А ваши родители ложатся спать рано?
Пугают родители. Стали рано очень ложиться. Раньше 21.00 ч. Причём не болеют, ходят на работу. И не старые. Никого больше таких не знаю. А вы?

Так они младше нашего президента. Работа у них сидячая. У мамы не каждый день. В принципе они и раньше всегда рано ложились. Я раньше думала что у всех так. Когда в школу пошла, поняла что это мои такие уникальные...

Тем более привыкли, если еще и рано встают, то вообще не о чем. С возрастом сил больше не становится.
🙄🤯😳 а вы понимаете, что это мягко говоря не норма? В норме человек должен спать 7-8 часов если что. А то, что вы так много спите, по сути половина суток, говрит о каких-то заболеваниях.

Глупости, потребность в сне у всех разная. Женщинам вообще желательно спать не меньше 9 часов

Вы эту норму сами придумали. Мы в 21 валимся от усталости, засыпаем за секунду. В 6 просыпаемся без будильника.

Вас на каторгу сослали ? Зачем такая жизнь то тяжёлая чтоб в 9 ч вадиьься.бнз памяти каждый день? Может поменять работу стоит?

Вам то дело какое? Вцепились как клещ. Родителей на пробежки в 22 выгоняйте, разлеглесь, баре!
Мимо шла.

У меня никогда нормой не было 8 часов. Мне нужно 10 часов, чтобы восстановиться. Ищите заболевания у себя.

Моя не ложилась рано, всегда в разумное время. Вдруг резко начала ложиться.Через два года деменция, 1 группа инвалидности в 67 лет. Не хочу пугать, но много сна - первый признак начинающейся деменции.....

После часа ночи мама ложится, отчим в 20-30. Встают в 7
Я ложусь с 23 до 0-30 - по ситуации. Встаю в 7-7-30
Зачем так рано ложиться и рано вставать ? Что делать в 4 часа утра ??? Ну встали и дальше что ?!

а что делать в 22-24 и за полночь? зачем? киношку смотреть очередную? или ***ся драить-парить? тем более в холодное время года. А потом давить будильник и вставать через силу. Ладно были бы какие то дела интересные, концерт к примеру, но это не каждый день же. А многие ложатся именно около полуночи, последние пару часов занимаясь откровенно фигней, и страдая рано вставать (а вставать многим надо)
В 22 ч это идеальное и самое правильное время! Я лично ризожу в 18-19 ч и когда все успеть после работы ? Пока приготовил поел собрал с вечера на щавтра одежду и причёску, то уже 22 ч как раз и есть. Зачем ходить ещё? Чтоб выключить газ свет воду закрыть дверь и не подвергать себя и других лблей опасности.

Спать хочу и раньше. Просто если я лягу в 20.00, то не смогу проконтролировать, когда ляжет ребенок.

Вообще то моим родителям 64 г. Если что... ну ваще бабушка все время спит? Встаёт то во сколько? Она здорова?

Нет, это не нормально.
но человек может себя принудительно приучить к экзотическим режимам сна и бодствования, дело привычки
"С возрастом потребность в сне естественным образом снижается. У детей она составляет 10–14 часов в сутки, у взрослых — 6,5–8,5 часа."
Почему в старости хочется меньше спать?
В зрелости мы уже не растем, а в старости замедляются метаболические процессы, активности физической становится меньше. Так что сокращение сна на пару часов в пожилом возрасте действительно норма.
Так у них то наоборот. Вот в чем дело! Я и понять не могу...они стали ещё больше спать. Ну или не спать, лежать не знаю зачем так рано ложиться.

А почему... что делать то? Щитовидку гормоны проверять постоянно. Ни у кого в принципе с этим проблем нет.

если больше ничего не беспокоит, то просто вовремя проходить диспансеризацию и ответственно относиться к здоровью в целом.
Ни один врач не будет лечить болезнь под названием "много спит"
Наоборот они только и делают, что возле него сидят. Папа у телевизора всегда. Мама с телефоном в руках в интернете у телевизора.

знаю таких. в 20.00 отбой, но зато в 5 утра уже в бассейне в фитнессе. здоровее многих здесь присутствующих, кстати
Она ложится в 8,30 ч-9 ч, потом пялится в телефон до 10 ч. Потом ночью встаёт и ходит по пол ночи.

Ну в моем понимании рано. Раньше ложились в 10 ч но засыпали в 11 ч. А я вообще раньше 13 ч не ложусь и встаю в 7 ч если на работу. И в школу так и в институт вставала и ложилась. Я же их дочь. А их отцы и матери тоже рано не ложились при этом рано вставали часов 6.

Они у вас не ложаться спать.
они ложаться чтобы торчать в гаджетах и телевизоре.
Это не называется словом спать.

Ничего не подстраивеется. Раньше всех ложится..в принципе папа гуляет с собакой 2 часа. А мама ходит на фитнесс.

Если бы не хотела спать-отдыхать, то не ложилась бы. Просто так тоже никому не интересно. Обычные анализы крови можно посоветовать сдать + биохимию, если беспокоитесь, + диспансер пройти. Если все будет ок, то просто образ жизни такой. Тогда советовать на жалобы, что плохо спит, попозже ложиться спать.
Живет она так. Встает часов в 5 утра.
Давно так. Сколько я ее знаю. Почти 20 лет.
Сейчас им всем 76-77...
Фиг ее знает ))) Нет, правда )))
Она даже телевизор не особо смотрит. И не читает.
она всё делает очень медленно )))
Готовит заааааавтраааак
Заааавтраааакааааееетттт
Моооооееееттт поссссууууудуууууу
Убираааааает посссудддууууу
Идееееет в магазииииин
Расклаааадыыыывааааееееттт покууууупкииии
Гоооотоооовит обееееед
обееееедааааееееет )))))
Правда, с переездом, уже 6 лет как, начала по 5 раз в неделю с палками гулять. С такими же бабушками. Мы прям рады.
Почему, мне лично все понятно. Спасибо за ответ. Но не понимаю если частной таких медлительных людей. Но все разные.

Папа всегда, как вышел на пенсию, но он и встает в 6 утра. Читает новости, пьет чай, раньше на даче собака жила - ездил ее кормить с утра

У меня подруга такой стала, а ей 40 😄 Дети выросли, муж работает допоздна, она в 21 уже укладывается, встает в 5-6, пьет кофе, готовит, работает удаленно с 9. Я прям завидую ей, мне надо чтобы все домашние улеглись и тогда я часа в 2 ночи засыпаю, еле выдергиваю себя утром часов в 9-10, а вообще мне нужно часов 10-12 сна, вот так всю жизнь и побороть я это не могу.
Телевизор у них сутками. Возле него сутками. И в интернете с телефоном сутками. Книги не читают. А раньше была целая библиотека они дале в Москву за книгами ездили. В гараже целая коллекция. Ложатся в 8.30-9 ч и в телефоне до 10ч. Потом просыпаются ночами спят плохо.

Нет, конечно, я тоже была подростком, молодой девушкой и мамой)))
Сейчас есть возможность спать столтко, сколько хочется)
Они же пожилые.
С возрастом люди раньше ложатся и меньше времени нужно для сна.
Помню, моя бабушка часов в 9-10 вечера ложилась, а с 4 на ногах, еду готовила, что то по дому шуршала.
Я же пишу, что встают они в 7 часов. Они спать стали не меньше, а больше. И никакую еду не готовят и не шуршит утром.

они стали спать гораздо меньше.
выше вы пишете "Они ложились в 22.00 ч"
Теперь мама не спит до полуночи.
Вы там портвейну что ли тяпнули ?

Я пишу сон плохой. Тревожный. И раньше так было. Она не то, стоине спит. Вот легла, потом встала ночью, проснулась, не спится, потом позодила, снова легла. Просто раньше она ложилась в кровать в 22 ч, а сейчас 21 ч. И раньше вставала в 7 ч и сейчас в 7 часов. Сон стал больше.

Я ложусь в диапазоне 21-22 часа, мне 44 года, о боже, что со мной не так???)) Встаю или в 6, или в 7, в зависимости от тренировок. Мне нужно минимум 9 часов полноценного сна, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть))
+\- такое же расписание, но тренировки вечером), не думала, что со мной что-то не так.
Автор, я активная, ложусь вечером в кровать в районе 21, там часа 1.5 еще туплю в телефон\кино и вырубаюсь в районе 23 обязательно. Лучше раньше.
Просыпаюсь в 6, лучше бы около 7, но работа.
И да, сна надо не 9, но в районе 8 часов точно для нормально функционирования.
И как вам написали, ваши не спать ложатся, а валяться.
Ничего вообще не мешает. Мне кажется, я даже не слышу ничего. Вернее, слышу конечно, но не воспринимаю вообще.
Но я реально подустаю: у меня дорога на/с работы около 3 часов, работа 9 и еще по пути могу поработать. Вечером фитнес. И личную и социальную жизнь никто не отменял. Благодаря физнагрузке у меня стабильная психика, которая позволяет мне не реагировать на звуки (ттт).
Все наши родственники и предки и родители моих родителей селяне. Рано такиниктотне ложится и не ложился. Только мои родители. Но вообще мы не селчне.

Селяне рано ложаться, потому, что в 4 уже петухи орут и в 5 корову доить пора. И вообще всю скотину утром напоить нужно до выгона на пастбище. А значит скорее всего до колодца сбегать пару раз.
Поэтому и ложатся рано, потому что встали на рассвете.

Я б хотела ложиться в 10 и вставать в 6, тем более с этим дурацким переводом часов, когда в 5 утра солнце вовсю
когда рано встаешь, день в два раза длиннее кажется
но я ложусь в пол-второго и встаю в восемь если удаленка
дурында
Ну, если они могут себе это позволить, то почему бы и нет? Хотя кмк с таким ранним укладыванием вставать вообще надо в 5.
Я домой только в 8-8:30 прихожу. Если я буду в 9-10 уже ложиться спать - жизни вообще, считай, нет. Хоть сколько-то нужно времени для себя. Ну, не знаю там: в телек или комп потупить (вот как сейчас), с детьми пообщаться, с котами помуркаться.... Я не высыпаюсь, конечно. Но и ложиться так рано спать совсем уж грустно как-то.... На пенсии разве что. Тогда я стану окончательным жаворонком. Буду ложиться в 9 и вставать в 5 утра. Моя мечта.
Вы с ними живете? Если нет, то они могли вам назвать это время, чтобы после него никаких звонков и никакого беспокойства. А уж спать ложатся или читают, кто знает.

" и в телефоне до 10ч."
"Мама до полуночи не спит"
Это цитаты
то есть они точно не спят до 22-24 часов, а вы нам в стартовом сообщении пишете, что слишком много СПЯТ ????

Ну иногда могут и раньше заснуть..ну даже ложиться в 8.30 ч просто чисто лечь и смотреть в телефон тоже не нормально ясчитаю.

Что ненормально ? Читать и смотреть видео в интернете? вы сейчас тем же самым занимаетесь.
Какая разница лёжа это делать или сидя??
У вас тема называется "ложажься спать рано"
Никто у вас рано спать не лодится.

Я зашла перед сном на ночь. Сутками как они не сижу. Ложусь в кровать около 11 ч и спать уже в 12ч. Встану тоже в 7 ч. И они так же. Только спать то они стали больше чем раньше. Да и раньше не мало спали
Прикол в том,что только время 9 ч станет, они подпрыгивают и пошли ложиться. И пофиг что вокруг. Могут не выключить газ, воду. Так с детства было. Я ещё с 8 лет ходила замними все выключила проверяла.

Нет, я таких не знаю лично. Правда знакомая говорила, что ее мать всю жизнь ложится спать между 20.00 и 21.00

Моя мама с возрастом стала ложиться рано. Летом на даче ложится в 21, смотрит телек и засыпает в 22. Встает в 3.30, спасть не может когда солнышко, идёт сразу в огород работать, пока не жарко.
Зимой в 22-23, спит до 7-8

Ну то же что и родителей. Мало подвижный режим и плюс нет режима дня. Потому у неё все смешалось перепуталось и она встаёт ночью.

Недайбох мои дети будут лезли ко мне, сколько сплю, сколько ем, сразу пойдут в пешеее, какое ваше на хрен дело, легли в 9 , встали в 7, что ненормального в 10 часах сна, притом что ваши засыпают позже, шарахаются, всю жизнь сплю как попало, как и мой отец, и в мыслях не было ковыряться в этом, всё взрослые и вменяемые, тем более ваши вообще ещё Молодые
Займитесь мужем, детьми, цветуечками
У нас как начался учебный год с 27 августа, так все выматывается и в 20ч уже идем у выдаться, в пижамы переодеваться и в койки, я сама с удовольствием засыпаю в 21ч! Встаю в 6, в 7 выезжаем в школу. Многие знакомые знаю что в 19.30 отправляют детей спать, даже подростков. Мы реально устаём, и на после 18ч я уже никаких дел и встреч не планирую. А в Москве могли и в 22ч с кем-нибудь пересечься и поужинать ))))

Задания выполняются в школе, это не Россия, детка, где вся семья до 12 ночи решает детские задачи, переругиваясь на всех мамкиных языках. Афте ску акивитиес вполне укладываются в промежуток с 14 до 19.

А зачем нам ваш пример заграничный жизни? Это российский сайт и я в России живу. Мне ваша заграничная живёт ни к чему. К тому же если уж и пишете, тогда указывайте это и пишите какая страна. Вв и сама наверно домохозяйка. Тогда о чем вообще речь?
А учитывая как например москвичи учатся и живут потом, так за границей нищета и бездари. Так что не зря они сидят до 12 ч за уроками.

Многие путают понятия " ложиться " и реально засыпать.
Я вот " ложусь спать" в 20-00, 20-30.
То есть, ухожу в свою комнату, закрываю дверь и желаю всем " Спокойной ночи".
Выхожу из комнаты, то бишь " просыпаюсь "примерно в 6,6-30..
При этом я могу отрубиться в 9 и проснуться в 4-5. Или, наоборот, уснуть в 11 и проснуться в 6.
Наверное, другие члены семьи думают, что я тоже сплю сном младенца по 9-10 часов))

К холодильник не бегаю, но в туалет раза 3 за это время. Я интроверт, мне нужно время для одиночества после работы и общения с людьми.

То, что вы активно сидите на еве до двух часов ночи, подвижности вашей жизни не добавляет.

У вас нет режима. Поэтому и сон плохой. Надо чётко соблюдать режим дня, тогда и просыпаться и подскакивать ночью не будете.

Работаю,+ 2-3 выходных в неделю.
Живу с сыном-студентом, т.е и готовлю, и стираю.
Очень дорожу своим отдыхом, комфортом и временем, поэтому все это, стирка/ и готовка, времени занимает минимум.

Ну то вам на работу утром вставать, вам потребуется в чем поймёте грязная мятая на голове чердак и спать завалилась в 18.00 ч и утром встала че попало напялила и пошла. Вы кому сказки то рассказываете? Если работаешь то придёшь с работы только после 18.00 ч. Затем надо приготовить, помыть посуду, поесть, посмотреть что-то отдохнуть, затем приготовить на завтра одежду, обувь, помыться, голову прибрать, все выключить, убрать и спать лечь. Этот как минимум в 21.00 ч. И жто если совсем ничем не заниматься- ни спортом ничем, никуда не ходить. А ведь еще надо в магазин сходить даже за продуктами.

Голову вечером как " прибрать "?))
Я выхожу из дома в 7 утра.
Прихожу в 17-00. Продукты заказываю. Убираюсь по выходным. Готовлю пару раз в неделю, на несколько дней. Голову мою и душ принимаю вечером, перед сном.
Гуляю вечером и утром с собакой.
Живу с дочерью.
Ложусь именно СПАТЬ В 21-00, 22-00. Встаю в 5-6. Но! Ухожу в свою комнату строго до 20-30, 21-00!

А вы тут причём? А ту тётенькау спросила у которой сын студент и которая типа в 18.00 ч ложиться спать. Либо врёт, либо ходит вся как квазимода в непотребелм виде и вызывает отвращение у людей. Не знаю где позволитьельно так работать и как и где таких держат. Я лично в таком же режиме почти как и вы, только стаю в 7 ч и к 8 ч на работе, но все делаю вечером и ложусь в 23.00ч. Только питаюсь нормально, сама готовлю. А не потреляю что попало.

Я до замужества все время в 9 ложилась. При этом в выходной и до 8-9 утра могла проспать запросто. Засыпала я всегда очень плохо, мне на это час-полтора требуется. Но Это о времени отхода ко сну не зависит, даже если в час ночи лечь, все равно буду час как минимум ворочаться.
Муж и дочка к сожалению совы, так что сейчас ложусь позже.
То что взрослым достаточно 8 часов сна, эта ваша выдумка. Это средние цифры, кому-то и 6 хватит, кто-то и 10 спит с удовольствием. Причем с возрастом это может меняться в разную сторону
У вас дочки маленькие? Почему под них подстраиваетесь? Да и под мужа...
Настолько наплевать на себя?
Я решила эту проблему берушами и отдельной комнатой,когда дети подросли.

Да вроде не маленькая уже, 12 лет. Но пока до самостоятельной полностью далеко.
Отдельной комнаты нет у нас, квартира двушка со смежными комнатами.
Муж тоже подстраивается, только у него наоборот, раньше в 2 ночи ложился и спал до обеда. А теперь не позже 12 и встает часов в 10 максимум.
Да как-то привыкли уже, никто не страдает.
Ну у вас же отклонение от нормы. Это не здорово понимаете? Я вас говорю как человек который обращался кмсреуиалистом с этим вопросом. Засыпать человек должен нормально и сразу. Полтора-два часа совсем не норма. Совсем! Потому и спите долго. У вас плохой сон, глубокого сна видимо мало. Аыямняйик причину.

эм... мне 43. ложусь в 21, могу и 20-30. книжку почитаю. в 21-30 могу заснуть. встаю в 6 утра. мне в моем режиме комфортно. что в этом не нормального? я и в выходные в таком режиме. в шесть встаю кофе пью в одиночестве и кайфую. кто какие нормы выставлял????
Там написано что встают в 10ч. В данном случае все нормально и правильно. Нет никакого здорового сна с 21 до 23 ч. Гле вы взяли этт?

Потому и не болеют что соблюдают режим сна. Тоже с октября планирую ложиться не позже 22.00, вот настраиваюсь)

Где написано что ненормально? Солнышко село, и можно на боковую. Деды мои в 18.30 горницу запирают и всё, звонить-стучать бесполезно

Это где это в 18,30 горницу забирали? Или не запирали вообще. И ложились часов в 22-23 ч. И у них была изба, дом, а не горница.

Горницу невозможно запереть, это зона в избе, а не помещение.
и кроватей в горнице нет.
Это место для приёма пищи и рукоделия.

подруга моей мамы всю жизнь ложится не позже 21ч, а встает в 5 утра
жаворонок
я встаю в 6:30, поэтому в 22ч железно уже баиньки, иначе тяжко

Автор, вы наверняка одинокая неработающая женщина, всю жизнь живущая с работягами родителями. Вам не хватает общения, поэтому и беситесь из-за того, что они в 9 вечера закрываются от вас в комнате. Вы их уже достали, видимо (

Я всю жизнь работаю с тех пор как закончила институт. И с детства практически с первого класса ходила за ними как за детьми, т.к. у них манера спать завалиться в 22.00ч. И пофиг что вокруг. Часто не выключили, газ, свет, воду, не закрывали входную дверь. А я ребёнок ложилась позже них из-за этого. Они никакие не работяги. Офисный планктон. Работа рядом с домом всю жизнь. Космические корабли не создавали чтоб так уставать морально.

Когда вы пишете про большие пенсии своих родителей, так они у вас заводчане, еще и с вредными факторами.

Пипец, какая вы глупая)
Вас не интересует время отхода ко сну тех, кто в 6-7 встаёт?
И при чем тут старость? :crazy

Я прекрасно высыпаюсь к 6 утра, ложась в 21. Просыпаюсь без будильника. Люблю раннее утро, прям обожаю. 10 утра почти обед, куда спать

я также, только подъем раньше, сейчас в 5 утра, летом с восходом солнца. Будильник уже много лет не завожу. Утро бодренькое, все дела переделать, после обеда отдыхать. Люблю ранние деловые встречи - 8-9 утра, потом свободен, красота

дамы, а кто ложится рано - как вы засыпаете, если домашние шарятся до 2х???
у меня в этом году очень ранний режим - ребенку до учебы ездить 2 часа, едет к 8ми.
Но муж шарится до ночи, очень мешает, начинает в час мыться, фырка, ходить.... как это все превозмогать?

Ну так еще только 10 сентября, подустанете и плевать будет на фырканье мужа. Вот только с сексом что вы будете делать и как семью сохраните в таком режиме- другой вопрос.

достали со своим сексом уже, ничего у вас нет нау ме, кроме секса. А знаете, что всем нам уже 40+, уже не хочется ежевечерних и еженочных потрахушек.

*екс у меня в 5 утра, и все заинтересованные стороны об этом знают. Как в анекдоте - независимо от того, кто присутствует, событие состоится))))

просто ложусь и в ту же минуту вырубаюсь, сплю крепко до рассвета, как становится светло, сама начинаю шариться))

я бы хотела ложиться спать в 21, но не получается. Стараюсь хотя бы в 22, точно до 23 и гори пламенем все вокруг (домашние дела). Будильник на 6, почти всегда просыпаюсь сама до него и валяюсь. Встаю нормально, чувствую себя весь день хорошо, энергично. Утром еще у меня не каждый день спорт. Лет мне 40.
Так было не всегда. Было время когда я торчала до 12 а то и за полночь делая какие то неважные дела, не ходила с утра в спортзал, потому что вставала еле-еле и надо на учебу/работу как полузомби. И я себя переучила, стала ложиться спать, уложив детей. И пусть весь мир подождет) Дети сейчас уже подростки и ложатся часто позже меня, я конечно им зужу мол ложитесь раньше, утром встаете еле-еле, но больше не стою над душой, не идя сама. Вот как то так.
Мама пенсионерка ложится около полуночи (сериалы пару часов смотрит), встает в 9-10 (говорит, мне ж некуда торопиться). А когда была молода, то да до полуночи бытом занималась, вставала часов в 7, уж не знаю уставала и высыпалась ли, как то не обсуждалось. Но как ломовая лошадьв 2 смены, дети на ней, дача, консервация летом и все прелести советской женщины
Жутко читать)
Я ложусь в 2-3, встаю в 11. Те, кто с шести утра шарахается - прям ненавижу) Че не спится то?
А они, оказывается, в 20 спят уже.
Концерты, например, или какие другие мероприятия в это время только начинаются
Но люди никуда не ходят, а просто спят....

Представьте, людям на работу нужно. Вот и встают по утрам (безотносительно времени отхода ко сну).

Это не работа, это рабство. Ад на земле. Может сменить что-то в жизни? У нас не крепостное право. И верно пишут - кто так ложится, ясно понятно, что никуда не ходят вообще, спортом не занимаются и никаких увлечений и хобби нет. И ещё ходят как быдло чумазые лохматые. Жизнь овоща.
