Сколько раз в день вы перекусываете что-то?
Завтра, обед и ужин это понятно. А между и до-после? Сколько можете раз что-то схватить и съесть? Что это чаще всего?
ем, когда хочется, расписания нет типа завтрак-обед ужин. чаще всего дважды в день нормальную еду ем, иногда даже один раз.
перекусы фруктами, морковью-сельдереем, вяленой говядиной, иногда бутер могу заточить с красной рыбой или запеченой индейкой, иногда несколько орешков захомячить. еще "живые конфеты" в ходу вот сейчас, упаковки на неделю хватает обычно.
Я, кроме кофе до обеда вообще ничего не ем, а вот потом желудок начинает бунтовать и могу делать часто перекусы, знаю, что это вредно, но уже вошло в привычку.
Подсчетом не занимаюсь. У меня очень длинный день,ранний подьем 5 утра,разрывной график,т е вторая работа 15-21 час,надо успеть пообедать и в 13,50 выйти из дома,дорога 1 час. На работе чай,бутеры,фрукты,йогурт,потом возвращаюсь вся вымотанная и ем что нибудь молочное в 22 часа. Утром два завтрака 5 утра и в 10 часов.
Почему завтрак, обед, ужин? Я начинаю есть после часа дня, могу и после трёх. Иногда это два приема пищи, причем я не привязываюсь к понятию обед или ужин. То есть могу суп и вечером есть, а могу и вообще не есть супы. А иногда, если я дома, я ем раз в пару часов небольшими порциями, и тогда до восьми, девяти вечера получается 4-5 раз. Но это из разряда стакан ягод, через пару часов йогурт, ещё через пару часов пару яиц и т.д. Вот если я ем нормальную порцию еды, то могу не есть часов пять потом, но я не всегда хочу есть так много.
Да ладно, повезло. Как же. Если я начну есть с утра, то к вечеру слона съем. Я не могу не есть вечером, я сова, спать ложусь поздно. И если в 8-9 вечера не поем, то в час ночи не усну. А утром организм спит даже если я не сплю.
Вот сегодня встала в 7 утра и черт меня дёрнул съесть бутер, теперь держусь из последних сил так жрать хочу.
То есть вот вы встали в 7 утра, попили водички и прекрасно потом можете работать до часу?
Возможно это привычка такая.
Я пью кофе без сахара, 1-2 чашки и воду. И чувство голода у меня не появляется пока я не начну есть. Но вот когда начала оно есть. Пропадает оно только поздно вечером, к ночи. Утром и днём я занята, могу вообще не помнить ела ли я. А вот вечером когда есть время организм меня изводит. Причем ем я утром или не ем он вечером меня загрызет. Поэтому не есть с утра эта диета, типа интервального голодания. Иначе я в двери не пройду.
Стараюсь делать перерывы между приёмами пищи не менее 3 х часов, так врач посоветовал, чтобы прошёл полный цикл пищеварения, не было застоя в желчном. Поэтому получается 3 или 4 приёма пищи в день .
Обычно кофе с конфеткой или печеньем или куском торта-пирога (если угощают на работе). В некоторые дни не перекусываю, но потом опять тянет. Вечером - яблоко.
Раза два-три. Кроме вторника и среды, когда надо ездить в офис - там я просто вообще ничего не ем.
Никогда и ничего. Не люблю.
У меня четкие приемы пищи, за столом, могу пропустить обед, если был поздний завтрак.
Тогда будет просто ужин и все.
Только в утренние часы, после основного завтрака , когда приезжаю в офис пью кофе с молоком и какую нибудь вкусняшку. Больше перекусов нет. Далее либо обед и ужин, либо только обед. В зависимости от того ,что делаю вечером.
Если только обед, то вечером совсем ничего? То есть вот в 13-14 пообедали и следующий приём какой-то еды утром часов в 7-8?
Если только обед, то я его дотягиваю часов до 16, то есть ем в 16 и все. Но такое редко бывает, в основном я все таки традиционно принимаю 3 раза пищу.
Бесконечное количество раз.
То орешки, то фрукты, то чай, то кофе с конфеткой, то кокосовые чипсы...
Но у меня как бы нет ужина.
Есть завтрак и обед, а потом парочка перекусов.
Фрукты я, например, ем во время приема пищи. Чай и кофе, если и пью, то без сахара и молока. Это не перекус. А вы будучи сытой едите фрукты, пьете кофе/чай с пирожным или печеньем?
Так у вас, наверное, очень объемные приемы пищи. А другие едят часто, но малыми порциями
Нет, у меня просто нутриционально плотное питание, и давно, поэтому объемы либо такие же, либо меньше
Это вам так кажется, потому что все относительно. Если у меня прием пищи 200 грамм или 100, то фрукты в него никак не поместятся. А если у вас на обед первое, второе, салат и фрукты - то это как раз примерно мой рацион за день
Зависит от места прибывания или дня недели. На работе (я офисный бездельник) ем целый день, даже не ем, а ЖРУ. В выхи завтрак, обед и вместо ужина просто перекус
+1))) Я тоже постоянно жру ) Но я и в выходные тоже на постоянных перекусах. Калорий наверно 2500-3000 в день выходит.
Вешу я 73, рост 181) И я не поправляюсь,это видать мой такой..природой предназначенный вес. Но я треню раз 5 в неделю.
