Вы и ваш стимминг
Знаете ли вы что такое стимминг?
После того, как погуглили, можете написать, какой для вас оптимальный? И понимаете ли вы , когда он вам нужен и вы к нему прибегаете? Или поучается бессознательно?
Интересно мнение только тех, кто знает, что это или кому не лень погуглить и прочитать.
Хмммм... интересно, я погуглила и подумала, что это только аутистов касается. а потом еще почитала и поняла, что я по телефону когда разговариваю, начинаю ходить, даже если сидела себе спокойно в начале разговора. Это дома.
А телефон для меня нервирующий фактор.
А в офисе когда по телефону разговаривала, рисовала на листочках.
Наверное много чего вспомнить можно.
Неожиданно, честно говоря.
Так я в себе аутизм не нашла.
Нашла стимминг - сам он не болезнь.
Это просто самоуспокоение при помощи каких-то действий.
Даже качаться на кресле качалке - можно стиммингом назвать.
Или жрать попкорн при просмотре фильмов.
Я всю жизнь думала, что мои движения - это стимминг, но оказалось, что это встроенная защита от ортостатической гипотензии. Без неё организм отключит сознание, чтобы занять горизонтальное положение)
иногда ногой трясу, когда нервничаю, хожу по комнате, когда думаю или учу стихи... Это считается?
бывает. По долгу службы) работаю с детьми, иногда для мероприятий нужно...)
Думаю, да.
А еще стимминг - когда детям нравится вкуснятина, которую они сейчас прям едят, они весело качают ножками (если сидят), раскачивают головой и напевают песенки :)
О!!! Мой стимминг - когда надо сидеть и делать скучную работу на компе, я постоянно лезу на еву: что там нового появилось.
И прокрастинация, и сдвг, и перфекционизм - какая-то гремучая смесь, которая у меня отнимает жизнь. Не в прямом смысле, а просто жизнь идет мимо меня семимильными шагами, а я не могу взяться за что-то и делать, и делать. Большую часть времени я или боюсь намечающихся дел, или отвлекаюсь зависая в интернете
Кстати, четки, антистрессовые штучки, попыты, блин забыла как называется, недавно все в руках вращали эти штучки - так все это тоже стимминг
Не определение, но статья от психолога
https://www.b17.ru/article/488972/
ААААА!!!!! Я думала , это опечатка. А оказалось, это коммерциализация пупырки !!!!
Про пользу стимминга :)
Пока тут некоторые открещиваются от стимминга, типа они здоровые и нормальные, чтоб его иметь, оказывается его иметь даже полезно :))))
На статью набрела о его пользе. Типа помогает сконцентрироваться
https://www.b17.ru/article/488972/
Так и представляю: надо сконцентрироваться, а я начинаю трясти ногой, щелкать ручкой или жамкать в руках пучеглазый антистресс - да какая тут нафиг концентрация получится, сплошная суета:)
И переживать, чтоб ничего не забыть уахахахахахаха
На самом деле стимминг - это когда вы даже не осознаете этого действия, оно самом собой как бы происходит. А мозгами вы в том, что вам нужно сделать.
Я не распыляююсь на дополнительные шевеления членами, когда нужно сконцентрироваться. Ничего само собой не дергается:)
А! Когда развлекательную киношку смотрим перед сном, неумолимо тянет что-нибудь пожевать. Но не думаю, что это для концентрации мысли:)
Я могла учить перед экзаменами , только когда ходила по комнате по кругу, только против часовой стрелки. Тогда я могла фотографировать глазами страницы (читая, естественно) и вспоминала на экзамене картинки, а потом текст. Хуже было, когда картинки не было, тогда шли в ход цветные фломастеры. Как у меня потом принимали учебники, не знаю. А, в этот момент я учила вслух. И сейчас , когда я часто хожу так, например разговаривая по телефону, или вот набирая этот текст на телефоне. А, вот , если я обездвижена на стуле, то могу слушать и измельчать в пыль клочки бумаг или спички, рисовать штриховки. Нахожу это забавным, движение разгружает мой мозг. Слишком много в нем мыслей, так говорят окружающие :)))
В любом случае это нам помогает.
Зря кто-то думает, что в этом есть что-то плохое.
Чтобы сконцентрироваться - надо сконцентрироваться, начать думать. Если вы будете трясти ногой, вы лучше и быстрее думать от этого не станете, но у вас появится иллюзия что вы сосредоточились.
Ни у кого такой иллюзии нет, это в статье так пишут.
Если кто-то трясет ногой, то она сама по себе как бы трясется (человек даже не замечает этого), а не целенаправленно для сосредоточения.
Трясти ногой, грызть ногти, ручку, наматывать волосы на палец или хуже - выщипывать (таких маний миллион) - этими навязчивостями человек подсознательно помогает себе избавиться от тревожности и беспокойства. Ну, понятно, когда уходит тревожность, можно и сконцентрироваться спокойно:)
Но это никак не помогает избавиться от беспокойства. А сосредоточиться он так и не может.
Не могу сказать, помогает или нет, повышенной тревожностью не страдаю и ногой не трясу. Но психологи именно так объясняют причину этой непроизвольной тряски, грызни и прочих навязчивостей.
Мне кажется, эти действия как раз забирают на себя часть тревожности и освобождают поле для сосредоточения.
И если у кого есть такие привычки при напряженном решении задач, то этим людям с реализацией этих привычек проще думается, чем если их себе запретить.
А у кого нет таких привычек и ничего не выпрыгивает на полях порисовать, ручкой пощелкать и ногой потрясти, то им и не понять такую потребность у других.
Интересно. Если отдаешь себе отчет, что это стимминг, можно ли как-то его заменить другим стиммингом, который не вреден для организма?
Хотелось бы чтоб это был спорт...Но увы.
Курить бросила - жрать начала.
А вот чтоб жрать бросить и спортом заняться - как-то все не начну :)
Из этой серии или нет, но чтоб мозги не закостеневали, а в нашем возрасте может быть еще и развивались чуть-чуть-хотя бы, рекомендуют избавляться от повторяющихся в вашей жизни рутин. Менять все что у вас укоренилось и делается на автомате. Идти другой дорогой, менять блюда на завтрак, пробовать готовить блюда, которые никогда не делали, менять стиль одежды, осваивать новые хобби, осваивать музыкальные инструменты, учить новые иностранные языки, не бояться нового.
Это все стимминга не касается, просто к слову пришлось.
Кстати, да. Очень помогает ещё и от тревожного настроения и даже в какой-то мере от депрессии. Другая одежда, например, сюда же. Всю жизнь хожу в брюках - а надену-ка я сегодня юбку, пойду в магазин не привычным путём, а другим, приготовлю сегодня не суп, а фондю, накрашу ногти ярко-красным лаком, хотя всю жизнь пользуюсь только нюдом. Отойти от стереотипа - очень полезно бывает.