Как же не нравится, какой кошмар!
Часто читаю темы про похудение, ругань местную толстых и худых, "спортсменок" и не спортсменок. Вдохновилась утверждением местных спортсменок что если схожу, увижу результат и втянусь. Возраст 45, нажрато лишних 10, тело уже так себе. Купила абонемент в апреле, на 6 мес, начала ходить, взяла тренера на первые 4 занятия, все рассказал, показал, научил, далее, когда приходила заниматься, подходил поправлял, если что не так делала, так что я скажу, не втянулась, не полюбила, не нравится, ходила, потому что денег жалко,, уплачено же, первые 3 мес ходила 3 -4 раза в неделю , работы мало было, могла пораньше уйти и не очень на работе упахивалась, далее по 2 раза, последний месяц с трудом тащила свою задницу 1 раз в неделю , не хочу больше никогда ходить, как можно полюбить то, что терпеть не можешь. Тело да, подтянулось, веса много не ушло -6 кило, но ушли объемы, похудела на 2 размера с 52 по 48, но меня это не вдохновляет, результаты не вдохновляют ходить дальше в зал. Вот вам мой опыт.
52 размер -это не 10 лишних килограмм, а 20, минимум.
Если вам нравится быть такой -не мучайтесь)
Смотря до чего 10 лишних, у меня 87 кг сейчас, для меня норма , лично для меня 77, т е мои представления меня нормальной , это 77 кг , рост 174.
Это только ваше субьективное мнение, а не обьективный факт. У другого человека может быть другое мнение.
Совершенно верно. Объективным фактом является ИМТ. Который у женщины с ростом 160 и весом 85 соответствует 33,2, т.е. второй степени ожирения. Речь только об этом.
Вы почему-то смешиваете "выглядит" и имеет проблемы. Я на 100 процнетов согласна, что у челвоека с ИМТ 33 проблемы. Выглядеть он при этом может прекрасно.
Выглядит прекрасно для кого? Для себя? Возможно. Для меня человек имеющий при маленьком росте 56 размер одежды выглядеть прекрасно не может.
А про проблемы со здоровьем этой женщины я слышу каждый день. От неё самой. Но на предложение похудеть ответ стандартный:"Вот ещё. Буду я себя ущемлять. Может я завтра умру, а лишний эклер съест не успела".
В пердыдущем посте вас раздражало, что приятельница считает, что она выглядит прекрасно. Теперь уже ноет, что толстая? Какая непостоянная приятельница...
Да, именно такая она и есть. Человек настроения. Выглядит прекрасно, но одежда 48 размера не налезает. Прекрасно, но хорошо бы похудеть, не прикладывая усилий. Прекрасно, но "везёт тебе, ты худая". И т.д.
А с чего вы взяли, что она дура? Обычная женщина. Сегодня довольная жизнью, завтра, в ПМС, не довольная. Я уверена, что такая же, как и вы.
С ваших слов, разумеется. Я ж ее в глаза не видела :) Может она гений и интеллектуал, но вы ее описали как полную дуру.
Умным людям (в том числе и мне) свойственно пользоваться логическим мышлением и видеть связь между разныеми явлениями и предметами, а ваша подруга этого лишена начисто.
Вероятно у вас с головой проблемы. При росте 173 идеальный вес 64кг. Лично я больше всего нравлюсь себе при весе 60кг.
Лично я при росте 170 и весе 63 выгляжу как узник Освенцима и окружающие порываются меня принудительно накормить...
Нет, только вы. Ну и анорексики, у которых проблемы с восприятием челвоеческого тела.
узником выгляжу при 44 размере. Все кости торчат, кожей обтянутые, локти, коленки, бедра - прям мослы. Ноги спички. Жопы нет совсем. И я хожу в зал, так что с мышцами более-менее, насколько это возможно в климаксе.
46 р у меня при весе до 70 кг примерно
Одинаковый вес в 20 и в 56 выглядит совершенно по разному.
ну да, когда кости торчат, кожей обтянутые, очень смешно, ага
Моя подруга при таком же росте и объемах не выглядит мешком с костями, у нее кости не торчат. А у меня вот так, смешно вам или нет. Про ширину таза ничего не слышали? Между ног у меня ведро со свистом пролетает в таком весе, дыра сверху жуткая, смотрится отвратительно. Она у меня и при большем весе не пропадает. Но хоть выглядит прилично.
Таз широкий, и ноги, соответственно, расставлены шире, чем при узком тазе. Ребра тоже широкие, не сужаются к талии, при этом живот проваливается, на пляже на спине лежать не могу, весь лобок наружу. Запястья у меня шире, чем у подруги, локти тоже. Потому и вид разный при одних и тех же объемах. Странно, что вы этого не понимаете. Объемы - не единственный показатель в этом вопросе.
А вот если кости у меня перестают торчать, то и талия появляется, за счет наросшего мяса/жира на бедрах, и вся я выгляжу намного приятней. Нет шаров на месте коленей и локтей. Они выравниваются за счет поправившихся ног
да, я уже поняла, спорить бесполезно. У людей картинка в голове сложилась какая-то своя, и бесполезняк доказывать
А какая картинка должна сложиться в голове у людей, если она видят в зеркале себя, а не вас?
Ну, вообще-то люди именно тем и отличаются, что могут поставить себя на место другого и взглянуть на проблему с другой стороны. Но, как мы видим, не все.
А зачем людям писать о чужих костях, не имея о них ни малейшего представления?
Кости у всех. И практически одинаковые.
Кстати, у меня тоже широкая грудная клетка и ребра не сужаются книзу. Но только вы скелет.
кости у всех, ес-но, как без них))) Только вот если сравнить скелеты разных людей, то объемы (именно объемы, а не толщина самой кости) будут различаться, и довольно сильно. Ребра, таз, плечи и т.д. Да что говорить, и черепа у нас разного размера, и запястья у худышек тоже разного объема. У меня, например, кости ног очень тонкие, но при этом плотнее обычного. Так мой организм увеличил их прочность. Мне об этом врач говорил, не сама придумала, и рентген показывал и объяснял. И это не во всем скелете так, а только ноги. Потому они и выглядят у меня ужасно в худом виде. А ребра широкие и прямые, поэтому осиной талии никогда не было и не будет.
Про широкий/узкий таз рожавшая женщина просто не может не знать. И замеряется в этом случае не общий объем, а именно размер таза по костям. Объем под грудью тоже разный, хотя внешне у двух дам торчат ребра.
И если объемы моего СКЕЛЕТА больше вашего, то и выглядеть при одинаковых объемах тела мы будем по разному.
Я абсолютно согласна, что все разные. Но не надо преувеличивать объем ваших костей. Разница минимальна. А вот в том, что на этих костях, там да, разница огромная.
Кости ног у меня тоже тонкие. Щиколотки 19см, а икры в обычном весе 34. В худом были 32. И даже тогда они не выглядели ужасно. И с талией та же история, что и вас. Ребра книгу не сужается грудная клетка широкая. Объем под грудью 85. И расстояние между нижними рёбрами и костями таза маленькое. Но ребра именно торчали (нижние) только при весе 52кг. Также, как и кости таза.
ну как минимальна, если щиколотки и запястья очень сильно различаются даже у худых. Коленки с локтями так же.
Ширина таза, даже если она у нас отличается на 2см - тоже огромная разница. Потому что при одинаковом объеме бедер на ваших костях будет мясо с жирком, целый сантиметр, а у меня будут именно бедренные кости торчать.
У меня икра сейчас 34 см, хотя мой вес, по вашим меркам, ненормальный))) В худом не помню. Но дело не в икрах, дыра у меня между ляжек) Сейчас ляжка в самом жирном месте 50 см. Когда я меньше 65 кг, она еще тоньше, вот и получается дыра с кулак шириной. И тонкие кости в ногах - не моя придумка. Я бы и не знала, если б врач не обратила мое внимание. Конечно, мои ноги будут худее при прочих равных, если у вас там кости стандартные.
Отстаньте от меня! Вы весите, как мужик, а у меня мясо с жирком? Вы совсем ненормальная? Кости у неё будут торчать. Ага. Ляжка у неё 50см. У меня она 47 и никаких дыр нет. У вас просто ноги кривые.
дама, у вас икры 34 при ляжках 47, ножки иксом и жопка с кулачок - это не у меня проблемы с телосложением)))
Ну и по постам очевидно, у кого проблемы с головой) У вас нет даже минимальных познаний в анатомии и слово "жир" триггерит до того, что переходите на хамство. Жир есть у всех, даже у спортсменов на сушке. Без жира организм не сможет функционировать. И у худых он есть. Проблема не в его наличии, а в количестве.
Да, икры 34 при ляжках 47. Прекрасные ноги. Никакого икса у меня нет и жопа 46 размера. Судя по вашим же словам у вас такие же ноги, только с дырой. Т.е.кривые. И держат эти тонкие ноги толстую тушу. И да, именно у вас проблемы с телосложением. У меня все гармонично.
при жопе 46 размера и ляжках 47см в обхвате, не может не быть дыры между ляжками, если только у вас ноги не иксом.
У меня как раз прямые, потому и дыра между ляжками. Слишком худые ляжки для бедер 46 размера. Кривые - когда коленки не вместе, а на расстоянии. Но у вас свое понимание кривых ног, видимо)))
Представьте себе, может. Прекрасные, ровные ноги. А у вас фигура корявая, отсюда и дыра. Ну, не в ем же красавицами быть.
не может. У меня с математикой все хорошо, я в состоянии посчитать диаметр ляжек (т.е. ширина при виде спереди) и ширину жопу в том же виде. И никак две ляжки по 14 см не могут располагаться рядом при жопе 46 р. Кроме того, расстояние между ляжками - это красиво и физиологично. Вопрос только в ширине этого просвета.
Для понимания, о чем речь, первая попавшаяся картинка из инета
https://sun9-46.userapi.com/impf/c837231/v837231820/10fa8/h-Ogj5OKOSY.jpg?size=331x604&quality=96&sign=443708a9a7fb2de3cc74b81508c5a391&c_uniq_tag=zlDwlGZqZXlWgDVUUMHHDlb_ZPF6TxQci-Z3mNOwu7U&type=album
вот так выглядят тонкие ляжки при широких бедрах
а 47 см в обхвате - это очень тонкие. Ну или вы соврали, и это обхват не самого широкого места.
Ну и последний вопрос, вы без оскорблений общаться совсем не можете? Вам сколько лет? Столько раз уже повторили про мою корявую фигуру, кривые ноги и т.д., и свою прекрасную, что становится очевидным, у вас кучу комплексов, потому и триггерит так. Были бы уверены в своей красоте, не оскорбляли бы других, тем более, не видя собеседника. А разговаривали бы строго по теме.
Я вполне допускаю, что ваши ляжки именно такие. И даже сочувствую вам. Где-то в глубине души. Очень глубоко. К счастью, мои ноги выглядят нормально.
И да, вы свои комплексы по поводу корявой, ой, простите, нестандартной фигуры на меня не перекладывайте. У меня все замечательно. И мои ноги это одна из самых привлекательных частей моего тела. За сим прощаюсь. Разговарить с вами мне больше не о чем.
А разговаривать с вами давно не о чем, потому как вы врете и хамите. Но продолжаете доказывать что-то там про свою "прекрасную" фигуру, мимоходом оскорбляя собеседника. Видимо, в вашем окружении принят такой стиль общения, раз вы не понимаете, что можно общаться и без этого. И не надо мне сочувствовать, как-нибудь обойдусь, тем более вы опять врете)))
+1, все мы разные. Знакомая моя 168 см, как-то похудела из-за болезни до 63 - я испугалась: глаза запали и пр. А другая при 170/45 выглядит нормально.
Вы звучите, как обозленный человек. Обозленный на всех и вся. Вы несчастливы?
Лучше быть счастливым человеком, а не весить 60 кг и брызгать ядом.
Вам очень хочется утешить себя хоть чем-то. Это как некрасивые женщины всегда считают, что все красавицы глупы.
Я не первый аноним, я просто мимопроходил. А, да, я в прошлом балерина - так что ваши догадки мимо))
а я и не злая. Это вы тут ядом все забрызгали. Как эти толстые посмели не худеть, спокойно относиться к своим формам!!
Вам какое до них дело? Зачем надо всех подстраивать пож себя?
Вы именно злая и есть. Если на сообщение не вам адресованное так агрессивно реагируете. Переживаете, что балерина превратилась в тяжелоатлетку?
Когда-то давно первый раз дала о себе знать моя межпозвоночная грыжа. Помучилась я и по знакомству пришла на приём к неврологу и спортивному врачу сборной, который работал а пол-ке при Управделами Президента. Первое, что он сказал посмотрев на меня:"Вам нужно сбрасывать вес". Весила я тогда 70кг при росте 173. Это к вопросу о врачах.
И? Дальше что? Считаете, что кроме вас не умеет считать имт? Откуда вы лезете?
Оттуда же, откуда и вы.
А с чего такая агрессия? Умеете, так посчитайте и просчитайте риски для своего здоровья.
Не стоит заботиться о чужом здоровье, у меня все отлично в этом плане, представляете) Агрессия от того, что евам уже лет под сраку, но пытаются все ещё что-то доказать и поучать, давать советы, о которых не просят. Никаких проблем у меня нет и не будет, Ещё поздоровее всяких на спорте буду. Всех благ вам. Ещё вопрос, почему всех волнует чужое здоровье? В каждой теме ,подобной ,тычут здоровьем, вам какое дело до здоровья чужих людей? Ну сдохнут кто-то раньше вас, а может и позже, об этом никто и не узнает. И без лишнего веса убираются молодые. А я уже пол века прожила, даст бог ещё проживу немного.
Ок. Я не буду заботиться о вашем здоровье, а вы не будете выдавать свой лишний вес за норму для всех.
Вы свои посты перечитайте. Агрессия и хамство в каждом. А как вам отзеркалили, так сразу неприятненько стало?
Это не я заблуждаюсь! Это "заблуждаются" все специально обученные люди. И только обладательницы лишних кг всегда правы.
Специально обученные люди такой чуши никогда не скажут - это прерогатива необразованных дурочек вроде вас.....
Почитайте что-нибудь об индексе массы тела.
Поволжье, вы, как всегда, в теме про вес. Так и не смогли похудеть?
Конечно. Но на него тоже. Этот индекс не просто так придумали. Тем более, ИМТ это не строго соответствие одной цифре. Нормальная масса тела это от и до. И между верхней и нижней границами целых 20кг.
Но спорят с этим всегда именно те, чей вес переваливает за верхнюю границу.
Видно врач у вас такой же как раньше на еве советы по питанию давала массажистка.
Понятно, что каждому хочется слышать "ты в порядке, это норма, ты молодец"
У меня и самой лишнего веса прилично, но такой самообман полезным не считаю.
Мне мой вес жить не мешает, я активная и бодрая дева, вопросы про вес я ей не задавала, ходила совсем по простому вопросу, справка о контактах, я донор.
Мне тоже не мешает. И я тоже донор.
И что ?
Здоровый ИМТ не ради пугалок придумали, а для рациональной оценки.
Здесь не 3 кг лишние, здесь минимум 8, как пишут выше. Я бы сказала 12. Но это, конечно, ваше дело - ваше здоровье.
Хорошо, напишите вес идеальный для 155.
Просто знаю, какой вес идеальный для меня или нет.
Увидим, совпадет или нет
Учёные считают, что идеальный вес при росте 155 52кг.
А уж что вы там считаете, это ваше сугубо личное мнение.
В пределах 60, а там надо смотреть по телесложению и пр. Вообще чем выше рост и уже кость, тем меньше м.б. вес - при 180, например, 50 кило.
Кем это считалось нормой? Врачи твердо стоят на рост - 100. А то, что вам это не нравится эстетически - не проблемы врачей.
Поищите сами.
Или включите логику.
1. Мужчины выше и крупнее.
2. Скелет мужчины тяжелее.
3. Внутренние органы больше, соответственно тяжелее.
4. Мышечная масса у мужчин больше. А мышцы весят больше жира.
Сопоставив все эти факты (надеюсь они у вас сомнения не вызывают?) можно сделать вывод, что все перечисленное и укладывается в эти 10 единиц.
Отсюда и формулы рост-100 и рост-110.
Сложно найти чернуйю кошку в темной компате, когда ее там нет :)
Я совершенно не могу из ваших выкладок без единой цифры или ссылки на исследования сделать "вывод" "все перечисленное и укладывается в эти 10 единиц". Это выглядит взятым с потолка.
Не говоря уже о том, что вариативность рамеров среди мужчин превышает вариативность по полу ;)
Это не взято с потолка. Это общеизвестные факты. Мужчина крупнее женщины. Не берём баб-гренадеров и мужиков-обмылков.
А цифры поищите сами. Даже таблицы существуют, в которых расписан вес внутренних органов у мужчин и женщин.
Я?! Вам нужно, вы и устраивайте.
Лично у меня приведённые мной факты сомнения не вызывают.
Что на так, мышцы тяжелее жира, нарастила хоть какие то мышцы, появился рельеф , грустный но появился, вес при силовых нагрузках не показатель, надо замеры объемов делать, вес может стоять, а объемы уходить, жир сгорает, появляются мышцы, мышцы тяжелее. Вы что, не знаете, как это работает?
Все не так. Нарастить тяжелые мышцы за несколько месяцев нереально.
Я знаю, как это работает. В зале 6 лет провела.
Я первый раз худела со спортом в 2014 году весы меня не радовали( но объемы уходили очень быстро, в итоге отвес не большой 3-5 кг, но объемы были равны размеру меньше, чем я носила. Я сбросила сначала на спорте и пп 15 кг, с 58 стала 50, тоже период где-то месяцев 6-8. Потом вес уходил катастрофически медленно, объемы практически не уменьшались. С трудом я ещё сбросила 7 кг и добилась 46-48 размера( я яблоко, верх 46 низ 48. ) я за год стала вся мышечная, ни капли жиринки, а вес все равно был относительно высокий, 73 при росте 175. Я даже фото выкладывала свои до и после в далёких 2014-2015. Обосрали знатно конечно) тоже никто не верил. Но это было, лично на моем опыте. Плюс я познакомилась в то время с фитнес бикини, у которых вес был 76, а выглядели худее меня и ростом чуть ниже были, но там не тело, а камень было.
Очень реально, можно проводить 6 лет в зале и ничего не добиться, я за 2 месяца дома себе рельеф сколотила абсолютно бесплатно
Угу. Еще одна тетенька, которая нарастила мышцы за 3 месяца.
Ага-ага.
Автор, я нарастила 10 кг мышц за лет 5 при работе с тяжелыми весами.
Про то, что вес может расти - объемы уменьшаться все верно. Про то, в каком темпе - иллюзия.
И у меня еще отзывчивая к росту мышц тушка.
А уж как они теряются взасорок ....
Да, женские мышцы в объеме растут неохотно.
Видимо, подтянулись они немного от занятий, что еще можно успеть за 3 мес?
Ну у вас и фигура так себе, треугольник по мужскому типу, возможно и метаболизм другой, я по себе вижу заметные изменения после 1 месяца, через год уже хороший рельеф, меня даже хотели на фитнес бикини отправить, но плечевой пояс был слабоват, по моим понятиям и цели такой не было. Рост 167 вес был 76, но я и чаще , чем автор ходила, была возможность. Время было. Плюс строго ПП соблюдала. А вы то ещё , как я понимаю, в процессе похудения. Хоть и 5 лет наращиваете но жрете так же
Здрасти, треугольник.
У меня груша с огромной жопой, закаченная в столб с огромной жопой.
И нет, я ничего не снижаю, я держу. Если что-то само снизится, то и хорошо. Держу и жру. Жру и держу. :party2
Угу-угу, конечно же на вас все превосходно растет килограммами, без сомнения.
За надом. За осанкой, за походкой, за скоростью и безопасностью движений и реакции, ну и конце концов за возможностью пожрать и держать форму. За психологической разгрузкой.
Приедешь бывалочи как зеленая злая жаба, а заканчиваешь тренировку вполне себе уже розовой понечкой. Гормоны однако, магия.
Вы худели с большого веса на спорте? Не на ПП, а именно на спорте, там объемы уходят в первую очередь, прилично, особенно за первый месяц. Дальше уже не так, организм приспосабливается Я когда измерила объемы за 1 мес занятий, офигела минус 8 см талия, 11 жо, а вес ушел не очень 4 кг.
Я как-то ездила в фитнес-тур на 10 дней, объемы минус 6 см талия и Жо, много двигалась, плавала и бегала, ела при этом немало, вес не измеряла. Так что, как и вы, автору верю.
А я на стрессе за неделю 12 кг скинула, узнала о любовнице мужа, ни ела ни пила, как ком в горле и чувства голода не было, очень похудела. Объёмы не измеряла, но штаны можно было снять не расстегивая.
Не, ну стресс это не то, что хочется вспомнить. Я тоже на 10 худела в 28)
Даже гугл с вами не согласен. "Контроль потери веса с помощью весов не всегда отражает картину похудения. Лучше ориентироваться на изменения объемов. Если в течении месяца нет изменений ни в килограммах, ни в сантиметрах, то следует пересмотреть программу питания, тренировок, а также режим работы и отдыха."
вашего гугля русскому языку сначала научите, и только потом пускай советы раздает. Ржака
в целом да, но замер объемов - это такое себе. Втянул живот, посильнее нажал - и сразу еще 4 см ушло. Весы не натянешь
вы прекрасно вписываетесь в мою картину мира. Вы пошли в спортзал, но режим питания не поменяли или поменяли в сторону кажущегося уменьшения калорий. Тело вы в зале подтянули, стали увереннее в себе и начали носить более обтягивающие шмотки - очень приятно результат измерять в размерах одежды. Весы вам показывали истинную картину вашего похудения, но с ними вам было менее приятно общаться.
Ну а как только вы забросили тренировки, ваши объемы вернулись обратно с прибавленьем.
Это все очень стандартная история. Лично вы можете уверять, что вы не такая. Да не вопрос. Вы не такая.
Я в аналогичной ситуации выяснила, что единственное, что мне приемлемо - бассейн и танцы.
Все остальное вообще никак.
Возможно, вы просто не нашли свою активность
Но, вообще, я смотрю вокруг. Люди. которые помоложе нашего поколения лет на 15, относятся к физической активности как к гигиене - надо, значит, надо. То есть не ждут, что это будет удовольствием, это просто часть ухода за собой. И им проще, потому что в их поколении так действуют многие, а не единицы
Чем себя так мучить,проще меньше жрать,это легче,экономически выгодно и не напряжно. В свое время посетила первый открывшийся фитнесс в 90 годах ради интереса,проблем с весом не было,просто хотела размяться. Фитнесс был рядом с домом. Как же мне не понравилось,напомнило урок физкультуры. Кружок потных тел,идиотские упражнения и тренажёры. Для меня школа и физкультура школьного формата давно пройденный этап. Скучно,неинтересно,противно из за посторонних людей и общих тренажёров,это все таки для тех,кому нравится толпа и помешанность на теле. Физкультурники одержимые. А размялась я сама. Быстрая ходьба,отжимания от пола в своей квартире,комплекс упражнений там же на ковре и никуда не нужно тащиться и пялиться,нюхать чужих теток.
Мне больше нравятся танцы и бассейн. Это, действительно, в удовольствие. А спортзал тоже не люблю.
Автор, ну вот без спорта похудение вообще может странно выглядить.
Вы хорошо же похудели.
У меня -13 кг без спорта и полразмера по груди только.
Было рост 170 , 86 кг и объемы 98-86-102, стало 73кг и объемы 96-76-93. Ноги сильно похудели (в икрах было 42,5 стало 37,5). Одежда сидит получше и только, пропорции странные.
Вообще все эти похудения, физ нагрузки и диеты для людей с лишним весом надо соблюдать строго, регулярно и пожизненно, потому что все это зачастую ГЕНЕТИКА, против нее переть очень тяжело. Кто-то жрет что угодно и когда угодно и всю жизнь 48-50 кг, как я. У меня тоже генетика, такая конституция. Мне за 50, ем когда угодно и что угодно, в 12 ночи иногда.
Любовь к спорту и потребность в движении это тоже генетика, я вижу это сплошь и рядом, на примере своей семьи, ребенка и тд. Вот люди идут спокойно размеренным шагом, а меня это бесит, мешаются под ногами, мне надо идти все время быстро, а по ступенькам я всегда бегу вниз и вверх через ступеньку, получаю от этого драйв. Только в метро по эскалатору пожалуй через ступеньки не прыгаю, а по лестницам как правило всегда
Охотно верю, моя старшая сестра не ест, а жрет и не толстеет. Она в отца пошла, худая , а я в маму, мама полная и я, всю жизнь ограничиваем себя. За столом на ДР, сестра ест все салаты майонезные, торт, хлеб, колбасу, мы с мамой овощной салат и кусочек рыбки , пьем воду или бокал сухого тянем весь вечер. Когда все вместе жили , отец с сестрой могли быка съесть и хоть бы что им. Повезло
Я тоже раньше когда молодая была, думала, что лишний вес, особенно большой, всегда связан с отсутствием нагрузки и тем, что люди жрут значит как не в себя. С возрастом поумнела (на работе была женщина приличных размеров, которая питалась салатиками в обед, которые брала из дома) и все совсем далеко не так, как я думала. И советы типа "надо закрыть рот" и все сразу наладится, зачастую не канают. Я уже молчу о людях с проблемами со здоровьем, метаболизмом, кто на лекарствах и тд.
Мне все не нравилось, я все делала через силу , через не хочу. Шла, как на каторгу
может вам зал противопоказан, может просто попробовать прогулки на природе быстрым шагом или с палками. Лыжи зимой. В уши наушники, музыку, которая вам нравится - она сразу поднимает тонус и настроение. Я люблю с наушниками гонять на улице и зал тоже не люблю. На природе получаю кайф от всего, летом велик до поздней осени, зимой лыжи и коньки. Когда хреново что-то в жизни и проблемы кругом - меня этот час на улице на веле или коньках просто спасает, как перезагрузка
Этого у меня достаточно, мой минимум 10 тыс шагов в день и то, это мало, для меня это плохой день, 13-15 нормально. Мне не нравится спорт, я не ищу другой вид спорта. Я просто рассказала свои ощущения )
Может вам больше танцы подойдут, в смысле не парные а чтобы чему то учили. Аэробика какая нибудь, степ, танец живота, в общем любой стиль. Или групповые занятия?
Я вот заметила что мне прямо заходят силовые упражнения на спину. После них прямо ухх.
И ещё хочу на танцы.
Не, ничего не хочу. И никогда не хотела. Я просто поделилась своим опытом. Может кто-то тоже захочет проэксперементировать.
6 кг - приличный результат. Вы большая молодец!
Просто найдите для себя другую активность.
А вам вообще ничего из физической активности не нравится? Ни командные игры, ни плавание, ни йога, ни танцы, ни лыжи-ролики-велосипед? Только есть и лежать на диване? Это же очень вредно для здоровья, последствия будут грустными: проблемы с суставами, хрупкие кости, давление и т.д. Неужели вас все это и еще куча других проблем ни капельки не пугает?
Не автор, но отвечу. Нет, не нравится. Ходьба разве что и поплавать. Ни командные игры, ни велики-лыжи никогда, даже в детстве интереса не вызывали. Физра-самый ненавистный предмет. Полно занятий помимо физ нагрузки, чтение, рисование, вышивание, вязание, рукоделки всякие, вовсе не обязательно человек, который не любит спорт тупо ест и лежит на диване
Так ходьба и поплавать это замечательно и достаточно. Японцы выяснили, что тот, кто сохраняет темп ходьбы в возрасте после 50, имеет все шансы дожить до 80 :) https://doctor.rambler.ru/healthylife/42861537-vrachi-vyyasnili-kak-ponyat-dozhivet-li-chelovek-do-80-let/
Вы же понимаете, что лежу не 24/ 7. В 6 встала в 7 вышла на работу, в 16 закончила работу, час домой, дома приготовить, если нет ничего, перед этим в магазин забежать , если опять же дома не из чего готовить . Загрузить разгрузить ПММ, стиралку. Все оставшееся время можно поваляться. На следующий день полы протереть, плиту помыть. Следущий пыль протереть, строку опять запустить развесить. Кто бы мне дал лежать 24/7? С ребенком погулять, если погода хорошая и уроки сделаны. Обычная жизнь женщины с работой и с детьми.
Я делегировала помывку полов и протирание пыли домработнице, загрузку посудомойки и стиралки детям, а сама после ужина иду гулять :) Или в спортзал.
У меня нет домработницы, квартира не большая, ПММ ребенок может разгрузить, но не достанет, чтоб поставить в шкаф посуду , пока не достает . После ужина я люблю полежать, так как на работе много бегаю по этажам и не только, физически устаю. Готовлю всегда я, муж только макароны с сосисками может, яичницу, котлеты покупные пожарить может, которые не съедобны
У меня тоже квартира небольшая, но домработница раз в неделю дает мне возможность не заниматься тем, чем я заниматься не люблю.
Так просто не ходите и все) В чем вопрос то?))
Много людей, которым спорт никуда не уперся и они прекрасно живут, зачастую - здоровее всех спортсменов.
Автор, у вас одна жизнь, зачем вы тратите ее на то, что вам не нравится??
Я, к примеру, никогда в жизни (никогда не говори никогда) не пойду в фитнес клуб. Мне НЕИНТЕРЕСНО и этого достаточно для того, чтобы туда не ходить.
Ну откуда же я знаю, что лично вам зайдет? ))
Пилатес, растяжка (кстати, миф, что это легкое все, нифига. Если тренер норм - то нагрузка хорошая), какая-нибудь "здоровая спина" многим заходит. Кто то попрыгать любит - Зумбу, кто-то бассейн, аквааэробику. Фигурное катание - я 5 лет занималась в группе для взрослых. Большой теннис - супер кардио и не скучно) Подруга у меня скалолазанием занимается - пищит от удовольствия. Кому- то шахматы ближе или бильярд) Выбирайте, сейчас такое разнообразие активностей разного характера, не сошелся же свет клином на фитнес залах, хотя и там есть групповые всякие, многим заходит хорошо.
Пробежку на свежем воздухе не предлагать? Ролики, велосипед. Фитнес в спортзале тоже не выношу. Прохожу мимо жилых комплексов, где беговые дорожки из окна видны, как бегают, и прям "фу". Или на коврах дрыгаются в толпе.
у меня трудно идет привыкание к спортивным нагрузкам, еще три года назад все было адом, через силу даже в бассейн ходила, тренировки с тренером выдержала полгода, йогу и того меньше. думала все, пофиг, живу как есть. потом я переехала, а у нас классный фитнес-клуб около дома, купила абонемент, думаю, ну ок в бассейн похожу, начала за здравие, и опять через силу, буквально раз в неделю себя вытаскивала, прошел год, потом я как-то прикипела к бассейну, начала ходить три раза в неделю, и вот недавно прибавила кардио к бассейну, что-то так зашло, я прямо радуюсь, три раза в неделю теперь так и хожу, сначала прогулка по беговой дорожке, потом бассейн. никогда не думала, что мне понравится. а вот с тренером и всякие силовые я больше точно не хочу.
Ой, я тоже зал ненавижу.
А вот в басс хожу с удовольствием.
И дома сама занимаюсь под Джиллиан Майклс тоже с удовольствием (особенно, с гирькой).
На йогу сходила, понравилось. 4 месяца отходила 2 раза в неделю. Сейчас хожу на гамаки.
Весной и летом по утрам (в 6 утра!!!) ходила бегать на стадион. В жизни бы не подумала, что мне это понравится.
Я тоже за полгода так и не смогла привыкнуть. Только у меня еще грустнее, чем у вас: я похудела всего на пару кг за эти полгода.)))
Пока зрею на второй заход. Не знаю, дозрею ли. Оправдываю себя тем, что у меня нет на это денег. Ну, пока нет.)))
У меня так было, я ходила примерно полгода лет 20 назад, пробовала разное. Но в конце концов, поймала себя на мысли, что прихожу в раздевалку и первая мысль - как мне всё это надоело, скорей бы домой. И ушла. И счастлива :)
Обязательно нужна физнагрузка, иначе засахаритесь и заржавеете! Ищите свое-тренажеры не ваше, далее в группе может что, йога (она очень разная), танцы, бассейн.
Хожу на йогу, в группе дама за 60, говорит, что ее ровесницы уже и колени поменяли, а она неплохо держится, хотя занимается в свою силу 2 раза в неделю.
Кому нужна тот и делает нагрузку, моя мама всю жизнь на диване провалялась, ничего с ней не случилось, сейчас 70, тело спорта не знало отродясь, ну, может в школе если только на физре , работала тогда, когда дома уставала сидеть, все остальное диван -книжка, диван- телевизор, сейчас диван -телефон. Нормально все с ней
А мне, почему то, бассейн не заходит. С детства ненавижу его.
А тренажеры и пилатес нормально. Энтузиазма не испытываю, но 3-4 раза в неделю стараюсь ходить.
Не верю в генетику и ем, все что хочу и когда хочу после 50, а лучше после 40. Ни одна модель с идеальной генетикой это не подтверждает. Либо держат себя, контролируют, спорт, уход (массажи, спа), либо разъедаются и ок.
Сейчас прошли в Виктории Сикрет (поищите видосы) модели 50 плюс и прекрасно видны их уже не идеальные телеса, при условии! что там и контроль и всё-всё-всё. Все они выглядят хорошо на 50 плюс, но никак в молодости. Та же Кейт Мосс, вроде худа, а вроде и животик торчит)
И это при полном самоконтроле.
https://images.app.goo.gl/KqqBbxtZRSiBTeFP6
Вы не нашли "свое" :)
Одна знакомая ходила на зумбу, потом на йогу, потом на силовые, постоянно плевалась, что через силу, потом в бассейн. Там занятия, короче, туда просто бегом бежит, в восторге.
Вторая тоже много перепробовала, нашла свой кайф в велосипеде, команда таких же, гоняют компанией по маршрутам, сами придумывают, прокладывают, чтобы было еще интересное место, что-то заброшенное, ну и так далее. Даже зимой ездят.
Третья исключительно силовые и тренажеры, ей больше ничего не надо.
Четвертая нашла свой кайф в беге, бегает по утрам, бегает марафоны, говорит, что бег для нее - это какой-то нереальный кайф. Все плохо, проблемы случились, неприятности - она сразу кроссовки, наушники в уши и бежать. Мозг переформатируется, и уже сразу фигней все кажется.
А до этого они тоже ходили все пробовали, щупали и долго плевались, что надо себя заставлять заниматься.
48 - уже не плохо.. За деньги куда-то тащиться и мне бы не понравилось.. Дома теперь "дрыгаться" можно, чтоб жирок не накапливался.. :)
О, а расскажите, как начать ходить? А то мне стрёмно, ничего не знаю. Тоже думала может тренера взять на первое времЯ? Но там все тренеры мужики с бицепсами больше моей ноги,они страшные.
Поделитесь советами.
Тренер-мужчина стимулирует, т.к. мужик и глаз начинает на него гореть, но на этом и все. Я теперь только тренера-тетю беру (иногда), ни в коем случае не девочку.
Чтобы со следующей клиенткой не тупили. Мне тут тренерша 30-ти летняя поставила в пример мужика тридцатилетнего, который похудел там у нее скоренько. Блин
Да, интересны. Это их работа. А теть вообще надо тренировать по циклу с учетом подъемов и спадов и плох тот тренер, кто этого не знает и результаты у него с женщинами получаются посредственные именно поэтому.
И ниже вам ответили, чтобы на других применял.
Все же зажимаются, комплексуют, коккетничают, флиртуют ... а мы с моим братаны, мне можно.
Им плевать на то, как вы выглядите, поверьте, хоть 150 кг вес, была акция какая-то, я и купила абонемент. Вот и всё. Читала Еву перед этим, что втянешься в спорт и все отлично будет, ну на этой волне и купила, тетки тренера тоже есть, полно .
ничего подобного, если вес больше 100 не каждый возьмется, а если 120 - так вообще никто, начинается нытье, что сначала к врачам, диетологам и пр.
Я в юности ходила. В школе нас гоняли на Физ-ре, привыкла к нагрузке. А в вузе фехтование было - мне не нравилось. К счастью, рядом открылся современный спорт комплекс с бассейном , тренажёрами и фитнессом. 2-3 р в неделю ходила на круговую тренировку: полчаса фитнес, полчаса тренажёры, полчаса бассейн, потом можно было в сауне погреться. В 90х это был просто космос. Потом замуж вышла, переехала, рядом не было аналогичного спорткомплекса - занималась дома, но постепенно забросила домашние тренировки. В ковид подписалась на онлайн - месяц выдержала.
А сейчас из-за возрастных перестроек 10кг прилипло, чувствую что тело деревенеет. Купила абонемент в фитнесклуб , благо сейчас их полно. Начала с бассейна и сауны - с первого же дня эффект. Тело более пластичное, спала крепко. Воодушевилась результатом. Хочу добавить к бассейну фитнес, похожу на разные - что больше понравится.
Конечно, тренера берите. Я тоже с тренером начинала, в свое время. И только мужика. У меня были качки ))) На вид страшные, а так прикольные.
По-глупости, поменяла зал и решила с теткой попробовать - она меня до травмы в итоге довела. До сих пор не могу оправиться после этого и в зал просто боюсь идти. Если когда-нибудь решусь снова туда вернуться, то никогда с бабой заниматься не буду. Их дело групповые. Там они зачетно скачут под музыку. А с клиентом сплошное самолюбование, бестолковый трындеж и нулевые результаты, как итог.
Может быть мне не повезло, не знаю, но опыт с двумя мужиками у меня был отличный. И мотивация была ходить и результаты прекрасные.
Мой новый заскок теннис большой - это хорошо :party2
Прям такой восторг и стеснение одновременно, как в юности. Думала, уже не умею такое испытывать. :party2
Но ОФП в виде качалки и функционала никто не отменял :chr2
Тоже почитала Еву и купила весной. У меня годовой абонемент. Стабильно хожу три раза в неделю. На силовую, растяжку и велосипед.
Я, не вижу никакого результата: обещанные эндорфины не вырабатываются, т.е радости постоянные тренировки нет. Только усталость.
Каждый раз после тренировки болят мышцы и суставы, иногда думаю, что может и во вред это, лишняя нагрузка и износ
А главное - нет результата. И у других женщин, кстати, тоже. В раздевалке тёти моего возраста и старше с обвисшими попами и другими частями тела. Природу не обманешь.
Молодые - да, красавицы, попы как орехи
Но в молодости и без спорта все красивые.
Думаю, польза от фитнеса сильно преувеличена. Мой муж, живя на даче, выглядит лучше меня 😁. Свежий воздух и движение для удовольствия - вот залог здоровья.
Вы на групповые занятия ходите? Там и не будет результата.
У меня после занятий с тренером на тренажерах результат был ОЧЕНЬ заметен. И попа, и ноги, и руки - все подтянулось., а уже за 40 было.
А зачем вы продолжаете занятия от которых у вас болят суставы? Естествено, это вредно. Вы либо делаете неправильно упражнения, либо берете слишком большую нагрузку. Ваши тренеры не дают вариацыии разной нагрузки при проблемах с суставами?
Вам бы разобраться с тем, что вам и правда нужно. И найти своих тренеров. Тренеры тоже ж разные, с некоторыми заниматься просто опасно для здоровья.
Вы какого-то питания придерживались? Или как обычно? У меня было как обычно, но убрала колбасу и выпечку . Все остальное ела так же. Если бы следовала советам тренера, что есть, возможно ушло бы больше кило. Моя задача была не столько похудеть, сколько понять, как выработаться может любовь к спорту, который я ненавижу с детства, я попробовала, не полюбила, ещё больше стала ненавидеть. Больше экспериментировать не стану. Наберу назад это вес скорее всего, да и хер с ним. Кстати, сон не улучшился, энергии больше не стало , все тоже самое. Только минус 2.5 часа из жизни, 1.5 часа занятия и переодевание с дорогой . Никому свое мнение не навязываю, вижу, по еве, спорт многие любят, но в моем окружении никто в спортзал не ходит почему-то, все только на Еве на спорте . В жизни иначе, люди разные , с разным достатком и разным весом. Но никто не ходит. Даже свободная от детей молодежь.
В моем окружении у разных людей что-нибудь да меняется: кто-то не ходил всю жизнь, а к старости начал, а кто-то десятилетиями занимался, а потом делал паузу.
Если он живет на даче без вас, там не только в воздухе и движении может быть дело:party2
Фитнес в зале сжирает столько времени, это ужас. Плюс в зале зачастую жарко и обязательно сухо, что особенно вредно во время активного дыхания.
Занимаюсь дома ежедневно, 20 мин утром, 20 мин вечером. Обязательно под счет (аудио) или иной ритм. Есть гантели, фитнес кубики, коврик, эластичная лента. Но это все для мышц, а не для снижения веса.
Для снижения веса - только ходьба.
Не только) Любые кардио занятия, их много ) Ролики, коньки, теннис, бадминтон, бег, велотренажер, гребля, танцы, лыжи и
тд.
Это черезвычайно индивидуально.
Разные залы, разная дорога, разные тренеры, разные люди.
Вы можете себя самостоятельно заставить работать в полную силу без внешней стимуляции - молодец. Лично я, например, не могу. Люблю групповые занятия, тренажеры мне не нужны.
У меня зал в 5 минутах ходьбы от дома, так что сходить на тренировку у меня занимает продолжительность тренировки + 10-15 минут на дорогу туда-обратно. Условия в зале хорошие. В душ я иду дома.
А что значит "недорабатывают"? У меня цель - получить удовольствие от занятий, размяться, избавиться от любых неприятных симптомов, каких-то болей, плюс я делаю дыхательную гимнастику параллельно, а это моя возможность нормально дышать. То есть мотивация - она изнутри, и никто лучше меня не знает, что именно мне нужно.
:cool2
Я люблю заниматься в зале. Но если я занимаюсь дома - то тоже на полную катушку, иначе, зачем все это ?) Все должно быть для удовольствия и с удовольствием)
Значит, вам не нравятся те занятия, которыми вы занимаетесь. Для меня загадка, зачем это люди делают, ну да ладно. Ни за что бы не стала заниматься тем, что не приносит удовольствия, да еще за собственные деньги.
Именно, люди занимаются нелюбимым делом через силу и думают, что будет какой-то эффект.
Уверена, половина после зала еще и "заедает" свои мучения. А учитывая, как мало калорий тратится в зале, это прямой путь к набору веса.
Мне как раз нравятся групповые тренировки, вы меня с кем-то путаете. Обожаю, это мое личное время, когда хоть небо на землю рушься, я на тренировке, меня не беспокоить.
Я не поняла вас, по написанному выходило ,что вроде как вы не хотите заниматься, приходится заставлять себя)
Ну здрасьте, черным по белому написала: "Люблю групповые занятия": https://eva.ru/topic/77/3675376.htm?messageId=108222397
Извините меня, конечно, но как бы понять, что и кто из анонимов пишет?))
Хорошо, я поняла, что вы в зал с удовольствием, это здорово!)
Ну вот мне не очень нравится процесс занятий. Не сказать, чтобы прям противно, но и не кайфую. Но я знаю, что после занятий я буду лучше себя чувствовать, у меня не будет болеть шея и спина, еще идет закалка и я меньше мерзну и болею. По этим причинам заставляю себя. И еще и деньги плачу, да.
Ну, у каждого своя же нагрузка, Диан)) Я хочу сказать ,что каждый день по 40 минут это нифига не мало для того ,чтобы и чувствовать себя хорошо и тело держать в тонусе. Далеко не всем же нужны грандиозные силовые )
Ну конечно же своя, я не спорю.
Я говорила о тех, кто тренируется, что без котроля они недотренировываются. А не о тех, кто разминается.
Разминаюсь я тоже без контроля. :chr3
Не стоит путать тренировку с разминкой и выдавать одно за другое да еще в категоричной форме, вот и все.:animal2
А зачем дотренировываться? Вы про разницу физкультуры и спорта не слышали?
Мы слышали, да.
Не хотите не дотренировывайтесь, я вообще ни на чем не настаиваю, так, между делом обозначило свое мнение.
А что, именно мне нельзя? Противополжные значит мнения можно, а мое по какой причине нельзя озвучить? :chr2
Все разные,Диан) не только по характеру, но и по скорости процессов в организме. Одному качатся надо год, второй за 3 месяца приведет себя в форму. И это не из-за количества нагрузки. А вот просто потому что его организм так устроен. Вот такая несправедливость))
И дома люди по разному выкладываются, кто то на полную катушку, а кто то пару упражнений сделал. Это уже склад темперамента. Кому то пинок нужен, а кто то сам себе пинок)
Не могу сказать, что прямо люблю тренировки какой-то пламенной любовью. Но я в спорте практически всю жизнь, с перерывами на детей по несколько лет. Силовые для меня - это в первую очередь поддержание мышечной массы, которая в климаксе просто тает, если не заниматься. Отношусь, как к необходимой рутине. Но, с другой стороны, я рада, что всю жизнь качала руки и плечи и сейчас у меня ничего не висит.
Я беру пример с мужа, он пришёл в зал в 14 лет и занимается уже 31 год без перерыва, мастер спорта по пауэрлифтингу. Сейчас не соревнуются, но зал не пропускает никогда, может и к 6 утра идти, а потом на работу.
Это, наверно, единственное, когда я точно знаю, что это мне лучше не делать и не жалеть. Ни за что в спортзал меня не затащить. Ни на индивидуальные, ни на групповые. Ни-ког-да.
Аналогично. Была там после первых родов, мне хватило 3х месяцев. Собираться, идти, раздеваться, какие-то полуголые бабы, у кого-то носки/сапоги воняют, жарко, душно, орут тренеры и музыка из "групповых" залов, через час опять одеться, дойти, раздеться, в душ, одеться..
Ну может кому-то этот процесс и в кайф, но это люди с другой планеты.
Вы с лишним весом? Если худышка, то и не парьтесь, не было бы у меня эффекта потолстела от запаха шоколадки, да ни вжисть бы никакой спорт не был мне тогда нужен. А так пашу.(((((
вес это полбеды. я вот хоть и с лишним, но не с критичным, то есть могла прикинуться худышкой, облачившись в правильные шмотки, да и теперь могу. но без физнагрузки тонуса нет, а на пляж тот же уже не облачишься в условную хламиду, тут подвисает, там как желе, ну некрасиво это, жить мешает. а поскольку у меня вообще нет нагрузок, не гуляю, езжу на авто, не убираюсь и тд, это сказывалось на состоянии тушки сильно, плюс стала спать как начались физнагрузки, пропала эта вечная бессонница, которая мучала меня годы, как следствие, и на морду выгляжу свежее и лучше. в общем много плюсов оказалось.
Подозреваю, вы не девочка уже? Чтоб щеголять эффектно в бикини по пляжу, это нормально, в нашем возрасте не выглядеть на 20
не девочка, конечно, и не шешнадцать :) но совсем уж забивать не хочется, я люблю, чтобы визуально красиво было, плюс эти плюшки в виде бодрости, хорошего сна, ощущения легкости - очень мне актуальны.
Лет до 35 меня это парило еще, сейчас 47, боже, как мне плевать, как выглядят люди на пляже, просто вот похер, как я выгляжу в чьих-то глазах ещё более плевать. Чего и вам желаю, наслаждайтесь, скоро погрузимся в небытие и все
да в том и дело, что мне самой хочется красоты и легкости, не чтобы кто-то оценил, а чтобы я это все ощущала и видела, я и одна дома хочу выглядеть хорошо. вы уж прямо в небытие собрались, погодите, пожалуйста, повоюем еще! :cool2
Ну вот я не худышка и мне физ-ра нужна в первую очередь не для снижения веса уже, а для тонуса, осанки, походки, оущения управления каждой мышцей, как допинг, разгружает голову, которую мне надо сохранять в хорошем состоянии - я ей зарабатываю.
А также физ.нагрузка помогает строить новые нейронные связи.
А я и не парюсь, внемщависимости от веса 😄 гулять - пожалуйста. В спортзал - нет. Я только по квартире за день 5000 шагов намотать могу 😄
Я тоже много хожу, в том числе и по лестницам дома, но 2 раза в неделю регулярные занятия- и по другому чувствую свое тело, крепче, выносливее, гибче.
Если бы моей целью был долгосрочный результат в виде качества тела - маловероятно, что я бы это осиливала- это оч долго) Но я люблю процесс..И ощущение после трени.
А я втянулась, в 48 лет, никогда спортом не занималась, даже физкультуру в школе прогуливала и писала объяснительные.
На работе бесплатный тренажерный зал, хожу утром до работы, спина лучше гнуться стала, мышцы подтянулись, энергии добавилось
Я тоже вспоминаю, в Олимпийский когда-то после работы с коллегами ходили... Из последних сил ползли, и в дождь, и в снег, друг друга подталкивая. А стоит спуститься в воду, и усталость как рукой снимало.
Все очень просто: зал-это не Ваш спорт. Когда найдете свой, будете искать повод, чтобы туда пойти, а не причины, чтобы не пойти. Но, чтобы его найти, надо пробовать, а не рассуждать чисто теоритически "ой, мне это не нравится". Поверьте, что, когда Вы его найдете, то спорт Вам будет приносить огромное удовольствие. Еще 10 лет назад, если бы мне кто-нибудь сказала, что я буду такое писать, я бы просто рассмеялась, а теперь пишу от чистого сердца: нашла свое и балдею.
Мне зашел crossfit. Пробовала и йогу, и просто в зал ходить на машины, и пилатос на ковре и на pilates bed. От всего тошнило. А вот crossfit зашел и понеслось: раз в неделю перерес в 2, потом в три, а теперь уже 6 раз в неделю и, не поверите, если не получается пойти, уже даже расстраиваешься. Мне сейчас 51, зашла в спорт в 46, до этого от слова "спорт" воротило.
А может быть такое, что у человека невозможно найти любимого спорта?)))))
Я думаю, что может.
Не знаю. На мой взгляд, не может, но чтобы его найти, нужно время и желание. А вот это трудно найти :).
Да? А давайте вы посоветуете мне, что я могла бы еще попробовать? Не автор. Чем я занималась в разное время в своей жизни. Волейбол и баскетбол. Большой теннис и настольный. Велосипед. Горные лыжи. Беговые лыжи. Сплав по горным рекам на байдарках и отдельно на плотах. Виндсерфинг и серфинг на доске. Выездка и паркур. Таэквондо. Всем этим я занималась по необходимости - нужно детям, или вместе с мужем, или потому что в общей компании все этим занимаются. И все это было через силу, ничего в кайф не было.
Потому что с мужем, то есть занимались тем и с такой интенсивностью и на таком уровне, как надо мужу или детям. Спорт должен быть индивидуальным, чтобы он был в удовольствие.
Т.е. чтобы получить удовольствие от сплава по речке в Саянах, я должна была проходить порог пятой категории в одиночку? Паркуром я занималась без мужа и детей, а когда играла в волейбол и баскетбол, их у меня вообще не было.
Ну хоть какие-то нюансы вы должны были ощущать: тут больше мучаюсь, тут меньше, тут какое-то удовольствие от владения собственным телом, или от скорости, или от удачно выполненного элемента таки наступило?
Еще трасса/площадка должна быть удобной во всех смыслах, и тренер подходящий именно тебе.
практически все вами перечисленное - драйв либо кардио. Попробуйте спокойные виды - пилатес, йога, растяжка, железо
Вот так попробуешь спокойный пилатес со спокойной девочкой, получишь кайф, а девочка раз - и переехала в другой город. Остается только страдать :sad2
Это вообще не спорт. Пилатес просто бесит. На йогу сейчас хожу, но тоже подбешивает. А еще было в свое время: шейпинг, бодифлекс, калланетик, зумба и не помню, как называется, когда висишь на таких ремнях, подвешенных к потолку.
Ну физкультура, не спорт. Спорт в строгом значении слова вообще не слишком полезен. Кстати, если тренер хороший, то нагрузочка на пилатес будет ого-го, вполне сравнимая с силовыми. Во всяком случае я, когда иду на силовые после пилатеса, тяну стандартную нагрузку без проблем, даром что бываю там пару раз в месяц.
Статика вообще во много полезнее динамики. Но если вам скучно - не ходите, кто ж заставит?
Вам уже много наверху написали. Согласна со всем, что сказали. Добавлю только один момент. Не исключено, что, если Вы сейчас сами, не потому что муж/дети/спортивная семья/компания, а именно Вы сами попробуете что-то, что лет 10 было через силу, Вам может это очень зайти. У меня так было с бегом. На заре наших отношений с мужем он пытался меня приучить к бегу. Бегала через силу, никакого кайфа, бросила естестевенно. А через 20 лет побежала, сама, и мне тааак зашло, просто как пионеры в школу. 5 лет отбегала, потом бросила, колени начали о себе давать знать.
Автор, имею аналогичный опыт. Ну не приносит мне спорт эндорфинов, бассейн я, кстати, тоже не люблю, мне там холодно. Зато я нашла себе не менее полезную и нужную вещь. Я в термы хожу, вот это кайф, посидеть в хамаме, попотеть в русской бане под веником, подышать в гималайской соляной, можно расслабится в джакузи с миниралкой или морской водой. И это тоже кардио, еще какое кардио и метаболизм разгоняет дай боже, получше любого спорта. Куча мужиков мое мнение разделяет, не бывает такого что бы не нашелся банщик желающий попарить веником, вот только подружки нет, что бы скрабиками мазаться помогала, айда со мной, это недорого.
Тоже ненавижу спортзал. Ходила на пробные занятия, не мое. Бассейн не люблю, хотя обожаю плавать в море или в реке. В молодости любила физру, бегала, играла в баскетбол, больше всего нравились лыжи, каждые выходные каталась. Сейчас негде и не с кем.
Любила раньше велосипед, завидую тем, кто катается.
Я очень много энергии трачу на работе, физически устаю.
Муж наоборот почти каждый день в спортзале, и в бассейн ходит регулярно.
Я так начинала, изнуряющий функционал, похудела на 7 кг, очень хорошо подтянула тело, но потом.... набрала еще больше, прилично больше. С тренером заниматься перестала, все через силу.
Потом ходила и в бассейн и на аквафитнес, от этого голод еще больше.
В результате я стала заниматься кардио. В основном эллипс, иногда вело и лестница. Эллипс я просто обожаю, бегаю по 50 мин 3 раза в неделю, смотрю видео, тикток, слушаю музыку. Потом иду на 15 мин массажное кресло, как награда за мои старания))))
Я похудела на 13 кг к июню с ноября. Считала калории. Летом 1 кг наела, но тренировки не прекращала.
Сейчас опять я на ограничениях питания. Хочу сбросить еще килограмма 3, но я уже в размере М.
На кардио такого тела, как на силовых не получается, но мне и не надо, мне надо чтобы в кайф заниматься.
Далеко не все это понимают. Ну, им кажется, что все дело в мышцах как красоте тела. А то, что в процессе спорта укрепляются сухожилия, наращивается защита для костной ткани, которая теряет свою прочность с возрастом. Что засччёт мышц удерживаются важные женские органы, укрепляются сосуды и работает сердечная мышца-об этом думают немногие. Практически в любой физической активности работает диафрагма, которая в свою очередь массажирует внутренние органы, заставляя их работать, а соответственно улучшается метаболизм и внутренняя секреция этих органов. Быстрее выводятся продукты распада. Но зачем лезть так глубоко, если ты пока ещё чувствуешь себя бодрячком и без спорта) мы ж как тот русский мужик, который перекрестится знамо когда)
Не всем это грозит, пытаться донести свою правду, даже в таком, вроде бы безобидном виде, , ну, мягко сказать такое себе. Чудесно люди живут без спорта и прочих реально модных приблуд. Я , все же, считаю это очередным витком моды. Те , кто на спорте, пытаются завуалированно унизить тех, кто не хочет и не приемлет любой спорт. Обосновывают это здоровьем итд. Я смотрела , буквально на днях передачу, там бабуся старая, соотечественница наша, рассказывала про спорт, вернее это было интервью, она доктор наук в медицине, вот она грамотно рассказала все про спорт, про нагрузки, даже мой муж, спортсмен, КМС по боксу призадумался и стал изучать эту тему, потому что тоже заливал всем про здоровье, каркас и внутренние органы. Я не навязываю свою точку зрения, но , если заниматься спортом, то им надо заниматься с детства, или не заниматься ,а не начинать в 45 лет, страдать хернёй, вспоминая про каркас и матку. Вот в правильное питание, сбалансированное, я верю, это сама очевидность, это лучшая помощь организму, нежели спорт. Все же, худые или те кто худел через страдания, кто на спорте -всегда более озлобленны, почему такой феномен? Люди должны быть счастливы и нести позитив, эндорфины же,;а получается, наоборот. Скрытая агрессия, многие на личности переходят. Для чего?
Где вы озлобленность видите? Странное какое то восприятие. Мы здесь все говорим про физнагрузку, а слово спорт используем лишь для того, чтобы сэкономить буквы. Страдать херней в 45 - не завуалированная агрессия с вашей же стороны, нет?))
Физрой полезно заниматься хоть в 5, хоть в 75. Если мышцы не работают - они атрофируются, по-другому не бывает.
В немецком отеле утром ходила в спортзал - там немцы железо тягают, а им бы у же в сторону кладбища ползти пора, реально лет по 80 старички и старушки. Тоже, наверное, дурью маются...
Не передёргиваете. Речь шла о том, что физкультура полезна, а кач день моды. Об этом речь. Понимаете?
Вы еще попробуйте те мышцы накачать)) Если вы видите накачанную тетку - она стопудово сидит на спортпите и анаболиках. У обычной женщины, даже если она 3-4 раза в зал ходит ничего не выпирает, пока она мышцу не напряжет.
Вот нинннада, я первый раз вступила в клуб пыльные гантели в 2014 году, помните была популярная Джиллиан Майклз? Я строго каждый день занималась, за 2 месяца я офигела, я видела свои мышцы, ясен пень, не такие, как у качка, но квадры уже обозначились, потом в зал пошла, увлеклась, накачала приличный рельеф за 3 мес, но я и моложе была, 36 лет. Потом опять забеременела и больше не возвращалась к спорту, не хочется.
Это не мода, это необходимость после 50-ти. Удерживать позвоночник и все остальное.
У нас в спортзале полно старичков. И старушечек. И не для красоты они эти мышцы делают. Просто поддерживают их живыми. Плавают тоже.
Взгруснулось. Некоторых старушек, которых я видела в спортзале и бассейне 5 лет назад, уже не вижу. Их обычно высвечивают на таких экранах с новостями у нас, мол такая то ушла, член клуба 15 лет, ее будет не хватать и тд, Народ практически до упора ходит, правильно делают.
Ещё раз, не стройте из себя дуру! Одно дело укреплять, тренировать мышцы ради здоровья. А другое делать кач ради "красоты" и азарта. Второе - маркетинг.
Вот вы и не стройте. По-вашему любое увлечение - маркетинг? Впрочем, речь шла именно о том, что силовые нагрузки благотворно влияют на здоровь и плотность костей в частности. А азарт - дело случая. Не отменяющего занятий для здоровья.
Всегда ненавидела спорт, я абсолютно не спортивная, но летом начала заниматься пилатесом и влюбилась) это мое) получаю удовольствие от занятий, тело подтягивается, спина перестала болеть.
Я много раз начинала заниматься и бросала, я жаворонок, после работы идти в зал для меня каторга. Сейчас не работаю и хожу с удовольствием по утрам, т.к. есть силы, но пока втягивалась-меня муж чуть-ли не за волосы туда таскал.)) Первый месяц после силовых и кардио лежала пол дня, встать не могла, сейчас норм.
Что касается похудения-мы не похудели ни на грамм, хотя тренируемся час силовые, 40 минут кардио, пока не перестали жрать. Спина у меня перестала болеть, но стал болеть тазобедренный сустав((
Добавлю: никогда никому не советую идти в зал, потому что знаю, как сложно втянуться, а если человек работает весь день, то, по моему мнению, практически нереально. Худеть надо на кухне.
Систра! Люблю диван свой, удобный, любимый, искать спорт больше не стану не хочу, не интересно даипошло оно 💪
Когда вернетесь в свой 52 размер, проверьте холестерин и давление. Это в молодости можно себе позволить лежать на диване. После 44 происходит естественное саморазрушение организма, как отжившего материала.
Ох, как я с Вами согласна!!!! К 50 все плывет: и здоровье, и тело, и психика. Спорт-хорошая задержка этих процессов.
Скорее, уровень холестерина зависит от физической активности и возраста. Высокое давление - следствие несбалансированного питания и лишнего веса.
Когда я весила 90 кг, я решила пройти диспансеризацию , ну хоть бы сахар был повышен, хоть бы тахикардия на ЭКГ, хрен. Не то, чтобы я хотела, чтоб это все было, просто сам факт, похудела, результаты были такие же, кровь моча, биохимая, ЭКГ, УЗИ, но, выскочили прыщи, пошла к дерматологу, та первым делом спросила, был ли у меня сброс веса за последний год, я сказала да, минус 19 кг, назначила свои анализы, гормоны снизились до критичных цифр, лицо было ужасное, как у прыщавого подростка, потом я перешла на условное ПП, на лёгкий спорт, просто растяжка , немного пресс, пару раз в неделю дома по часу, не до состояния чтоб пот ручьем, как ЛФК больше, ну как говорится снова расслабилась, 90 не набрала, набрала до 80, гормональный фон восстановился, лицо потихоньку само прошло. Поддерживаю 80 кг, бывает +- 2-3 кило, стараюсь держать баланс 80 кг, не считаю себя толстой или больной, ничего так и не болит. Спина в норме. Колени в норме. Рост 175 вес 80, внешне я очень приятная. Если уж судить про внешний вид и критерии привлекательности, то мужчины знакомятся значит, толстой меня не считают. Видят меня привлекательной
Спорт пару раз в неделю по часу - это хорошая нагрузка. Я о тех, кто вообще не занимается.
Ну , это условный спорт, растяжка дома на коврике по видеоурокам, пресс не час, 40 мин, тоже не напряжно. Если устаю, останавливаю видео, отдыхаю мин 10. В отпуске не занимаюсь, лежу, максимум плаваю не активно в водоеме. Если море, то каждый день, если дача, то по мере того, как температура позволяет. Ходила я всегда много, даже в 90 кг, носилась быстро и ходила много. А до этого активно зал с тренером, бег в выходные на стадионе. Питание составленное тренером, с учётом веса, роста, возраста. Все серьезно было.
Да, это не просто и именно потому так мало красивых женщин даже после 30, а уж в вашем возрасте тем более.
Есть, лежать, ничего не делать легче, чем заниматься собой.
Автор, как обидно, такой результат у вас хороший. Попробуйте групповые, я тренажерку терпеть не могу, иду туда только если не попадаю по времени на любимые занятия. А моя дочь наоборот, не любит групповые, по два часа монотонно качает мышцы с наушниками в ушах и это прям кайф ей. Вы не все еще попробовали, не сдавайтесь 😄
О, я с вами) Лучше перестану есть, но только не спорт. Лишнего немного, может кг 5, надо урезать аппетиты, но физ нагрузка меня приводит в отчаяние , вот реальное насилие над собой, где я злюсь,плохо себя чувствую и не понимаю, нахрена?! А посидеть поголодать- легко. В детстве,как вспомню, сплошные грамоты за бег, да за всю легкую атлетику, еще теннис и гимнастика. Успокаивает Дебейки, который не любил спорт и считал, что кроме ходьбы, более сильные нагрузки приводят к износу организма, ну и Черчиль , который своим долголетием был обязан спорту, которым никогда не занимался. Мне достаточно прогулок с собачкой) медленно и не спеша )
Я сорт люблю, ходить обожаю, беговые лыжи, сноуборд, водный спорт. Но на внешний вид это все вообще не влияет. Занимаюсь дома с гантелями по 30 минут утром, а вечером кардио на тренажерах тоже по 30 минут. Гантели и отжимания не люблю, но они самые эффективные. И пресс заставляю себя качать, после 50 без хорошего пресса все печально смотрится.
Ну не знаю, мне 53, без спорта, трое детей, плоский живот и никакой печали. Но даже, когда вес колеблется и мне неуютно, просто не ем. Но, чтобы себя заставлять?! Гантели, пресс и тд. Да после 50?! Неее, я себя люблю, чтобы так издеваться и портить остаток жизни…
Остаток жизни? Нет, у меня еще полжизни впереди. И качество этой жизни напрямую зависит от качества тела.
ну для тети выше, в 53 норма писать "остаток жизни" она без спорта поизносилась и уже чувствует все прелести своего возраста.
И дальше что? Вроде пора молодых любовников и кадрения мужиков давно прошла, пусть шарик будет после ужина, что с того?
Вы хотите сказать, что спортивная фигура в 53 года и просто худая одно и тоже. Я вам скажу. что ваше худое тело в 53 года ужасно, а спортивное тело даже в 63 будет смотреться куда лучше вашего без спорта.
Да и плевать, ещё в 53 года думать о качестве тела??? Вы в своем уме,? Или вам епаря молодые нужны? Мне не нужны и гробить себя в зале не собираюсь, а для себя мне не надо, меня все устраивает в отражении зеркала.
Автор, у меня по первому сообщению сложилось впечатление, что ваше "не нравится" на 20% реально против шерсти, а на 80% - вы себя накрутили.
Однозначно)))
Я вчера обратила внимание в спортзале на одну девушку. Нормального телосложения, но на фоне дряблых тёток выглядела она аппетитно)))
А я втянулась, хожу только на групповые, разные, не надоедает. Ещё год назад никуда не ходила и не хотела. Втянулась не сразу, но клуб стал родным.
«Спортивный образ жизни — быстрый и верный путь к смерти, — считает известный учёный, доктор биологических наук, профессор Сергей Савельев. — Если вы хотите жить дольше, вам нужно вести не спортивный, а здоровый образ жизни, то есть меньше нагружаться и больше отдыхать. Нагружаться нужно только в удовольствие, до момента наступления дискомфорта».
Мнение профессора Савельева основано на научных фактах. Физиологам давно известно, что количество мышечных сокращений конечно, так как оно напрямую зависит от количества делений мышечных клеток. А клетки, из которых состоит человеческий организм, не могут делиться более 56 раз. Это называется пределом Хейфлика. Как только предел Хейфлика исчерпывается, клетки начинают стареть, а потом умирают. При этом умирает и человек.
«Когда вы нагружаете мышцы, вы ускоряете метаболизм, заставляя клетки быстрее делиться, и тем самым быстрее вырабатываете их ресурс, — объясняет учёный. — Это касается и сердечной мышцы: чем быстрее она работает, тем скорее человек умрёт».
Тогда бы люди с брадикардией жили бы по 200 лет. А те, кто лежит на кровати сутками и не встает - все 250 ))
А у спортменов как раз у всех брадикардия если уж на то пошло :chr2 несостыковочка однако.
А профессиональные теннисисты вообще в большинстве своем долгожители и сохраняются отлично. Опять не сходится с заброшенной теорией.:animal2
Да, так и есть, спортивный врач моему мужу сказал, что у него именно "спортивное сердце", этот термин не медицинский, сказал, что пора спорт сворачивать, сердечная мышца уже истрепалась. А ему 44 всего. На серьезном спорте с 22 лет. Ходит с холтером, брадикардия на ЭКГ. По УЗИ клапаны в ужасном состоянии. Суставы коленные почти в труху, давление высокое. У меня же , у лежебоки , с лишней десяткой веса, по результатам ЭКГ , УЗИ и крови, можно в космос отправить . И спортсмены гораздо чаще умирают от сердечных заболеваний, как ни грустно(
У меня то самое спортивное сердце а-ка брадикардия спортсмена.
Меня никто в нагрузке не ограничивает. И холтер раз год я тоже делаю и ЭХО с ЭКГ раз в пол года.
И непроходимость пучков Гиса.
Моя маман не напрягалась, тахикардия с юности, к моему возрасту оперированное сердце замена клапана, дальше хуже износ, в 64 ее не стало.
И?
И все индивидуально.
Я не агитирую ни в какую сторону, каждый выбирает по себе. Я выбрала, вы выбрали, мне больше повезло, мужу вашему меньше, так можно перебирать до бесконечности. Мой друг без особой нагрузки с замененным тбс себя крайне ограничивает, фигурист Ягудин с замененым тбс и двумя коленями носится как новый. :chr2
И опять же возвращаясь к стартовому посту ветки, по той логике мы с брадикардией должны жить вечно.
"с брадикардией должны жить вечно"-только не вечно, а долго-.Вчера врач мне именно это сказала, посмотрев мою ЭКГ))
я всю жизнь с брадикардией.И всегда НА экг задают вопрос-вы бывшая спортсменка?
А я неа...
Моей тёте 81, в этом году она стала сетовать на то, что ей стало тяжело подниматься на Красное солнышко в Кисловодске. Приходится останавливаться и отдыхать. Она всю жизнь занимается спортом, поэтому подвижная и активна в свои годы.
А моя сверковь в свои 60 посмотрела куда подниматься надо и сказала - нет, не дойду. Сейчас в свои 76 еле ходит, к сожалению.
Хочется лежать на диване и есть - на здоровье. Вот только не надо под это научное обоснование подводить. ИМХО, разумеется.
+100
У меня свекрам сейчас за 70. Последние 25 лет сидят на диване. Сначала тоже все было ок. Потом появились у свекра проблемы с сахаром, у свекрови с давлением. Потом таблетки начали помогать все хуже. Сейчас они с трудом поднимаются к нам на второй этаж и не могут без одышки пройти 100 метров. У свекрови уже было предынфактное сосотяние. Болят суставы, плохой сон, плохое пищеварение. И дальше будет только хуже.
Я сравниваю со своим дедом, который дожил до 86, ежедневно гулял (один), делал зарядку. У него тоже бывали проблемы со здоровьем, даже онкологию лечил, но вылечил и спокойно жил дальше.
Так что, понятно, каждый имеет право жить как считает нужным, но зачем тогда искать на форуме индульгенцию для лежания на диване? Просто лежать на диване без общественного одобрения никак?
Все, конечно, не настолько прямолинейно. Мои бабка и дед дожили до 95ти лет, ни о каких зарядках речи не шло, люди деревенские, оба с лишним весом, питание нездоровое было, жирное и обильное. Да, до 70ти они держали хозяйство, потом уже нет. Труд их был крайне нездоровым, работа в наклон и поднятие тяжестей. Но оба умерли по сути здоровыми, не болели, не лежали, просто произошел отказ внутренних органов, как сообщил врач. Плохо себя чувствовали пару дней перед смертью.
Бабки моего мужа дожили до 85 и 95. Никакого спорта, лишний вес, у одной давление повышенное было более 40ка лет. В итоге, та что в 85 и с давлением, померла от инфаркта в одну минуту. И вторая в 95 за минуту - тромб.
Просто генетика, я считаю.
Но сама я очень люблю движение, мне без него физически плохо, я деревянная становлюсь, все болит - то шея, то плечо, то бедро )))
Типа отказ кишечника. Я не вдавалась, этим занималась мама и ее брат. У всего есть предел прочности, и у органов в том числе.
Суть в том, что человек жил 95 лет без врачей и без жалоб, чувствовал себя хорошо.
Здоровый орган не отказывает. Скорее всего, человек в 95 лет просто не ходил по врачам. Мой свекр умер не 95, а 79. Рак кишечника. Диагноз был поставлен на 3 стадии и сделанная операция не помогла. По его словам, у него ничего не болело, поэтому к врачам он не ходил.
Дед ежегодно лежал в госпитале для ветеранов - его обследовали и что-то там витаминизировали.
Бабушка только делала зубы и катаракту. Все.
Зачем ходить по врачам в 95 лет? Чтобы жить до 100? Сомнительная радость..
Мой свекр тоже считал, что незачем. За что и поплатился. Кстати, и мужа моего воспитал в том же ключе. Не надо к врачам ходить, лучше ничего не знать. А когда летом у мужа пошёл камень из почки, вот тут то он и понял, что регулярно обследоваться надо.
Угу, дед моего мужа по врачам ходил регулярно, а умер раньше всех - в 75 лет.
Он делал полную диспансеризацию - ложился в больницу и обследовался. После очередной такой диспансеризации, буквально через 2-3 мес, у него случилась непроходимость. Оказалось - опухоль кишечника со множественными метастазами, вся брюшина уже была в них. Поэтому вывели стому и зашили, даже химичить не стали, 4 стадия.
Это говорит только о том, что диспансеризация была для галочки. Не заметить опухоль кишечника 4 стадии на колоноскопии невозможно.
Ну вот такая диспансеризация, да. И толку он нее?
Человек лежал (обследовался) в больнице, уж не знаю почему именно так, но полагаю что платно. Это уж за давностью лет подзабылось, но это было уже при мне, мы с мужем были в браке, навещали деда вместе.
Ни в коем случае. Я сама достаточно ответственна в этом отношении. Но я отчетливо понимаю, что никаких гарантий это не дает.
Но шансов вовремя заметить проблему при регулярном обследовании больше, чем без оного.
Ну вот моя двоюродная сестра. Забрала ребенка из сада, пришла домой, заболела нога - смотрит, на ноге вылезла шишка. Итог - уже больше года лечит остеосаркому.
Какие обследования тут помогли бы?
Все это самоуспокоение.
Моя знакомая мучилась от обильных месячных. Обратилась к врачу. Тот отправил на диагностическое выскабливание. По результатам гимтодо6ии рак матки 1-2 стадия. Прооперировали, матку удалили и женщина уже 10 лет спокойно живёт. Не обратилась бы, неизвестно на какой стадии все это всплыло бы.
Да что женщина. Я у собаки своей углядела около соска крохотный шарик. Тут же подорвались и поехали в ин-т Герцена на обследование. Удалили одну гряду, потом вторую. И собака после этого ещё 5 лет прожила. Вот что значит вовремя обследоваться. А вы предлагаете, как страус, голову в песок засунуть и сидеть.
К врачу нужно идти тогда, когда ещё ничего не беспокоит. Почему то у моего свекра длины шнура на колоноскопии хватило.
И собаку мою ничего не беспокоило.
В случае со знакомой, у нее просто были обильные месячные. Так они у многих есть.
У собаки вашей было новообразование, которое уже прощупывалось. Почему до того, как оно уже стало видимым, вы собаку не обследовали?
Наоборот. Но вы не сравнивайте женщину с собакой. Ей маммографию не сделаешь.
Совершенно верно. Но у вас то есть мозги.
Эту собаку мы подобрали на улице взрослой. Взяли в дом, стерилизовали и шарик рядом с соском обнаружила я, когда обрабатывала ей шов после операции. Я понятно объясняю? Но я не плюнула на этот шарик, а поехала сразу к врачу. Сначала к хирургу, а потом к онкологу. Хотя я с таким столкнулась первый раз (до этого у меня были кобели).
И я пишу о них. Давайте прекратим этот ненужный спор. Тем более, с вами спорить бесполезно. И просто примем за аксиому, что нужно ходить и проверяться.
Колоноскопия делается максимально на 150 см, поправьте, если ошиблась, а длина кишечника 5-7 метров, и где там рак увидит врач? Глубже не делается . И, если жалоб нет то человек сам не идёт, а зачем идти , если нет жалоб? По крови обычной, не всегда рак видно, показатели там могут не меняться и врач не видит проблемы, так как анализы норм, колоно норм, УЗИ сердца норм, моча норм, ЭКГ в норме. Рак коварная болячка. У сестры коллеги рак печени был, случайно узнала, ничего не болело, она врач педиатр, из региона, к ним привезли наконец аппарат УЗИ офигенный, ну и все сотрудники побежали проверять его работу на себе. И вот делает УЗИ этой женщине ее коллега и говорит, Маня, мне все не нравится, вот все плохо, Маня пошла во взрослую сеть, там подтвердили рак, пересадили печень. Вот так.. 30 лет девушке, здорова, как бык была
А вот у нее не было, зачем мне врать? Это была случайная находка не было никаких симптомов.
Большинство больных не замечает никаких симптомов болезни до тех пор, пока опухоль не разрастется до довольно крупных размеров.
У нас у деда рак печени был, на даче до последнего копался, с утра встал жёлтый, поехали, думали желчный лопнул, а там 4 стадия, ничего не болело, носился электровеником по даче. У одногруппницы моей дочери у мамы рак яичников, Активная молодая женщина, родительский комитет, активистка, полна энергии, раздуло живот за неделю, асцит, а там уже метастазы везде, от момента постановки диагноза, до смерти месяц не прошел. Жила обычной жизнью, 37 лет.
Допишу ещё, одноклассница, врач эндокринолог, рак щитовидки( просто удивительно эндокринолог и рак). Ничего не мешало, никаких симптомов, уехала в отпуск в СПб, там почувствовала дискомфорт, по приезде сделала себе УЗИ, сама естественно, рак 3й степени, легла на лечение и удаление, но слава богу в ремисси. Лечилась долго, работает, получила сертификат эндокринолог - онколог.
У моей подруги был именно рак щитовидки. Но до постановки диагноза она много лет ходила с узлами. Т.е. сказать, что симптомов не было, нельзя. Узлы и были симптомом. Вот в одном из узлов рак и нашли.
Для вас новость, что иногда рак может развиться быстро? У свекрови подруги нашли новообразование через 4 месяца после профилактического осмотра.
Да, так бывает. Да, стелить соломку полезно, но иногда это не помогает.
Я не считаю. А единичные случаи приведённые в пример лишь подтверждают правило.
"Колоноскопия исследует толстый кишечник. Обследовать тонкий кишечник нет особого смысла. Рак там встречается крайне редко". Ответ врача..
Ну, это личное дело каждого. Информация доступна, а дальше каждый сам себе злобный Буратино.
У меня бабушка, фигуристка , мастер спорта, умерла в 62 года( инфаркт. Всю жизнь на спорте, тренровала детей до последнего дня. Ну после 55 занималась с самыми маленькими, учила стоять, двигаться потом передавала в руки молодых тренеров, те уже лепили спортсменов . Вот тебе и спорт, А дед, всю жизнь водитель автобуса, на попе сидел за рулём всю жизнь, лишнего веса кг 30 было, курил безбожно, мог выпить прилично, никакой физкультуры, даже дачи не было, чтоб там картошку сажать. Дожил до 87, уснул и не проснулся, остановка сердца . Прадед, прошел ВОВ, работал после войны в военкомате, в кабинете сидел, пил по черному, курил,, ел макароны одни, умер в 90 от рака печени, узнали о диагнозе, когда уже пожелтел весь, ничего не болело, а метастазы везде, в лёгких, в мочевом, в желудке, кишечнике, за неделю ушел в мир иной. Так что, это все относительно, все теже 50 на 50. Как повезет.
Москвина Тамара Николаевна, активно работающий тренер, 83 года, работает на льду в коньках на межународном уровне, лет 5 назад еще верхние поддержки сама исполняла.
Мишин Алексей Николаевич, ее бывший партнер, таже история - на льду в коньках работает. Верхние поддержки разве что не исполняет.
Тарасова Татьяна Анатольевна, 77 лет, рассыпаться начала лет с 60 наверное. Но у нее конечно и наследственность посредственная, по отцу видно было, а они один в один. Умер в его 77.
и так далее и так далее, каждому свое, нет панацеи.
Я к тому, что сердце остановилось у абсолютно здорового человека, занималась спортом, ела и пила правильно . Спорт не панацея . Без спорта люди дольше многие живут
у вашей бабушки было нездоровое сердце. У абсолютно здоровых сердце не останавливется.
https://www.ng.ru/health/2018-03-14/8_7189_sport.html вот старая статья, недавно по этому вопросу была передача с врачами бакулевки. Они и сказали, что , к сожалению, спортсмены умирают гораздо чаще, парадокс, но это так. Сердце изнашивается гораздо быстрее.
В тоже время я вам привела пример двух спортсменов в очень уважаемом возрасте и форме, которая не каждому на 40 лет моложе доступна.
Так что не стала бы так однозначно про то, что без спорта люди живут дольше.
И опять же дольше ... а качество той жизни?! Моя приятельница без "спорта" разваливается с 40, сейчас ей 48, лет 15 бы еще протянула. И опять же, качество жизни ее крайне низкое.
Ну, статистика показывает далеко не 50 на 50. Но учитывать ее или нет, личное дело каждого.
Нет. Недавно только вышло исследование в Японии, люди, которые продолжают быстро ходить после 60, практически в 100% случаев доживают до 80. У тех, кто перестает, шансы дожить не превышают 35%. При всем уважении, это да-алеко не 50/50.
И это только одно из исследований. Другие дают похожую картину.
Вы не точно не путаете физкультуру для здоровья и хорошей формы со спортом? То что спорт высоких достижений вреден для здоровья вроде все знают... но мы же не о нем. Автор не к Олимпиаде готовилась, а всего лишь немного в физическую форму поправила.
Когда я в этой рутине, то нормально, и даже нравится. Но вот после летнего отпуска так и не вошла в ритм тренировок, как же впадлу начинать..
Спрошу тут))). А откуда взялось совершенно странное выражение "я НА спорте"?? Почему такой предлог употребляется? Вам нравится, когда так говорят?
Первое даже комментировать не буду, приличных слов нет((((. Второе - вот да, похоже. Но к нему давно привыкли. Поэтому и спрашиваю - откуда взялось это "на спорте".
Жизнь не стоит на месте, говорили когда-то и что занимаются аэробикой, что ж теперь, зубами держаться за то, что было.
Вот меня, как давно живущую за границей, это тоже цепляет. И на чиле. И некоторые другие фразочки. Это ж даже не калька с английского. Откуда, непонятно...
Современная разговорная форма, молодежь так говорит - на спорте, на чиле, на стиле. Мы относимся к другому поколению, поэтому нам непривычно, даже раздражает. Но это означает лишь то, что мы стареем.
Я вообще не понимаю, почему это должно раздражать, если мы в свое время, будучи молодежью, тоже изобретали свои жаргонизмы, такие как - облом, тусить, замётано, чувак, фанера, тачка, прикид, трындец и тд. Что то прижилось, что то отвалилось само собой.
А выпасть в осадок? Гнать пургу?
Тащусь, как удав по стекловате)))) это ж песня))
Ну нееет. Прикид, трындец, гнать пургу - это жаргон. И жаргон, кстати, меня совсем не раздражает. И говорить так вы бы стали не везде. Ну вот, например, разговаривая с преподавателем в институте, вы бы сказали "не гони пургу"? А сказать "я на спорте" - сейчас вполне нормально.
Также нормально сказать "я поехала в больничку". Вот почему в больниЧку то?
И то, и то - жаргонизмы. Те ,которые приживаются и используются повсеместно - становятся частью нашего великого и могучего. Всегда молодежь придумывает что-то, а взрослые это потом подхватывают и несут в массы. Мало кто 5 лет назад говорил -рандомно. А сейчас те же учителя применяют это словечко повсеместно.
А я всю жизнь занимаюсь спортом, но по своей методике. Ненавижу танцы, бассейн, групповые занятия и индивидуальные с тренером.
Каждому свое. Я как втянулась лет 20 назад, так и не могу перестать туда ходить. Начинала со степа еще в молодом возрасте. Ходила туда как маньячка 3 раза в неделю. Очень мне нравилось. Тело было просто огонь. Смотрю на старые фотки, как будто юная спортсменочка. Никто мимо не проходил, что-то да скажут.
Сейчас мне 51 год. В моей жизни появилась дача. Летом конечно уже не хожу. Но другое полугодие отлично все. Со степом пришлось завязать, так как были проблемы с суставами тазобедренными. Прыжковые занятия и бег нежелательны мне. Но альтернативы полно есть.
Вроде нет. Но это давно уже было. По молодости, я думаю, все восстановилось. Без спорта суставам только хуже. Движение хоть в любом виде, но должно быть.
ну вот у меня до спорта суставы вообще не болели)) а сейчас то колено, то локоть и тазобедренный((
болит после любых нагрузок, даже после длительной ходьбы. Если не ходить долго-то не болит, это первая стадия коксартроза.
Она нашла какого-то спеца в частной клинике, ходит к нему на процедуры курсами (какие именно, я пока не вникала), говорит, что есть улучшение. Гимнастику тоже делает естественно.
А у меня пока как в той цитате. Всё, что болело, проходило само.
До спорта это когда? В 20-30 лет?))
Если что-то беспокоит, то для начала надо точно понимать по какой причине болит. Обследоваться. И в зависимости от результатов давать нагрузку. Вот я обследовалась тогда, было четкое понимание, что можно делать, а что нет. Вот я старичок уже в спорте, как посмотрю, что люди в залах вытворяют. И на групповых. Это ж ужас. Сами себя калечат. Прежде чем заниматься нагрузками надо понимать, что вы делаете. Конечно можно навредить себе.
нет, до 43 я, честно говоря, даже не знала,что такое суставы) сначала занималась с тренером, сейчас сама. Была у мануальщика, ортопеда, остеопата, все сказали,что силовые-это отлично. Где взять рекомендации,чем конкретно можно заниматься?
Сходите в центр бубновского. А потом можно самостоятельно повторять эти упражнения в зале, купив годовой абонемент по цене месяца в центре бубновского
У меня от зала за 3 месяца депрессия обострилась. Ходила и ненавидела. И себя и зал и жизнь. Хорошо помогли бросить.
Сама не поняла. В 2013 худела и мне это было в кайф. По 4 часа в зале пропадала.
Но тогда я была в свободных отношениях, с работой до 5 недалеко от зала, а зал возле дома. И приткнуть себя было в целом некуда. Тогда эмоции были положительные. Бросила из-за смены работы.
А в 22-м прямо ад какой-то был, а не зал.
Воот, я там где-то выше пишу, что у многих зависит от периода в жизни, что какие-то активности то увлекают, то нифига.