Как поднять ферритин?
Добрый день, у меня низкий ферритин, был 10, стала обследоваться, полипы в кишечнике и хеликобактер. Полипы удалила, хеликобактер пролечила.
Врач в районной поликлинике сказала, что ферритин 10 нормально. Но можно попить таблетки, капельницы не могу вам прописать, так как у вас нормальный гемоглобин 120. Пропила курс витаминов солгар железо 100шт. Надеялась, что будет эффект, солгар мне посоветовал врач гематолог. Сдала анализ - 22. 3,5 месяца пила железо и такой маленький результат.
Что можно еще сделать? потому что даже 22 значительно лучше по самочувствию, представляю, что будет если поднять до хотя бы 60..
Я тоже сначала пропила Солгар 100 штук при низком ферритине и хорошем гемоглобине (латентный железодефицит). Ферритин поднялся с 20 до 30 и заболел желудок сильно, приступы были по 5 дней. Купила Сорбифер дурулес и принимала на ночь одну иногда две таблетки, запивая разведенным шипучим витамином С (Эвалар 2000 мг, делила часто таблетку). Плюс старалась есть побольше белка, чтоб железо усваивалось, также соблюдала минимальный интервал 4 часа после приема чая-кофе. Желудок не болел и ферритин поднялся за полгода до 147, прекратила прием сейчас - посмотрим насколько хватит этого запаса. Эндокринолог сказал, чтобы восстановились волосы надо держать ферритин на уровне не меньше 60 в течение 2-х лет. Чувствовать стала себя отлично, бодро, ушли как -то отеки с тела.
Заняться печенью и выгнать из организма лямблии и прочих глистов. Мне помогло, вырос до 70
Вы понимаете что это в любом случае комплексная работа? Одной волшебной таблеткой не обойтись?
Я захотела красивые анализы 😂 я их сделала. Наладив питание в первую очередь - выкинув из рациона сахар, молочку, фрукты. Много овощей, много воды, физическая активность обязательно, но она у меня и так была - это на первые три месяца, пока подготовка. Потом добавляются препараты на 3-6 месяцев. Потом закрепление результата.
Много овощей не всем полезно. Если есть воспаление в кишечнике, то это даже вредно.
Тем не менее именно употребление белка (мяса) с витамином С(овощи) и К(зелень) дает чудесные результаты. При условии что ничто мешает их всасыванию, конечно. Анализы, узи внутренних органов и - самое главное - правильная их интерпретация! - помогают составить общую картину.
Естественно, в обычной поликлинике вам в этом не помогут, ибо бестолочи там, которые не умеют видеть человека комплексно
Они у всех есть по умолчанию вообще-то. Вопрос в концентрации и степени воздействия на организм. Если ферритин падает, то это явный признак что его кто-то ест.
если Вам зачем-то при нормальном гемоглобине нужно поднять ферритин, и при этом у Вас те или иные проблемы с кишечником (и, возможно, усвояемостью железа), то попробуйте хелатную форму от Thorne
но стОит и поискать, возможно, Ваше самочувствие не связано именно с низким ферритином
у меня ферритин 7-8 (главное, выше 5) при гемоглобине 140-145 - полёт нормальный, истории наблюдений более четверти века
Как найти с чем связано плохое самочувствие?
анализы сдала, нашли низкий ферритин. все остальное пролечила. у меня аутоиммунное заболевание щитовидной железы АИТ, но эндокринолог сказала, что постоянная усталость и плохое самочувствие не из-за АИТ.
не доктор(((
просто от себя могу сказать, что прекраснейшим образом существую с низким ферритином и высоким гемоглобином
т.е. дело может быть не обязательно в ферритине
в Вашем случае, раз уж больше ничего не находится, а ферритин таки низкий и самочувствие не ах, попробуйте пропить хелатный Thorne - он там в комплексе со всяческими прочими добавками
у дочки в прошлом году был кошмар с железом
оказалось, что оксидные формы ей просто не подходят ("сродство" к кобальту), т.е. хелат железа
плюс выявилась индивидуальная нехватка по В6 и по меди (всё в референсе, но по нижним границам - но ей индивидуально не хватало, и железо не усваивалось)
но у неё слетело всё в комплексе - и ферритин, и сывороточное железо, и гемоглобин уже покатился
Подскажите, пожалуйста, вы пьете гормоны? У меня тоже самое. Ферритин 10, гемоглобин подняла до 123, самочувствие плохое. Еще не начала пить гормоны, лечусь гомеопатией, сначала очень хорошо помогло, анализы улучшились, но потом я заболела и все рухнуло опять. Был узел, 3 месяца назад сделала узи, узел вырос за год в 3 раза, гомеопат говорит, подождать, а я что-то уже боюсь, хочу идти сдаваться к эндокринологу...
Подняла ферритин с 6-7 до 65 курсом - солгар железо + спирулина, 3 капсулы
У меня ферритин 5-8 много лет болтается. Гемоглобин норма. Железо по анализу крови бывало падало, тогда себя чувствовала не оч, поднимала разными формами,хелатное тоже пробовала .
Ферритин продолжает быть низким . Забила
Читаю тут зачастую про этот ферритин… в связи с чем его сдают??? Ну гемоглобин если низкий, то понятно, начинают дальше копать, но вот как у Вас, при нормальном гемоглобине, для чего? У меня тоже всегда ~140, железо тоже сдавала, не один раз - тоже во верхней границе нормы, а на ферритин и не отправляли, даже и не знаю своих цифр… может из-за него осенью-зимой энергия на минимуме))
Вполне может быть. Когда у меня был ферритин 4 (а гемоглобин низкий, но не критично), чувствовала себя как хорошая машина, но на нуле топлива. Что бы не ела - как будто все мимо, сил не было
в моей ситуации в первый раз по случаю
больше 25 лет назад были серьезные проблемы с кровью - что только не проверяли в поисках причины)))
в том числе выяснилось такое вот соотношение ферритина и гемоглобина
так с ним и живу... периодически из любопытства контролируя
норм
ферритин вроде не сезонный?)))
А как снизить ферритин? У меня повышен.Но у меня вообще другие единицы.Не как здесь все пишут-5,4,3
У меня сто с чем -то при норме тоже сто с чем то.Но у меня выше нормы.
До 200 у женщин нормально, я уточняла у гематолога.
У меня 250.
Врач сказал сдать биохимию (показатели печени), они полностью в норме, перегрузки нет. Сказал, что пока менструирую, о перегрузке железом в принципе думать нет смысла.
Капельницы Феринжект 3-10 штук. Примерно по 2 в неделю. После каждой 3-й пересдача крови.
Вот и мне что-то дозировка огромной кажется. Только по назначению врача такое. И при нормальном гемоглобине феринжект действительно не назначают.
Мне назначали 3 капельницы (раз в неделю) дозировка 10мл для поднятия гемоглобина с 77. Поднялся до 113. Дальше уже на таблетках. Феритинин правда проверить можно будет только спустя 1-1,5 месяца. После феринжект он скачет как бешеный, через неделю после третьей капельницы у меня он превышал раз в 10 норму (больше 400 было).
Чего его читать? Это платно конечно. Сильно платно. В последний раз за 4,5 флакон был.
Сорбифер мне помог 4 месяца пила, но у меня грань была уже, 4.1 ( точно не помню надо анализы поднимать), хотели капать. Гемоглобин 120 был при этом, у меня была аллергия странная и я сдавала анализы, так и увидели. Сейчас солгар пью. Тут его посоветовала форумчанка, но она считает что ферритин должен быть высокий( живет на западе, как мне кажется). Мой опус к чему, наверно сначала лекарства, потом бад и долго. Тк после повышения его еще 2 месяца пить надо чтобы создать депо.
Я кстати здесь читала, или еще где, не помню. Что еще может сжирать железо молочница (грибы в организме). У меня она была многолетняя. Ни у кого больше связи не наблюдается?
В этом и заключается волшебство врача-превентолога-нутрициолога чтоб сделать эффективно, но безвредно.
Картошку в любом виде, каждый день.
Помидоров много, петрушку, красный лук, масло подсолнечное нерафинированное. Салат вместе с картошкой как Отче наш, каждый день. Хотя бы месяца 2-3.
Чечевица красная (суп из ее).
Чай исключить пока (там конская доза танинов, препятствуют усвоению железа). Лучше кофе, там их в разы меньше. Или лучше имбирный, травяной, воду с лимоном и тп.
Понимаете, вы можете сколько угодно в себя железа запихивать, но если оно не задерживается - то это будет мимо. Нужно создавать «фон» для усвоения.
В свое время поднимала ферритин с 4. За три месяца очень впечатляюще подняла после рекомендаций натуропата - не помню финальную цифру. Но просто лекарствами этого было не добиться, сравнивали потом с другими девушками на форуме.
не нужно верить всем в инете. Посмотрите содержание железа на 100 гр продукта в картофеле и прочих продуктах, что там выше советуют. И норму железа в день. И прикиньте, сколько вам придется съесть этих продуктов. По ведру))
Есть же давно известные продукты с высоким содержанием железа. Есть продукты с витамином С. Вот их и ешьте, совместно)
с каких пор картошка - источник железа? Как и помидоры. В макаронах железа больше, чем в том и другом))) Никому же не приходит в голову поднимать железо/ферритин макаронами))) В красном луке вообще крохи, особенно учитывая, что этого продукта не съешь много. В петрушке чуть больше, но ее тоже надо съесть ведро, чтоб получить дневную дозу железа.
Есть нормальные источники железа. Добавить к ним продукты с высоким содержанием вит.С - гораздо эффективней, чем картошку есть)
Моя коллега ,помню, страдала этим. Никакие витаминки не помогали, все шло транзитом. Пошла к гематологу, месяца 3 они искали причину путем проб и ошибок. В итоге определили, что железо у нее накапливается только тогда, когда ест мясо. Месяц сидит на мясной "диете" железо приходит в норму, через полгода опять падает. В итоге она 3 раза за год по месяцу сидит на мясной диете, причем помимо железа и хорошего самочувствия еще и худеет в эти периоды отлично.
Вот такой у нее организм...
У меня сейчас Ферритин 15. Гемоглобин и сывороточное железо в норме. Такое низкий белок и витамин д. Я себя чувствовала, как ходячий мертвец. Уже как год все слабее и слаьеен. Если что, я женщина-лошадь, думала , что все, отбегала. Волосы сыпаться давно стали. Решила в рамках диспансеризации сделать узи брюшной, ну а что, зря приходить натощак, прогнала анализы, Ферритин просто случайно сдала, так как гемоглобин всю жизнь на верхней границе.
Пока прокапала 6 мл ферринжекта за 2 капельницы. Впереди еще 4 мл, я решила разбить 10 мл на три. Далее халатное железо с айхерба Гемо-плекс. Но, все мои знакомые, кто капает , но Ферритин не задерживается, сидят на противогрибковой диете. Слышала мнение, что осложнение после коронавируса-это рост патогенных Грибов в кишечнике , длясаоец жизнедеятельности они используют железо. Поэтому и наладить питание, убрать сладкое и мучное по максимуму, детоксикация сорбентами и пробиотики. Это программа минимум, а там-как повезет
Постоянно понимала ферреьин. Бывал и 5-6. В итоге единственный действенный способ это капельницы. Конечно, не как к дамы выше 7, мне достаточно было 1, максимум 2. Последний раз делала два года назад. И почти сразу менс закончились, так как уже 50 годиков. И что же? Нет кровотечения, нет и анемии - ферриьин больше 100
Спасибо.
А где вы делали капельницы? к кому врачу обращаться в платной клинике?
Да, у себя в Химках. Терапевту показала анализы, еще сдавала кровь на витамин в12, кажется, в виде гомоцистеина. Он тоже в норме, но ниже, чем хотелось бы терапевту. Мне на 15 Ферритина рассчитали 10 ферринжекта, сразу. Я побоялась, решила разбить. Плюс мильгамма 5 инъекций . Переносов хорошо, но на 4 мл голова болела.
А как поликлинику выбрать? просто так же не придешь с просьбой сделать капельницы за деньги.
Вы где делаете капельницы, если вы в Москве?
https://www.gazeta.ru/amp/social/news/2024/02/28/22432843.shtml
Ну хотя бы этот минимум информации осильте
Может,вы неправильно принимали Солгар? Его надо пить отдельно от еды, промежуток между железом и молочными продуктами, чаем, кофе - не меньше 2 часов, и запивать витамином с. Или небольшим количеством апельсинового сока. Пока я все это не проделала, толку не было, а с этими играми процесс пошел. Ещё не лишне разобраться с витаминами в, они тоже влияют на усвояемость, у меня был В12 никакой, а кому то из знакомых фолиевую назначали в комплект к железу.
Натощак я не пила, и необязательно совсем без еды - просто именно молочку подальше, а все что с витамином с - можно. Рыбу, суп, салат - нормально .
я пила Солгар после завтрака, приблизительно через 1час... и кофе с утра само собой..(
Попробуйте минимум два часа от кофе и чай его, и обязательно запивая витамином с. Его можно в очень маленькой дозировке, мне помогало половина шипучей таблетки дозировкой 120 что ли, детской. Реально был эффект. А без витамина не было эффекта.
Спасибо
надо настроиться еще раз попробовать попить железо, у меня проблемы с ЖКТ начинаются...
Никакой. Достаточно отказаться от молочки(молочное вредит усвоению кальция! Особенно молоко пакетированное), добавить в рацион кунжут и зелень, следить за уровнем витамина Д чтоб ниже 80 не падал, и будет вам счастье.
Да я к молочке вообще равнодушна. Но ем творог, там же кальций типа. Пью кофе со сливками и сыр употребляю. Ни молоко, ни кефир, ни йогурт не люблю. Зелень могу тоннами есть. Орешки тоже люблю разные.
так кальций снижает железо как раз, будете пить кальций - понизится железо
Это если их вместе пить. Вообще пить с железом вместе много чего не нужно. Но кальций надо повысить. У меня есть некоторые проявления, поэтому врач назначила кальций проверить.
https://www.wildberries.ru/catalog/265846606/detail.aspx
Вот такой
Ой, это жевательные. Там много разных видов. У меня обычный был в таблетках 60 штук.
Ранее читала про него отзывы. У некоторых людей реально есть побочки. У меня вот не было. Все отлично перенесла. Тут уж рулетка. Он хорош тем, что вместе с ним там есть куча витаминов, которые помогают усвоиться этому железу. Даже у кого побочки были, ферритин все равно вырос.
Ферритин нужно поднимать минимум до 70.
У вас он поднимается, продолжайте принимать. Я пила около 9 мес.
Разносите по времени с молочными продуктами. Запивайте апельсиновым соком или сразу принимайте витамин С. Но не на голодный желудок, конечно.
А вы какой витамин принимали? я соглар, но постепенно у меня начались проблемы с ЖКТ..