Расскажите, как у вас уходил вес.
У меня в 1-й день почти 2 кг было в минусе. Потом за 3 дня минус 1,2 кг. Потом вес встал и стоял 5 дней. Сегодня наконец отвес 300г.
Считаю калории, всё взвешиваю и записываю.
Долго, непросто, с откатами)
И чем мы меньше, тем дольше. Но как же приятно стать xs.
Конечно не 1-2 дня и даже месяца, это не диета на неделю это привычки и стиль жизни.
Дерзайте!
-3 кг за год
месяц вес стоял, потом -300гр, потом +1.2 кг и такие постоянные качели
то месячные, то углеводов объелась, то селедки, то понос (сразу - 2кг, потом правда за три дня все вернулось на место)
вы просто поймите, что за неделю невозможно скинуть 1 кг жира... вода сольется, да... но не жир
а вода как слилась, так и налилась обратно с такой же скоростью
поэтому такие резкие отвесы/привесы не очень для организма, только кожа провиснет
У меня большой вес. Наткнулась на передачу "Семейный размер". Там доктор Ковальков даёт указания. Ну, практически голодуха. Не знаю, как это можно вытерпеть. Может в субботу попробую. Утром кефир с отрубями. Днём 3 яблока и овощи. Вечером 2 ложки творога, ложка оливкового масла, овощи и 2 белка.
В прошлом году похудела на 9 кг за год, было 79, стало 70, рост 172. За этот год набрала 4 кг, за питанием слежу, спортом занимаюсь, хз что произошло. Иногда косячу с питанием, но не на столько, чтоб набирать. ТТГ в норме. Подозреваю, что сколько-то кг из них мышцы, так как они реально появились, но не думаю, что прям 4 кг.
следите лучше за сантиметрами, а не весом, тем более если спорт есть
у меня вес стоит, но талия -9 см
бывает
вес был 56, так и остался 56
а талия от 81 снизилась до 72
живот был надутым шариком, сейчас сдулся... но все равно жирок внизу остался
было полностью пересмотрено питание, много спорта (не только железки, но и мфр всякие)... видимо ушло внутрибрюшное давление, поэтому такой результат
попец и руки тоже всхуднули, но не так заметно