Вы легко встаете с кровати, после ночи?
Я еле сползаю(
На полусогнутых дохожу потихоньку до ванной. Болят пятки, спина, кружится голова..
Через некоторые время получше.
Сплю на ортопедической подушке. Могу всю ночь спать в одной позе
Мне 50
Скажите, пожалуйста, Вы не болели недавно последней версией ковида? Просто у меня то же самое: болят пятки, спина, плечи. Плюс волосы сыпятся. Началось недавно. В сентябре болела ковидом.
не автор.
Блин, точно, ковид же. Волосы начали сыпаться просто пучками, не могла понять причину. В сентябре переболела
это же ещё во время ковидобесия выяснили, но инфа была замылена
ковидом болеют значимее при недостатке цинка, и на борьбу с ковидом тратится цинк
"на выходе" = волосопад в том числе
*мне было интересно, потому что после 40 (что имеет право быть), и до темы с ковидом, началась просадка именно цинка, и я его контролирую
В сентябре был мой первый ковид. Поэтому уже ничего не помню, что тогда об этом говорилось. Поделитесь, пожалуйста, какой вы принимали препарат цинка?
пиколинат от Thorne
https://www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=Thorne%20Research%20%2F%20%D0%A6%D0%B8%D0%BD%D0%BA%20%D0%BF%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82
вечером я кисломолочная душа, а цинк антагонист с кальцием (кальций побеждает)
поэтому цинк пью утром, а от этой формы не тошнит, даже натощак
А, вон оно чё! Я в начале августa переболела каким-то вирусом, было хреново, а потом волосы так сыпались, что думала облысею, парик придется носить. Возьмешь рукой гриву, а пучок волос в руках остается. Собиралась к специалисту обратиться, но новая шерсть начала расти, чистая, шелковистая, поэтому просто коротко постриглась.
С волосаму уже всё в порядке, но всё тело по утрам болит, будто меня избили.
Я болела именно им в сентябре. Нету такого, как у автора. Встаю автоматически, не высыпась. правда, сильно, но это вообще давно так.
у меня были такие периоды с пятками, и у моей сестры. Я так и не разобралась, что происходит. Предполагаю, дело все-таки в конкретной кровати-матрасе.
Какое отношение пятки имеют к матрасу? У человека скорее всего пяточные шпоры, их надо лечить, вполне много вариантов.
нет ни у меня, ни у сестры пяточных шпор. Симптомы прошли, сейчас нет такого уже 5 лет. Единственная причина, которую я вижу -мне не подходил матрас.
Опять 25 - вот исполнится тебе 35, поговорим, спишемся после 40, увидишь что будет после 45… Чего не следили за здоровьем смолоду чтоб не разваливаться в 50?
Я при чем? Я на Еве 20 с лишним лет и эта песня продолжается, только теперь уже упоминают 50 вместо 45 лет
Тоже заметила, я, правда, относительно красоты ) Когда ева в массе была помоложе, писали, что около 40 резкие изменения во внешности все увидим, потом, что до 45 "еще ого-го", а вот после. теперь подбираемся к цифре 50...
Нетрадиционно - лечите голову. Если вы спите в одной позе - ваше тело не отдыхает, мозг не расслабляется. В периоды стрессов встаю как побитая, все болит. Надо учиться расслабляться. Методы у каждого свои. Ищите подходящий вам лично 😄
Сплю на диване,недавно затащила на него матрас,который без дела валялся. С матрасом другое дело,а то жёстко спасть было и тоже вставала с больной спиной. Сейчас бодренько вскакиваю в 5 утра. Но залеживаться не люблю,как переспишь,так тяжеловато тушку поднимать. Диван с ППУ,матрас ватный вроде. На пружинах получше отскакиваешь.
Встаю нормально, но всю ночь кручусь, по несколько раз просыпаюсь, хорошо, если сразу засыпаю, а может мучить бессонница.
Сплю на жестком матрасе, 3 раза в неделю бассейн утром рано, 2 раза массаж всего тела по 1,5 часа. Мне тоже 50. Ничего не болит и не кружится. Может, попробовать спорт, гулять и массаж, а? Ну и да, я не ем хлеба и муки, совсем.
У меня болели шиколоДГе крайне недолгое время при вставании в 30 лет когда плюс писят кило таскала на себе. Это собственно и стало одним из решающих факторов к снижению.
Можно посмотреть в сторону веса и в сторону общей подвижности организма.
А по сути вопроса сейчас 16 лет спустя в 46 встала и побежала.
48 лет. Нет проблем вообще. После физ. нагрузок (на даче) могут пятки болеть по утрам летом.
Относительно легко. По принципу "здоровье после 50-ти это когда каждый день болит в другом месте". Мне 60, сплю плохо.
Сейчас относительно легко встаю и поскакала. Иногда бывает, что побаливает шея, если накануне долго работала или в телефоне сидела (у меня уже первая стадия остеохондроза)
А вот по молодости, лет в 18-20 после сна у меня был период скованности в суставах, пятки вставать болели, пальцы рук сложно было сжать-разжать, даже пыталась ходить к ревматологу и сдавала кровь, ничего особого не нашли и со временем все прошло...
Да, вскочила и побежала. Но я сплю минимум по 7 часов и хорошо высыпаюсь. Засыпаю, кстати, также: упала и через 5 минут вырубилась.
Бывает. Расхожусь и через полчаса уже человек) Но у меня и подушка не очень подходящая и матрас, никак не займусь этим вопросом.
51 год. Раньше стопы болели и локоть летом болел, занимаюсь фитнесом - все прошло.
пятки - это пяточная шпора
спина - остеохондроз, от него же голова кружится, только там еще шейный скорее всего
Способов борьбы множество, ищите свой
Ну или к врачу сходите
И давление проверяйте
возраст-с
С утра начинаю делать гимнастику еще лежа в кровати. Вначале тибетскую, затем для вен и суставов.Встаю легко. Затем продолжаю делать определенный комплекс упражнений. Считаю, что меня это держит в приличной, с точки зрения здоровья, форме. Вам бы посоветовала пройти обследование у невролога. В т.ч. УЗИ брахеоцефальных сосудов и головного мозга. У головокружений разные причины могут быть. Ну и гимнастику какую-никакую делать, лучше, конечно из ЛФК. Мне 52.
Относительно легко. Возможно то что сразу в горячий душ тоже помогает. Мне 52.
Вот как раз про душ. Последние пару лет вообще не могу принимать душ по утрам, что случилось не пойму. Наклоняюсь над ванной, мою грудь и подмышки сколько достану с гелем для душа, сажусь на ванную мою промежность. Не всё тело по утрам полностью. Никогда не мою голову утром, всегда вечером, а раньше могла и утром под душем.
Пятки болят это ж шпоры. Носите ортопедические тапки дома, с утра ноги в них, и будете козочкой скакать! Я лет 7-10 назад (не помню когда) тоже так враскоряку вставала, а сейчас нет проблем, как со шпорами разобралась.
Можно шпоры ещё и полечить. Но выше дама считает что матрас виноват:mda , это очень странно.
Было такое, оказалось витамин Д =7 при норме от 30. Повысила Д, и спина болеть перестала. Вам еще К, Цинк и Магний бы проверить. После ковида эти 4 показателя сильно падают.
Ужасно встаю, носки надеть не могу час, болит поясница. Но я сплю на диване угловом, хотя, поверхность ровная.
Хотела матрас Дормео купить складной, но он такой тонкий, оказывается. В чем его помощь? Это же 2-3 одеяла под низ.
А большой мне негде хранить.
купите диван аскону, я тоже сплю на диване, до этого спала на угловой каком-то, каждое утро как из гроба восставшая просыпалась...последней каплей стало то, что за мной должны заехать через час, а я одеться не могу, согнуться, чтобы джинсы натянуть, со слезами и горстью кеторола...пока ехали полтора часа за город, я на сайте выбрала диван и оформила доставку, но я предварительно была в салоне несколько месяцев назад и присматривала некоторые модели диванов.
Встаю на зубах, но сразу растягиваюсь, потом подтягиваюсь, потом залезаю в горячий душ (главное не медлить, все это без торговли с собой производить), после чего я огурчик. Если не сделать этих действий, то старая развалина буду.
ИМХО, это климакс. Рухнул эстроген, и это повлияло на все органы
Боли в мышцах и суставах, циститы, изжога и запоры, давление, скачок холестерина, веса, панические атаки и пр
С 48 до 52 лет я огребла все эти проблемы. Ходила по врачам, лечила то хвост, то лапы, вылезало что то еще. Я не была готова ко всему сразу, думала, что климакс это только приливы
Началось у меня со спины и с суставов, утренняя скованность
Счастливчики, которым можно ЗГТ, решают эти проблемы приемом гормонов. Мне их нельзя
Мне прописали. Вот прошло полтора месяца, и тайленол больше не надо на ночь пить, суставы перестали болеть вообще.
Да. Мне 50. Но я кручусь всю ночь, никаких застоев в суставах или боли в мышцах.
Легко, ничего не болит, 57, сплю не на ортопедическом матрасе, а на раскладном диване. Правда, сплю фигово, но это не от кровати зависит, это у меня давно.
Наоборот - так раньше сладко спалось по утрам всегда. так не хотелось вставать - ненавидела будильник этот. А теперь и есть возможность не вставать в полседьмого, а спать совсем не хочется - пропала эта сладкая истома, начисто пропала. Проснулась и могу сразу встать, словно и не спала. Хоть в семь, хоть в шесть. Обидно.
встаю тогда, когда сама проснусь, и при этом могу еще с полчасика просто поваляться в дреме - так встаю легко. по будильнику не встаю уже лет 10, и там именно что сползала полумертвая. я достаточно навставалась за свою жизнь по будильнику, баста!
Не только после сна, а вообще, когда лежали или долго сидели, нужно вставать осторожно, а не вскакивать и мчаться. Я так в прошлом году встала со стула и сразу по привычке ломанулась идти, а ноги "ватные", так сильно подвернула , упала. Ужас, как вспомню. Так что возраст вроде еще молодой, но есть нюансы...