Опасно или безопасно голодать 7-10 дней?
Если вы абсолютно здоровы и под наблюдением врача - безопасно.
При некоторых заболеваниях категорически запрещено.
А как же - бабушки мои в количестве 2-х штук, 88 и 89 лет. Если что - я не шучу.
Оочень велик шанс, что они появятся. Подруга похудела на 30 кг, не специально, было заболевание. С заболеванием все обошлось,20 с лишним лет прошло, но почти сразу появились камни. Врач, который её вел, сказал, что при быстрой большой потере веса это практически неизбежно. Живет с ними, всегда контролирует, не растут, но ведь в любой момент могут двинуться.
Так не надо резко и быстро. Нельзя жрать как не в себя, а потом резко перестать и уйти на голодание.
Там целый процесс, который начинается с ограничений в еде, потом ограничений по времени приема пищи, потом кол-во приемов пищи, и т.д. В таком режиме быстрой потери веса не бывает.
Я не знаю где на это была мода. Я практиковала и 20 лет назад, и сейчас. Мода здесь ни при чем.
Сколько дней сидите на воде? Какой эффект, какие улучшения появляются в организме и фигуре? Я пыталась, но пока не получается, наверно, что-то неправильно делаю. Но периодически делаю один разгрузочный день на воде, больше не выдерживаю)
Посмотрите лекции доктора Жимба. Он рассказывает как это надо делать, и как в него входить.
Я сидела максимум 10 дней, дольше не могу, я ниже написала. Разумеется вы худеете, первые 7 дней примерно (до ацидотического криза) теряется по 1 кг в день, потом полкило.
Мне нравится прежде всего то что уходят вредные привычки и можно изменить свое питание. Ну то есть вот привыкла по три кружки крепкого кофе утром, а тут не хочется больше никакого кофе. Соль не хочется, сахар, углеводы.
Ну и у меня потом прилив энергии. Но 10 дней это тяжело, конечно. 7 дней легче.
Сейчас я 3-4 дня в неделю голодая, просто чтобы вес сбросить к лету.
Да никак. У меня как-то нет проблем с желчным. У меня нигде и ничего не болит, скажем так. Да, у меня есть несколько маленьких камушков, но это у меня давно очень, к 50-ти годам такое у многих есть. Мне не мешают. Голодать тоже не мешают.
Кроме продолжительности жизни есть еще качество жизни. Здоровым легче и приятнее жить эти же условные 80.
А прожить 200, это детей-внуков хоронить? Неее
Этот вопрос надо адресовать гастроэнтерологу. Мне категорически запретили есть днём реже чем через четыре часа.
И не только ему. При некоторых эндокринных сбоях можно в кому впасть при голодании
Кто ж Вам скажет, опасно или нет для Вас? Я и в течение дня не могу голодать, слабость, головокружение появляется, не то что 7-10 дней.
с какой целью?
с нарушением желочного нельзя и еще много противопоказани. вы готовы сначала провести полный чек-ап прежде чем пробовать голодовку?
Вы сразу наберёте вес, это 100 проц. Буквально за месяц. Красивой недолго походите. Я в связи с сд2 примерно 2 года экспериментирую с диетами. На мой взгляд - голодание это крайняя форма аскезы для подготовленных людей. Эти люди на мой взгляд худые должны быть
(др аноним)
Глупость. Наоборот, после голодания как раз вес и не набираешь. Можно еще скинуть, или набрать но 2 кг не больше. Потому что в первую неделю вообще аппетита нет после голодания.
А у меня наблюдение за теми кто голодал. Поправились все и набрали больше чем было ранее
Нет аппетита. Вы вероятно голодали только пару дней, или кроме воды еще что-то потребляли, например травный чай какой-нибудь.
Я неделю читаю всякие кулинарные журналы чтобы аппетит появился. Желудок же не работает.
Ну конечно, вам виднее, как я голодала🤣 Первый раз 9 дней, вот тогда, да долго аппетита не было, второй и третий по неделе, все возвращалось мгновенно, больше не стану.
Зато через месяц аппетит на месте и организм активно восполняет потеряное
Даже вы сами написали что аппетита нет первую неделю. :)
Но вы ведь не одну неделю после голодания жить собрались. Через месяц жор будет похлеще чем раньше
За что за то? Как ходьба с весом связана? Мне стало тяжело ходить только почти в 170кг. Не придет. Возраст не тот.
Получите медицинское образование и все узнаете. Ожирение много с чем связано
Да вы что? А вот медики еще не знают откуда эта опухоль берется. Бегите получать Нобелевскую премию.
Голодала ровно 10 дней. Планировала 14, но дольше 10 не получилось. Ну хороший это был опыт, но желательно в это время не работать над какими-то сложными проектами.
Мама много раз это делала. Ради оздоровления. Но она изучала как это делать, зачем, почему, и т.д. Надо понимать полностью процесс, от и до.
Многие практикуют один день в неделю голодание.
ППКС. Суточное голодание - наилучший период. И еще важно не раз в неделю, а раз в 10 дней, ну то есть не чаще.
Я в юности голодала, когда случалось обострение панкреатита. Голод это часть лечения. Обычно 5-7 дней хватало, чтобы снять приступ. Метаболизм не нарушился, я лет до 47 нормально держала вес, пока гормоны не нарушились. Камни в желчном не выросли, хотя холецистит с детства был.
Никаких особенных правил нет. Просто нельзя резко прекращать и начинать есть. Особенно есть нельзя начинать полными порциями. В первый день буквально по 1-2 ложки, а потом очень постепенно увеличивать. И во время голода нельзя пить большими порциями воду т.е. стакан воды сразу нельзя. 1-2 глотка, но часто. И физические нагрузки нельзя, физически работать нельзя, даже прогулки на большие расстояния нельзя, лучше всего провести эти дни дома, отдыхая.
Где брать строительный элемент для клеток хотя бы мозга - глюкозу? Ее запасов в организме категорически не хватит голодать более суток. Головные боли - первое тому подтверждение. Пережить-то голод можно, только вот как функционировать при этом, работать, думать?
Отдыхать надо во время голодания. Больничный или отпуск взять. И спать побольше, лежать.
Нормально всего хватает. Но надо воду пить.
И да, голова будет болеть на третий день примерно. Потерпеть. Можно таблетку съесть.
Я убеждена, что голодание это стресс для организма. И где тонко там порвется.
У меня по молодости был стресс, разругались с мужем, какое-то время жили раздельно. У меня пропал аппетит напрочь. Я не могла запихнуть в себя ничего. На 4-й день по ночам начало сводить икроножные мышцы. Боль пипец, просыпалась. С голоданием сразу же микроэлементы уходят. У кого-то запасы есть, у кого-то нет.
И потом еще пару раз сидела на диетах, чтоб специально скинуть 5 кг, также по ночам начало сводить. Так что радикальные методы это стресс и провокация.
В былые времена пару-тройку раз голодала в Киваче по 1-2 недели. Не для похудения ради, а самочувствия для.
Прекрасно чувствовала себя где-то год после курса, потом возвращалось состояние до.
Надо правильно входить в голод и выходить из него, витамины, пробиотики и тп.
Была бы финансовая возможность туда еще раз съездить, я бы с удовольствием. Но стоит сейчас безбожных денег
Мой папа так доголодался до удаления желчного - боли случились страшные. Врач сказал, застой желчи вызвал воспаление сильное. Когда мол нет приемов пищи, желчь не выделяется.
Наоборот. Желчь образуется всегда, а т.к. пищи нет, она накапливается в желчном пузыре, густеет, образуются камни.
По идее, она не должна вырабатываться, если желудок пустой… ну это как с молоком при лактации, или там другой механизм?
В любом случае, спасибо за информацию, не думала об этом
Она всегда вырабатывается и скапливается в желчном. Выделяется при поступлении пищи, если пища не поступает в желудок, желчь застаивается в желчном, густеет - это путь к образованию камней.
Врачи говорят это очень -очень опасно для здоровья, можно поголодать максим сутки без показаний.
Многие врачи говорят, что и периодические голодания и аскетизм в еде весьма полезны для здоровья. Перед голоданием надо бы с врачом поговорить, анализы сдать. Есть заболевания при которых нельзя голодать. Тот же сахарный диабет, к примеру. Сахар может до комы упасть. А при некоторых даже полезно. Слышала много случаев когда проходила аллергия и даже начинающаяся онкология. Некоторые заболевания ЖКТ лечат голодом.
Да, про анализы не думала. Хорошо бы сдать.
Эх. Был бы у нас врач-голодовик.
Если оно изначально не было низким, то ниже нормы не опустится. А с анемией голодать не стоит.
блин мне всегда смешно такое читать. голодать =- очень вредно, раз в жизни денек-другой, а десятилетиями жрать сахар, жирную пищу, фастфУД И Т.Д. - это ОК)))
Ну обострение холецистита вон было, это не шутка. От голодания.
Тут же не или/или.
Я знаю девушку, которая 25 дней голодала, но у неё была веская причина для этого. Какое- то заболевание, в результате которого у неё периодически воспалялись суставы так, что она ходить не могла. Врачи ни чем не помогли. Как ни странно, но голодание помогло. Плюс она похудела кг на 20. Но там и после похудения она дистрофиком не стала. А человек с нормальным весом мне кажется и кони двинуть может от такое "диеты ". А если 3-5 дней, то мне кажется результата особо тоже не будет . Так, лёгкий стресс для организма и минус 2-4 кг. Которые потом вернутся.
Помогает когда артрит, да. Какой результат от 10 дней голодания написано выше.
И нет, килограммы не возвращаются. Вернее, если ни с того ни с сего начать жрать как ни в себя, то через какое-то время вернутся. Но желания так жрать долго не будет.
Голодала пару раз (побольше) в условиях клиники, мне нравилось. Дней по 5-6 с постепенным выходом.
Но каждый раз потом жаба душила - типа все то же можно организовать в домашних условиях, когда знаешь все принципы. При этом дома все же не получается.
Я не голодала, а была на малокалорийном питании. От 600 до 900 ккал в разные дни. За 9-10 дней постепенно привыкаешь есть в хорошем объёме, но в малой калорийности. Плюс процедуры для снятия отеков, разгон лимфы, пешие прогулки и даже гидроколоно. Понравилось, особенно когда перестала серьёзно относиться к их психологическим вечерним сеансам. Минус 3 кг у меня, а мужики по 10-13 кг теряли. Понимаю, что можно и дома...самой... на неделю-две. Но нет, не получается. То еда, то алкоголь, то себя порадовать хочется.
Но да... с годами прихожу к мысли не есть хотя бы один день в неделю. Чтобы компенсировать набор веса.
Каждый раз, голодая, планировала в следующий раз приехать на низкокалорийную, но, приехав, опять соглашалась на голод) Вечерние сеансы обычно посещала - ради развлечения..Ну и приятельниц завести)
Без процедур, думаю, голодать было бы тяжко. Когда первый раз там была, думала сдохну после первой или второй ночи, потом уже сама увидела, как бассейн и массаж все быстро приводят в порядок
Я каждый год сама голодаю дней 7 и обязательно раз в год езжу в спа где голодаю по 10 дней под наблюдением врача с очищающими процедурами и массажами йогой и тд
Один раз голодала в спа в Москве возле вднх (а)
https://spagolod.ru - такой "совецкий" санаторий но мне все понравилось - набрала море дополнительных процедур типа душа Шарко массажей грязявых обертываний День был расписан по минутам А когда занята то все проходит намного легче - нет времени думать о еде В принципе мысли о еде - только первые дня 2-3 Потом есть вообще не хочется
Перед началом голодания они делают полное обследование с узи чтобы исключить наличие камней
У них есть филиал в Калининграде - куда хотела поехать с подругами но пока не сложилось
Ничего страшного в этом нет - нужно просто правильно к этому подготовиться - неделю голодаете значит нужна неделя для подготовки и потом 2 недели плавного выхода
Худею не намного - обычно не больше 5 кг Но у меня нет лишнего веса Нравится ощущение легкости после голодания - кожа светится Очень мотивирует поддерживать правильное питание
Ну и в таких спа обычно нет жирных и слишком толстых - обычно женщины с чуть лишним весом
В сша последние 7 лет голодаем с мужем в калифорнии в пустыне вот здесь
https://wecarespa.com - райское место
Да - обычно весной и перед Новым годом
Вот на этом форуме много всего о голодании и подготовке к нему
Но там скорее о лечебном голодании
https://golodanie.su/forum/index.php
Мама увлекалась, причем научили ее в Институте питания. Ну что, угробила себе метаболизм, есть проблемы с желчным, с отеками, в итоге лишний вес. Данунафих. Радикальные встряски вредно.
Угробила ЖКТ в результате однодневного голодания раз в неделю, мне еще 30 не было. Врачи очень удивились, что я с собой такое делала и как довела до такого состояния.
Так что у кого-то молодой организм выдержит, а у кого-то нет, а немолодой тем более.
+ именно так я выше написала, молодой организм может справиться, а в 50+ точно нет.
Однодневное голодание угробило ваш организм? Сколько ж вы едите, чтобы не угробиться? Как большинство один раз, но целый день . Не дай бог проголодаться,а то замерзну и умру
Человеку еда то нужна не каждый день, а вы себя угробили уже..