Онемели пальца на руке
Подскажите пожалуйста, кто нибудь сталкивался с таким? Онемели подушечки среднего и безымянного пальцев, работала с комп мышкой, даже не сразу заметила. Сегодня третий день пока без изменений. Можно это как-то в домашних условиях разработать и сколько это может длиться? К врачу если попаду, то только на следующей неделе.
Массаж рук делать, в т.ч.кистей и пальцев. Вначале энергично растираете и разминаете ладони, как будто моете руки. Затем начинаете массаж, начиная с мизинца левой руки.Разминаете его, массируете, потом как бы
вытягиваете от основания( у ладони)к ногтю. И так поочередно каждый палец. Это из тибетского массажа. Это - самое простое. Я каждый день с утра делаю.
Локтевой нерв, было такое неоднократно. В первый раз за пару дней прошло, а потом растянулось на 2 месяца.. Разрабатывать не надо, надо постараться зафиксировать локоть, лишний раз не сгибать. У меня было, что почти прошло, а потом вновь ухудшение из-за того, что ночью рука в согнутом положении была - фиксировала в разогнутом положении на ночь эластичным бинтом
Садитесь, кладете кисть на колено ладонью вниз и здоровой рукой по очереди поднимаете пальчики до упора и с силой отпускаете. Потом можно поменять руки и сделать то же больной рукой на здоровой. Ещё хорошо поделать "колечки" обеими руками, соединяя по очереди большие пальцы с остальными. Потом так же обеими руками показываете "дули" через все пальчики. Потом можно пощелкать пальцами на обеих руках, так же всеми пальчиками по очереди.