Заклинило спину
Как-то повернулась неудачно, спускаясь со ступеньки и бац - резкая боль в пояснице, даже кашлять очень больно, а также ходить и лежать.
К врачу не могу пойти - праздники, да и не дойду сейчас.
Что выпить - чем натереть?
Финалгоном натрите. Только используйте аппликатор, очень жгет пальцы, если потом их намочить.
возраст...
нимесил, аркоксия чтобы обезболить хоть как.
Мовалис или мелоксикам или диклофенак в задницу. Мильгамма в задницу дней 5.
Если совсем хреново, есть схема с дексаметазоном, грят быстро на ноги ставит, но я не пробовала.
защемило, сделайте упражнения на вытягивание позвоночника. это лучшее что можно сделать, что бы снять боль ну и обезболивающие примите, найз, кетанал и т.д.
+1
меееедленный аккуратный плуг, повторять регулярно. только так спасаюсь, ничего не принимаю, ничем не мажу
какой плуг когда боль такая, что соображать адекватно не можешь? меня недавно перемкнуло первый раз в жизни, это был писец(
можно просто лечь так чтобы под силой тяжести натянулся позвоночник, если грудной отдел защемило, то свесится головой с кровати, если в пояснице, значит чтобы ноги тянули спину.
Люди вообще не знают, что такое настоящая боль в спине. Слава богу, конечно, пусть и не появится повода узнать, какую дичь они сейчас несут.
А вот и нет, спасибо огромное человеческое автору выше за пост! Я, к сожалению, знаю, что это такое (по неоднократному опыту :( ), но не знала, что такое упражнение может помочь (делала только "скрутку" и упражнения на растяжку с помощью рук).
Да, не в острый период боли, но после - надо растягивать обязательно.
Это круто, буду делать.
Нимесил (2 раза в день 5 дней)+Мильгамма (Комбилипен) в инъекциях (5 дней подряд, потом оставшиеся 5 через день). Местно Кетопрофен. И найдите в интернете ЛФК. Есть упражнения, которые очень хорошо снимают болевой синдром.
Попробуйте упражнения из этого влога поделать. Потихоньку.
https://www.youtube.com/@vungocson6192/shorts
А ещё хотят пенсионный возраст поднять до 75...
Люди уже в 60 не могут разогнуться.
Мне 50) такое было первый раз в 40, я три месяца не могла вернуть подвижность
У моей бабушки приступ радикулита был в 40-45 - в больнице лежала. Сейчас ей 90 - спина с тех пор ни разу не болела...
https://www.youtube.com/watch?v=MXNZ_HRtL6o
попробуйте эти упражнения, мне очень помогли, я делала по назначению врача из их центра. Они простые, важно делать правильно
Начало заклинивать спину, то шею лет в 45. Стала делать курсами массаж спины раз в год по 10-15 сеансов . Как бабка отшептала.
У меня так раз в 3-4 года бывает, когда бросаю физкультуру. Лучший вариант, когда пройдет острая боль - лечь на спину на пол, поднять ноги, согнуть в колени и "ходить" попой, т.е. пытаться как-то двигаться только с помощью мышц ягодиц. Метр вперед, метр назад. Отлично снимает остаточную боль и зажатость.
Если прям совсем не вдохнуть - укол кеторола. Не чаще, чем 1 раз в сутки и не более 3х дней. Обычно хватает 1-2 укола.
В идеале еще дополнительно пропить курс миорелаксанта и витаминов группы В.
Помню, на даче прихватило так, что даже лежать было адски больно, не смогла встать, чтобы сесть в машину и поехать ко врачу. От отчаяния и без какой-либо надежды на результат, за час с небольшим выпила 2 или 3 таблетки пенталгина (больше ничего не было) - постепенно отпустило. Но с тех пор желание ездить на дачу с ночевкой напрочь отпало. Лет 10 прошло, но до сих пор с содроганием вспоминаю, когда мама предлагает остаться на ночь.