Что попить?
Модераторы, пожалуйста, не переносите, хочу услышать много мнений. Спасибо
Впереди 5 месяцев темноты и холода. Что попить из витаминов мне и подростку сложного лицея с огромной нагрузкой, чтобы были силы и не ходить, как сонные мухи, а подростку ещё и для памяти и ума?
В прошлый год с согласия эндокринолога пили :
1) Витамин Д в капсулах с Озон (я Д3+К2 5000, подросток2000)
2) Омега в капсулах с Озона
3) Алфавит (мне взрослый, подростку для тинейджеров)
В этом году :
1) поняла что вит Д подростку лучше другой (в идеале в каплях - но будет ли его капать, не факт) - какой и почему вы бы посоветовали?
2) Алфавит неудобен, т.к. надо 3р/день, что из мультиаитаминов на замену купить хорошее?
3) Омегу какую купить и почему ее?
4) что еще, может, посоветуют мудрые Евушки? Вы уже столько раз мне помогали, надеюсь на вас!))
компот. берете большую кастрюлю и варите компот. даже возможно из замороженных фруктов
А сухофрукты на ночь залить горячей водой? Это лучше, чем убитые вареные фрукты.
Витамин д посмотрите турецкий. Orzax.
Омега лучше Солгар, нау фудс, омакор. Это рекомендации эндокринолога, они сами это пьют.
Мультивитамины вещь бесполезная по большому счету.
Можно ещё келп (если со щитовидкой нет проблем).
Супренамин от усталости надпочечников.
А ещё магний, витамин с, группу в и железо.
Отвечу по поводу Алфавита. Ничего. Он усваивается лучше других комплексов именно за счёт разделения витаминов и микроэлементов с точки зрения совместимости. Комплекс из одной пилюли будет заведомо проигрывать. Алфавит пью регулярно курсами много лет. Замены ему не нашла.
Чтобы из питания получать всё необходимое, нужно всё есть килограммами)) И то, не факт, что этого будет достаточно, учитывая, что в еде полно заменителей всего, чего только можно. И при наличии таких факторов, как хронический стресс, которой имеет место практически у всех жителей мегаполисов, плохую экологию и прочие неблагоприятные факторы, возникает дефицит витаминов и микроэлементов.
И какие витамины и добавки вам помогают. (Допускаю, что разные стимуляторы, магний тяжело добирается пищей, Д, а остальное????)
Вы бы потрудились подумать, прежде чем писать. Плохая экология и снижение качества продуктов питания в связи с заменой натуральных компонентов на разную химическую х*ню актуальны меньше столетия. Как и запредельный уровень стресса.
Вот бы вы удивились, если сейчас тот же хлеб попробовали. Только тот, который а детстве был. Теперь вкус другой, качество и экологичность вообще другая. Раньше путешественники и из ручья могли воды испить и дальше идти. Сейчас такое не прокатит
Да плохо жило человечество, исключая может быть последние 100 лет или менее. Высокая смертность, низкая продолжительность жизни, неизлечимые болезни каждая вторая. И это даже несмотря на то, что в среднем люди рождались кратно крепче нынешних (беременности-то не сохраняли). Прорыв в качестве и продолжительности жизни произошел как раз с массовым производством и проникновением той самой фармы.
Вы что нищая,что не можете обеспечить питание школьнику,что пичуаете его вредными для почек,печени аптечными витаминами? Всю жизнь для школьников рекомендовали - режим труда и отдыха,прогулки,ранний отбой на сон плюс питание. Ну и интерферон распыляли в школе в ноздри во время или перед вирусными болезнями.Пичкание витаминами давно признано вредным и бесполезным,а некоторыми витаминами можно наесть рак.
Я и сын подросток пьем Вит д по 4 капли, чаи хербарус: имбирный для бодрости утром и заряд витаминов( с шиповником) вечером, цинк если есть какие-то симптомы ОРВИ или вокруг многие болеют. Сын ещё пьет два раза в год кудесан с q10 (по здоровью выписали) и витамины для кожи, чтобы поменьше обсыпало.
Как кардиолог может назначить кудесан "для сердца"? Это страшно, ходить к такому кардиологу. Либо вы здоровы, поэтому назначение сделано "на отвали", простите за жаргон.
убихинон назначается с ортофосфорной кислотой для улучшения сократительной способности миокарда
Чиста гомеопатия, пустышка. "От сердца" не бывает витаминов, лучше ходите пешком и не верьте подобным назначениям.
Плюс миллион.
Движение. А в определенном возрасте и с определенными болезнями нормальные лекарства плюс интервенция по необходимости.
Я бы не стала пить омегу, она стимулирует рост и деление клеток. Детям может и ничего
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Они стимулируют рост и деление клеток, обеспечивают синтез коллагена, который отвечает за упругость кожи и отсутствие морщин.
Есть исследования, которые показывают, что омега-3 подавляет рост и деление злокачественных клеток. Это происходит за счёт торможения превращения арахидоновой кислоты в простагландины, которые стимулируют рост опухолей.
Также омега-3-кислоты предотвращают активацию онкогенов и «включают» те гены, которые запускают самоустранение раковой клетки.
Вот где вы берете эти глупые тексты об омеге?! Докмед никогда ее не назначит, омега бессмысленна в лучшем случае, а в худшем поднимет ЛПНП. Или эти лекции на трехдневных курсах нутрициологов читают?
Мне омегу врач назначил для понижения холестрина.
Да, результаты исследований подтверждают, что омега-3 подавляет рост и деление злокачественных клеток.
https://institut-clinic.ru/vliyanii-omega-3-na-organizm/
https://www.budzdorov.ru/about/news/2023/omega-3-protiv-infarkta-i-raka
Например, в исследовании, опубликованном в журнале Cell Metabolism в 2021 году, учёные выявили механизм воздействия омега-3 на рост опухоли. Они кормили мышей пищей с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и наблюдали значительную задержку роста опухоли у животных, получавших такую диету.
https://umedp.ru/news/eksperty_vyyasnili_kak_omega3_zhirnye_kisloty_vliyayut_na_rost_opukholi.html
Омега-3 влияют на деление онкоклеток за счёт влияния на ферменты и белки, отвечающие за внутриклеточный метаболизм. Также омега-3-кислоты предотвращают активацию онкогенов и «включают» те гены, которые запускают апоптоз — самоустранение раковой клетки.
https://www.budzdorov.ru/about/news/2023/omega-3-protiv-infarkta-i-raka
https://nfo.ru/blog/stati-i-publikacii/dlya-chego-polezna-omega-3/
Однако омега-3 не являются единственным или универсальным лекарством для борьбы со злокачественными новообразованиями. Лечение рака включает в себя многофакторный подход — хирургическое вмешательство, химиотерапию, лучевую терапию и другие методы. Омега-3 могут быть использованы как дополнительное средство, но только после консультации со специалистом и проведения всех необходимых исследований.
https://b-apteka.ru/articles/omega-3?utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2F
Вы понимаете, что это рекламные статьи? Омега не снижает ЛПНП, не обольщайтесь.
Омега3 остановилась вот на этой норвежской (Мёллер) https://skandimarket.ru/magazin/product/moller-omega-3-tupla-160-kaps-moller-omega-3-tupla-s-vitaminami-a-d-e, 2-3 капсулы утром
Витамин Д пьем все Вигантол в каплях
Подростку в период напряженной учёбы (в дополнение к правильному режиму отдыха/питания естественно) можно попробовать Гинко-билоба, - мы в тайланде купили вот такой препарат https://moringa-asia.com/tpost/6n07vcaxl1-40-gingko-plus-ginkgo-biloba
Для усвояимости витамина Д, необходимо его принимать вместе с магнием и цинком. Потому что при недостатке цинка и магния в организма, Д не усваивается, просто будет все бестолку.
