С остеохондрозом есть тут девы?
Что такое остеохондроз?
Так уж повелось, что в России термином "остеохондроз" обозначают практически любое состояние, проявляющееся болью в спине и даже конечностях. На практике получается бездонная диагностическая помойка, куда можно уместить едва ли не любые жалобы пациента. К реальным причинам боли в спине данный термин отношения не имеет.
Так что же он означает?
Слово остеохондроз происходит от греч. ὀστέον — кость + χόνδρος— хрящ. Иными словами - это окостенение хряща. Во всем мире под этим термином понимают группу довольно редких ортопедических заболеваний, которые поражают, главным образом, животных и проявляющиеся некрозом костей. Советские же вертеброневрологи еще в середине ХХ века объясняли боли в спине окостенением (перерождением) межпозвонковых дисков, поэтому термином "остеохондроз" стали объяснять изначальную причину болей в спине. Тем не менее, данная теория была опровергнута и признана ошибочной более 20 лет назад. Несмотря на это, термин прижился, и до сих пор на просторах бывшего СССР используется повсеместно.
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=326268
Вам сюда.
Вместе с тем в развитых странах мира в медицинских классификациях нозологическая единица «остеохондроз позвоночника» среди дегенеративно-дистрофических заболеваний отсутствует[1]. Термин «osteochondrosis» в литературе западных стран используется для обозначения группы заболеваний совсем другого патогенеза, которые в России обозначаются термином «остеохондропатия», и под широко использующимся в РФ кодом M42.1 (Adult osteochondrosis of spine — остеохондроз позвоночника у взрослых) Международной классификации болезней десятого пересмотра скрывается совсем другое заболевание — не дегенеративно-дистрофическое, а последствия вызванного нарушением микроциркуляции асептического некроза губчатой кости. Тем не менее для обозначения диагноза остеохондроза позвоночника практикующие врачи в РФ применяют именно этот код[3].
Врач, который ставит вам такой диагноз в России, некомпетентен. Он понятия не имеет, что именно он собрался лечить.
Я вам дала ссылку на подробную статью о болях в спине. Там все написано.
От себя добавлю - только регулярная, ежедневная физическая активность в виде физической культуры. Минимум 20 минут в день. И все.
Зря вы так. В новостях было, что недавно мужчина молодой умер. Ему тоже по обследованиям и анализам диагностировали остеохондроз. Умер от разрыва грудной аорты. Это их любимый диагноз на все случаи жизни.
"У Вас же остеохондроз" - отговорка, чтобы не работать над выздоровлением человека. С остеохондрозом всю жизнь живут. Его влияние нивелируют двигательной активностью. Остеохондроз - это естественный износ скелета. Он будет у всех, так или иначе. И специального, тем более, медикаментозного лечения не требует. Если боли острые, то это - не про него.
Мне боли в груди объясняли остеохондрозом. По факту оказался рак молочной железы.
Так вот именно - уже и обследования на руках, а врач смотрит в снимок и видит фигу. Ставит несуществующий диагноз. Конкретики никакой - грыжа там или еще что.
Врач пока ничего не видел. Это я в рентгене увидела слово остеохондроз и понеслось...
Дома растяжка в положении лёжа. Обязательно ходить, по возможности плавание и массаж. В периоды обострения целебрекс + спазмолитики. Не поднимать больше 3-5 кило. Держать вес.
С шейным летом ходила к травматологу, массаж не помог, сделал только хуже, в период обострения массаж не делают - потом только узнала. Помогла физио, аква аэробика, плавание
Никто не мешает тем, кто не умеет плавать, лечь на спину и работать ногами.
Так мы тут обсуждаем не то, кто что любит, а что назначают врачи для улучшения состояния. Они назначают плавание на спине.
У меня еще легкий сколиоз, раньше регулярно была межреберная невралгия. Работы сидячая. Думаю после входа в климакс начала подрассыпаться.
Попробуйте что-то одно оставить. У меня например от занятий здоровая спина наоборот боли начались. Пилатес помогал. В йоге тоже не все упражнения могут быть полезны для спины со сколиозом.
Ерунда и потеря времени. Тренажерный зал, штанга, отжимания и подтягивания, чтоб нарастить мышцы 💪
Отжимания и подтягивания согласна. А штанга - нет, нездоровая нагрузка на суставы и позвоночник.
"Профессиональные заболевания тяжелоатлетов включают травмы опорно-двигательного аппарата (растяжения, разрывы связок, переломы, артроз, проблемы с позвоночником) и патологии, связанные с перегрузками (гипертония, заболевания сердца, варикоцеле). Хроническое напряжение мышц и суставов, микротравмы и экстремальные нагрузки могут привести к ускоренному старению организма."
А при остеохондрозе больше 5 кг поднимать нельзя.
да какие тяжести в фитнес клубе для теток? гантельки поднимают на несколько кг, без этого занятия - бессмысленны!
Ну так начните с 5кг, но регулярно)) и с правильной техникой)) А не просто писать на форуме, это легче всего))
Да вы хоть просто начните. Начнете прогрессировать и поймёте что нет предела
Спина развалилась после полугода работы курьером (причем тяжести я особо не таскала). 20 тыр шагов в день как с куста, потом адская боль и все... Жизнь, да.
ЛФК для спины и суставов, массаж оздоровительный курсом 2 раза в год , остеопата посещала плюс спорт по сезону. Еще пропиваю месяц витаминный комплекс группы В.
У меня диагностировали. Вместе с грыжей после МРТ. Курс лекарств пропила. Но остеохондроз конечно таблетками не особо вылечишь. Сейчас каждое утро делаю лфк для такого случая. Не болело ничего и не болит. Но делаю. На массаж еще разок похожу. Ну и движение, ходьба тоже вроде положительно влияют.
Да все тут с остеохондрозом))). Мне мрт делали - сухожилия и связки были порваны и остеохондроз нашли в руке. Какой-то степени типа 1-2.
Неа. Понимаю, что надо, но мне ведь все некогда. Я как героиня фильма "Все, везде и сразу": всю жизнь в бегах каких-то....
Прогуглитеупражения на мобильность, упражнения для шеи, спины. Сколько часов вы сидите в день? Занимаетесь йогой? Питание?
А давно? Обычно такое только при обострении, а в целом достаточно полежать полчаса чтобы боль ушла. По крайней мере с моей поясницей так.
К крестцу крепится множество связок, ягодичные мышцы, связки тазовых костей, матка, нижний отдел кишечника тоже связочным аппаратом крепится к крестцу. Мне кажется, что если на рентгене, МРТ нет грыж, протрузий, то нужно искать причину во внутренних органах, может в воспалении мышц. Я по себе знаю, что можно легко травмировать, например, грушевидную мышцу, а болеть будет будто тазобедренный сустав и поясница((( Перед месячными поясница тоже болит сильнее, потому что матка увеличивается в размерах и тянет связки. Если были полостные операции, то могут быть спайки, которые тоже дают картину от просто болит живот, до болит поясница.
а поджелудочная как влияет? а то начала тут креон пить (после узи врача назначил) и одновременно поясница заболела)))
Год назад впервые узнала что это такое, и начала с неврологом активно магниты, капельницы, таблетки ,уколы, ещё какая-то хрень, толку нуль, нашла комплекс упражнений для поясничного остеохондроза, начала делать каждый день, через месяца два и забыла что хто, и до сих пор тишина,к счастью
Не знаю, как сюда нести ссылки, в Ютубе набрала, выходит тьма комплексов, выбирайте подходящий для себя, у вас боли сильные или так .. более-менее
У меня их 3, я делаю сложные довольно таки, при обострении вам не пойдет, придут сыновья, попрошу их подсказать как ссыль кинуть
У меня было три комплекса, от 20до 35 минут, ну вот и считайте, когда прямо беспокоило, делала каждый день, перестало, перешла на просто зарядку
А грыжа и остеохондроз не одно и то же?
Ну вот у меня грыжа. Ну как живу? Гимнастика и все ок. Просто так не болит. Но если сквозняком надует, гимнастика не спасает. Поэтому в холодное время года поясницу утепляю.
В ролике по ссылке врач объясняет стадии остеохондроза. В том числе про грыжи.
https://www.youtube.com/watch?v=TEOmuymuiII
Мне было познавательно.
Вообще ни о чем видео, общие фразы! Сколько я таких докторов прошла! Все проведенные лечения не помогали или кратковременно …
Какие только комплексы упражнений не делала, при том, что я занималась пилатесом и плавала.
Как долго постою или посижу похожу сразу ноющие боли.
Нельзя делать никакие упражнения и массажи в острый период, забудьте про лфк сейчас, в топку Бубновского..
Посмотрите доктора Епифанова на ютубе, сделайте МРТ поясницы и найдите опытного знающего невролога.
Допишу, правильно вам выше советовали про тренажерный зал
Всякие скручивания и вытяжения сейчас делать нельзя для больной поясницы, это все позже
А сидячая работа с постоянным напряжением не способствует в большей степени? Мне врач наоборот, двигаться насоветовал и от компа отдыхать
Надо плавать больше, не ходить. Это для спины. Ходить полезно для попы и ног - красивее будут.
Упражнения для шеи прописали. Но мне нэорошо от них становится. Делаю 3% от назначенного.
Хуже слышу из-за шейного остеохондроза. Лор отправлял к сурдологу. Вот только не пойму, зачем он мне сейчас.
А причина снижения слуха какова? Не потому что артерия пережата и кровоснабжение не очень хорошее? Мне вот пытались к этой причине привязаться, но признали, что не критично у меня изгиб артерии совсем. А снижение слуха сенсоневральное определили, но лет 10 назад, а сейчас 2 года в ушах писк и причину в остеохондрозе как бы видят и назначали ежегодно сосудорасширяющие.Но лучше не стало. Хуже, правда тоже не стало.
Видимо, что-то пережимается. Бывает одно ухо становится, как бы ватным, на ощупь. Бывает, что гул и звон. В это время слух становится еще хуже. Поделаю упражнения, вроде отпускает.
Регулярные физические упражнения и релаксация, только этим и спасаюсь. Как только прекращаю заниматься, начинаются проблемы.
А у кого шейный остеохондроз, давайте подушки обсудим. Можете посоветовать? А то за ночь шея в плечи втягивается, потом с каменной спиной и головной болью.
У меня ортопедическая подушка. Покупала в аптеке. Выбор большой подобрала удобный для себя вариант.