Спортивная фигура
Девушки со спортивной фигурой, отзовитесь!
Вы же не с детства такими были, когда достигли своего идеала, что с противоположным полом? Идете, а они укладываются штабелями?:) замечают ли на пляже? Как вообще окружающие реагируют?
Понятно, что это все для себя в первую очередь, но все же?
спортивную фигуру хорошо видно, если она 170+)))
а я 160 с кепкой, все мои мышцы-прессы видны только при ближайшем рассмотрении)
ну не знаю, я в юности боди-фитнесом занималась, рост 165, видно было издалека и невооружённым глазом.
Что по вашему спортивная фигура? Вот я в школе лёгкой атлетикой занималась, моя спортивная фигура, как у гончей собаки была. Одноклассница моя ядро метала, у неё спортивная фигура была совсем другая)))
Плюсуюсь к вопросу. У меня спортивная фигура - сисек нет, талии нет, плечи широкие, ноги длинные. Рост 175. От идеала далековато;)
Штабелями мужики укладывались, когда в молодости мини-юбки носила с каблуками, а сейчас одни проблемы, особенно с бельем и купальниками:(
Да, и юбки с платьями тяжело подобрать
Ну да,ну да.Моя подруга со своими 130 кг веса на эту девушку говорит фууу
Так и хочется ей сказать посмотрись в зеркало,фу это то состояние до которого ты себя довела
А эту считает красоткой.Все же мужчины знакомые имеют противоположное мнение
Солидарна с вашей подругой. И знаю достаточно мужчин, которые думают так же.
Считать то они считают, но практика показывает, что на пляже они на подкаченных девиц головы сворачивают, а аппетитные такие женственные формы, для них хороши в постели и со своими.
Я обладала и такой фигурой, которую вы тут привели в пример, и теперь такой(почти) которую ваш оппонент выставил. Могу сравнивать.
А куда им деваться,какие есть свои таких и имеют в постели.Не в узелок же завязать.Спортивных на всех не хватит,да и такие девушки и не посмотрят на большинство мужчин с пивными животами,сиськами как у женщины или просто обрюзгших.
Грудь в лифчике очень аппетитная, но без него она обвиснет.
Остальное, простите, просто ужас.
На этом фото- моя фигура. Ох как я ей недовольна! Да и на фото ужас ужасом, особенно в районе живота.
Что именно? Вам же написали, что это только для выступлений. В обычной жизни ни у кого такого рельефа нет. Некоторые сразу после выступления, на след. день по 4 кг воды набирают. Это же от сушки такой рельеф.
Я и имела ввиду, что эти выступления - убожество. Обычно в таких каблуках выступают в стрип клубах.
Каждый сходит с ума по-своему. Я бы тоже не подписалась на соревновании, не люблю когда меня оценивают. А в зал хожу с удовольствием, сам процесс нравится, железо нравится.
Ну это верно, про то, что каждый сходит с ума по своему. Наверно западло так себя мучать на тренажерах и потом никому не показать. Опять же, в разы лучше, чем алкоголизм или другие неприятные зависимости.
Попа. И когда она расслабится, то будет гладкой и ладной. Она же в жизни не такая, это только в предсоревновательный период.
А грудь. Увы. Зачастую уходит.
ну и попа... хм... на любителя. мне красивой женской фигурой всегда казались высокие худые девушки молодые без выраженной мускулатуры, такие немного андрогенные. еще мне нравятся атлетки спортивные, бегуньи, прыгуньи. многим нравятся выраженные песочные часы с большой грудью. но реально накаченные девицы - сильно на любителя. мне даже мужики накачанные не нравятся, не говоря уж о перекачанных.
Я вам как лесбиянка скажу - такая фигура не очень ебабельно выглядит (тока если ты не буч). Вторая девушка женственна и сексуальна.
Эта же девушка слишком повернута на фитнесе и ЖБУ.
Эта фигура привлекает рельефом, как любое отклонение от нормы, но отнюдь не женственностью и сексапилом. И лицо здесь затерто и скрыто наполовину, потомуц что у таких качалок оно становится каким=то квадратным, угластым и мужеподобным. Фууу
Согласна с Вашей подругой, хотя я далека от 130 кг, а болтаюсь в пределах самого низкого имт для моего роста.
У меня спортивная фигура:) Занималась спортом с 4 лет, чем старше-тем больше... Когда подружки носились во дворе, я тащилась на тренировку... Плюс наследственность спортивная фигура. Мне 35, дети двое школьников. При росте 168 вешу 54, в 20 лет весила51( выходила замуж), т. е. Не изменилась. Никогда не любила мучное и сладкое. Никаких диет, легкая пища. В последнее время стала меньше ходить ногами:) т. К. Получила права, стараюсь больше посещать бассейн, делаю зарядку( в частности, пресс).
Никакого идеала не искала, мне просто комфортно в моей форме. Считаю, что руки полноваты( проф. плавание сказалось), не женственны. Что еще не нравится... Грудь после детей... бюст пуш-ап спасает:)
Насчет мужиков: у меня всегда была низкая самооценка... Первый парень изменил, ему назло выскочила замуж за первого встречного, нажили деток... В итоге развод, осталась я одна с детьми... Сейчас живу с мужчиной... но не все гладко:(( штабелей никогда не замечала... Сейчас жалею, что рано замуж вышла, надо было еще погулять, поискать, чтобы меня полюбили,эх:)
Никто не полюбит за спортивную фигуру, за роскошные длинные волосы, на сделанные сиськи, за надутые губы. И дальше по списку за всю эту хрень. И штабелями никто укладываться не будет, разве что поепать на раз-два. Не это надо мужчинам.
Ой...пятница че ли? Укладываться никто не укладывается, потому как это дело на любителя, а я не любитель штабелей на дороге. На пляже как-то давно не была. Да и вообще. какая разница ВАМ, что у МЕНЯ с противоположным полом? Там, знаете, не совсем в фигуре дело. Потому как иначе у всех спортсменок была бы идеальная личная жизнь, и ТОЛЬКО у них. А ведь это не так.
ЗЫ: окружающие реагируют хорошо.
вот хотите верьте, хотите нет. Если вы не только что с конкурса бикинисток, не с выпяченными бицепсами шоколадного цвета, что естественно привлечет интерес, причем всех полов и возрастов, то в обычной жизни даже на пляже на вас особо никто не будет обращать внимания, люди как-то заняты сами собой, своей семьей и прочим..
В штабеля укладываются от женственных песочных часов с грудью 3-4 размера, а не от кубиков широкой талии и узких бедр.
От меня укладываются, но я плюс к спортивной, еще и соотношение бедер с талией приличное имею. Высокая. Видно из далека, тем более живу в стране средиземноморской, там рост у граждан средний.
Главное попу иметь накачанную, или хотя бы подкачанную. В основном на нее смотрят. Ну еще на грудь. Но с грудью ничего не сделать, какая уж есть, а сделать красивую попу может каждая. Все остальное вторично.
А как-же живот? Моя вечная проблема. С попой и ногами лично у меня вообще проблем нет, красивую грудь делает качественный лифчег, а вот жир на животе моя вечная война. Думаю, яблоки с маленьким ростом меня поймут.
Не знаю как там у других, но в моём случае качать один лишь зад бесполезно. Чуть расслабишься, поешь в отпуске лишнего и выпирающий живот портит всё впечатление, этакая тумбочка на ножках.
жрать меньше надо, правильно питание и спорт, это я вам как человек у которого весь жир на живете откладывается говорю:)
Может я не понимаю о каком именно прокачивании задницы идет речь, но занимаясь общей аэробной нагрузкой живот у меня уходит в самую последнюю очередь.
:-) групповые попрыгушки это баловство.Прокачка задницы это приседы со штангой и тому подобное в тренажерке.Железячной
Яблоки часто на живот грешат, хотя мне кажется им за спиной следить надо. У них зачастую помимо груди, тяжелая холка. А живот дело наживное.
+1 Я яблоко маленького роста, большое значение имеет осанка - спина прямая и прокачаная должна быть, шею ни в коем случае в плечи не втягивать. Живота у меня нет в результате.
да,да,да ))) Посмотрите фото Джен Селтер - самой знаменитой обладательницы отменной попы :-)
Просто не всем хватает терпения не 1 год корпеть со штангой и бдить за питанием :-)
А титьки дааа - только пластика.
а через сколько заметен результат? Ну вот если я к примеру просто обычная (не толстая и не худая), а хочу стать поджарой. Сколько надо месяцев ходить в зал по два-три раза в неделю?
Смотря как вы будете в зале работать и как вы будете есть. Есть кто и за 4 месяца результаты имеет, а есть кто годами ходит, а все одно и тоже.
Важен и правильный ритм, и дыхание, и техника.
По два-три раза в неделю, если вы при этом ещё и питаться правильно будете, и работать в зале, не халтуря, вы уже через пару месяцев результат увидите.
Месяца два, если не пропускать. Мне надо было подтянуть мышцы и сделать ноги более рельефными. В среднем 6 часов активных занятий в неделю, в зале и в бассейне. Ну и плюс ничего жирного, хлеб не ела, мясо не ела.
сладкое сведет на нет все ваши усилия.
Личный опыт: 4 месяца персональных тренировок в тренажерке (3 р/неделю) и 3-4 раза/неделю кардиозона 1,5-2 часа. результат был = 0...за питанием следила следила, но сладости периодически жрамкала:-(
поэтому если не сможете отказаться от сладостей, то и деньги тратить на тренеров не советую:-) просто ходите на групповые (в т.ч. силовые), в бассейн, аквааэробика и т.п.
рельефными за 2 месяца они точно не станут:) рельеф это когда мышца от другой отделяется, такого достичь можно только после пары наборов массы и сушки
Мне не нужны рельефные мышцы. Я сказала - ноги :). Это разные вещи. У меня и так ноги хороши, хотелось чуть добавить. Но вот чего хотелось бы избежать, так это явно выраженных мышц, вот как вы описываете. Не дай бог так себя уродовать.
Мясо не ели? Офигеть. Или вы имеете ввиду говядину со свининой?
Я сейчас подсушиваюсь, так у меня грудка и рыба главная еда наравне с зелеными овощами.
Да я вообще мясо редко ем, может пару раз в год. Рыбу - да, но тоже не часто.
Курицу не ем вообще никогда.
А у меня только сегодня белка 170 гр. 40 гр.жиров и 80гр. углеводов. Вы откуда белки берете?
И вы хотите сказать, что два месяца без нормальной еды у вас рельеф появился? Заметный результат? Там вопрос был про "через сколько результат "?
Так у меня не два месяца "без нормальной еды", я так вообще питаюсь. Ну иногда салаты на работе.
И говоря рельеф, еще раз, я не имею ввиду вот эти кошмарные рельефные мышцы. Еще раз. я говорила про рельефные ноги. Да, у меня мышцы становятся более выпуклые и на руках, и на ногах уже за два месяца активных занятий.
А попа у меня сама по себе очень выпуклая, природа позаботилась.
Бред.При таком режиме питания ни о каких результатах не может вообще быть речи
Так она молодая, похоже. Не понимает, что такое рельеф. И что без белка разговоров про мышцы быть не может. Просто похудела, чуть окрепла, считает результатом. Довольна и ладно.
Понимаю, что вы понимаете под рельефом :). Мне такое и не нужно. А просто мышцы - 2 месяца :).
Еще раз: мне 43.
В кофе,сыре и алкоголе нет белка.Он есть в яйцах,мясе,морепродуктах,твороге и орехах.Вы это не едите,откуда белку взяться.Че-то вы свистите.Мышцы из пива не появляются.С режимом питания это долгий процесс,а уж без вообще невозможный
Моредпродукты ем :). Того же тунца, чаще в сыром виде.
Но поймите, у нас с вами разные представления о том, какие нужны мышцы. Кроме того, у меня от природы очень изящная фигура, у меня нет необходимости получать округлости и формы от накаченных мышц. У меня уже сформировано все. Просто иногда, особенно перед отпуском или к весне, хочется немного подтянуть, особенно ноги. Но такой работы над телом, как, наверно, вам, мне не нужно проделывать :).
Пусть у вас все будет хорошо. Мне 46 , тоже если что. И я в зале 6 раз в неделю. Вот сушусь. И у меня рельеф средненький, от моего идеала.
Т.ч. у всех разные цели и идеалы. Хорошо, что мы все разные.
О чём вы говорите вообще? Вот рельеф без белка :-7 http://fitfixed.com/training/publication/frenk-medrano-moe-telo-sposobno-na-bolshee/
месяца два - это только в в форму войти, чтобы потом начать что-то с тельцем делать. иначе обыватель и пяти минут не пробежит, и не отожмется ни разу. какая ж это тренировка будет?:-D
сейчас ещё окажется, что и силовые - это бег на беговой дорожке 6 км-в час :-) И 3 недели бицепс прокачивала гантелью 1 кг - и пришлось бросить, ибо перекачала :-)
Да. Но возможно у нас с вами разное представление о мышцах. Я знаю, что желающие действительно накачать мышцы жруть белковые коктели. Мне то такое уродство не нужно.
не станут рельефными ноги за два месяца, не станут. Исключать целые категории продуктов не правильно. Знаю отличных накачаных женщин которые позволяют себе есть все.
через полгода 1 признаки:) хорошо через год. Хожу 3 раза в неделю, иногда получается 4- это ли бокс или виит
Ходить через день. То есть 4-5 раз в неделю. И через год - промежуточный результат.
Только нсли вы это ради каких-то мужиков делаете - то это плохая мотивация, быстро соскочите.
полтора месяца хожу на тренировки, только сейчас начинаю замечать результат, я сейчас гдето треть пути прошла по моим ощущениям.
Ходить в зал нужно раза три в неделю по 1-1,5ч. Главное это питание. Без него хоть убиться можно в зале, толку не будет.
Честно говоря, не замечала, чтобы прям укладывались. Внимание обращают, да. Особенно спортивные юноши. Но я маленького роста, всего 158 см, плюс тип фигуры у меня - прямоугольник, так что едва ли могу, даже со своей спортивной фигурой, составить достойную конкуренцию женственным песочным часам.
Укладываются от природных данных-пышная грудь,тонкая выраженная талия,плавная линия бедер,круглая попа.Красивое лицо,хорошие волосы...А от мышц чего там впечатляться,это асексуально,баба конь
Зачем мне показывать свой живот? Я к счастью из подросткового возраста уже вышла, чтобы фотографировать свою фигуру для получения оценок от незнакомых людей.
А толку облизываться? Женщина ебстись должна уметь и не выносить мозг. Так шо, вы хоть обкачайтесь, а в постели будете бревно.
Деточка, взрослые мужчины таких глупышек не замечают, видно же, что дура дурой.
http://yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2F%2Fwww.digitalminx.com%2Fphotos%2Fmodels%2Fb%2Fbrook_kelly%2FKBnuts013.jpg&uinfo=sw-1280-sh-1024-ww-1263-wh-856-pd-1-wp-5x4_1280x1024&_=1427553177873&p=1&viewport=wide&text=%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80%D0%B0&pos=33&rpt=simage&pin=1
Мне такая больше нравится, чем накаченная
И что хорошего.В реале без удачных поз и фотошопа это пышка с отвисшими сисями
Нас с вами окружают разные мужчины и видимо ваши в такой форме что рядом со спортивными у них будет комплекс неполноценности
Не надо так думать))) У меня 70 кг веса например при росте 165 и никаких комплексов вообще.
http://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=74025c8edc6635de5f834a54d2379819&n=33&h=150 такая же как вы, такие удивляют еще больше
Вы осень сильно ошиблись. На картинке, которую вы привели, совсем другие параметры.
Так она у вас и есть накачанная, только нарисованная и расслабленная. Если вы думаете, что накачанные все время такие рельефные ходят, вы ошибаетесь. Это только перед соревнованиями, после основательной сушки. А так вполне себе гладкие девушки.
Ну, рельефным он бывает всё ж по-разному ;) Мне гораздо больше нравится, когда у женщины пресс виден как две продольные линии (скажем, как у Лены Миро), а не кубиками, как у мужчины. Что, впрочем, моего восхищения целеустремлённостью накаченных дев нисколько не умаляет.
У меня самой, увы, кубики видно становится очень быстро, как только хоть чуточку уменьшается процент жира. Но меня за них страшно ругают, потому я слежу, чтобы их не было.
Где вы этого идиотизма набрались? Чтобы реально накачать мышцы как на фото у девушки надо годами ежедневно с большими весами качаться плюс химия. А тренировать надо все мышцы, а не попу, просто делать это регулярно и разумно.
Вам надо, вы и качайте. Хоть укачайтесь. Вопрос был, чтобы мужики внимание обращали. Для этого достаточно иметь накачанную задницу. Ну и не иметь лишнего веса, естественно.
Вы попутали девушку боди-фитнес с бодибилдершами https://www.google.lv/search?q=%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B0&espv=2&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=RDMXVdyQCsfKaISjgTg&ved=0CB4QsAQ
У девушки с фото - никакой химии в помине нет. Спорт и сушка. Всё.
Редко каким мужчинам нравятся кубики на животе. Я даже как-то целое длинное обсуждение нашла на эту тему. В большей массе мужики писали, что это некрасиво, и двое пытались им противоречить.
Я Вас уверяю, большинство из мужчин, которым не нравятся кубики на животе, видели их только на фотографиях :) Либо же имеют в виду сухощавую жилистую "природную" фигуру.
Вот чтобы прям кубики-кубики - это видать при определённом напряжении и освещении. Правильно выше пишут, в обычной жизни - подтянутые плоские животы. И наощупь просто обалдеть))
Кубики видны только при напряжении мышц пресса, в спокойном состоянии это просто красивый ровный живот.
Вот пример, это одна и та же девушка, очень активно занимается спортом,
напряженные мышцы https://instagram.com/p/yymvZYAWyE/?taken-by=annkere
https://instagram.com/p/0NG_tjgW2z/?taken-by=annkere
расслабленное состояние https://instagram.com/p/xFXcCogW2C/?taken-by=annkere
https://instagram.com/p/zVl7jHgW98/?taken-by=annkere
https://instagram.com/p/0aqShMAWx-/?taken-by=annkere
Мало какой мужик не захотел бы иметь с собой рядом такое тело.
У нее и в спокойном состоянии некрасивый живот. У нее просто сама по себе хорошая фигура. Она и без качания была бы хорошая, даже лучше, если бы она просто держала себя в форме и соблюдала диету, без всех этих качаний.
Вы меня не переубедите, что все эти качания женщине не нужны. Кроме задницы. Вот задница действительно может отвиснуть и выглядеть не очень. И поэтому ее надо подкачивать. И задница это основное, на что смотрят мужчины. Вопрос был в этом. Никого из них не впечатлит такой живот, как у нее. Достаточно просто худого живота, мягкого и ровного. Не нужно его качать, достаточно следить, чтобы на нем не было складок, чтобы он не выпирал.
Не прокачаете Вы себе задницу, не уделив должное внимание мышечному корсету корпуса. Поясница скажет гудбай гораздо раньше.
И трицепс отдельно от дельт и бицепса не накачаете.
Худеть и быть мягкой и даже тонкой можно без проблем. Особенно если хороша осанка. В одежде, особенно неспортивной, такие дамы тоже выглядят весьма прилично.
Не любила физ-ру с детства, просто ненавидела:) Год назад пошла в тренажерку, чтобы подтянуть тело, так как попа поехала вниз, наметился целюль, на ручках крылья и это пр весе в 51 кг и росте 164. Сейчас веч у меня не поменялся, качества тела в разы лучше, у меня появились плечи, нет крыльев , а есть трицепс,нет складок на пузе, целюль исчез появился бицепс бедра и попа:)Я довольна, доволен муж, на пляже я "звезда" тк большинство даже молоденьких девушек уже с лишним весом и 33 складками. К тому же я стала выносливее и сильнее ( очень удобно от машины продукты домой поднимать)))
Плюс-плюс. Бесполезно спорить с общей массой. Ведь сразу перегибы. Или жир выкладывают, или девиц в предсоревновательный сухой период. А ведь есть золотая середина, когда ты и женственная, и бедра, и талия, и рука твердая, и спина красиво прокачанная, и попа торчит.
Я, кстати, прессом ваще не увлекаюсь, он и так задействован при многих базовых упражнений. Делаю автоматом в конце каждой тренировки три подхода по 50 на скручивание(верх и низ) и адью.
нет,тк лишнего веса не было. Просто поменяла весь рацион:)убрала мусор, на гарнир теперь салат,или дикий рис с овощами или гречкой, много мяса,рыбы, курицы
Абсолютно всё аналогично ))) Даже рост-вес практически такие же были 1,66 и 52. Сейчас вес больше - но вид другой :-)
Спортом не занималась и не люблю напрягаться. Ходила по желанию на шейпинг лет с 14ти, сейчас не хожу. Но я всегда была стройная, размер с 15 ти лет, пресс, периодами кубики, но слегка заметные.
У меня не спортивная фигура, хотя в прошлом длительное время занималась худ гимнастикой. Тело подтянутое -да, есть небольшая рельефность. Но, скажу так, большинство мужчин действительно не любят сильные рельефы, скорее подтянутое и упругое тело. Так что, главное мера)
А штабелями укладываются не от мышц, а от органичности общго вида девушки, красивых волос и манеры себя подать
Эх, блин, женственные формы, которые жир и спортивные тела, которые нужны мужчинам.
Я вот попала. Ладно, особо худой никогда не была, но все же держала фигуру. А тут после родов расплылась, сразу не привела себя в форму. И вся в растерянности. Муж проходу не дает, норовит погладить-пощупать, комплиментами засыпает (их от него было особо и не дождаться). И ведь не вымученно, ему, блин, действительно нравится. Сижу чешу репу, я вроде как радикально худеть собиралась.
Тоже такое видела)) В беременность правда, когда выросла грудь и попа появилась, муж реально замучал, сейчас страдает по исчезнувшему)) Ибо все прям в роддоме и осталось
Мой тоже приходит в восторг, когда я поправляюсь. Рученки тянет. А потом вдруг еще в больший тонус, когда сбрасываю.
А может приходит в восторг не от того, что сама по себе толстеете или худеете. А от того что "как новая женщина появилась" :-)
Ну да, я это именно так и понимаю. Вот, поправилась - сиськи на два размера больше. Классно. А потом похудела - о, это уже третий размер, что-то новенькое.
Так себя утешают толстые женщины, которые не собираются ничего в себе менять.
Я вот ни разу не толстая. Но меня бесят такие утверждения. Вы Миро начитались как упругой жепой мужика можно удержать? Всяких любят, всяких! Только многим надо вот себя сначала полюбить и принять.
Это не шаблон. Это жизнь :)
А что до банальности.. ну да, обычная жизнь банальна до оскомины :)
+100
засирают мозги молодым девушкам...одноклассницы дочери - 10-летки - УЖЕ все вечно в похудении(( Жесть вообще...
Не умею права конечно же выставлять фото детей, тем более чужих... дочь в 3-м классе. Из 12 девочек худышек 4 человека, остальные с лишним весом, 2 девочки просто жиртресины (извините за обзывания).
а в нашем нормальные. Моя - в том числе. Неа - все равно все худеют:( И недостатки у себя ищут - я же слышу разговоры, да и дочь много чего рассказывает.
Я против жиртрестизма, ясенпень. Если со здоровьем все ок, это нужно исправлять. Я о тех, кто НОРМАЛЬНЫЙ, но хочет быть "еще нормальнее". Плохой тренд.
Удержать невозможно. Привлечь, вполне. У тех, у кого упругая жепа (и не только) выбор больше. А там уж, насколько ума хватит кого выбрать и удержать
Ну так еще можно привлечь деньгами, красотой да чем угодно. Кому то жепа нравиться, кому то деньги:) У всех свои приоритеты.
У моей знакомой девушки такая фигура (тяжелая атлетика, толкание ядра).
Боже мой, жопа с кулак, зато какие плечи!! Чему завидовать - уродство, лучше моя родная груша с талией и, пусть, тяжелыватыми верхом с низом. Зато я - женщина, а не абы что!
мужчинам в общей массе (не повернутым на спорте товарищам) все равно кто каким образом получил хорошую фигуру - упахиваясь в спортзале или "по наследству от тети". Оценивают в общем - по пропорциям, округлостям, легкости движений. Соотношение роста-веса вообще не интересует.
Пропорционально сложенная женщина даже с лишним весом воспринимается хорошо. Главное - пропорции, эстетика движения тела, а не кол-во кубиков и есть ли косая сажень в плечах
если есть пропорции, то поклонников при любом весе будет море. У меня не спортивная фигура, нету 3 размера груди и округлых ягодиц, но, поверьте, и на мою персону приходится прилично так внимания от мужчин)
а еще у меня есть подруги со спортивным прошлым, некоторые их них стесняются своего тела. Одна не открывает руки до плеча, вторая ноги прячет.
почему прячут? разжирели или наоборот?
у меня была знакомая из балетного...
выгнали ее за лишний вес... она поступила на психфак...
имела 52 размер к моменту нашего знакомства... но стать! походка! разворот плеч! выворотность ножки!
кароч, отвал башки у всех и повышенное слюноотделение у самцов...
замуж вышла хорошо... во второй раз еще лучше:-7
за крутого бандюгана)))
с 98 года ее следы затерялись... но думаю, что у нее все в ажуре))
Не обязательно "разжирели или наоборот" - просто некоторые стесняются излишне развитых мышц. Я вот стеснялась в свое время.
Ну и сравнивать спорт и балет - некорректно. Потому как балет и другие танцы - это как раз искусство подавать себя "в красивом виде", и танец вырабатывает особую "напоказ" осанку и походку. А спорт - тут смотря какой, иногда эту осанку-походку может испортить.
ну и про удачное замужесво "за крутого бандюгана" - это ...ну без комментариев. Надеюсь, у Вашей знакомой все хорошо и отлично.
нет, не разжирели. У одной мощные плечи-руки - совсем не женственно. Помню, на пляже когда к нам подваливали знакомиться, второй фразой к ней был вопрос: "качаешься?", она переживала
у второй икры очень выпирающие, носит только брюки
У меня подруга бывшая балерина. Танцевала долго и хорошо, пока ее партнер не уронил. После травмы с балетом завязала, набрала вес. Не толстая, 60 с чем-то кг приросте 168.
Мужиков вокруг нее нет совсем, вот прям "вапсче". Я думаю, что причин тому несколько: походка у нее жуткая - носки в стороны, идет как утка; нос все время кверху задран - мужики поди и боятся подкатить; помешательство в плане еды - то голодает, то замирает шоколадом, вес пляшет, настроение тоже - опять же часто "не подходи - убью".
Главное - пропорции!!! Это то, что цепляет взгляд и делает фигуру привлекательной! Ну и подтянутость.
А мужчины сворачивают головы на разных. Т.к и мужчины разные :-)
Конкретно о себе - внимание замечала и пока не была в теме спорта и сейчас - когда со спортом дружна. Сама себе нравлюсь больше сейчас. Но чем глубже в лес - тем больше мозговых поганок. Всё больше и больше недостатков в себе замечаю )))
И да - я сама очень в теме фитнеса, тягаю штанги и гантели - но не люблю пересушенности, не нравятся кубики на животе и слишком заметная рельефность.
Ну скажем так. Внимание конечно легче привлечь, и встречаюсь с более интересными мужчинами, но прям чтобы счастья это прибавило... Надо еще уметь этих мужчин продолжать восхищать и удерживать, а это уже другой талант. Есть много обычных женщин хорошо замужем и все у них замечательно всю жизнь. Я с двумя первыми мужьями была обычная, браки были плохой, неплохой но надоел, а теперь посмотрим, что получится :)
У меня фигура танцовщицы, длинные мышцы, упругое тело, сама иногда стою любуюсь на себя, особенно как похудею посильнее. Обычно у меня лишний кг-2 имеется. Накаченные мне нравятся тоже, когда не черезчур, но моя фигура мне кажется женственнее.
Если вам надо внимания,автор,смотрите конечно лучше в сторону танцев,плавания.Начните с того,чтобы следить за осанкой.Некоторые и от природы такие важные вышагивают,несут себя как драгоценность.Вот на таких и смотрят все.Ну конечно это как правило хорошие внешние данные,продуманный стиль.
А спорт все-таки больше для поддержания здоровья нужен.
Я все детство и юношество позанималась спортивной гимнастикой. Большой плюс с этого - гибкость, особенно поясничный прогиб, раскрытая грудная клетка.
Фигура не была идеальной, маленькая попа, маленькая грудь, талии особе не было. Пошла в институт физической культуры, начала работать в фитнесе, фигуру свою преобразила. Ягодицы накачала, бедра стали шире. На фоне накачанных ягодиц, ноги теперь перекачанными не выглядят. Талию за счет косых мышц уменьшила. В итоге фигура спортивная и женственная, никакого целлюлита и складок, но и кубиков нет. Мне нравится нормальная женская фигура, в меру спортивная.
Рост 170, вес 56, 1 ребенок. Занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа (30мин растяжка массаж мышц с помощью специально валика)
Насчет того, что штабелями укладываются - не знаю, не обращаю внимание. Коллеги мужчины часто комплимент отвешивают, насчет фигуры, клиенты тоже. Муж доволен, но говорит, что ему в первую очень лицо важно, потом уже фигура. Типа я ему в первую очередь лицом нравлюсь:)
Расскажите плиз, что за упражнения талию уменьшить. Я заметила, когда качали боковой пресс в танцах, талия стала исчезать.
Варианты скручиваний, когда идет ротация корпуса - помогают талии. Варианты сгибании корпуса "в бок" - убивают талию.
хороший вариант
http://yandex.ru/video/search?p=1&filmId=2TiiCUrpUXI&text=скручивания%20на%20косые&path=main&_=1427650269324&safety=1
плохой вариант
http://yandex.ru/video/search?p=2&filmId=SM1gtJPSUXI&text=скручивания%20на%20косые&path=main&_=1427650417859&safety=1
Ну и не забывайте, что кроме мышц на талии бывает жир, как подкожный, так и тот, который откладывается на внутренних органах. Снижение количества углеводов в диете отлично влияет на объемы талии.
Ну вот от вашего второго упражнения мне кажется, что талия увеличивается. Именно такого плана мы делали. Правда, наши были очень медленные, может из-за этого. Именно мышцы, не жир. Специально перестала делать, через несколько месяцев снова талия стала тоньше.
почитайте про косые мышцы пресса и миф об уменьшении талии. В первую очередь, чтобы других, кто не в теме - не вводить в заблуждение! Прокачкой косых - вы мышцу увеличиваете - соответственно талия уже стать за счёт мышц не может никак.
Увеличение объема мышц у женщин - миф. Для того, чтобы женщине нарастить мышцы, нужно ой как постараться.
А для чего тогда качать пресс, если мышцы остаются в своём неспортивном состоянии?
Вы сами себе противоречите - выше написали, что преобразили свою фигуру и накачали ягодицы, а теперь пишете, что увеличение мышц у женщин - миф... Теряетесь в показаниях)))
Ну например давайте возьмем женщину после беременности. Как выглядит ее абдоминальная зона? Мышцы растянуты, поэтому живот выглядит большим по размеру, чем он мог бы быть. Анаэробная нагрузка на эту зону в первую очередь "стягивает" мышцу, то есть ее длина становится меньше, за счет чего и живот выглядит меньше, так как он "ужат" внутрь.
То же самое с косыми мышцами.
аэробная (она же кардио) нагрузка сжигает подкожный жир! И она никак не сжигает жир локально. Он уходит отовсюду...и чаще с талии в самую последнюю очередь (((
Качание пресса - это не аэробная, а уже силовая нагрузка. Силовые нагрузки дают мышечный рост. Для крупных мышц - нужны веса, чтобы их пробить. Для небольших - достаточно работы с собственным телом. К прессу как раз это относится непосредственно. Качая мышцы пресса, и если не менять совсем питание - талия станет шире. Талию можно уменьшить только диетой!!! Можно укрепить мышцы пресса и спины - чтобы живот не смотрелся рыхлым. Можно прокачать попу и плечи - чтобы визуально талия смотрелась эффектнее. Но если талия широкая по природе - увы и ах...
А проработкой косых мышц живота - 100%-но добавляются см к талии.
Аэробная нагрузка не сжигает жир в обще и целом. Сжигает жир отрицательный баланс потребления и расхода калорий, т.е. дефицит калорий.
"и чаще с талии в самую последнюю очередь" - не правда. Жировые клетки расположены на разных частях тела с разной "густотой", во время процесса похудения жировые клетки уменьшаются везде одинаково. Зависит "визуальная составляющая" лишь от того, где густота этих клеток больше/меньше. Если у человека от природы много жировых клеток на животе, то визуально живот "худеет" тяжелее всего. Если их больше например на ногах, то ноги "худеют" дольше всего на вид.
"Силовые нагрузки дают мышечный рост" - бред. На дефиците калорий мышечная нагрузка роста мышц не даст. На дефиците белка - роста мышц не будет.
"Силовые нагрузки дают мышечный рост" - бред. На дефиците калорий мышечная нагрузка роста мышц не даст. На дефиците белка - роста мышц не будет.
я вообще-то про адекватную тренировку. Иначе смысл силовой вообще теряется. Зачем приседать со штангой, обливаться потом и не есть белки?
Про кардио тренировку - простите - не уточнила о пульсовом диапазоне, необходимым для сжигания жира и дефиците калорий.
Про уход жира с талии - так я и написала - "чаще". Чаще у женщин область живота одна из самых проблемных. Разумеется не у всех.
"густота жировых клеток" ))
жир бывает калорийный - нажранный, он уходит равномерно по всему телу
а еще фигуры яблоки и груши знают про другой жир - конституционный, который топится только кардио и когда уже можно тихонечко речь заводить об истощении
у яблок всегда остается пара-тройка лишних см на талии и на спине, у груш аналогично на бедрах, это как раз конституционный жир
это я не поспорить чтоб с вами, а так - общеобразовательно))
Спасибо Вам конечно, у меня для этого высшее образование по теме присутствует.
Про калорийный жир можно какое-нибудь научное обоснование что это за зверь такой?
Про конституционный жир вы написали тоже самое, что я выше написала только другими словами, зачем?
"конституционный, который топится только кардио" - откуда Вы это взяли?
из собственного опыта взяла )
вы не горячитесь так ) я ж не спорить с вами буду, я всего-то вам подсказываю как заменить "густоту жира" правильно
калорийный - это тот самый жир, который мы наедаем (можете его кулинарным назвать))) кто-то лишним), а что "густота жира" - это научнее?))
Ну я то на научность не претендовала. Как раз таки пыталась донести общедоступным понятным языком.
"Но если талия широкая по природе - увы и ах...
А проработкой косых мышц живота - 100%-но добавляются см к талии"
Ну это вы моим клиентам расскажите, которые тоже не верили, говорили, что уже все перепробовали, талия мол от природы широкая.
что-то вы не про то совсем, я аж расстроилась (((
не советую никому вообще качать пресс, считаю эту нагрузкой излишней. Пресс и так участвует во всех упрах
уже года два не занимаюсь прессом вообще никак - но живот весь в линиях - рельефный
++++++
я вот усиленно его качала полтора года... И вот уже месяца 3 совсем не трогаю его - как был с полосками живот - так и остался :-) И при том - что сейчас я активно заплываю жирами ради великих целей - полосы всё равно видны :-)
Чтобы "пресс" участвовал во всех упрах - надо его найти и обозначить. У меня ощущение, что Вы и Ваш оппонент о разном. Вы под "качанием пресса" что имеете в виду? Какие упражнения?
Оппонент Ваш говорит, насколько я понимаю, об укреплении мышечного корсета, и грамотно кстати говорит.
ну обычные - скручивания боковые и обратные всякие
по-другому целенаправленно не знаю как пресс качать
А ну если под "укреплением пресса (читай - мышечного корсета)" понимать только скручивания, то наверное да, можно обойтись совсем без них.
ну "укрепление мышечного корсета" для меня звучит в самом деле странно - я в этом дилетант, что подразумевается-то?
новое и незнакомое люблю узнавать - за то и еву читаю, чтоб понимать
ну вы на меня обиделись
раздаю советы исходя из собственного опыта, опыт у меня богатый, есть что раздать)
а тренеры с образованием и мне попадались ((( к сожалению
Дамы, не распыляйтесь на споры не о чём :-).
Резюмируйте, что делать то с этим животом?
Где тут смайлик "на карачках со сложенными лапками кверху"?
Ну... если Вы дилетант, то для начала, пожалуй, стоит убавить категоричность в разговоре с человеком, который обозначил себя как профи, и прислушаться.
Аноним "С" достаточно развёрнуто отвечала, только вопросы нужно в несколько ином тоне задавать.
Чисто к слову - про тонкую талию! Достаточно ежедневно носить одежду с широким утягивающим поясом на талии, и талия постепенно значительно уменьшится даже при прежнем весе. А можно и корсет - это совсем радикально. Если при этом еще сократить рацион и худеть, эффект будет вообще огромный.
Кстати очень хороших результатов можно добиться если не стягивать талию поясом,а постоянно втягивать живот например при ходьбе длительное время
Соглашусь. Упражнения на поперечную мышцу живота ("втягивания" живота) отлично помогают.
+1 за косые мышцы. У меня тоже рост 170 и вес 56 и один ребенок. Но занимаюсь только утренней гимнастикой 5 минут в день и только на косые мышцы. Это уже как зубы почистить, привычка. Результат - в 40 лет у меня рельефный живот, без кубиков, но с продольными мышцами, как у моделей.
Вот не понимаю я про вес. Я при росте 163 см весила от 40 (после кормления) до 75 (в беременность). Сейчас я вешу 52 - мне не комфортно, мне больно сидеть. Мне нравится когда во мне 60 кг, примерно. Но я при это не толстая в этом весе. 42 р-р одежды, грудь и попа 85, талия 60. Почему все говорят, что при нормальный вес, это рост - 110? Я сейчас на самом деле чувствую себя, как из Бухенвальда. Да, фигура у меня - песочные часы.
Такая же фигня. При 172 дохуделась до 56 кг. Ужас просто. Выглядела как скилет. Очень худые длиннющие ноги, узкие бедра, маленькая попа, ненормально тонкая талия. Стала завидовать полным. Пришлось поправиться на 5 кг, сразу стало красиво.
Не все это говорят, а только те, чьи мозги промыты СМИ. Если люди изучали анатомию, физиологию и пр, то они знают что все зависит от типа склета, типа фигуры, роста, мускулатуры и пр. Например, для девушки ростом 180 нормой вполне может быть формула "рост - 115", а для девушки в 150см "рост - 95". А две девушки одного роста и веса, могут выглядеть по-разному и наоборот, при одном виде, они будут иметь разный вес.
Разные люди при одной и той же массе в килограммах могут выглядеть совершенно по-разному!
У меня с сестрой одинаковый рост, она весит на 2кг меньше меня, но при этом я выгляжу худее!
Все зависит от соотношения мышц и жира. Чем больше мышц, тем меньше объем, но больше вес. То есть мышечная женщина при таком же весе будет выглядеть худее, чем та, у которой вес добирается жиром.
Вот пример http://i.pohudenie-s-normomass.ru/u/8a/fcd80038b911e3ba7e5778f3284aaa/-/%D0%BE%D0%B1%D0%B5%20%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D1%8B%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%82%2063%20%D0%BA%D0%B3.jpg
вопрос про спортивную фигуру в привязке к отношениям с противоположным полом позабавил))
Фотошоп ни один спортзал не поборет по результатам :) Так что реальные фигуры даже самых продвинутых посетительниц спортзала никогда и близко не подойдут к идеалам журнальной красоты :)
В 20 лет у большинства фигура хорошая. А после 30 у большинства - не очень хорошая :). И спортзал тут не при чем. Возраст берет свое, вот и все. Природу не обманешь.
Хотя, против занятий спортом и здорового питания - ничего против не имею. Для здоровья - это важно. Для фигуры - нет.
Во! Я в 16 лет на паспорте- коровушка, в 26- стройняшка еще та. Сейчас, в 36, пытаюсь вернуться к той стройняшке- пока никак и видимо уже не удастся. :-(
Вы даже не представляете себе как много "меньшинства", улучшившего фигуру с возрастом :)
Я в 20 лет весила на 10 кг больше, чем в 39. Только после 20 и начала спортом заниматься, бегать каждое утро и научилась не жрать. Есть одержда, которую я покупала в 25 и до сих пор ношу - винтажные вельветовые джинсы, например. Родила рано, в 26, поэтому на фигуре это никак не отразилось.
Я к тому, что после 30 лишний вес после родов уходит с трудом, если вообще уходит. А до 30 - нормально, само как-то похуделось.
ААААА))) Тут много факторов. Наследственность, образ жизни, количество жратвы. У меня свекровь в 46 пятого родила и стройна, как лань и всех кормила и даже худо-бедно сиськи сохранить удалось. А я в 19 пузо в растяжках, сиськи 4-й размер повисли, жирок сгоняла тяжко.
Это всегда так :)
Когда я хотела замуж и детей, мне попадались мужчины, которые идеей брака не горели.
Сейчас я замуж не хочу. Как специально пересекаюсь с мужчинами, которым нужен брак и дети :)
сложно представить спортивную фигуру с такими параметрами. у на девочки-тренеры при росте 155 весят 50 кг, и тонкие как тростинки при этом
Спорт разный бывает и соответственно фигуры спортивные разные, как гимнастика и тяжолая атлетика.
Я стройненькая несмотря на 38 и всегда такая была. Перед зеркалом сама собой любуюсь, а больше никто и не видит. 9 месяцев в году вся моя красота скрыта под свитерами-штанами-дубленками-пуховиками-палантинами и т.д. Мерзну даже в офисе, у нас всегда холодно, даже летом с длинным рукавом на работу хожу. ну и 3 месяца когда да, комплименты слушаю, приятно, только оооочень редко кто решается познакомиться, да и некогда знакомиться. Сейчас я понимаю что не воспользовалась своим шансом в 20, была очень низкая самооценка внушенная отцом и "хорошее" воспитание от мамы - я носила темную скрывающую ноги одежду и считала оскорблением внимание к фигуре. А перед разводом мне муж сказал что ему больше нравятся "помягче", чтобы было что потрогать.
Так что фигура не так важна как знание целей и умение использовать свои ресурсы для их достижения.
так может и с фигурой у вас что-то нето, раз и муж не оценил, и вовсе не в самооценке дело?
Да все у нее "то" с фигурой. Все правильно.
Если дяденька увлекся с головой, женился, прожил кучу лет, а потом что-то ему (или обоим) в этих отношениях серьезно квакнуло по мозгам - не в фигуре дело. Это было сказано для какого-то оправдания.
Ну вроде того, если б женщина сказала мужу - ты был все время лысым, а меня не устраивало, в этом причина развода...
Ни на что она не влияет. Лишнего быть не должно и общая соразмерность, и это вполне достаточное условие для привлекательности. Бывают конечно супер фигуры, но это совсем не относится к спортивности. Скорее наоборот - сиськи, жопа, талия, ноги красивые, спорт тут никаким боком.
Спортивная фигура..вы таких часто встречаете?Это единицы.Стройных много,а спортивных и подтянутых единицы.И да..на них обращают внимания,абсолютно все.
Особенно с учетом того, что 9 месяцев в России например ходят в теплой, бесформенной одежде
Никакая спортивность не спасет коротконогих и кривоногих, непропорционално сложенных, непластичных и пр. Если нет лишнего веса и хорошее сложение, то и отлично, а спортивность приятный бонус, но как-то большинство и без неё прекрасно обходится, если не разожратые
Ну вот, Ким Кардашьян - безобразно коротконогая-волосатая. В попу влили ведро силикона. И ничего, живет! Даже в секс-символы ее продвигают бульдозером.
В ВО дамочку со спортивной фигурой обсуждают. Это же кошмар, насколько ее такая фигура старит. Ей же явно не больше 30, а народ в основном дает 40 и больше.
Я всегда была стройной и длинноногой, мужчин и поклонников было достаточно. В 32 года после двух родов поняла, что пора что-то менять: тело начало терять тонус. И я пошла в тренажерный зал. Сначала сама что-то пыталась делать, потом к тренеру обратилась. И за 2 года он слепил меня заново. Но это уже была не заслуга природы, а моя: 10 часов спорта в неделю + постоянное правильное питание. Я буквально жить начала в тренажерке и уже не могу без этого. Только так можно сохранить себя в форме с возрастом. Если что, маленькое фото на заглавной в паспорте
