Постоянный недосып
Кто-то там живет еще в таком режиме? Я уже замучилась, чувствую организм просто изнасилован. Раньше 12 ч спать лечь не получается, утром подъем на работу в 6, чтобы привести себя в порядок. Завожу сына в школу до работы. Прихожу с работы в 19-30, готовлю на завтра для троих, попутно что-то убираю, что-то мою, посуду, плиту, сорят трое) и муж и сын и собака, тем более тоже кобель). В общем то да се, в лучшем случае ложусь в 12 ч, в выходные опять же не могу выспаться, никого не добудиться, с собакой приходится гулять мне с утра, а собака будет рано. Пока погуляем, все, спать уже не могу ложиться, а там и муж просыпается и опять начинается. Собаку конечно никому не отдадим, советы что избавиться от собаки не нужны, это такой же член семьи. Кто-то спит так мало? Как себя дисциплинируете, когда глаза как песком засыпаны? Как справляетесь с усталостью? Весной каждый год меня накрывает, недосып сказывается, сил никаких. Почитаю разные советы.
Ложиться раньше. Вот вам как раз и стоит готовить раз на три дня, на уборку забить, привлекать мужа и сына в помощники.
С собакой гулять по очереди.
Либо увольняться.
+ 100 не понимаю этих подвигов во имя уборки, если уже в глазах песок. Здоровье важнее чистых полов.
А зарабатывая в 2 раза больше мешает ему хотя бы помочь помыть посуду и помочь приготовить? А сына нельзя приучить мыть посуду, подмести?
Топик за топиком от чистюль уставших. Я не могу понять, что для вас важнее собственное здоровье и самочувствие или чистота и порядок.
Если я хочу спать мне плевать что у меня муж некормленый или ребенок, без еды полтора месяца прожить можно, тем более ручки ножки глазки у них есть, в холодильнике не найдут, в магазине на витрине увидят еду.
А уж тем более пыль посуда, грязный пол меня точно беспокоить не будет.
Вот сегодня вечером приходите домой, ужинаете и ложитесь спать. Мужикам/кобелям своим задание напишите по пунктам, что надо сделать. Справятся
Если хоть раз в неделю будете спать не 6 часов, а 10 то уже организм вам спасибо скажет, будет гораздо легче.
Проблемы нет когда усталость накапливается например если в один день встала в 4 утра то засну и в 8 и в 7 могу - засыпаю когда хочу вот и все;)
Мы спим по 5-6 часов. Иногда и меньше. Муж одно время два года спал по 3-4 часа. Тяжело очень, организм уходит в скрытый стресс, то есть не проявляется, но он есть. Ложимся в час ночи, редко в 12, будильник на 5-20-5-40. Дети встают в шесть. Им еще тяжелее, т.к. уходят из дома в 7 утра, возвращаются в 20-00-21-00. Иногда еще уроки делать, а для их возраста это очень неправильный режим. Пока держимся, организм запасается терпением и ждет -отпусков и каникул, т.к. по выходным встаем в семь утра -тоже занятия. Я и того позже прихожу (у самой учеба после работы), сил хватает чаще всего только на душ и доползти до кровати. Но, организм умеет быстро восстанавливаться, хватает одного дня выспаться, чтобы полнедели продержаться. А так сплю в метро)))
НО это очень плохо, и аукнется нам это в будущем 100%.
то что вы пишите - это кошмар... Особенно про детей.
Не томите, напишите хотя-бы обоснование почему у вас такой жестокий распорядок? Зачем тогда занятия по выходным?
Описываю. До 17-30 они в школе/саду. Затем по понедельникам у старшей рисование до 19-20-00 (младшая в дошколке до 18-30, но ждем окончания занятий у старшей). Во вторник они без занятий -поэтому уже в семь дома, но зимой мы ходили после школы на каток, летом гулять с друзьями. Среда и пятница до 19-00 гимнастика, четверг рисование до 7-30 или 8. То есть к окончанию всех занятий еще прибавить час на сборы и дорогу домой. В выходные у младшей гимнастика, у старшей математика в субботу (мы отвели, но она ходит с удовольствием), в воскресенье у старшей мультипликация -это ее личное желание. Все усложнилось тем, что мы переехали, раньше все это было возле дома, сейчас время уходит на дорогу. Как утром надо закладывать плюс час, при том, что приходится привозить детей в школу/ в сад в 7-20-7-30, потому что выезжая позже мы попадаем в пробки и опаздываем, так и вечером по пробкам едем. Увы(((( Ребенок учится в сильной школе, и переводить поближе к дому не хотели, плюс нас в школе просили не забирать ее, а ей там очень нравится и комфортно -это ее безусловный стимул. Потерять свою школу, друзей и учителей она очень не хочет.
Да, и каждый раз я ломаю голову -оно мне надо, а детям, а правильно мы поступаем. У нас дома игрушек, настольных игр, поделок разных и наборов для творчества завались, им даже некогда поиграть((((( Плюс, это все ложится и на наши плечи -все выходные до 14-00 у нас заняты, свои дела делать некогда, развозить их только по кружкам. Поддержку ищу у мужа, всегда спрашиваю, а правильно ли мы делаем? Может оно и не нужно? Понимаю, что конкуренция у детей уже сейчас высокая, мы по сравнению с другими детьми почти ничем не занимаемся, у всех еще спорт не один, английский обязательно на стороне и т.д. Я не стараюсь быть наравне с кем-то (если что я сама росла в таком режиме, но чуть старше и я сама его для себя выбрала), но и не хочу детей пустить сорняками и дать по возможности им узнать и попробовать себя в разных областях.
На мой взгляд, вы наоборот не даете детям ничего узнать и попробовать, вы просто таскаете их по бесконечным секциям им даже задуматься некогда над тем, что им действительно хотелось бы.
В итоге получите детей, которые будут мечтать об одном - чтобы их оставили в покое и не трогали больше...
Не спорю, помимо занятий (кстати неужели рисование, гимнастика, плюс у старшей мультипликация это много?), они с радостью катаются на всех видах (велосипеды, коньки, ролики, самокаты и лыжи) - они любят так называемые мини-путешествия с пикниками, они ходят на выставки, в театры, часто по выходным у нас друзья, иногда и с ночевкой, чтобы побольше пообщаться между занятиями.
Но на счет последнего (чтобы их оставили в покое)- очень часто задумываюсь, поверьте. Но не могу принять для себя решение, а муж пока считает, что мы все правильно делаем.
Если дети приходят домой каждый день в 20-21 - да, много. Когда они деалют уроки? Когда играют с друзьями? Когда просто ничего не делают, могут побыть в одиночестве (раз у вас даже по выходным все время гости)?
По вашим словам получается гигантский сенсорный перегруз.
Уроки -отчасти на продленке, отчасти -дома. Друзья -продленка в школе, во вторник после уроков и сада, в выходные к нам приходят друзья (друзья детей, не наши). С одиночеством и ничегонеделаньем -хуже. Младшая уже привыкла вставать утром в воскресенье (благо у нее ничего нет) и садится за свои дела -играет в ролевые игры, рисует и т.д. У старшей с одиночеством - никак( Хотя не все выходные у нас гости, поэтому после занятий они, если мы никуда не выбираемся, предоставлены сами себе. Стараюсь чередовать выходные с гостями, с программой развлекательной или с ничегонеделаньем.
Вот знаете, у меня было похожее детство. Театры, музеи, концерты, музшкола, хор, и до кучи серьезный спорт. Так вот основное, чему меня это все научило, никогда не напрягаться. По возможности. Я не люблю никуда ходить, любимый отдых вечером - дома книжку почитать спокойно, ни дай бог куда-то переться.
В детстве мечтала чтобы не надо было никуда идти, просто посидеть дома, поспать хоть в воскресенье сколько поспится, а не по будильнику вставать, ибо надо на дурацкий хор.
А в детстве жила в таком режиме, не особо возмущаясь, я просто не знала, что можно жить не так.
И у меня такое было детство, но я так и не смогла успокоиться. Но и у меня бывает перегруз, поэтому бывают выходные тупого валяния с детьми перед телевизором (да, и такое бывает, мы не совсем монстры, надеюсь)))). Я на самом деле стараюсь уравновесить различные виды отдыха и занятий. Друзья детей к нам приходят, часто мы идет в театр или музей и берем их с собой, иногда ребенок ходит в гости к друзьям, а младшая как раз сама себе предоставлена.
Вы и сейчас живете "на пределе". Бывают такие живчики... Но дочери, они тоже такие? На мой взгляд, это бег в упряжке по кругу с неявно выраженной целью. Ради чего эти кружки в 8 вечера?
Сугубо ИМХО. Любое действие - зачем-то. От любых трудозатрат должен быть результат. Чем лучше желаемый результат, тем выше кпд действия.
Не вижу эффекта от вечерних кружков, да и ожидание друг друга вечерами в школе, это расточительство драгоценного времени, при графике ваших детей.
Раз уже несколько раз написали про ожидание, только в понедельник младшая заканчивает в 18-30. Мы одеваем и идем за старшей, которая до 19-30 или 20-00 рисует (зависит от работы), поэтому пока дойдем и т.л. не сильно ждем, но бывает минут 40 приходится, но редко.
И опять повторюсь, совершенно не спорю ни с вами, ни с другими замечаниями, сама понимаю и сомневаюсь. Жду следующего года, младшая пойдет в школу, режим явно будет другой. посмотрим, что изменится. И очень хочу поменять режим, как-то облегчить.
А как изменится ваш режим? Младшая на продленке будет? Или домой после уроков? Если на продленке, то все так и будет, как сейчас. Без продленки - все легко и просто, дети все успевают и полно времени остается.
Увы, мой режим не изменится, и да - дети будут в продленках. Как вариант, убрать внешкольные занятия вечером. оставить кружки в школе и по выходным. так, я буду забирать из в 17-30 (если в одной школе будут) и уже в начале седьмого (пробки еще не такие сильные и мы быстрее добираемся) мы будем дома.
Т. е. вы планируете еще несколько лет ежедневно возить детей в школу, тратя на это 2 часа в день? Старшей сколько лет? Она на ОТ когда-нибудь сможет в свою любимую школу ездить?
Старшей 9. Нет, я надеюсь, все же выплатить ипотеку и потом опять переехать поближе к школе.
Старшая еще только во 2м классе! Какая у нее такая уж привязанность к школе?? Я сначала подумала, она в старшей школе, ну другое дело. А у вашей девочки скорее повышенная тревожность, расшатанная нервная система (из-за жуткого графика), и отсюда ее бурная реакция.
я б назвала вас извергами :-(
Конечно же, может ваши дети особенные и не страдают от подъема в 6 и целого дня тасканий по казенным заведениям. Но если ваши девочки среднестатические - то это жестоко :-(
Не только вы, а каждый родитель пытается найти компромисс в занятиях детей. Но вы, как мне кажется, перешли грань разумности.
Придется чем-то жертвовать или организовать более рационально. Переводите дочь в ближайшую школу - возможно там будут интересные вам кружки но с нормальным расписанием (днем). Или перекидывайте самые поздние занятия (которые заканчиваются в 20) на утро выходных. То что младшая у вас по часу тусуется в школе ожидая старшую - это перебор :-( Подберите какой-то дом творчества, чтоб в субботу с утра сразу несколько занятий - например в 9 математика, а в 10 рисование, и чтоб параллельно младшая чем-то занималась. Или поищите репетиторов на дом - если нанимать сразу для двоих детей - то это будет не слишком разорительно.
Я вас услышала, и , как писала выше, сама кручу в голове свой пазл, чтобы понять, что, где и как можно переставить с наименьшими потерями. Сменить школу -это почти нереально. Это будет крах для старшей (возможно я преувеличиваю), да, возле нас тоже есть сильные школы (благо юго-запад полон ими), но психолог очень рекомендовала не забирать ее из нашей школы, да и сам ребенок очень ее любит и любой намек на смену школы приводит ее к сильному огорчению (это еще мягко сказано, т.к. это больше на истерику похоже). Я уверена, что она и в другой школе найдет себе такую же кучу друзей, она очень компанейская и социальнововлеченная, но весьма тонкоорганизованная натура. И я разговаривала с психологом, что возможно будем ее забирать из школы, чтобы не возить, чтобы ходила в одну школу с младшей, минимизировать эти потери на дорогу и пробки, но мне весьма настойчиво было сказано не делать этого. А психолог весьма неплохой, в свое время она мне помогла (хотя для меня они были из области шарлатанов с непонятными картинками), и ребенка она знает уже не первый год.
Ребенку 9 ! Лет. 9 не будет никакой травмы у вашего ребенка, если поменяете школу. До старшей школы можно спокойно менять. В старшей, да, нежелательно, но опять же, это жизнь. Мы третю страну меняем, старшей 15 лет, вот где жесть. И тоже очень тонкая душевная организация у барышни. А вашей всего 9. Вы просто издеваетесь над детьми. :(
самый страх это не нагрузки детей, а ваше здоровье, ведь без сна шарахнет же рано или поздно :(
Пока привыкла, но судя по всему организму это очень надо. Три дня была на больничном (что бывает раз в год), так вот вышла на работу и получила тут же комплименты о том, как я хорошо выгляжу -то есть банальный сон пошел на пользу, без каких либо дополнительных косметических процедур. Я все же стараюсь ложиться пораньше (всеми силами), вот закончу учебу, и , надеюсь, больше не буду ни во что ввязываться, и с лета пойдет другая жизнь) и у меня, и у детей).
Недосып скажется на здоровье детей в будущем. Прежде всего на физическом, включая репродуктивную функцию у девочек. Возможно и на психическом.
На репродуктивном - практически гаранированно.
Дети то где до 21-00? ) Ужас какой-то, моя в 8 классе, и то максимум до 16-00 в школе.
Они до 18-00 в школе/саду. Потом занятия (рисование, гимнастика) и час езды домой. Гимнастика до 19-00, рисование до - 20-00. Кроме вторника. Мы либо в 20 либо в 21 дома.
Я бы сдохла в таком режиме. Это все равно как если после полного рабочего дня еще идти на подработку...
У меня две работы)) (но обе я их выполняю в течении свое рабочего дня) и после еще учеба. Тяжело, но (повторюсь), у меня такой режим напряженный с детства, плюс это мое желание и отчасти удовольствие. Да, приходится выжимать по полной, т.к. есть определенные )надеюсь, что временные ) трудности финансовые. Зато умеешь распределять время максимально выгодно, конечно, было бы хотя бы 48 часов в сутки, было бы лучше. Отдыхаешь по полной, то есть умеешь наслаждаться каждой минутой, отпуски - это праздник, т.к. организм и душа всеми фибрами отдыхаю, наслаждаются и получают море позитива. Отзыва после отпуска в стиле УГ от нас явно не услышишь, где бы и как бы не отдыхали.
Честно, нечему завидовать))). На таких трудоголиках очень любят и хорошо получается ездить чужим. Другой вопрос, что сложности и трудности в жизни легче переносятся и легче с ними справляться. Появилась проблема, поставил себе цель убрать ее, и тихой сапой решаешь задачу по устранению. Умеешь и учишься все проблемы решить, либо менять к ним свое отношение, чтобы не ухудшать и не усложнять жизнь. Как говорила моя тетя: " самая главная проблема, которую нельзя решить -это смерть" Сейчас еще можно добавить тяжелое неизлечимое заболевание, а остальное не должно омрачать жизнь и со всем можно справиться.
Моя основная проблема - я не умею успевать. Дел кучи (не бытовые), но как успеть везде? После работы - практически выжатый лимон. Дома я лежебока (но не засранка). В быту меня спасает то, что я живу с дочерью-подростком и от меня никто не "требует", как многие девушки про мужей пишут. Готовить люблю, делаю это не напрягаясь. Еще приходит время от времени помощница по хозяйству, делает большие уборки. Но дела, которые связаны со здоровьем моим, дочери, нашей учебой (я тоже иногда занимаюсь самообразованием), имущественные вопросы - все это откладывается на потом. И тянет душу, и мает совесть :) Я, скорее, об этом. Уверена, что у вас такие вопросы решаются быстро и четко, а у меня вечный ворох.
Я этот, как его... прокрастинат, простихоспади :))))
ненавижу ощущение "домоклов меч" , когда ты толком не можешь отдохнуть, зная, что еще есть работа и дела. Я его запомнила с детства, поэтому очень помню поговорку -сделал дело -гуляй смело.
А сделав все, я и отдыхаю с чистой совестью и спокойной душой.
Спасибо, узнала новое слово. даже и не слышала такой термин))))
Кстати, в детстве мама говорила, что лень раньше меня родилась. хотя сейчас отнекивается от этих слов, но я тоже не супертрудоголик.
Я такая же, если речь о делах на короткой дистанции. А если глобально, то полный швах. Да, есть такой термин - прокрастинация - хроническое откладывание дел на потом. Этим многие страдают. И я искренне завидую людям, которые находят на все время и силы.
Выжимать себя вы можете до предела, это ваше право и ваше решение. Но выжимать детей, ломая их под себя, это ... преступление.
Не спорю, уповаю только на выносливость организма. Но такова реальность наша. Возможно, в желании достичь и дать чего-то детям, мы все делаем не так. Но обвинить только себя можем и очень надеемся, что наш путь был верный.
В том то и дело, никаких детских травм психологических не было. Весьма счастливое детство, но тоже была загрузка выше чем у моих друзей, но мне это нравилось, да и я не задумывалась, что это что-то плохое. Я сама себе находила все новые и новые увлечения и кружки. Я лично помню все свои ощущения, новые впечатления, новые знания, много знакомых, большой круг друзей из разных сфер.
Мультипликация -это ребенок сам начал на универсариуме проходить видео-курс, а потом попросила записать на занятия. Гимнастика -это было желание ребенка, она хотела на художку, но рядом спортивная была, походили и через год пошли на ю-з в виннеровскую школу на просмотр, но ее тренер отговорил туда идти, и она перегорела. Рисование -не помню. Математика -да, на отбор привожу я , но потом ходить - она сама изъявляет желание. Но уверенна, что они бы с радостью никуда бы не пошли и целый день смотрели бы мультфильмы.
Даже и возразить нечего. Двумя руками "за". Увы, бывают обстоятельства и жизнь немного сложнее, чем хотелось бы нам. Понятно, что мы сами такую жизнь себе устроили -не рабы же, но....
Честно, я за все эти годы уже привыкла. Организм приспосабливается ко всему.
Извините, но ваши дети не ходят на какие-то жизненно важные процедуры. Они ходят на какую-то фигню, типа рисования. И ради этого вы гробите их здоровье...
Очень надеюсь, что вы просто тролль и таких дур не бывает...
Ребенок занимается мультипликацией -ей это очень нравится, но для этого надо и хорошо рисовать. Поэтому это ее выбор. Гимнастика -хороша для здоровья, т.к. мы ходим в группу офп, то это тут уровень, который поддерживает мышцы в тонусе, а не гробит здоровье. Математика - да, для нашей школы она нужна и вне объема программы.
Ежедневно до 9 вечера?
Гимнастика для здоровья достаточно 2 раза в неделю + зарядка по утрам.
Рисовать можно дома + 1-2 раза в неделю в студии.
Вы пишете: дети приходят со школы в 6 вечера - сколько же у них уроков в школе? И нафига вам дополнительная математика, если ребенок хочет заниматься мультипликацией? может лучше в художественную школу его отвести?
Я там выше написала. Все кружки после 18-00, заканчиваются в 19-00-20-00, плюс час на дорогу и сборы, кроме вторника, там просто до 18-00 школа/сад. Гимнастика в целом как раз два раза в неделю у каждой (у одной среда пятница, у другой пятница суббота), в студии рисования они как раз 1-2 раза в неделю. По понедельникам старшая, по четвергам обе. Нет, уроков как обычно, старшая на продленке остается. у нее либо кружки, либо уроки делает, но не всегда успевает все сделать, либо с ребятами играла, либо фильм смотрели.
Вот на счет математики и мультипликации вопрос двоякий. Учится в сильной школе, где дают все по программе, но потом будут требовать сверх программы, поэтому советуют добирать математику. Опять же мультипликация пока увлечение, но ее желание о будущем меняются (понятно, что она еще ребенок и рано судить), поэтому и серьезно с худшколу отдавать не планировали. Все больше для себя (то есть если надумает, то тогда идти на серьезные занятия. Пока у нее это все больше в стиле увлечения, а не жизненного пути.
Нет ето очень не хорошо ето потом вылезет чем то не хорошим- не истязайте свой организм!!
А зачем все это? Ради чего? Силюсь понять и не могу. Если нет сна, мне не надо ни золота, ни брильянтов, ни Парижей, ни домов, ни сапог, ни трусов.
Я еще и про трусы написала))) Когда я хочу спать, то мне ничего не надо.
Если бы я написала только про трусы, то вы бы меня и обвинили, что это мелко.
Нет, не обвинила бы))) Я хотела сакцентировать внимание на дифференциации благ: то есть упахиваться ради элементарных и самых необходимых благ -такие как хлеб, крыша над головой и трусы (образно говоря) - это не блажь, а жесткая реальность и необходимость. А убиваться ради шуб и брильянтов и гробить здоровье -это уже не очень умно, т.к. это не вещи первой необходимости. Такие материальные блага должны давать более легко, либо не стоит на них ориентироваться.
Ну, не знаю. Я из-за приоритета сна всю свою жизнь построила так, чтобы не вставать рано, даже теряя деньги и обходясь без необходимого. Муж лентяй, но при такой жене, стал зарабатывать много. . А поскольку тоже лентяй, то работа такая, когда не надо с утра до вечера упахиваться. Больше работает головой и на себя, т.е. на нас.
Не знаю, как у меня так получалось. На еве иногда темы поднимают, как это мол существуют люди, которые ничего не делают, а у них все нормально. Вот я такой человек, как-то судьба меня любит, все время что-то подбрасывает.
Тогда просто пожелаю вам счастья и когда-нибудь сна вдоволь. Пусть у вас все-все будет хорошо.
Я всегда хочу чтобы у всех вокруг меня все было хорошо, тогда и мне обязательно перепадет)))
Спасибо большое) Очень приятно, когда человек свой позитив на других распространяет.
От одного прочтения вашего поста стало не по себе, я бы точно не выдержала такого графика, не говоря уже о детях.
Честно, у моего мужа пару лет назад был еще хуже график на протяжении 2 лет. Спал он по три часа, а то и на работе на диване. При этом, он не выпадал из семейной жизни и также выполнял все домашние дела, уделял внимание детям и нам в целом. Это был ужас, за это время он потерял 5 зубов!!!!! Это не простительно - ни мне (хотя я всеми силами старалась его направить на правильный путь), ни ему. Золотых гор все равно не было, а вот обязательство и ответственность свою перед работой он не смог отодвинуть, чтобы подумать о себе в первую очередь. Увы, посыпаю голову пеплом, но ненавижу это черту - обязательность и исполнительность. Конечно, сейчас чуть поумнел, но горбатого могила исправит.
Знаете, Вам тут много негатива написали, а я с позитивным примером. Я мастер спорта в прошлом (выполнила в 19 лет) и музыкалка с красным дипломом. И ни спортом ни музыкой я сейчас не занимаюсь серьезно конечно. Детство мое было жестче, чем у ваших детей. Но в жизни у меня все отлично, я умею терпеть, могу пахать как конь :-) И муж у меня такой же. У нас трое детей и два старших, средняя и младшая школа, тоже заняты по 12 часов в день. Устают, но свои занятия любят. А вот доченька совсем не в нашу породу, ничего не хочет :-( Я уже ей столько всего предложила, а она ни в какую Хочет как братья в борьбу, а ни танцы ни гимнастика ей не нравится. Пока у нее музыкалка и рисование.
В отпуске мы купаемся, спим и едим :-) Это все я к тому, если вы вывозите такое расписание, то пусть будет. Это даст вашим детям огромную фору в будущем.
В моем детстве тоже было много всего -музыкалка, потом музучилище, балет, сильный лицей и как следствие занятие в университете (еще в школе приглашают олимпиадников к себе) - все везде с отличием, но мне нравилась загрузка, хотя вокруг все всегда спрашивали: как я справляюсь. я также с утра до вечера была в школе, по выходным так же были занятия. Но сейчас понимаю, что для меня иногда хорошо уметь работать много, выдерживать нагрузки, но , увы, правильно некоторые пишут - не надо забывать жить и отдыхать. Я лично не помню, чтобы мне не хватало отдыху или общения с друзьями. Всего этого было достаточно. Вчера спросила у старшей: тебя устраивает твоя жизнь, твой режим? Что бы ты хотела поменять? Она сказала, что все устраивает, разве что она не любит в среду два кружка подряд -изо в школе и ,потом, гимнастика, т.к. из-за этого она не успевает сделать уроки в продленке. В остальном она не высказала пока ничего. Будем смотреть и мониторить дальше.
Может сократить время на утренние сборы? Зачем вы встаете в 5.30, если выходите только в 7? 40 минут собраться не хватит? Это +час сна ежедневно. Дети могут досыпать в машине. Но вообще, подъем до 7 утра - это ад. У меня прошлый год такой ужасный был - возили старшую в школу, выезжали до 7 часов, значит подъем в 6. Ужас. Сейчас отправили ее на пятидневку в интернат, когда спрашиваю ее не хочет ли в предыдущую школу (ей там нравилось), она говорит: "Ты что, я сейчас каждый день до 8 сплю". Но теперь доросла средняя. Подходящего ей профиля в школах рядом с домом нет, поступила в Москву, рядом с работой мужа, 2 часа утром на дорогу надо. Не знаю, то ли опять в ад с подъемом в 6, выходом в 6.30, то ли к бабушке отправить на пятидневку. И так не так, и так не эдак.
Увы, час уходит на одевание и сбор детей. Очень медленные, с длинными волосами (только 10 минут на прическу как минимум) Мы, пока делали ремонт, жили за городом. Вот это ад был, благо недолго - выходили из дома в 6-15, про подъем молчу, а приезжали еще позже, два часа по пробкам могли стоять. Но это экстренный случай, и такого не стоит допускать. Хотя дети все просятся в ту квартиру опять пожить. Не знаю чем им так там понравилось.
На прическу 10 минут???? Ребенок в профессиональном балете и нужен идеальный пучок, выдерживающий тренировки? В противном случае - расчесать волосы и сделать хвостик - это минуты 3. Еще 3 выпить чашку чего-то теплого, закусив каким-нибудь Пингви. Дети настолько малы, что не могут на себя одежду натянуть? Тогда сами натяните. Даже на троих это не так долго. Хоть школьник, думаю, даже на автопилоте (в котором мы все пребывает утром) в состоянии натянуть на себя, выданную мамой стопочку одежды. Все гигиенические процедуры, особенно для детей - максимально на вечер.
Увы, два колоска я делаю ровно 10 минут. Думаю. даже дело не в том, что волосы ниже попы, а в моей криворукости(((( Увы, очень медленные -одеваются конечно же сами, но так медленно, зубы чистят по пять минут, младшая так умывается, как будто трубочистом работает , успевают подраться в ванной или еще походить по квартире, едят они быстро разве что)))
Нда, ваши дети абсолютно не приспособлены к жизни, хотя вы их гоняете по кружкам в хвост и гриву. Мои все трое с 1го класса вставали по будильнику в 7,50 без участия родителей, быстро умывались/одевались, съедали готовый с вечера завтрак и в 8.10 будили отца, чтобы он дверь за ними закрыл и проконтролировал выход из подъезда. Я даже не просыпалась.
А ваши по часу собираются, так как сил ни на что нет, да и привыкли, что за них все организовывают..
Согласна, сейчас дети просто инфантильные все. Для меня тоже какой-то сюр, чтоб семилетним детям готовили завтрак и закрывали за ними дверь. Я в сад ходила сама, завтрак не только себе готовила с 6 лет, но и всем остальным. А сейчас что? Завтрак им приготовь, дверь за ними закрой (они даже ключами орудовать не умеют? это писец просто!). Выход из подъезда с какой целью контролировать? Они УО, не смогут сами дойти до школы?
Завтрак был готов с вечера, и они обязательно участвовали в его приготовлении.
Закрывали дверь и хотели убедиться, что они нормально вышли из подъезда, исключительно в целях безопасности. Подъезд жилого дома - не самое безопасное место, увы.
Еще и от школы звони, что дошли. Пока учились в начальной школе, было такое требование с моей стороны.
Повеселили:подчеркнули, что они ОБЯЗАТЕЛЬНО участвовали в его приготовлении, а то не дай Бог мы подумаем, что вы просто так сделали детям завтрак....еще подчеркните, что вы НИ РАЗУ за ними дверь не закрыли, только отец вставал
"Завтрак был готов с вечера, и они обязательно участвовали в его приготовлении"- ну вы не сказали, что они сами готовили, вы сказали, что они только участвовали....ну если по очереди, тогда еще понятно....А мужа тоже завтраком не кормите, тоже все сам-сам?
Иногда я помогала, иногда нет. Когда ставили в горячую духовку - помогала. Если там все безопасно - не помогала.
У нас 5 видов очень простых завтраков, они их делали по-очереди, вот и все.
Мужа не кормлю завтраком и сама толком не завтракаю, пью кофе. Обычно от детских завтраков что-то остается, вот это и ест. Если не нравится - не ест.
Ну теперь понятно, спасибо за ответы!
А я не могу не завтракать, голодно мне , через 2часа просто озверею
А детям хватает сна? Получается с 22 до 6 только? И едят они в промежутке с 21 до 22?
Ну может вы все из породы малоспящих людей, конечно...
У меня 6,5летка и трехлетка в 20:00 укладываются и в 7 еле-еле просыпаются, чаще в 7:30, днём оба не спят. При этом раньше засыпает и дольше спит почти семилетка (силы восстанавливает от бурной деятельности), хотя наш режим и рядом не стоит с вашим, ваш уж очень как-то на износ. И ведь износ будет рано или поздно.
И то что дошкольнице приходится несколько раз в неделю ждать часами сестру с занятий под дверью кабинета.... ну не может это быть её выбор, смилуйтесь над ней.
Если едят вечером -то йогурт или салаты. Младшей разрешаю и более существенное поесть, старшей регулирую питание.
В принципе трудно сказать - хватает или нет, судя по нормам -нет, по их вставаниям ранним по выходным (без будильника) -может и да, либо уже организм привык и поэтому они и в воскресенье встают рано.
ДОшкольница только раз в неделю ждет старшую и то недолго (видно плохо написала, т.к. еще кто-то заострил на этом внимание): у младшей дошколка заканчивается в 18-30. Пока оденется и доедем до старшей, уже будет начало восьмого. Старшая рисует до 19-00 или до 20-00 - то есть в этом промежутке она заканчивает свою работу, в зависимости от сложности и т.д., поэтому иногда не ждем, а иногда и ждем, но не долго -учитель старается сразу же отпустить, если доведена работа до логической точки.
Ложусь в час, иногда в два, встаю - в 7-10. Вечером не могу себя утолочь в постель, утром сто раз себе обещаю, что отведу ребенка в сад и посплю, но нет, тоже не могу заставить. И все это при том, что не работаю и имею кучу свободного времени на сон.
Сама себе враг, в общем...
Значит, организму хватает ) Я сама мало сплю, 6 часов мне хватает выспаться. Если получается меньше, то к вечеру свалюсь часов в десять.
Гы:):) а производите впечатление ха ха ето ок работающие ещё больше клуши;);) сама дома сидела долго хотя зарабатывала кучу денег пока муж не начал потом толе расслаблялась, но когда лома сидишь то ещё больше дел чем на работе, я тут так напахалось позавчера с 4 утра что думаю скорее бегу на работу поотдызать;) там хоть можно сесть и расслабиться;););)
Я бы умерла при таком режиме. Или убила бы кого-нибудь.
В вашей ситуации вижу только один выход - дневной сон. И перестаньте себя "дисциплинировать", вы как цыган, который лошадь есть отучал. И она уже почти привыкла - да сдохла.
Сон такая же физиологическая потребность как и еда.
У меня трое маленьких погодок, живу как вы, только еще с ночным кормлением. Знала на что шла, поэтому есть четкое понимание для чего я так живу и сколько мне еще так жить.
В вашем случае смирение не вариант, вам нужно как-то реструктурировать свою жизнь. Так нельзя. Впрягайте мужа и сына, им только на пользу прогулки с собакой. Вы таким макаром можете заболеть чем угодно, от истощения, до рака.
Вот скажите, вы пока как юла вертитесь с 19-30 до 24-00, ваш муж что делает? лежит небось на диване? ну так и вы прилягте.
Блин, у вас еще всё сахарно! Я приезжаю домой в лучшем случае в 21.00. Встаю так же - в 6.00. И ложусь в полночь. Нормально мне - хватает 6 часов сна.
Та же хрень. Предлагается послать всех нах...с ужином...и мужа, и сына, и собаку....впрочем, нет. Собаку не надо. Она, бедняга, сама не сможет приготовить. А муж и сын вполне способны.
Вы, конечно, не одна живете в таком режиме, но какое вам дело до других, если вы пишете, что у вас нет никаких сил, что вас накрывает усталость. Какое-то время вы еще так продержитесь, но ведь позже такой режим может аукнуться на здоровье, подумайте об этом и постарайтесь пересмотреть свои обязанности, пусть муж и сын начинают вам в чем-то помогать и определите для себя оптимальное время сна, вашего времени вам явно недостаточно. Берегите себя, неужели ваша семья не видит, что вы устали?
Не тащу на себе всю семью. Каждый делает что-то в доме, чтобы не валить все на одного.
И если хочу спать в выходной, спокойно ложусь и сплю. "а там и муж просыпается и опять начинается" мне неведомо, наоборот муж еще будет охранять мой сон
Вы, наверное, чистюли жуткие и поэтому так упахиваетесь, не можете позволить себе пылинки-соринки... Я, например, НЕ такая. Предпочитаю думать о себе, о здоровье, не изводить себя так порядком, готовкой.
Вам нужно начать ложиться раньше спать, как-то упрощая свой быт, другого пути нет.
Например, готовить НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а, например, наварить большую кастрюлю супа хотя бы на 2 дня, один из вечеров уже разгружен будет или налепить много котлет, а вечерами к ним только гарнирчики в пакетах подваривать (быстро и не надо следить за крупой, ничего не пригорит, не надо перемешивать). Иногда варить пельмени на ужин.
Я живу в похожем режиме, но только в отношении сна. Домашние обязанности всё же не только на мне, муж помогает очень. Да и дети не остаются в стороне. Моя беда в том, что я - жаворонок. Я встаю в пять часов, даже зимой. Но мне совершенно необходимо рано ложиться спать. В идеале - в десять, не позже. Весь ужас моей ситуации в том, что это абсолютно нереально. Муж - классическая сова, а пообщаться хочется. Плюс после работы у него частенько репетиции и концерты, домой возвращается поздно. Дети приезжают из школы в девять вечера большую часть недели. Я иногда ложусь вечером на час-полтора. Бывает, что досыпаю утром, проводив всех на работу и учёбу, если нет срочной работы (работаю из дома). Но это помогает слабо, к сожалению. Особенно тяжко весной.
Я всю жизнь сплю по 4 часа, лет с 14, но максимум могу 6 поспать, когда уж совсем убьюсь и что? Нормально себя чувствую. Ложусь и в 3 ночи и под утро.
Ложиться раньше, готовить самые простые блюда, привлекать к быту все семью,а не строить из себя идеальную мать семейства. Ваш героический подвиг изо дня в день никто не оценит, муж и сын просто считают что так и надо.
я сейчас (весна, общая ослабленность) ложусь в 10, не позже. И хоть трава не расти. Младенцев в доме нет, а на все остальное можно забить. Уроки - сам-сам, что не сделано до 21.00, то не сделанно; уборка - ну, нафик, от субботы до субботы не успеваем зарасти грязью; одежда в основном тоже на неделю заготовлена (две-три рубашки для школы глаженные висят, у мужа тоже есть одежда в ассортименте с выходного заготвленная). Обувь свою каждый (включая ребенка) моет сам.
Встаю в 5.30, но полчаса пью кофе, читаю ФБ и просыпаюсь. Потом - понеслась ))
Ложусь обычно в 23.30, встаю в 6. К концу недели - зомби. И даже если я лягу в 22.30-23.00 - это не особенно спасет ситуацию. Я просто сова и встать в 6 для меня смерти подобно. Сейчас хоть светло уже утром, так полегче
Я такая, ложусь часа в 3 утра (работа), встаю в 6 ребенка в школу, справляюсь, хожу как зомби, припадаю к любой подушке на пути. Научилась засыпать в прыжке.Т.е. и в машине когда жду ребенка и минут на 15 дома
Аналогично, иногда просто отрубаюсь где присяду :-) Но ч наловчилась, мне хотя бы нужно 1 час всдремнуть, и я потом следующие часов 10 как электровеник :-)
Ложусь в час - половину второго, встаю в 7:00. Еще 1-2 раза в неделю среди ночи младший просыпается, потом долго заснуть не могу :-(( Уже почти 2.5 года в таком режиме. В выходные муж дает поспать до 08:30 - 09:00. Чувствую себя как зомби.
в выходные отсыпаюсь. шторы свет не пропускают в спальне. собаку выгуливаю в 7 утра и спать. телефон всегда отключен в выходные. муж если встанет-тихо уходит из спальни. сын на компе отрывается, пока я не вижу)))) ему выгодно тихо себя вести))) до 12 сплю стабильно
Что вы готовите каждый день "на завтра"? Мужу термосок собираете? Почему нельзя готовить раз в два дня хотя бы?
Почему вы каждое утро гуляете с собакой? Муж гуляет вечером? Или вы были инициатором заведения собаки?
P.S. Извиняюсь, про собаку прочитала. Я б пересмотрела режим готовки и научилась бы наступать на горло собственному перфекционизму в плане уборке. Надеюсь, что мультиварка и посудомойка у вас есть.
Я в субботу днем частенько падаю поспать после обеда. Вот прям как есть, поели, тарелки грязные в раковину скинули и поваляться. Рубит на пару часов и очень выручает на следующую неделю
А что такое "как себя дисциплинируете?,,,"
Вы считаете, что в части физиологических потребностей можно применять дисциплину?
Как правило это приводит как минимум к депрессии и лишним кг., а как максимум к болезням.
Поэтому я поставила сон на 1 место в достижении ЗОЖ. Высыпаться "вочтобытонистало".
Простая и односложная пища и мультиварки, забить на уборку, организовывать и привлекать к домашнему труду (или хотя бы к "не -сорению") остальных членов семьи.
Заведите себе правило, чтобы в 23 хотя бы быть уже в постели, все ж полегче будет
Я не могу не спать - в выходные обязательно днем сплю. При чем встаем тоже рано - стараюсь выйти с семьей уже в 8-9 из дома, чтобы до 15-ти вернуться и поспать еще. Могу и в 19 лечь на часок, если загулялись. Если сплю 5 часов или меньше - тут же заболеваю. Если пару дней меньше 6,5 часов тоже самое. Знаете - это сильно дисциплинирует соблюдать режим - и меня, и мою семью (т.к. когда я болею, это треш для всех)
Ложусь в три,четыре..встаю в 6.30 провожаю мужа,кормлю собаку и досыпаю еще два часа.В таком ритме 8 месяцев,чувствую что организм начал разрушаться.Никак не могу начать спать нормально ни снотворное ничего не действует..
Зачем провожаете мужа ? У меня тож проблемы со сном . Я переложила проводы ребенка на мужа , а проводы мужа на него самого . Тоже в 4 засыпаю и встаю в 11 .
Если проснусь в 7 провожать ребенка , то потом уже не засну , а ночью все равно в 4 только . Доконаете себя скоро таким режимом ((
Зачем провожать мужа? Он улетает каждый день на другой конец света? ))
Муж не может покормить собаку?
Сколько сыну - почему с собакой не гуляет в выходные?
Я бы не стала себя дисциплинировать, а пересмотрела свои дела в сторону уменьшения. У меня был период, когда пришлось отказаться от няни (трое детей) и много работать, поразмыслив, я исключила из списка своих дел уборку - совсем. Кто хочет - тот убирает. никто не хочет - никто не убирает. например, пол пылесосил муж примерно раз в две недели. не мыл никто и никогда. жили так в течение года. никто не умер. Потом перешли уже к нормальному режиму поддержания чистоты, благо дети подросли и стали добираться везде самостоятельно, и у взрослых появилось время на уборку.
Сплю я всегда минимум 8 часов в сутки, ложусь максимум в 11, чтобы к 11 30 заснуть.
Вот вам наглядная демонстрация "все женщины должны работать, иначе тунеядки". Не спорю, что работать зачастую интереснее. Но вот обратная сторона - женщина как загнанная лошадь! Ах, муж не может утром погулять с собакой, а вы можете? Ну конечно, он зарабатывает в два раза больше, поэтому весь воз быта на вас. И эта логика работает для огромного большинства российских семей.
А я не работаю сейчас, домохозяйка. Дел тоже куча, но если я захочу спать, то лягу во сколько хочу вечером. И муж слова не скажет, если я что-то из еды не успею сделать. Вы взяли на себя больше, чем надо. Меняйтесь. Либо меньше работать, либо поделить и упростить быт.
Мй муж тоже пойдет себе и яичницу сделает и молча притом. Но я и не в россии, хе-хе)
Я как раз в России. И вижу, что большинство семей именно по принципу "я все должна, потому что он больше получает". Это не повод! Да больше, но не может себе позволить иметь жену, а не вечного труженика. Значит тоже должен делить с ней полномочия, либо молча жевать трехдневные котлеты.
а я в РФ, может и яичницу сделать, но скорее всего пройдет мимо кулинарии, купит себе ужин и мне чтоб осталось, если знает, что есть нечего. А готовлю я только когда есть силы, желание и время на это. Ну или вдохновение.
Не все мудаки в РФ
Мой встал, посуду убрал в посудомойку, приготовил завтрак , сварил мне 2 раза кофе, вчера рыбу готовил...
С собакой один гуляет, когда я не иду ( чаще вдвоём).
Мудаки только у мудачек, имхо.
У нормальных женщин вполне хорошие мужики:-)
Я наоборот стараюсь дома как можно меньше делать! В воскресенье варю суп детям для на 2-3, на 3й день будут есть, только если борщ. На вечер как правило что-то простое, готовим с мужем по очереди или покупаем готовую еду. После ужина 5 минут загрузка мойки и уборка со стола, всё! Пока нас нет дома, пыль собирает робот-пылесос, в выходные мою полы и сан узлы. стирку загружаю на неделе, глажу в какой-то один день на неделе, лучше после работы, чтоб освободить выходные. Ложусь самое позднее в 23. В выходные сплю сколько хочу!
Моё здоровье мне дороже больше чистоты в доме. Это я после своих 30 лет поняла. Собаку не выгуливала бы. Кто был инициатором покупки? Все? Значит пишется график и каждый вносит свой вклад. И по максимуму привлекать мужа и детей к наведению порядка.
И в постели я всегда в 10 вечера. Хоть погром в доме. В 10 ухожу в спальню и читаю, смотрю фильмы пока не засну. Я у себя одна. И если я нормально о себе не позабочусь, моя семейство может меня потерять.
Я в 8. В 8 у меня заканчивается мойнрабочий день. Если что-то не сделано, после 8 уже и не будет сделано. Отдых это святое.
Я тоже я еще легче отношусь- хочу делаю хочу нет, ложусь вечером рядом с мужем типа телек посмотреть но засыпаю через 1 минуту, так что могу дела доделать и утром перед работой но сон ето святое заснула и сплю:) причем чем раньше тем лучше;)
У меня еще хуже, но суббота моё всё- ложусь днём спать, война или пожар- плевать.
Подъем в будни в 5-05, мужа на работу, детей по садикам( двое, сады разные), в 8-00 я на работе до 17-00, детей забрала ( или из сада или из школы или от бабушки),дома ужин приготовила, детей накормила, муж после 19-00 приезжает,с детьми до 20-00-21-00,детей -спать и вся ночь моя) могу стирать,могу на завтра что-то приготовить, подработка еще.Пока в вертикальном положении-могу до часа ночи активной быть, но как только принимаю лежачее состояние- как солдат,вырубаюсь сразу.В выходные поздее 7-30 у нас никто не встает.Если чувствую, устала и недосып- заваливаюсь спать в 22-00 и весь мир подождет)
самой собраться, мужа-себя завтраком покормить, детей в 6-00 разбудить-умыть-одеть и к 7-30 в садики,пока утром чай пью включаю голову- на день планирую все дела-заботы.утром еще успеваю рабочую почту проверить, отчеты разные...
а со скольки у вас садик работает?
"мужа на работу" - это как? Вы ещё и мужа на работу завозите?
В Подмосковье, к примеру, сады открываются в 6:45, работают официально до 18:45.
Многие предприятия тоже с 8 утра работают. Значит, подъем в 6 утра у большинства :)
замуж) муж зарабатывает в несколько раз больше,чем я, пусть деньги домой несет, а завтрак и одежда меня не напрягают, для себя я тоже самое делаю, порция завтрака меньше или больше, отпарить один костюм или два- какая разница?
Что произойдет -если однажды вечером вы ляжете в 22 часа? Мир перевернется? Делайте себе поблажки - никуда быт от вас не денется - потом доделаете - или на кого-то часть повесьте..
Я не собачница - но подруга моя приучила пса проситься позже в туалет -подстроили под режим семьи..
пс. у меня сейчас грудничок и муж тоже работает и устает. Но ночью он может встать и заниматься ребенком - если у меня нет сил. А вашего с собакой приучайте через день гулять - день он, день вы.
Если не справляешься с работой в рабочее время, значит плохо работаешь. Ваше все - оптимизация. Посудомойка хоть есть?
И быт обычно не при чем, внутренне беспокойство и тревоги не дают грамотно все распределить и возможности лечь раньше.
Автор не понимаю, почему ВЫ готовите еду на троих, если работаете.
Пусть половину недели муж готовит.
И в эту половину недели ложитесь спать в 8 вечера, как вернетесь с работы
Если вам все дается с напрягом, работа, домашние дела, то у вас постоянно будет недосып. А если получать радость от всего этого, то пофигу - можно и 6 часов спать.
Я сплю 6 часов, трое детей, собака, муж инвалид и работа (с постоянными переработками). Отсыпаюсь днем в выходные, прям сплю часа 3 после обеда...кайф прям.
Автор, ну вы что? Я встаю в 6:40, при этом раньше 22 никак улечься не можем, хоть ты тресни. Я НЕ высыпаюсь. А если бы жила как вы, я бы уже с катушек съехала. Какой ужин? Так, на скорую руку, полчаса чтобы, не более. Какие на 2 дня готовить? Все едят в саду-на работе. Ну если это понедельник, то то, что от воскресенья осталось. Я вообще свежее всё люблю, на один раз готовить стараюсь, а наготавливать часами - кому это надо? Не, ну если у вас муж как у той дамы из топика про то, что ему каждый день ужин из трёх блюд и капли на плитке с лупой рассматривает, тогда да, тяжело. А если вы сама себя так мучаете, то зачем? Сон - святое. Никаких уборок. Максимум в стирку кинуть - вытащить.
Только раньше ложиться, расставлять приоритеты, просить помощь и отказываться от того, что не тянете.
Для работающих людей 6 часов сна нормально. Я сплю по 6 часов, встаю не по будильнику. В выходные побольше.
После работы я на 10 минут отрубаюсь.
Имею собаку, хобби вечерами:-)
Вроде хорошо выгляжу )
Все в этом топе стока спят или меньше. Не заметили?:-)
Ну пусть автор спит 10 часов, чё уж:-)
Неправда. Если я буду спать по 6 часов - заработаю нервный срыв. 7 часов мой абсолютный минимум, норма от 7,5 до 8,5 часов.
А людям есть куда деваться? Мало у кого работа начинается позже 9.00 + далеко не все могут забить на различные обязанности.
Надо, надо ложиться пораньше. Готовьте простые блюда на два дня, подключайте мужа и ребенка. В идеале надо лечь в 10 хотя бы, но хоть с 11 начинайте. Может делаете лишнюю работу?
Нахер такую жизнь. Могла приходить еще позже вашего. Я уволилась. Стала хорошо выглядеть, синяки под глазами ушли, помолодела даже. Ребенок не заброшен! Считаю, что этим решением продлила свою жизнь лет на 5 минимум из-за отсутствия стрессов и спокойной жизни. Все лето живем за городом, красота. Каждые каникулы уезжаем куда-нибудь из города в путешествия.
Все говорят ложиться надо раньше,а я настолько себе сон испортила,что ложись я хоть в десять я до четырех лежать буду без сна,и хоть ты обоспись...Перепровала все,снотворное,травы,гомеопатию,все бабкины методы и вот так и сплю по три-четыре часа в сутки..Скоро слохну наверное.
Так это невроз уже, у меня такое случалось после родов дважды, после ухода мужа. Лечить надо
Я сегодня проснулась в 5 утра. Легла в час ночи (раньше не хотелось) . Могу себе позволить спать до 9-10, мне не надо на работу, но как дура, блин, проснулась и лежу. До 7 долежала и пошла пить кофе, пока все домашние спят. Ну не дура? Сон, ты где?! Осенью и зимой надо было вставать в 6-45 каждый день, я себя за волосы с кровати стаскивала, а сейчас спи - а вот фигу!
Я вот тоже сплю по 6-7 часов. Мне маловато, не высыпаюсь...
Но если чувствую, что все, край - могу на несколько дней просто забить на домашние дела. Буквально плюс полчаса сна и уже другой человек! :)
Легче всего на готовку забить, кстати :) что-то простое могут муж с сыном сварганить, на худой конец можно доставку готовой еды заказать :)
А вообще у вас распределение обязанностей неравномерное. Муж не помогает особо - так ребенка воспитывайте. Школьник любого возраста способен пропылесосить и пыль протереть, и даже помыть полы :) Дите постарше можно и в магазин отправить, и гладить научить - хотя бы свои вещи. Привлекайте ребенка к домашней работе! 5 раз сделает не так, на шестой научится :) кроме помощи вам, ему эти знания и умения потом пригодятся в жизни не меньше математики :)
Автор, а представьте, у меня еще к тому же дочка детсадовская, правда собаки нет. Тоже сплю с 12 до 6. Но я в 6 встаю и уезжаю на работу (работаю с 7 до 16, попросила начальство о таком графике). Дальше - все всё сами-сами. Сын в школу - сам, на общ.транспорте. Завтрак - сами. Каша из мультиварки, ее ставлю с вечера. Дочку в сад поднять, накормить - задача мужа, но с ним она САМА все делает, пока он спит, она уже готова. Если я задержусь - начинается КОШМАР. Мама, налей пожалуйста чаю, мама, принеси то, се. Каждый раз себя ругаю, что поддаюсь на провокации :) . Так что приучайте всех к самостоятельности и делегируйте обязанности. Мне сын вечером с ужином помогает, салат порезать, картошку почистить, лет с 8ми точно (если не на тренировке). Вдвоем гораздо быстрее. После ужина я сразу ухожу дочку мыть/сказка на ночь, мужчины сами со стола убирают (посудомойка/холодильник). У меня проблема, что я с 16 до 19 работаю таксистом, развожу детей по секциям... Договариваемся, что сын сам вернется, но он звонит "Маам, ну может заберешь?" и опять срываюсь, он же устал, еще уроки делать, а я быстро метнусь и назад... Ну дочка сама еще не может приехать. И... опять ложусь в 12. Была передача "как успеть все" - погуглите. Там основных правила два: приучать всех к самостоятельности и делегировать. Если я стою на этих правилах жестко - в 22 уже освободилась и лежу с книгой/ноутом в кровати. Целых 5 минут, пока не вырублюсь. И на выходных стараюсь выспаться, не всегда получается, правда.
То да се убрать.
Та же проблема- постоянный недосып. Теперь выяснила, что когда я ложусь в 12 я не могу нормально уснуть! Теперь все бросаю, прямо все и ложусь в 10-30. Недоделано, недомыто - бросаю и все. Утром за 15 минут, пока все спят все это быстро перемывается- домывается. Для меня более естественен график спать в 12, вставать в 9, но так не получается, потому перестроилась на вечерний ранний сон.
Не высыпалась хронически много лет. Все на мне.Теперь после микроинсульта и отека мозга, мне стало наплевать! Сделаю, когда будут силы. Все дела делаются, только по самочувствию. И не раз сказала себе, что дура была! Куда-то все рвалась и все равно никто не оценил и не оценит!
Вот, автор, прислушайтесь. И у всех это так кончается. Недосып - страшная вещь, последствия могут быть самые ужасные.
Ничего лучше, чем вовремя ложиться спать, Вы не изобретете. Бросайте все, все эти готовки-уборки, ложитесь как можно раньше. Доказано, что сон после пяти утра уже не имеет смысла, а вот сон в 20.00 - самый ценный. Лучше лечь в 9 и встать в 5, успеете и с собакой и с уборкой. С готовкой придумайте как быть, аейчас это не проблема.
Забить на вечерную уборку и пойти спать. На завтрак - быстрые бутерброды и чай/кофе.
Мама должна высыпаться, хотя бы 1-2 раза в неделю.
Время на наведение "утренней красоты" можно сэкономить, если "сделать" брови в салоне красоты, утром после умывания наносить только BB крем (он и увлажняет, и ухаживает за кожей, и ее тонирует, и SPF содержит - один нанос, а сэкономлено 4 действия).
Тени жидкие нанести и растушевать пальцем - это 5 сек. Тушь. И вы красавица.
В идеале, всю одежду для работы на следущею рабочую неделю приготовить в воскресенье. И спать - спать - спать.
А что про них рассказывать?
У меня даже Catrice за 4 € хорошо ложатся и красиво растушевываются (если, что то оттенок Daily Dose of Rose).
Выбирайте любые - от недорогих до шанелей. Но мне больше нравятся в упаковке, как туш с аппликатором. Когда они в баночке, мне кажется, что засыхают со временем быстрее.
Красивый эффект, быстро и удобно.
Блин, а я вот не вечная чистюля, но тоже повеситься готова! Раньше 12-ти лечь не получается - надо общаться с семьей, до десяти вечера дочь, дальше муж. В четыре утра встает собака, начинает рыдать - на улицу. Меня если разбудить, я больше не засыпаю. И ходит гулять он только со мной. Гуляю. В 4.30 пытаюсь снова уснуть. Засыпаю в шесть. В семь вставать... Что делать? Собаку пыталась запирать в другой комнате, он визжит и бьется об дверь, спать все равно не получается. Раз в неделю пью двойную дозу снотворного, мужа с собакой на дачу и сплю... Но мне этого мало. Я не могу всю неделю спать по 4-5 часов, я от этого болею... Что делать? Вот прямо готова убиться!
понимаю жертву сном, когда грудной младенец. Во-первых твой ребёнок, во-вторых (и главное) - понимаешь, что это временно.
Но вот гробить своё здоровье ради животного - это просто ПИСЕЦ!!!
Вы когда это осознаете, вы не простите себе такую дурость.
А с чего пес визжит в 4 утра? Когда вы последний раз выгуливаете? Может, имеет смысл в пол-двенадцатого вывести?
Избавиться от собаки
Дочку , если младенец- перевести на режим "спать в 9"
Если не младенец- в 9 часов вечера зыключили свет и вышли из комнаты. Все, мама идет спать.
Мужу обьяснить, что или он общается с вами в другом режиме( до 10 вечера и не ежедневно), или он в скором времени станет вдовцом.
