Комплексные витамины
Кто какие пьет? В первую беременность я пила Матерну. Очень хороший витамин. Теперь ее запретили в России. Почему? Есть какой-то Центрум Матерна, но это не то. Всем беременным прописывают теперь Элевит. Кто с ним знаком?

У меня жуткие судороги по ночам, а бабулька в ЖК говорит "творожок побольше ешь, дочка". И фруктов побольше ешь. Ага. Импортного производства.

Так вы лучше обследуйтесь на предмет судорог. Банально кровь сдайте на количество микроэлементов-витаминов в вашем организме, прежде чем пить все подряд. А фруктов сейчас вообще завались всяких, не только испортного производства. Почему вы так уверены в импортных витаминах?
Да кальция уже не хватает. А что делать, если не ем я творог и фрукты.
Мне просто нужно выяснить какие витамины сейчас принимают беременные, а уж по составу определюсь с подходящими.

1.Главный герой в борьбе с судорогами: магний
Магний играет роль пробки, препятствующей входу кальция в клетку.
Далее, магний требуется для работы клеточных насосов.
Наконец, все процессы образования и расходования клеточной энергии невозможны без магния.
Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей. Это связано с тем, что из стандартного рациона питания невозможно набрать требуемую суточную норму магния (около 400 мг). Нехватка магния усугубляется еще и тем, что существует много факторов, предрасполагающих потере магния.
Дефицит магния очень трудно определить, исходя из определения его уровня в крови. Даже при сильной нехватке он выходит в кровь из костей и мышц и маскирует недостачу. Поэтому специалисты рекомендуют ориентироваться на типичные симптомы дефицита магния.
Выраженный дефицит магния почти невозможно устранить с помощью продуктов питания. Необходим дополнительный прием препаратов магния, которые могут быть зарегистрированы как биодобавки или как лекарства.
Среди рекомендаций по дополнительном приему магния при судорогах можно встретить суточные дозировки в 800 мг магния и более. Однако, скорее всего, в этом нет необходимости. Здоровые почки могут легко увеличить выброс магния в 250 раз. Поэтому при хронических судорогах лучше всего придерживаться насыщающих дозировок в 100-200 мг в течение длительного времени (от четырех недель и более).
Ну у вас наверно не усваивается :-) Как считаете, вот морковка у детей частенько выходит такая же как и входит, так что каротин из неё не усваивается?
Так вы смотрите продукт где кальция больше, а надо еще смотреть его усвоение из продукта. И сколько этого кунжута съесть надо..., проще пару бутербродов с сыром съесть в день.

А мне от ночных судорог помогла курага. Тоже по совету врача, кстати. И не бабульки из консультации, а доктора наук :))) из известного центра. На вопрос какие витаминчики попить был такой ответ ;)
Почему импортного производства? Сейчас как раз пошли новые урожаи местного "производства" ;)

Летом через день Мультитабс для беременных - там дозировка меньше, в остальное время года - Элевит. Результатами довольна))) Печень, почки в порядке.

В 1-ю беременность меня тошнило от витаминов. Токсикоз затянулся, а я упорно горстями пила: витамины, кальций, витамин Е отдельно, фольку. При чем выяснила что тошнит меня конкретно на комплексный витамин, но, как дура, продолжала следовать рекомендации врача и пила витамины. После 20 недель мне токсикоз от витамин надоел и я бросила их пить. И, о чудо, меня моментально прекратило тошнить. Сейчас я в Турции. Никакие витамины мне не выписали кроме фольки. Объедаюсь персиками, арбузами, киви, абрикосами, сливами, овощными салатами и другими свежими фруктами и овощами. В эту беременность вообще не тошнит. Уж не знаю, совпадение ли.
И еще, после родов вылезли все 4 зуба мудрости, которые принесли мне не мало проблем. Так что думаю дополнительный кальций явно был лишним.

Мне никакой кальций не помог в поливитаминах, получила перелом на ровном месте на 7- ом месяце

Витамины - те же лекарства, у них есть и противопоказания и побочные эффекты.Поэтому пить или нет и что - это вопрос врачу.

что ну-ну? лучше фрукты есть чем химию! тем более подделок в аптеках полно!!!!!!!! а вы видимо из разряда экономных, таблетосы-то дешевле черешни и клубники ))))))))))

в первую Б пила витрум прентал - т.к. первый триместр на зиму пришелся - никаких полезных овощей-фруктов не продавалось.
тошнило страшно от них. как только переставала пить - сразу все проходило.
Сейчас врач ничего не выписывал кроме фолиевой - сказала ничего до 12 недель не пить. я и не пью ) зато чувствую себя отлично! не могу сказать точно что это от непринятия витаминок, но разница есть.
если скажут принимать с 12 недели - буду принимать. но у меня врач нормальный - делала анализы, в т.ч. на щитовидку что б не прописывать лишний йод и др витамины