В какое время у вас ужин?
Как будто вечерний жор ограничивается ужином:)))))) Я ем в 7 вечера, муж тоже,но в 22-23.00 ему нужно что то сладкое или колбаску или и то и другое. Я в основном сдерживаюсь, даже пораньше спать ложусь:))
Не ужинаю, обедаю поздно.
Муж и ребёнок, когда проголодаются, тогда и едят, на часы не смотрят.
А когда как. Когда все пришли, тогда и ужин. Если муж или я поздно приходим, то едим самостоятельно. В общем не привязано особо ко времени. В каникулы и отпуск завтрак то толькл в 12. Обед в 5-6. Ну и ужина нет. Или обеда нет, тогда ужин в 7-8.
В райне 21 в дни вечерних тренировок, в районе 19 в дни утренних и отдыха.
Но ужин это не ужин-ужин в традиционном представлении, а трава+белок.
Поздно, к сожалению. По идее надо чтобы до 21.00 был - за три часа до сна
Фраза "кормлю мужа" меня вымораживает(.
Я еще поминаю, как кормить ребенка ( до определенного возраста))
Кормить стареньких родителей.
Но мужа???? Он что недееспособен и в состояние себя сам кормить?
Ну мало ли кого что вымораживает. Меня вот вымораживает то, что вас "вымораживает" чужой уклад в семье.
Я тоже "кормлю мужа", если он приезжает сильно позже меня. Вот вчера он приехал после 21:00, сразу же (не разуваясь и не проходя в квартиру) взял собаку и пошел с ним гулять. Пришел. Пока переодевался и мыл руки, я подогрела ему ужин, сервировала и поставила на стол. И что вас в этом действии "выморозило"? Или вы слово "кормлю" понимаете буквально?
Я если честно и сына "кормлю". У меня кухня - это прям моя территория, не люблю, когда там мужики толкаются, переставляют все. Меня это "вымораживает" (простите)))) :dash1
Если я дома - мне проще самой подать-разложить. Вот почетную миссию загружать посудомойку я предоставляю мужчинам. Разбираю - сама. Потому что они не могут нормально "пазл сложить" - тарелки не по ранжиру, кастрюли не на те полки. Ну их, короче.
Я сына всегда "кормлю", 20 лет. Мужа не кормлю - ону езжает на работу, не завтракая. Обедает и ужинает в кафе-ресторанах, домой в 21 примерно
ну я то же "кормлю мужа "приходит позже меня за ужином общаемся делимся впечатлениями о прошедшем дне, что в этом такого.
А мой муж кормит меня завтраком) У него пунктик. Мы почти 30 лет вместе и всё это время он реально готовит мне завтрак, если мы ночуем вместе. И да, встаёт специально раньше) Вымораживайтесь на здоровье
Как у вас, поздний обед - ранний ужин в интервале с 15 до 17. Больше не ем, вечером аппетита нет.
Не, я вечером вообще не хочу есть, у меня самый жор с 15 до 17 как раз. А вечером блок какой то на еду.
Могу-то я тоже могу, я могу, мне кажется, вообще круглосуточно есть с перерывами на пару часов максимум.
Но кто ж ему даст?! :chr3
Хотя надо признать, за годы тренировки, организм привык к режиму и страданий ограничения не доставляют.
Мне кажется, что это внутренние настройки и режим. Вот я с утра голодная просыпаюсь, и у меня завтрак, потом второй завтрак, потом вот обед-ужин. И всё, организм больше не хочет есть, и даже есть некое отвращение к еде. С утра все сначала.
А вы, наверняка, утром не едите, поэтому и хочется есть на ночь глядя.
По-разному, может в 19, может и в 21, как хочется, так и ем, поесть в 5,6 и до утра и представить не могу, это надо в 8 спать лечь тогда
Вообще к циферблату не привязываюсь. Смотрю по своему дневнику. Если недобрала суточный каллораж днем, добираю вечером.
На это много причин. Во-первых, гормон роста, который отвечает за регенерацию тканей и иммунитет, максимально вырабатывается через 1-2 часа после засыпания. Чем выше инсулин, тем ниже гормон роста. Выброс инсулина у здорового человека происходит, когда глюкоза поступает в кровь. Поэтому лучше ничего не есть 3-4 часа до сна.
Во-вторых, печень пополняет запасы гликогена в основном ночью. Если нет поступления глюкозы в кровь во время сна, то гликоген синтезируется из жировых запасов, а не из еды.
Уверена, что есть еще много других причин.
жить вообще вредно, вы про биологические часы слышали? я и встаю поздно и обедаю поздно, поэтому для меня ужин в 10 вечера и отбой в 2 ночи - норма жизни, и да- не не надо в 6 утра вставать и тащиться на работу, я в свободном графике уже второй десяток лет.
Вы явно не в теме. Помимо биоритмов есть другие вещи которые нельзя игнорировать. Жить так очень вредно - погуглите почему. лучше все-таки держать себя в рамках: ужин до 21.00 и сон до полуночи.
В 20 в среднем с работы, поэтому 20-30-21-30. В отпуске как раз все вовремя
