Сколько Вы пьете воды?
10:09, 27/09/02
Хочу провести небольшой опрос: кто сколько воды выпивает в сутки? Я вычитала в И-нете о том, что нужно выпивать по 2 и более литров воды, просто воды, не жидкости, а именно воды. И где-то с июня я практикую эту процедуру. А сейчас занимаюсь с психологом рациональным питанием - она нам сразу сакзала, что 2 литра воды - это главное и первое условие. Для большинства это было открытием. А для Вас?
11:51, 27/09/02
Я пью очень много. Литра 2 обычной простой воды точно, + чай (800-1000 мл) + бывает ещё чего. Никто мне о питье ничего не рассказывал, и ничего не читала. Пью столько, сколько мне хочется. Моя мама, например, простую воду вообще не пьёт, ей хватает нескольких чашек кофе и чая в день.
11:56, 27/09/02
А у меня обычно не получается выпивать в день больше 1,5 литров. Причем это чаще всего зеленый или травянной чай.
11:56, 27/09/02
Да, забыла сказать, что никакие специальные диеты я не соблюдаю.
12:09, 27/09/02
А мне кажется,что я и литра не выпиваю
13:17, 27/09/02
Лично для меня это не открытие. Но поскольку у меня ноги отекают, предпочитаю ограничиваться 1.5 литрами. Бутылка Вольвика в день - и моча светлая и прозрачная Кстати, по состоянию мочи можно определить, достаточно ли вы выпиваете жидкости. Если она мутная или слишком желтая - точно недостаточно.
13:26, 27/09/02
Да я тоже стараюсь выпивать 2 литра воды в день но к сожалению не всегда получается
13:47, 27/09/02
2 литра точно выпиваю всю беременность, а то и больше (ни разу не отекала при этом). Причём стараюсь пить не просто воду, а полезные жидкости: разные чаи, соки, сочные фрукты также восполняют жидкость.
13:52, 27/09/02
Литра полтора точно выпиваю.
14:58, 27/09/02
Я столько воды не выпиваю, ну можетв литр за день и получается
15:31, 27/09/02
Я знаю, что нужно столько пить, но не всегда получается
15:45, 27/09/02
2 литра - это общеизвестный факт, но пью гораздо меньше.
16:58, 27/09/02
Когда я занималась спортом, профессионально, то выпивала в день не менее 5 литров воды и никаких отеков небыло в помине. А сейчас в таком количестве воды я просто не нуждаюсь, а поскольку пить привыкла много, сейчас выпиваю порядка 2 литров воды само собой не вклюая соки, фрукты и разного рода супчики.
17:32, 27/09/02
Нет,для меня это не новость.Я знаю насколько это важно.В день выпиваю 2л,но болше в меня не влезет.Я живу в Турции и первое время была удивленна какие турки водохлебы,а мой муж может наверное пережить стрессВыезжая часто заграницу для него встает проблема,т.к запросто не может найти обыеновенной колодезной воды,все минералка,хотя она тоже полезна.А еще знаете наверное по утру полезно выпивать воду температуры вашего тела,кому не пьется могут выжать в стакан с водой лимон и это полезно. Будьте водохлебами,но не больше 7л в день это уже вредно.
17:49, 27/09/02
Необходимость выпивать два литра воды мне известна давно. Я обычно пью даже больше (при нашей жаре, если не пить достаточно, обеспечена минимум головная боль, а максимум... даже вспоминать не хочется про случаи, которые были связаны с тем, что люди недостаточно пили)
20:39, 27/09/02
1-1,5 л простой воды, и еще всякие там соки, чаи и тд (сколько, не считаю...ну наверное кружек 5 в день точно)...
00:13, 28/09/02
Я думаю, литр-полтора. Иногда хочется больше, но лень до офисного поильника идти. А дома - чай или пиво...
08:38, 28/09/02
Знаю, сколько надо, но реально получается, что в мои 2 литра входит не только вода. Чичтой воды получается около литра, остальное соки, чай.
12:03, 28/09/02
Два литра в день только воды. Оттёков нет.
19:37, 28/09/02
Во время беременности старалась выпивать минимум 2 литра, в том числе и чтобы избежать отёки. Сейчас не получается.Воды пью где-то 750мл-1 литр, чай-кофе 750мл-1литр.
21:40, 28/09/02
Стараюсь 1.5 литра воды, кроме чая, соков и прочего... получается не всегда.
12:38, 09/10/02
Еле-еле 2 литра получается, включая чаи, кофеи и соки. А что, если пить 2 литра просто воды эффект для похудания будет?
16:28, 15/10/02
Пью слишком много, иногда до 3-4 литров. Дурная привычка осталась после беременности.
01:07, 16/10/02
Пью около 2,5-3 литров воды в день.
22:20, 14/11/02
А я мало пью - чашки 4 чая в день, иногда еще немного соков. Если дома есть Кока-Кола, то могу и 4 литра выпить , но ее нельзя отнести к полезной потребляемой жидкости
01:59, 15/11/02
2-2/5 литра жидкости в день. Из них большая часть - зеленый чай.
11:45, 16/11/02
Стараюсь пить как можно больше, особенно в то время когда сбрасываю лишний вес.
11:46, 20/11/02
где-то 1 литр воды, не считая чаев, морсов, компотов.
12:32, 02/12/02
2-2,5 литра (-)
19:38, 27/12/02
обычной воды не пью... чай - до 4-х литров
19:41, 28/12/02
Я очен´ много п´ю чая и кофе, литра 3 ден´ ден´ наверное будет. Последние 2 месяца черный чай заменила на зеленый. А вот простой воды... Летом, когда жарко - да, 2 литра наберется, а зимой - осен´ю... иногда нискол´ко за вес´ ден´
17:20, 05/01/03
Не меньше 2-х литров в сутки. Если пью меньше, сразу голова болит.