Долгий перелёт
предстоит долгий перелёт, летаю достаточно часто, но заснуть проблема, если начинает трясти, то могу впасть в истерическое состояние. хорошо бы заснуть
какие можно лекарства выпить? алкоголь не предлагать
Почему не предлагать?
Если летаете часто, то как справляетесь?
Не летите ночью. Или не спите.
Долгий перелёт - это сколько?
Какой тип судна?
Засыпать с помощью препаратов нельзя - вдруг аварийная ситуация, а вы невменько?
Если тяжело даётся полёт, то оставайтесь дома.
Если нельзя избежать ночного перелета, постарайтесь меньше спать накануне. Может усталость и недосып помогут вырубиться.
Долгий это какой? Если это 8-10 часов, то обычно это большие самолёты, с комфортными креслами, телеком и их не трясет ))) возьмите с собой подушку, маску на глаза, включите расслабляющую музыку .
Наушники с музыкой помогают мне от истерики на время турбуленции. И зря вы так про алкоголь, он отлично расслабляет, становится по крайней мер пофиг. От снотворных такого эффекта нет, только смертельная усталость и все-равно невозможность заснуть, находишься в каком-то вакууме, только начинает бесить такое состояние, и после посадки вся разбитая.
От алкоголя может стать хуже.
Я раньше летала нормально с алкоголем, а последнее время даже бокал пива, или немного вина - и у меня подскакивает давление. Кровь к лицу приливает, затылок ломит, становится как-то хреново совсем, потом состояние долго... даже не похмельное, какое-то странное.
"На земле" такого не бывает вообще никогда.
Понятное дело, что каждому свое. Меня именно алкоголь успокаивает. Год назад перед полетом выпила валерьянки, это пипец, была как в полусне, но так и не заснула, да лучше бы я два бокала вина выпила! К прилету протрезвела бы и была адекватной.
Не надо алкоголь. Моя подруга недавно чуть не сдохла в самолете. Тоже выпила бокал красного перед полетом. Голова разболелась так, что ни обезболивающие таблетки не помогали, ни попытка уснуть, ничего. До тошноты.
Та же проблема. Послушаю, а почему ночные перелеты особенно противные для паникеров ?
Мне психолог предлагала терапию МДР потому как у меня панические атаки начались после дикой турбулентности в течение короткого перелета.
Я до этого не знала, что это такое :)
Ночные перелеты много для кого противны. Я не паникёр ни разу, но ночных перелётов стараюсь избегать. Спать нормально в самолете я не могу (даже в бизнесе, даже в таком, который с полностью раскладывающимися креслами на дальних перелетах), поэтому лучше дневной рейс.
Как раз в тему. Поделитесь опытом , что делать, чтобы уши не болели после перелета. Жвачку жую, рот открываю, но ничего не помогает. Одно ухо нормально, а второе потом заложено и стреляет очень больно.
Ничего себе. Я думала, что в современных самолетах разве что у детей только бывают проблемы с ушами или у тех, кто с насморком летит. Я бы на вашем месте, наверное, капала в нос сосудосуживающие в полете и приняла бы антигистаминный (они вроде отек снимают) препарат.
На маленьких самолетах во время достаточно крутых взлетов/посадок, у меня тоже начинают болеть уши, а один раз - глаз (никогда бы не подумала, что так бывает, но вот... потом в зеркале увидела, что полопались сосудики, глаз был совершенно красный). В принципе от ушей лично мне помогают конфеты-леденцы (не жвачка, а именно конфеты-сосалки). Принцип такой, что надо не жевать, а постоянно совершать глотательные движения. Должно типа помогать. Главное, ни на секунду не прерываться :-)
У меня та же проблема. :( Глобально не решила. До конца не помогают ни жвачки, ни леденцы, ни капли. Единственное, что улучшилось, так это после полета уши болят не трое суток, а один день.
Капли в нос обязательно, даже если нет насморка (спрей типа снупа или ринонорм), леденцы на взлете и посадке (или жвачка - не принципиально) и я еще, если в полете сильно закладывает, пальцем "прокачиваю".
Я связываю такие проблемы с тем, что часто отитами в детстве болела и барабанная перепонка не эластичная. У вас были такие проблемы?
мне по рецепту перепал хлорпротексин. Я сдуру выкупила. попробовала 1 таблетку, утром встала разбитая, полдня как снулая рыба... бросила.
Думаю, может в самолет употребить??? а после посадки как в аэропорту с ватной головой разбираться....
драмину наверное лучше всего.
я ищщо аписаццо боюсь во сне, если действительно убойное снотворное... глупо, но придумала себе)))))