Эксперт: Анастасия Гайнуллина — профессиональный пловец (КМС), многопрофильный лицензированный международный тренер с опытом более 7 лет, основатель школы плавания.
Первое, с чего нужно начать: причины детских слез в бассейне зависят от возраста ребенка. И то, что заставляет плакать грудничка, не беспокоит трехлетку, и наоборот.
Разберемся с каждой возрастной группой:
Разберемся с каждой возрастной группой:
- Груднички (до года) плачут по простым причинам: голод, неприятные ощущения от холодной воды, усталость, сонливость, а также тревога мамы или папы — ребенок быстро считывает такие эмоции у родителей и тоже начинает беспокоиться. Проверьте заранее, не голоден ли малыш и выспался ли он. Кормить желательно за 40-50 минут до начала занятия, но не прямо перед ним.
- От года до трех. К базовым потребностям из предыдущего пункта добавляется кризис сепарации, характерный для этого возраста. Дети категорически не хотят идти к незнакомому тренеру, начинают рыдать, если мама исчезает из поля зрения, постоянно тянут ручки и просятся «к маме». Тренеру приходится буквально «плясать с бубнами», чтобы завоевать доверие.
- После трех лет дети плачут на занятиях редко. Но если слезы все же есть, обратите внимание на подход тренера. В 3 года начинается знакомый всем родителям период «я сам», ребёнок хочет чувствовать себя большим. Здесь важно не «ломать» ребенка, а выстроить занятие в игровой форме. Тогда ваш трехлетка будет бежать в бассейн с радостью, а не со слезами.
Обратите внимание на такую причину плача как недомогание! Она может проявляться в любом возрасте, но груднички еще не умеют сообщать о своем состоянии. И недомогание у таких детей хороший тренер чувствует сразу.
Все дети индивидуальны, и то, что для одного является нормой, для другого может быть сигналом о проблеме. Нормотипичный ребенок с сильным характером может отказываться погружать лицо в воду 30 занятий, и это будет его личный темп адаптации.
Когда беспокоиться не стоит
Если ребенок плачет в начале занятия, но потом успокаивается и даже начинает улыбаться, это нормальная адаптация. С каждым разом плач становится короче, а периоды спокойной работы длиннее. Важно закрепить этот прогресс, поэтому продолжайте занятия, поддерживайте малыша, хвалите за малейшие успехи.
Тревожные сигналы
Хороший тренер всегда чувствует, когда что-то идет не так. Обратите внимание на эти признаки:
- Малыш не веселится, отказывается от любых упражнений, и это проявляется на каждом занятии;
- Ребенок вялый, явно хочет домой;
- Плачет на протяжении всего занятия или истерики усиливаются от раза к разу;
- Появились проблемы со сном, аппетитом, поведением дома;
- Ребенок начал бояться не только бассейна, но и ванны.
Если малыш кричит и надрывается 10 занятий подряд без малейших улучшений — это повод задуматься о смене тренера или о перерыве в занятиях. При грамотной адаптации ребенок не должен надрываться от плача неделями.
Методы адаптации зависят от возраста, но есть универсальные правила. В первую очередь нужно исключить причины, указанные выше: холод, голод, желание спать и т.д., то есть базовые потребности.
☝️Мягкая адаптация: зайдите в воду вместе с ребенком на первых занятиях (при индивидуальных уроках). Будьте рядом, постепенно передавайте малыша тренеру, чтобы он успевал привыкнуть. Это помогает адаптироваться без стресса. Через несколько занятий можно выходить из воды, пока ребенок занимается.
✌️Быстрая адаптация: передайте ребенка тренеру и уйдите из поля зрения. Да, плач сначала усилится, будьте к этому готовы. Но постепенно ребенок смирится и начнет слушать тренера. Но есть риск нарушить связь «мама+ребенок».
✌️Быстрая адаптация: передайте ребенка тренеру и уйдите из поля зрения. Да, плач сначала усилится, будьте к этому готовы. Но постепенно ребенок смирится и начнет слушать тренера. Но есть риск нарушить связь «мама+ребенок».
Домашняя подготовка
Создайте позитивный образ воды. Разговаривайте с ребенком, показывайте мультфильмы про плавание и воду, веселые видео, где дети смеются в бассейне, рассказывайте сказки по теме, которые создадут приятное впечатление о плавании.
Самый рабочий способ — станьте сами примером для подражания! Демонстрируйте, как опускаете лицо в воду с улыбкой и восторгом, пускайте пузыри вместе, показывайте: «смотри, как мама ныряет».
Помните: пример того, кому ребенок безгранично доверяет, работает лучше любых уговоров!
Самый рабочий способ — станьте сами примером для подражания! Демонстрируйте, как опускаете лицо в воду с улыбкой и восторгом, пускайте пузыри вместе, показывайте: «смотри, как мама ныряет».
Помните: пример того, кому ребенок безгранично доверяет, работает лучше любых уговоров!
Если ребенок прекрасно плавал месяцами, но внезапно начал отказываться — не паникуйте! Можно сделать паузу на 2-3 недели. Возможно, малыш устал или переживает скачок развития.
Если ребенок плачет в начале занятия, но потом успокаивается и даже начинает улыбаться, это нормальная адаптация
В целом рекомендуются плановые каникулы на месяц после 10-20 занятий.
Но если двухлетке провели только 5 занятий, тренер добрый, работает через игру, а базовые потребности удовлетворены и есть прогресс, перерыв может откинуть назад. Проведите минимум 10 занятий 2-3 раза в неделю. Следите за динамикой: если плач стал короче, появились улыбки, ребенок начал выполнять упражнения, то не торопитесь брать паузу — закрепите навык!
Но если двухлетке провели только 5 занятий, тренер добрый, работает через игру, а базовые потребности удовлетворены и есть прогресс, перерыв может откинуть назад. Проведите минимум 10 занятий 2-3 раза в неделю. Следите за динамикой: если плач стал короче, появились улыбки, ребенок начал выполнять упражнения, то не торопитесь брать паузу — закрепите навык!
Слезы — это всегда стресс для детской психики. А обучение через стресс всегда имеет кратковременный эффект.
Навыки, полученные в стрессе, не закрепляются. Пока ребенок занимается, он помнит движения, но стоит сделать перерыв (заболел, уехали в отпуск и т.д.), и происходит сильный откат. Хороший тренер в таком случае сделает «шаг назад» и начнет снова обучать уже пройденным навыкам.
Более того, дети после стрессового обучения часто боятся не воды, а взрослого в бассейне, перестают доверять тренерам. Адаптация с новым специалистом затягивается уже не на 5-10 уроков, а порой на 30.
Самая большая утрата для ребенка — потеря радости от воды. Такие дети не любят плескаться на море, не хотят играть в бассейне. Они лишаются огромного источника положительных эмоций на всю жизнь.
Навыки, полученные в стрессе, не закрепляются. Пока ребенок занимается, он помнит движения, но стоит сделать перерыв (заболел, уехали в отпуск и т.д.), и происходит сильный откат. Хороший тренер в таком случае сделает «шаг назад» и начнет снова обучать уже пройденным навыкам.
Более того, дети после стрессового обучения часто боятся не воды, а взрослого в бассейне, перестают доверять тренерам. Адаптация с новым специалистом затягивается уже не на 5-10 уроков, а порой на 30.
Самая большая утрата для ребенка — потеря радости от воды. Такие дети не любят плескаться на море, не хотят играть в бассейне. Они лишаются огромного источника положительных эмоций на всю жизнь.
- Исчезновение по-английски. Представьте: мама отдает ребенка тренеру, малыш отвлекся на игрушку, а мама незаметно ускользает. Для ребенка это катастрофа — мама исчезла, бросила! Запомните: если нужно отлучиться, предупредите честно: «Малыш, мама выйдет, но обязательно вернется». Да, он заплачет, но это будет честная реакция, а не паника от «предательства».
- Родительская тревожность. Малыш считывает: «Мама боится, значит, здесь опасно». Если вы не можете справиться с тревогой, лучше выходить из зала на время занятия. Часто этого достаточно, чтобы ребенок успокоился.
- Запугивание водой. «Не подходи к воде — утонешь!» — так не нужно говорить ребенку. Эта фраза формирует страх смерти, который потом очень сложно убрать. Учите правилам безопасности без запугивания.
- Методы из прошлого века. Некоторые родители вспоминают, как их учили: бросали в воду или силой опускали под воду. Забудьте эти методы, они не подходят современному ребенку! После такого «обучения» настоящее обучение затягивается на годы.
Начинать знакомство с водой лучше с младенчества. Не обязательно сразу в бассейн — начните с домашней ванны! Делать это нужно постепенно. Если на ваших уроках тренер показывает фокусы и шоу с «пронырами» в таком возрасте, то стоит задуматься.
С рождения можно:
С рождения можно:
- Опускать ушки малыша под воду при купании;
- Поддерживать за головку и «плавать» на спинке по ванне;
- Принимать совместный душ, показывая, что вода — это здорово;
- Поливать водичкой личико во время купания;
- Показывать, как опускаете лицо и делаете пузыри.
Все это — первые шаги адаптации, которую вы проводите сами дома в комфортной обстановке.
- Не торопится, дает ребенку время на адаптацию;
- Использует игру для вовлечения;
- Не кричит и не заставляет силой;
- Умеет переключить внимание плачущего ребенка.
В грамотной адаптации в бассейне есть только один настоящий инструмент — любовь и терпение. Если тренер транслирует тепло и принятие, ребенок быстро привыкнет. Малыши не понимают сложных слов, они считывают наше состояние, эмоции. Если тренер улыбается на публику, но в душе раздражается, малыш это почувствует и не успокоится.
В тренировках с детьми, что дома, что в бассейне, очень важна регулярность и частота. Если вы занимаетесь раз в неделю — считайте это бесполезным занятием. Идеально, если ребенок тренируется 3 раза в неделю. Так обучение будет быстрым, легким и на всю жизнь.
Плавание должно приносить радость, а не становиться источником стресса и ругани для всей семьи. Если подойти к процессу грамотно, с терпением и любовью, ваш ребенок не только научится плавать, но и полюбит воду. А это — ценный подарок, который вы можете сделать своему малышу.
Ранее мы писали, как помочь ребенку выбрать секцию и начать спортивную карьеру.
Фото предоставлены Анастасией Гайнуллиной.
В тренировках с детьми, что дома, что в бассейне, очень важна регулярность и частота. Если вы занимаетесь раз в неделю — считайте это бесполезным занятием. Идеально, если ребенок тренируется 3 раза в неделю. Так обучение будет быстрым, легким и на всю жизнь.
Плавание должно приносить радость, а не становиться источником стресса и ругани для всей семьи. Если подойти к процессу грамотно, с терпением и любовью, ваш ребенок не только научится плавать, но и полюбит воду. А это — ценный подарок, который вы можете сделать своему малышу.
Ранее мы писали, как помочь ребенку выбрать секцию и начать спортивную карьеру.
Фото предоставлены Анастасией Гайнуллиной.
