Вам потребуется (на 2-3 порции):
200 гр. вишни;
1 банан;
0,5 литра йогурта, кефира или закваски;
1 ст.л. меда.
Как готовить:
1. Вишню вымыть, обсушить и вынуть косточки.
2. Положить в чашу блендера вишню без косточек, разломанный на кусочки банан, мед и налить кефир или йогурт.
3. Смолоть в однородную массу, налить в стаканы и сразу подать.
Идеально к завтраку. Приятного аппетита!
Совет:
В смузи можно добавить запаренную кипятком овсянку и даже семя льна, употребление которого положительно отражается на состоянии кожи и внутренних органов.
200 гр. вишни;
1 банан;
0,5 литра йогурта, кефира или закваски;
1 ст.л. меда.
Как готовить:
1. Вишню вымыть, обсушить и вынуть косточки.
2. Положить в чашу блендера вишню без косточек, разломанный на кусочки банан, мед и налить кефир или йогурт.
3. Смолоть в однородную массу, налить в стаканы и сразу подать.
Идеально к завтраку. Приятного аппетита!
Совет:
В смузи можно добавить запаренную кипятком овсянку и даже семя льна, употребление которого положительно отражается на состоянии кожи и внутренних органов.