О пользе регулярного употребления этого плода ходит много толков: считается, что финики способствуют нормализации сердечной деятельностии, полезны они и для людей, подверженных частым болезням желудочно-кишечного тракта, легочными заболеваниями, их рекомендуют принимать для профилактики респираторных инфекций, с целью оптимизации обмена веществ, активизации умственной деятельности.
Незаменимыми финики являются и для тех, чья профессиональная деятельность связана с высокими физическими нагрузками – считается, что этот продукт, благодаря содержанию многих видов аминокислот и минералов, усиливает физическую выносливость, повышает мышечный тонус и способствует быстрому восстановлению организма.
В умеренных количествах финик крайне полезен женщинам при беременности и в период лактации. Употребление фиников – проверенный способ избавиться от послеродовых депрессий.
Однако, следует помнить, что тем, кто придерживаются низкоуглеводных диет, либо страдает заболеванием сахарным диабетом, не стоит злоупотреблять этим лакомством.
Финики – исключительно калорийный продукт, содержащий большое количество натуральных сахаров (фруктозы, глюкозы). Энергетическая ценность 100 граммов фиников составляет 275 ккал. Вместе с тем, финики являются кладезем витаминов группы В, витамина А и пантотеновой кислоты, минералов – калия, марганца, железа, фосфора, цинка, селена, фосфора и других. Содержащиеся в финиках пищевые волокна снижают риск возникновения опухолей.
Незаменимыми финики являются и для тех, чья профессиональная деятельность связана с высокими физическими нагрузками – считается, что этот продукт, благодаря содержанию многих видов аминокислот и минералов, усиливает физическую выносливость, повышает мышечный тонус и способствует быстрому восстановлению организма.
В умеренных количествах финик крайне полезен женщинам при беременности и в период лактации. Употребление фиников – проверенный способ избавиться от послеродовых депрессий.
Однако, следует помнить, что тем, кто придерживаются низкоуглеводных диет, либо страдает заболеванием сахарным диабетом, не стоит злоупотреблять этим лакомством.
Финики – исключительно калорийный продукт, содержащий большое количество натуральных сахаров (фруктозы, глюкозы). Энергетическая ценность 100 граммов фиников составляет 275 ккал. Вместе с тем, финики являются кладезем витаминов группы В, витамина А и пантотеновой кислоты, минералов – калия, марганца, железа, фосфора, цинка, селена, фосфора и других. Содержащиеся в финиках пищевые волокна снижают риск возникновения опухолей.