ஐ☼ஐСделаем планету легче-233ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/10_okt2012_tabl_in.xls

СЕНТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/9_sent2012_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

ЗАМЕРЫ

так, девочка мне рядом топ дала карточку в фитнес клуб, сегодня сходила первый раз, мне понравилось. ;-)
Беговая дорожка 10 минут, ЧСС=150

На эплисе не понравилось, но может я не пока распробовала. ;-)
Из садика бежала, как собака.
За 20 минут 3 км пробежала, мокрая как мышь прибежала. ;-)
На занятие в 9 утра я опадала, пошла на 10 ч. И пока с 9.15 тусила в тренажорке.
Покачала грудь, спину, живот.
Тренер конечно сказал, что нужно есть угли при физ.нагрузках и правильное питание.
Но просил типО денег, если я с ним буду заниматься.
Карточка безлимит на 2 недели, буду ходить каждый день кроме четверга. На групповые с 10.00-12.00 и с 9.15 в тренажерку. Потом сауна.

Если понравиться, то возьму годовой.
Времени нет совсем, прибежала домой, приготовила своим поесть и опять убежала.
И так уже с сентября, до НГ беготня моя так и будет идти, еще и зал добавиться.
Еще койкуда пошла учиться, кто умный догадается ;-) Надеюсь получиться.

Девочки, а нашему клубу уже 4 года :)

Вот нарыла первый топ в архиве, новеньким интересно будет, наверное, с чего все началось http://eva.ru/static/forums/64/2008_11/1505328.htm Жалко, Оля уехала в командировку, ей было бы любопытно вспомнить. Кстати, там и Тюська есть, она немножко там потусовалась с нами вначале.

Поздравляю всех и стареньких и новеньких с годовщиной клуба! Хочу, чтобы наш клуб оставался таким же дружным, даже когда мы все похудеем :)

ну я так не играю *плак* после вчерашнего клуба на весах ровно +1 кг!!!
Жесть, в штаны сегодня еле влезла, а они только стали на мне застегиваться.
Ну ЁмаЁ, прям руки опускаются.

Я разболелась...и хочется вкусненького все время....утром уже было больше чем вчера(((((( вот как себя с держать????

Девочки, извините, что пропала.
В обчем, я чо-та сдулся. :D Я не в зажоре, но и не на диете. Я по-прежнему контролирую питание, стараюсь, чтобы оно было рациональным, веду дневник пищевой, но и не дергаюсь на весы каждое утро. Я решила отдохнуть от этой гонки. Увы, в этом со мной солидарна моя спина, которая продолжает болеть. :( Мне тут колят витамины B в комплексе. :) Аппетит резко поднялся. А подъемы по лестнице запретили, сказали - слишком большая нагрузка на позвоночник. :( Зато, надеюсь, что врач мне разрешит на следующей неделе аквааэробику, но не факт - у меня все еще острый период. :(:(:(:(
И, если честно, я устала. Просто устала. Эта неделя у меня рабочая, со следующей недели - 10 дней отпуска. Надеюсь, что я смогу отдохнуть морально, а с 1 ноября снова взяться за ум. :)

Так что я здесь, я с вами. Просто чуточку отдохну. :)

Блин у меня утром аж +1 кг на весах...либо из-за болезни и ужина в 9....либо скоро кд по идее...расстроилась(((

Всем привет!!! :-)
Мы вернулись из славного города Киева!!!!
Девочки, это полный восторг, скажу я вам!!! Мы ходили, ходили, ходили.... Выходили из дома в 9 утра и приходили в 9 вечера. :-) Нахаживали в день по 15-20 км, а то и больше. ;-)
Кушали мы в "Пузатой хате". Боже ж мой, какая вкусная там еда!!!! :-9 И наконец-то попробовали Киевский торт производства Рошен.;-)
Итог: Больше 600 фото, минус месячный бюджет семьи, плюс чемодан покупок, плюс АДЫН кило у меня и минус 3 (!!!) кило у мужа. :-) И море положительных эмоций!!! :-)

А я наконец вновь встала на путь истинный:) После месячного пищевого расслабления, вызванного достаточно серьезной болезнью, с сегодняшего дня начинаю понемногу приходить в форму. Увы, но обжираловка не прошла дором, я опять вылезла из сотни ну и еще парочку кг. прихватила:) В пятницу узнаем скорлько точно:) Но если честно, я совсем не раскаиваюсь в этих наеденных кг:) Мне было так дерьмово весь месяц, я была оч.ограничена в пространстве и возможностях, так что вкусная еда была по сути единственным светлым пятном:) К сожалению, заниматься фитнесом мне пока рано начинать, так карту в клуб пришлось заморозить. Ну а в еде сегодня уже стараюсь себя ограничивать и контролировать. Не могу сказать, что прям все так прикрасно идет, но то, что уже начала что-то - это уже хорошо:)

Привет! вроде набранный кг сбросила....но странно вес перед сном и утром одинаковый, то ли весы барахлят....
как бы отделаться от 3-4 кг и перейти на двузначное число?

ну все, у меня нет слов. +1 кг у меня так и не отвалился, и
Сегодня снова +600 гр, итого за 3 дня тренировок +1.6 :dash1 :dash1 :dash1кг, считай месяц прошел, а я с весом больше, чем в начале. :dash1 :dash1 :dash1
Беру отпуск в табличке и убираю весы.

девочки, я читаю вас, но не пишу - чет вся на нервах( Сын скоро диплом защищает - нервничает, работу ищет... Планы съезжать (я не против - пора)), съезжаться со своей девочкой
Вроде все такие нормальные, жоизненные процессы, но вот нервничаю все же(
Так хочется, чтобы все у них хпрошо сложилось! Я не дурная, с виду ничего не видно, но в душе неспокойно пока, пока все не образуется и рутиной не станет
Вот все же с мылыми детьми проще как-то)
И ведь он у нас на глазах, а вот теперь я даже и не представляю, как мои родители, моя мама справилась тогда с моей эмиграциею... Я тогда чуть старше моего сына была

А я тоже плакацца.
У меня непохудательный период. Делаем ремонт в выходные. Я всю неделю питаюсь правильно, а 2 дня в неделю делаю ремонт и питаюсь семейством дошираковых. Ну, и булки там, и чай с сахаром, просто реально нет сил удержаться. Утешаю себя тем. что всё это сейчас сожгу тяжелым физическим трудом.
Пузо вроде подтянулось, а вес и ныне там.
Я тут даже плакала от бессилия.
Думаю, задвину весы в угол и буду их доставать только по пятницам. Я, видимо, слишком задвинута на проблеме лишнего веса. Знаете, как женщина хочет ребенка, бьется, циклится на проблеме так, что мужья один за одним сбегают, а как только плюнет на зачатие, смирится, так сразу беременеет. Это называется отпустить проблему. А я не могу ее отпустить. НЕ МОГУ! Я зациклена!
Вот че делать?
Может, пару недель не отчитываться? Не вставать на весы?
Я вот вчера себе сказала, что сегодня на весы не встаем. Всё равно влезла. Ну, как же...

Вообще не получается нормально питаться
и по системе не выходит....утром бутеры
в обед пару кусочков мяса и горстка риса, сейчас вот съела еще кусочек мяса и сварила глинтвейна от простуды))))

В общем, я хоть и в отпуске, но на весы исправно прыгаю. :) Я не прибавляю, но и не особо убавляю. :) ТАк и держусь: 85,5 кг. У меня еще несколько дней отпуска, а там - в бой опять. :)

Что-то в нашем топике совсем тоскливо в последнее время стало:( Девочки, куда все пропадают? За неделю 100 сообщений не наболтали! По ходу у нас тут осенняя хандра:(

Я позавчера ходила на Зумбу! Со школьных времен ничем не занималась )) Нагрузка для меня жесть, на половине занятий я уже сдалась и не смогла дальше двигаться ))) Второй день болят ноги.

Здравствуйте! Хочу присоединиться. О себе - Полина, 29 лет. 79,6. Глобальная цель - 59,9. Промежуточная цель - к концу января 65.
Пишу спокойно и без эмоций, но на самом деле я в отчаянии, не могу более так жить.
Собираюсь: 1) не есть после 18-00, 2) фитнес, 3) отказаться от фаст-фуда

Принимайте к себе, пожалуйста!-)

Девы, все-таки у меня башка дурная, право слово)

Вчера сын с друзьями вечером встречался где-то в баре или еще что - дело молодое, не интересовалась))
Сказал, что ночевать домой приедет, к полуночи точно. Я, как умная Маша, сынАчке свет на крыльце оставился, чтоб не споткнулся в темноте... Ночью проснулась часа в 2 - свет горит, значит сын еще не дома. Через час, два -горит...
Будильник прозвенел в полшестого - горит, сынки нет - я в леХкой панике за телефон хватаюсь и вижу смску еще вчерашнюю, вечернюю, мол я у подруги, домой не ночую...
Ну вот правда, даже в голову не пришло телефон в руки взять - всю ночь не спала))
Ну не дура-ли?)

Девчонки, нет настроения и времени писать. На работе напряги кое-какие, разочарование в некоторых личностях, короче настроения нет. Ребенок опять заболел, опять уши... Короче у меня черная полоса какая-то:(

Яна (sweet_girl), мои поздравления!!!!
7,5 кг за месяц - суперрезультат, умница!

Лель, я уже второй день забываю взвеситься. Это точный знак привеса, потому как знаю, что жрем-с. Попробую завтра все же встать на весы.

Каюсь...рано хвалили...завтра у сыночка др, накупила вкусностей, еще и жор весь день, скоро кд, и не удержалась-наелась сырокопченой колбасы,но без хлеба,с огурцом,в 10 вечера....эхххх...сейчас подряд будет 2 др деток,потом мамы моей....боюсь этих застолий

Девочки, я опять с вами, а то зажор что-то у меня загостился(((
Гости приезжали сначала одни, потом другие, а я не могу, когда в моем налаженном графике что-то не так, сразу срываюсь. Да еще мама уэала на 3 недели в Израиль, так что не могу ходить на акву, за реб. смотреть некому. Но мама скоро приедет, гостей пока не предвидится, на работе разгребла немножко, можно опять взяться за диету (-60). Так что буду появляться))) Но отчитываться в птн не буду.

Че как? Где все?

Йохууу!Пришла с зумбы, отлично сегодня попотела там! )) Купила абонемент на 3 месяца, так что не отмажусь теперь)))
И еще сегодня утром на весах была первая 6 )) Закрепляюсь в шестерке :party2

Совсем я , целыми днями сплю-болею, еще кд, весы показывают+2 кг.....

Девочки, всем привет. Первый раз за три недели перечитала по диагонали. Извините, что не отмечаюсь. На работе в связи с реорганизациями в госструктурах полный п-ц. Не считая уроков ребенка, собственных языковых курсов... вообщем жить и спать некогда. С 6 ноября я возвращаюсь в похудательный процесс, так как взяла путевки на нг в египет, надо чуть вернуть форму. Так что если не забудете до этого момента и не выкинете, буду рада.

А мне понравилось не взвешиваться каждую неделю :)
Я как-то стала меньше циклиться на весе, правда, торчу перед зеркалом теперь. Мне всё кажется, что я похудела :) Но зеркало оно правдивей весов, конечно же ;)

Я здесь, я не исчезла. Правда, в легком зажоре. В смысле забила я на контроль веса. Сегодня была 86 кг. Пока терпимо. Надо возвращаться в строй. :)
Я честно-честно отчитаюсь в субботу, как обычно. :)

Девочки, не обижайтесь, что редко захожу! На работе некогда, да и заблокировано всё. Дома... вторую неделю отключают электричество вечером, сегодня вот есть!!! Да и воду холодную с электричеством отключают((( Отопления нет. Воду горячую дали, грязная, еле-тёплая, но есть:-) Сегодня вечером приехала и взвесилась:84 кг, взвешиваться для отчёта буду в субботу, т.к. сегодня буду-таки ужинать (да-да, уже 10 вечера) - некогда было завтракать и обедать, живот болит. А ещё... сегодня ехала вечером от электрички на такси до дома (от станции до нас 15 минут на машине), таксист, лет 60, в разговоре, сказал, что мол дети у меня, наверное, "младшей лет 18..." (мне ребёнок позвонил, а я отвечала). Нет, говорю - 8. Он поржал и говорит, мол, у меня тоже внуки маленькие. Пришла домой и прорыдалась, значит так и выгляжу. Сижу и жру. Это не оправдание, что жру, а необходимость. Стимулов нет вообще.

Всем привет. Вот и я появилась. Прячу глаза, ковыряю таком пол и каюсь ))..
Лежала в лежку две недели. Жрала антибиотики и другие таблетки горстями и их зажирала всяким непотребом. От этих гадских таблеток зверский аппетит. Ела как не в себя. Весов боюсь, пузо на коленках, щеки как у хомяка перед зимовкой и стыдноооо.... капец.
Вчера пришла на танцы впервые за две недели. Меня тренер отругала, что расслабилась. Прихожу в форму. Таблетки жру до сих пор. И вкусняшки жру. И кд скоро, еще больше жру. На работу меня выпустили только после обещания слопать эти проклятущие таблетки до конца. Завтра последний день. Надеюсь, оторвусь от холодильника и пойду сдаваться на тренировку. И буду работать и работать с удвоенной силой.
Хотя слабость ужасная. Давно мне так лихо не было..

77,6. Минус 2 кг за неделю, "спасибо" адской болезни - два дня очень мало ела

У меня +1.5 кг....вот оно мое лежание больной и переедание....вообще нет сил диетничать....еще столько дней рождения....и на улицу не хожу вообще..

Итак, я возвращаюсь.
85,5 кг. Сброшено за две недели 100 г. Хорошо, что не прибавлено.

Линеечка говорит, что все не хорошо, но я ее менять не буду. Хотя 75 кг к Новому Году - уже слишком амбициозная цель. :D
Девочки опытные, могу ли я сделать вывод, что в весе 86 кг я стабилизировалась?
Мне кажется, да.
Спину я слегка подлечила. Грипп, сваливший меня на прошлой неделе, - тоже. Осталось долечить насморк - и вперед, на аквааэробику.
Из минусов - перестала следить за питанием. Ем меньше, чем раньше, переедать не стала. Но кушаю шоколадки, пиццу... Плохо. Надо брать себя в руки!

Привет, зайцы мои! Вот я и вернулась. А уж сколько с собой привезла... :( :( :( Ну, это у меня легко. Скинуть сложно, а набрать десяток-другой килограммчиков - тьфу! Запросто!
В общем, с завтрашнего дня снова в строй, снова в бой.
Вас пока не читала, но надеюсь, что все в порядке.

Девчата, надеюсь, никто не будет возражать, если я тут семейственность немного разведу? ;)

Мы тут с младшей дочкой в очередной раз взялись худеть, думаю, может, ее будет дополнительно стимулировать, если ее в табличку внести и чтобы она раз в неделю тоже фиксировала вес. А то что-то прям никак она не возьмется за себя, за лето-осень 2 с лишним кг набрала :( То болталась на верхней границе нормы, а уже сейчас и в норму не укладывается, надо что-то делать, как-то стимулировать.
Попробую, внесу хотя бы ненадолго, может, поможет? Ну и мне дополнительный стимул - пример подавать :)

Девочки, я тоже вернулась, так я, по крайней мере, надеюсь. В прошлый раз я тоже обещала, но не выдержала и впала в зажор. Теперь я кремень! Первый день на протасе! Мне надо за месяц кровь из носа хоть пяток кг. скинуть.

девочки, я не взвешивалась и наетая - праздновали допоздна с друзьями сына - он вчера диплом защитил, сейчас у нас в семье новоиспеченый Master of Science

Сейчас разгребу все и вплотную начну худеть
Завтра с утра взвешаюсь (боюсь, что весто минуса пара кг в плюсе будет))

Как остановится??? Вот утром решила вчера,что вечером дома после работы есть не буду. Пришла домой, открыла холодильник, а там лежит селедка, ну очень вкусная... Ну вот теперь нет этой селедки!

Пришла к вам сдаваться. Вес ползет вверх с такой скоростью... В общем все очень печально, еле влажу в зимнее пальто.
Посоветуйте кто чем может, уже все забыла. Часто обжираюсь. Ем-ем, вкусно, и тут чувствую, что щааас лопну. Прямо тяжесть в животе.

Бурундук мой вроде все нормально воспринимает, от овощей животиком не мается, да и от всего остального тоже.
ГВ у нас смешанное со смесью. Не хватает молока. Как то после родов когда пришла, прямо уверенна была, что молока много, ограничивала себя первое время в сладком, мучном, гуляла. А через 2 недельки смотрим много в весе потерял, надо было вводить смесь.
Ну кое как наладили ГВ, не до конца. Но с такими прибавками, как у меня +4кг за 2.5 месяца - ужас-ужас.
Хочу посчитать ккал и прикинуть сколько еды мне можно съедать, только какой взять коридор?

И с движением у меня НИКАК вообще. Первое время бодро гуляли. Теперь с режимом никак. Утром спим до 12-13, потом бодримся, идем или едем за старшим в садик. Если идем - это хорошо. Если он не спит - едем. Иначе он может на пол пути раскричаться, ему грудь надо, пустышку не берет. Зато до 2-3 ночи тусит, а у меня глаза в кучу уже.

С фитнессом тоже туго, хотела хотя бы по воскр ездить, сил нет совсем. Столько дел накапливается за неделю, а по субб еще учеба.

Вот думаю зарядку вечером все таки делать, составить себе комплекс небольшой минут на 15 для начала и детей на мужа оставлять.
Но непонятно когда. Пока с садика приходим, ужин приготовлю уже 8 часов, наедимся, Максим вечерами на груди поспать любит т.е нужно поймать момент когда тусит. Ну и стимул будет поменьше и пораньше есть. С чего начать не пойму.

Чем вы ужинаете, так чтобы эффективно худеть?


Сейчас более менее в режим вошла его

наши позавчерашние фотки, если интересно)
(сорри, комментарии на немецком (там нет транслита(() дя немецкоязычных девочек писала.
Смысл примерно такой:
новоиспеченный Магистр
Объяснение к майке, подаренной друзьями - "не больше учиться я должен теперь" - намек на мастера Йoду из Твездных войн, впереди на майке Йoда с лицом моего сынa:-)
с друзьями
с друзьями и семьей
http://eva.ru/RbYg9
пароль master

Девочки, ну пните меня. Мне надо за весами новыми на почту топать, и вот не хотся НИ-ЧЕ-ГО!!!!!!!!!!!!
Я себе для мотивации новую игрушку купила - весы с определением жира/воды и проч прелестей, вот пришли, а мне даже за ними лень идти. Вообще я в каком-то упадке энергетическом и моральном.

Я, короче, два дня лежала в коматозе. Печень давила на горло :( Видимо, надоела ей низкоуглеводка. Четыре дня не ем уже. Вчера вставала на весы (да-да, нарушила обещание не взвешиваться месяц), а там 94,0 кг. Стройняшечка :)
Одела свой дорогущий пуховик, а он , о, чудо, застегнулся, но повернуться в нем я могу только всем корпусом :)))) Как теперь после болезни не набрать всё обратно?
Празднуем день рожденья мужа и на вечный стол № 5. Ну, с нарушеньями по праздникам (а как жешь :))

Всем привет!!!
Даже не знаю с чего и начать. этот месяц начался очень ужасно.. а в 7 утра закончился.
началось с того что двоюродный брат уехал севернее от нас (ближе к Заполярью) работать
1 ноября в 11 утра его нашли обгоревшего на этой работе (его облили спиртом и подожгли)
В больнице до сегодняшнего дня был без сознания, вчера вечером руку левую ампутировали до плеча ,а сегодня в 7 утра умер. Ожоги очень сильные спины и руки (до кости)
Дело хотят прикрыть(типо бытовуха)
Чем все дело закончится никто не знает.
В этот город дороги нет только зимник,(но зимник будет не раньше января-февраля) и жд пути.
Теперь надо как-то тело перевезти в наш город.
В общем проблем столько, даже страшно подумать
ему было 45 лет и два внука

А когда все это случилось 1 ноября в 11 утра, я на кухне была.. птички так близко возле окна летали.. я все думала чтобы только в окно не постучали.
Потом захожу в другую комнату, а эти две птички, мне вокруг окна стучать и пену вытаскивают.