ஐ☼ஐСделаем планету легче-233ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ОКТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/10_okt2012_tabl_in.xls

СЕНТЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/9_sent2012_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

Оля, поставь мне отпуск до 1 ноября, пожалуйста.

НОЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_nov2012_tabl_in.xls

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

Можно мне продлить отпуск на пару недель еще?

Мне можно на 4 недели отпуск? до 23-его ноября?

Я тоже хочу взять отпуск на 2 недели. Сейчас все как-то оч.сложно, похудения никакого, при взгляде на весы только расстраиваюсь....

Лелечка, поставь мне, пожалуйста, на эту и следующую неделю отпуск

дубль

ОТЧЕТЫ

103.5(-2.1)

Супер!

Класс, отличный результат :)

97,4(-3,3) Видимо, слилась вода с напряженных мышц :)

спасибо! а ты то какая молодец!

Это вода... Но все равно отвес есть -0,7

Отлично!))

70.9 (-1.1)

Какие молодцы все сегодня :)

Да-да! Мы сделаем это!!! )))

Молодец!

Умница, очень хороший отвес:)

106.3(-0.5)

69.6 (-0.6)

ну супер! ))
и я тебя опять догоняю ))

94(+1) КД,вчера забыла отчитаться.

84,8 (-0,2)

84.4 (0)

83,5 (-0,7)

86,7 (-0,3)

78,7 (-0,2)

113,8(-0,1)

ОТЧЕТЫ 26.10.12

102,1 (+2,3) Неутешительный итог после месячного нездоровья:(

102.5(-1)

70.8 (-0.1) ничо не понял... за сутки +500

98.5(+1.1)

95(+1)

84,5 (+ 0,5)

84,2(+1,7)
Эх....

Лёль, поставь, плз, за прошлую неделю (на 19.10) 133,5 (+2,1), и на 26.10 - 132,6 (-0,9). Наконец-то сдвинулось - хоть по вечерам есть перестала (только фруктами грешу иногда еще).

-0.9

68.7 (-0.9), чтот я с утра торможу малек, никак отчиталась на радостях.

87,1 (+0,4)

78,5(-0,1).

Ну всё-таки минус! :-)

75,8 (+1,9). Это прибавка за месяц, с последнего отчета. Никак не могу собраться и заставить себя худеть. В общей сложности уже больше 3 кг набежало :(

70.0 (-0.8)

132,9 (+0,3) (КД...)

109,0 (+1,0)
Пока не отлипло ничего. Но я торт ела вчерась...

83,5 (0)

107(+0.7)

113,6(-0,2) всеже лучше, чем ничего)

108.6 (-0.4)

82,9 (-0,6)

106.1(-0.9)

84,5 (+0,3) Если честно, думала, что будет хуже.

83.9(-0.6):party2

85,5 (-0,1)

97(+2)

86,4 (-0,7)

69.0 (+0.3)

114,1(+0,5) как я и ожидала

75,6 (-0,2)

ЗАМЕРЫ

на 17.09
ОГ 112 ОТ 93 ОБ 105 Н 58 Р 35 З 14 Щ 19 Ш 34 Ж 111

на 19.10
ОГ 105(-7) ОТ 85(-8) ОБ 100(-5) Н 53(-5) Р 32(-3) З 14(0)
Щ 19(0) Ш 34(0) Ж 101(-10)

так, девочка мне рядом топ дала карточку в фитнес клуб, сегодня сходила первый раз, мне понравилось. ;-)
Беговая дорожка 10 минут, ЧСС=150

На эплисе не понравилось, но может я не пока распробовала. ;-)
Из садика бежала, как собака.
За 20 минут 3 км пробежала, мокрая как мышь прибежала. ;-)
На занятие в 9 утра я опадала, пошла на 10 ч. И пока с 9.15 тусила в тренажорке.
Покачала грудь, спину, живот.
Тренер конечно сказал, что нужно есть угли при физ.нагрузках и правильное питание.
Но просил типО денег, если я с ним буду заниматься.
Карточка безлимит на 2 недели, буду ходить каждый день кроме четверга. На групповые с 10.00-12.00 и с 9.15 в тренажерку. Потом сауна.

Если понравиться, то возьму годовой.
Времени нет совсем, прибежала домой, приготовила своим поесть и опять убежала.
И так уже с сентября, до НГ беготня моя так и будет идти, еще и зал добавиться.
Еще койкуда пошла учиться, кто умный догадается ;-) Надеюсь получиться.

Я - глупая :) Куда? :)

А вообще, вся наша жизнь - это движуха, не будет движухи - будет ожирение и сопутствующие болячки

Нормально так ты тут добрую часть народа дурами выставила.
А про фитнес - молодец! Полезная штука, ходи.

хихих, а я думала, что все догадались ;-)

Девочки, а нашему клубу уже 4 года :)

Вот нарыла первый топ в архиве, новеньким интересно будет, наверное, с чего все началось http://eva.ru/static/forums/64/2008_11/1505328.htm Жалко, Оля уехала в командировку, ей было бы любопытно вспомнить. Кстати, там и Тюська есть, она немножко там потусовалась с нами вначале.

Поздравляю всех и стареньких и новеньких с годовщиной клуба! Хочу, чтобы наш клуб оставался таким же дружным, даже когда мы все похудеем :)

ура, 4 года юбилейчик.
Нужно будет почитать.
Смотри ЛС

Всех поздравляю!!!

С годовщиной нас!:) Почитала, ностальгия нахлынула... Самое интересное, что вес на том же уровне, что и 4 года назад:)

И я всех нас поздравляю! Я с вами с весны 2010 года, времячко летит.

Ого, какой уже, однако, срок внушительный, с годовщиной :))

Хихихи! Спасибо, Лелечка, почитала, повсхлипывала. :) Я тогда уже была меньше, чем сейчас. Четыре года!!! А какой настрой был! Все, пора за себя браться.
Спасибо, Леля, вдохновила!

Да на здоровьичко :)

ну я так не играю *плак* после вчерашнего клуба на весах ровно +1 кг!!!
Жесть, в штаны сегодня еле влезла, а они только стали на мне застегиваться.
Ну ЁмаЁ, прям руки опускаются.

Может у тебя это... мышцы воду задержали? Помнится, ты кому-то в такой ситуации писала, что такое возможно :)

да вот за 1 день и так сразу задержали, щас Лисенок придет и напишет.
Но устала жесть, теперь буду жрать-жрать и жрать.
А то коридор и так маленький, мой огранизм в шоке и не отдает ничего.
В понедельник куплю ему пастилу, пусть хоть на 1200 кл посидит и порадуется.
Вот вчера ела малов 19.00 отруби с молоком.
После треньки суп пюре из тыквы. 2 половника. Там на кастрюлю 1 картошена для связки, я готовила на 2 дня.

На полдник салат из айсберг, помидор, огурец и творог 0% 100 гр.
Ну и на ужин отруби с молоком и водой.
Но все я уже устала, жрать буду теперь все что хочу, не помогает мне ни спорт ни голодное питание.
Буду жрать и жрать.

Да не сможешь ты уже "жрать-жрать и жрать" :). Ну пожрешь максимум денек и снова будешь худеть, не сможешь уже без этого.

не-а, я в смысле буду жрать и жрать на 1200-1400 кл, буду впихивать.
А то пришла щас с курсов и поела 2 половника суп пюре грибной и все.
Этож жесть!!! У меня Миша 6 лет есть в 2 раза больше меня. ;-)

Когда я начинала после перерыва или просто начинала... у меня первые дни привес был, и не меньше 1 кг. Потом объяснили, что это жидкость.

а быстро эта жидкость потом уходит??

Я разболелась...и хочется вкусненького все время....утром уже было больше чем вчера(((((( вот как себя с держать????

зеленый чай пей, много-много.

я тоже кажись заболела, у меня дома лазарет настоящий ((( хочется чаю с медом, но пью без!!!

я с медом пью.....простуда есть простуда

Ну, и я к болеющим - все мои домашние переболели, я на "закуску осталась...
Пью чай, но с медом - а то горло очень уже сильно болит :(

Девочки! Всем болящим - выздоровления!!!! Отставить болезни!!!! :-)

И меня возьмите в ряды болеющих. Сегодня даже на работу не пошла, так плохо. Отпиваюсь чаем с лимоном. Уже не кружками, а литрами его считаю

Девочки, поскорее поправляйтесь и будьте внимательнее к своему здоровью! Если кашляете дойдите до врача, пусть послушает, сейчас оч.много народа болеет пневмонией! Среди моих знакомых сейчас трое болеют и сама вот только оклемалась!
Берегите себя!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Девочки, извините, что пропала.
В обчем, я чо-та сдулся. :D Я не в зажоре, но и не на диете. Я по-прежнему контролирую питание, стараюсь, чтобы оно было рациональным, веду дневник пищевой, но и не дергаюсь на весы каждое утро. Я решила отдохнуть от этой гонки. Увы, в этом со мной солидарна моя спина, которая продолжает болеть. :( Мне тут колят витамины B в комплексе. :) Аппетит резко поднялся. А подъемы по лестнице запретили, сказали - слишком большая нагрузка на позвоночник. :( Зато, надеюсь, что врач мне разрешит на следующей неделе аквааэробику, но не факт - у меня все еще острый период. :(:(:(:(
И, если честно, я устала. Просто устала. Эта неделя у меня рабочая, со следующей недели - 10 дней отпуска. Надеюсь, что я смогу отдохнуть морально, а с 1 ноября снова взяться за ум. :)

Так что я здесь, я с вами. Просто чуточку отдохну. :)

Давай тоже выздоравливай. осенний период это такое дело. Сама на таблетках. Так же не контролирую питание. Ем, что ем. Спина не сказала спасибо за бег на длинные дистанции с препятствиями на каблуках. Вот тоже расплачиваюсь.
Можно просто поплавать сходить. Не над акву так сразу начинать. Простое плаванье творит чудеса.

Спасибо. Я просто плавать не умею. :)
Поэтому смысла не вижу в нарукавниках тупо барахтаться. :)
Так что сначала пойду на аквааэробику, попробую, как мне там. Естественно, тренера предупрежу о своей спине. :) Жаль только, что мне на полгода запретили думать о фитнессе почему-то. Сказали, что если бы я раньше занималась, то другое дело, а начинать после обострения остеохондроза - это смертоубийство. :(

Это точно отдых оч. нужен.
Я хоть сама месяц дома просидела, но морально чувствуется какая-то усталость. Я это отношу на счет осенней погоды и соответсвенно появляющейся у многих в этот период депрессии. Так что просто побольше гуляй :) А спинке твоей поскорее поправляться!@@@@@@

Спасибо. Я стараюсь. :) Только у нас уже зима, много снега и -15 за окном.
А скоро будет потепление до +3 и дождь. Жуткая погодка.

Блин у меня утром аж +1 кг на весах...либо из-за болезни и ужина в 9....либо скоро кд по идее...расстроилась(((

Ты выздоравливай! А вес будешь потом проверять. :-Р

Не грусти, все наладится! Если оч.нарушать не будешь, то все обязательно нормализуется:)

Всем привет!!! :-)
Мы вернулись из славного города Киева!!!!
Девочки, это полный восторг, скажу я вам!!! Мы ходили, ходили, ходили.... Выходили из дома в 9 утра и приходили в 9 вечера. :-) Нахаживали в день по 15-20 км, а то и больше. ;-)
Кушали мы в "Пузатой хате". Боже ж мой, какая вкусная там еда!!!! :-9 И наконец-то попробовали Киевский торт производства Рошен.;-)
Итог: Больше 600 фото, минус месячный бюджет семьи, плюс чемодан покупок, плюс АДЫН кило у меня и минус 3 (!!!) кило у мужа. :-) И море положительных эмоций!!! :-)

Ух ты :)
Какие молодцы, сколько эмоций
Ждем фото

Мне тож Киев оч.понравился, летом после отдыха на море на денек заежали :)
И как это у твоего мужа пролучилось?! Ведь не в одно ж лицо ты торт ела! Вот все-таки разные у нас с мужчинками обменные процессы!
Фотки-то покажи.. Я понастальгирую:)

Класс, так здорово описваешь всё :)
Продуктивно вы с съездили;), муж молодец :)

ну за столько восторов +1кг не такая уж дорогая цена. :)
а чего именно в киев? просто погулять?

Ближайшее место, в котором хотелось побывать. ;-) Всего-то 500км. :-)
Еще хотим Львов (и вообще Карпаты) и Одессу конечно же. Это не считая Крыма. ;-) Уважаем мы Украину. ;-)
А вот у себя почти нигде с мужем вдвоем и не были... Россияне к нам вот едут красоты смотреть, а мы пока не едем. :-)
Денег бы только заработать на все хотелки... :-)

как ты хородшо написала:-)
Очень-очень рада за вас)
А наетый килограммчгик уйдет быстрее, чем ты думаешь)

А я наконец вновь встала на путь истинный:) После месячного пищевого расслабления, вызванного достаточно серьезной болезнью, с сегодняшего дня начинаю понемногу приходить в форму. Увы, но обжираловка не прошла дором, я опять вылезла из сотни ну и еще парочку кг. прихватила:) В пятницу узнаем скорлько точно:) Но если честно, я совсем не раскаиваюсь в этих наеденных кг:) Мне было так дерьмово весь месяц, я была оч.ограничена в пространстве и возможностях, так что вкусная еда была по сути единственным светлым пятном:) К сожалению, заниматься фитнесом мне пока рано начинать, так карту в клуб пришлось заморозить. Ну а в еде сегодня уже стараюсь себя ограничивать и контролировать. Не могу сказать, что прям все так прикрасно идет, но то, что уже начала что-то - это уже хорошо:)

Привет! вроде набранный кг сбросила....но странно вес перед сном и утром одинаковый, то ли весы барахлят....
как бы отделаться от 3-4 кг и перейти на двузначное число?

ну все, у меня нет слов. +1 кг у меня так и не отвалился, и
Сегодня снова +600 гр, итого за 3 дня тренировок +1.6 :dash1 :dash1 :dash1кг, считай месяц прошел, а я с весом больше, чем в начале. :dash1 :dash1 :dash1
Беру отпуск в табличке и убираю весы.

Блииин, Тюсь! Ну, чего сразу то отпуск брать! У меня 83,4, тоже особо не двигается)

ну и буду я висеть в табличке +1.6 кг?
Когда в зале с 9.15 до 13.00 сижу?
нет, я уж лучше не буду взвешиваться. А то народ глянет в табличку и подумает, что тюська в зажор ушла.

Штаны на мне все не застегнулись, щас ходили с малым в пол-ку, я их ели еле натянула, а на ляЖках чуть не лопнули, шла на прямых ногах.
Хотя еще 5 дней назад вес был 69 кг и штаны уже были впору.
Бесит это все.
Ноги болят, мамадарагая, еле вчера в ванную залезла, обратно с трудом уже вылезла. Мне сесть щас проблема.
летние штаны все постирала вчера, ничего не высохло.
Считай холода, а на мне лишние 2 кг и одевать из-за этого не чего.
Поедем щас на аттракционы в Вегас кататься, там пойдем в мак, возьму себе целый поднос булок и нажрусь с горя.
Считай два месяца вес не уходит, а только растет. Без срывов и без вкусняшек.

Фанатичко! Забей на один день на тренировку!
Я так тоже начала убивацца, так 3 кило прилипло. мышцы налились, один хрен - под жиром моего мускулистого спортивного тела не видать. Один день ниче не делала - 3 кило слились. Вода в мышцах

да у меня считай сегодня день, завтра, суббота и воскресенье без спорта. За 4 дня думаешь уйдет вода из мышц мнимых??

девочки, я читаю вас, но не пишу - чет вся на нервах( Сын скоро диплом защищает - нервничает, работу ищет... Планы съезжать (я не против - пора)), съезжаться со своей девочкой
Вроде все такие нормальные, жоизненные процессы, но вот нервничаю все же(
Так хочется, чтобы все у них хпрошо сложилось! Я не дурная, с виду ничего не видно, но в душе неспокойно пока, пока все не образуется и рутиной не станет
Вот все же с мылыми детьми проще как-то)
И ведь он у нас на глазах, а вот теперь я даже и не представляю, как мои родители, моя мама справилась тогда с моей эмиграциею... Я тогда чуть старше моего сына была

я тоже читаю, но писать ниче не охота...осенняя хандра какая-то у меня, а похудейных мыслей даже в голове нет.

Ох, мне иногда кажется, что родителям взрослых детей тяжелее, чем родителям, чьи дети еще маленькие. :)
Ведь малыши - они на глазах, ты понимаешь, что ты и только ты отвечаешь за его благополучие. Что упал - подула на шишку и поцеловала, вот и вся беда. "Двойку" принес - чуть-чуть поругала, утешила, доделали домашку и спатеньки. :)
А как с взрослыми? Ведь уже не утешишь, на шишку не подуешь, шоколадкой не успокоишь... И проблемы-то уже не те, и беды посерьезнее... У моей коллеги внук родился недавно, она в России, а дочка с малышом - в Белоруссии. Она ей звонит "Малыш, ты как там?" :) У малыша свой малыш на руках. :) Но мама ей все "Кушай получше! Гречку ешь, в ней железа много!" :)
Ты не перестанешь волноваться, мне кажется. Просто прими это и все. :) С нами поговори, мы утешим. ;)

мне кажется, когда сын будет жить в своей квартире, полнистью своей жизнью, будет легче, чем сейчас.
Для всех

Эх, все же пуповина окончательно обрезается не сразу после рождения, а гораздо позже))

А я тоже плакацца.
У меня непохудательный период. Делаем ремонт в выходные. Я всю неделю питаюсь правильно, а 2 дня в неделю делаю ремонт и питаюсь семейством дошираковых. Ну, и булки там, и чай с сахаром, просто реально нет сил удержаться. Утешаю себя тем. что всё это сейчас сожгу тяжелым физическим трудом.
Пузо вроде подтянулось, а вес и ныне там.
Я тут даже плакала от бессилия.
Думаю, задвину весы в угол и буду их доставать только по пятницам. Я, видимо, слишком задвинута на проблеме лишнего веса. Знаете, как женщина хочет ребенка, бьется, циклится на проблеме так, что мужья один за одним сбегают, а как только плюнет на зачатие, смирится, так сразу беременеет. Это называется отпустить проблему. А я не могу ее отпустить. НЕ МОГУ! Я зациклена!
Вот че делать?
Может, пару недель не отчитываться? Не вставать на весы?
Я вот вчера себе сказала, что сегодня на весы не встаем. Всё равно влезла. Ну, как же...

Достань батарейку из весов - это раз. Ооооочень помогает.
Не отчитывайся МЕСЯЦ!!! Но отсюда не уходи. Это два.
Настя, а почему ты не можешь в выходные низкоуглеводку применять? Ты подумай. Не сложно ведь. Просто купить готовую еду - рулеты куриные, отбивные, курицу табака и т.д. Горячее - бульон, чай, кофе. Вместо сахара - таблетки заменителя или стевию. Вместо булок - хлебцы или отрубной хлеб с маслом. Я просто уже настолько привыкла к этой еде, что в магазинах только такое и покупаю. Изредка заставляю себя покупать "вредную" еду, как вот в отпуске. ;-)
У меня только с конфетами и т.п. проблема, но я "лечусь". ;-)
Помню еще советы Кати Миримановой. На счет того, что ты мысленно не позволяешь определенную отметку веса телу перейти. Вот ты в 80-е ну никак не хочешь уходить. :-) А почему? :-)
Вот такие советы. Держись!
А, еще попей НЕУРОБЕКС. Это витамины группы В.

Я решила, отчитываться не буду. Батарейку не вытащу, мон мамА страдает тоже от ежедневных взвешиваний, но ее переубеждать не буду.
Готовую еду я не покупаю. то, что у вас вкусно, у нас в Москве - аццкая дрянь. Я этого вот просто не переношу, оно какое-то всё недожаренное. На квартире пока нет полноценной кухни :( Мыв просто неорганизованные, встали, позавтракали и тут же про еду забыли - улетели. В этом наша беда, буду приучаться готовить с вечера.
По поводу не хотения в 80-ые...
Есть, наверное, причина - мы делаем ремонт, я думаю, вот переедем, заживем, я буду детей в сад-школу за речку водить полчаса пехом, вот и похудею. Я видимо жду этого переезда, и ставлю его как точку отсчета.
А он всё отодвигается и отодвигается, уже год как :(

А мне надо влезть в пуховик 52-ого размера. Он красивуууущий!!! Молния застегивается, но кнопочки нет и он на ме , как на барабане.
Но есть сдвиг, прошлой зимой у меня был пуховик 58-ого размера

Бедные вы москвичи, вкусной еды у вас нет... :-)
Настя, а ты научись готовить ту еду, которая готовится сама - мясо в духовке, овощи в микро и т.д.
Есть много несложных блюд, меня девочка из Львова учила, когда я с Федей дома "зашивалась". Я слабо представляю, как ты с тремя справляешься! :-)

Ахаха, ну прям про меня.
Тоже не хотела сегодня взвешиваться, но взвесилась, а там хоть -200 гр, но я булок налопалась в маке, сижу довольная.
Пойду щас малому штаны за утренник делать, а то худющий он у меня, боюсь даже ремень не поможет с лишними 2 дырками.

Мы ехидны! Толстые мамаши, обжирающие своих детей :))))

Ну давай плакать вместе :( Я тоже никак. Протасовка моя закончилась, не успев начаться. Неделю ровно я выдержала, а потом опять было 2 командировки и все мои хорошие начинания закончились.

А сейчас еще и простыла, даже не до фитнеса.

В общем, как-то прям не знаю, что делать. Руки опускаются, а худеть-то надо.

С протасом у меня тоже не складывается. У нас же среда и пятница постные дни, а на одних овощах я сидеть не могу целый день.

знакомо(

Вообще не получается нормально питаться
и по системе не выходит....утром бутеры
в обед пару кусочков мяса и горстка риса, сейчас вот съела еще кусочек мяса и сварила глинтвейна от простуды))))

Нормально питаться - это не значит загонять себя в жесткие рамки. Это значит - питаться для своего пропитания, тем, что тебе вкусно, но понимая, что полезно, а что вредно.
Недавно прочитала про чудесное правило: три изменения. Не больше трех изменений за раз. То есть за раз надо: перестать добавлять в сахар в чай, есть на один кусочек хлеба меньше, есть йогурт по утрам (ну, это все - пример). :) И так продержаться месяц-полтора.
А там - можно новое.
Очень сложно проснуться и сказать себе: "Все, с сегодняшнего дня я - новый человек!" :)

а я вообще чай и кофе без сахара пью по жизни,хлеб только утром и йогурты с добавками только утром))))да нет вроде медленно,но идет.Не так быстро.как хотелось бы.

ну, ты меня поняла. В смысле не надо себя резко ограничивать, надо постепенно. :)

Ты же вроде на "Минус 60"? Если да. то вполне нормально у тебя получается. Ну и пусть с утра бутеры, на этой системе можно. Просто корректируй потом питание.

В общем, я хоть и в отпуске, но на весы исправно прыгаю. :) Я не прибавляю, но и не особо убавляю. :) ТАк и держусь: 85,5 кг. У меня еще несколько дней отпуска, а там - в бой опять. :)

Молодец, по-хорошему завидую. А мне стоит слегка вожжи отпустить - и понеслаааась...

молодец! ;)

Что-то в нашем топике совсем тоскливо в последнее время стало:( Девочки, куда все пропадают? За неделю 100 сообщений не наболтали! По ходу у нас тут осенняя хандра:(

Это точно... И не худеется и не разговаривается что-то... :(

не могу вообще писать. болею страшно. сплю постоянно. никакой интернет мне не нужен. вылечиться бы :(

Ну я просто только вернулась из отпуска. Дел много, на работу вышла, сын учебу запустил.
Еще вот посылочку с ниточками получила ;-) Какое уж тут общение....

я болею(

Девочки! Всем выздоровления!!!! :-)

ага. :( и настроение не очень похудательное.

Я позавчера ходила на Зумбу! Со школьных времен ничем не занималась )) Нагрузка для меня жесть, на половине занятий я уже сдалась и не смогла дальше двигаться ))) Второй день болят ноги.

Но понравилось хоть?

Очень! Препод бразилец, по русский умеет только считать до 8 )))) Энергия у него бешеная конечно, заряжает по полной )) Ну и танцует самой собой круто.

а я все смотрю -но не решаюсь)
Вот если схудну, то...

я тоже так думала, что надо сначала похудеть немного. Но решилась так как вес встал, да и подружка решилась со мной ходить, а вместе спокойнее как то ))

А, у вас в городе как с зумбой? Есть куда ходить?

Я сходила раза 4, у меня подруга преподает. Тяжело очень... Но классно!

Блин подруга преподает это круто! И чего не продолжаешь?

Я ролики смотрела про Зумбу. Класс!!! Обожаю танцевать, но как с мужем познакомилась, перестала. И стала поправляться...

почему перестала? Муж не одобряет?

не любит просто. А мне ж компания, зрители нужны. :-)

Наша ты звезда!!!

Здравствуйте! Хочу присоединиться. О себе - Полина, 29 лет. 79,6. Глобальная цель - 59,9. Промежуточная цель - к концу января 65.
Пишу спокойно и без эмоций, но на самом деле я в отчаянии, не могу более так жить.
Собираюсь: 1) не есть после 18-00, 2) фитнес, 3) отказаться от фаст-фуда

Принимайте к себе, пожалуйста!-)

Привет!!!

Принимаем, проходи :)

Нам "новая кровь" нужна, что-то мы тут закисли совсем :)

А рост у тебя какой? Давно проблема с весом?

Спасибо!
Рост 172, только за счет этого (+каблучищи) еще как-то и существую более или менее прилично...
Проблема возникла после рождения второго ребенка 2,5 года назад. Жор с тех пор так и не прошел((( Основной очаг ужаса - живот((

Если честно, у меня ОЧЕНЬ мало шансов, совсем нет силы воли((( - между этими сообщениями уже схомячила половину куска торта (со вчерашней вечеринки)
Хотя... еще вчера съела бы все остатки...
Я в отчаянии, девчонки(

Ну давай, втягивайся.
Вообще ты высокая, и вес, конечно не "ужас-ужас" у тебя. Можно сказать, что ты вообще стройняшка по сравнению с нами :) Но раз ты себя некомфортно чувствуешь в этом весе - обязательно худей!

Чтобы не срываться - не загоняй себя сразу в жесткие рамки, лучше попробовать постепенно менять свои привычки. Если ты привыкла есть на ночь - слишком жестко будет сразу не есть после 6. Лучше отодвигать последний прием пищи постепенно.

.

проходи, располагайся...)

:)))))
Те из нас, кто достиг твоей начальной цифры (ничего, что на ты?) считаются героями и воспеваются в поэмах! :D:D:D
Проходи, садись, пошушукаемся. :):):):)
В отчаянии? Какое отчаяние! Ты похудеешь за полгодика без напрягов! :) Вот я полгода назад была в отчаянии: 104 кг при росте 153 см.
:))))))) Горе с вами, девчонки. :):):):)

Привет, Полина! :-) Добро пожаловать! :-) Мне тебя не понять, т.к. я люблю, когда женщины слеХка полноваты, обтекаемы. ;-) Но если тебе некомфортно, то конечно нужно худеть! :-)
Не заморачивайся на весе. Главное - в зеркале себе нравиться и чувствовать себя хорошо.
И я бы тебе посоветовала систему "Минус 60".
У тебя все получится! Удачи!!! :-)

Девы, все-таки у меня башка дурная, право слово)

Вчера сын с друзьями вечером встречался где-то в баре или еще что - дело молодое, не интересовалась))
Сказал, что ночевать домой приедет, к полуночи точно. Я, как умная Маша, сынАчке свет на крыльце оставился, чтоб не споткнулся в темноте... Ночью проснулась часа в 2 - свет горит, значит сын еще не дома. Через час, два -горит...
Будильник прозвенел в полшестого - горит, сынки нет - я в леХкой панике за телефон хватаюсь и вижу смску еще вчерашнюю, вечернюю, мол я у подруги, домой не ночую...
Ну вот правда, даже в голову не пришло телефон в руки взять - всю ночь не спала))
Ну не дура-ли?)

Эх, сердце материнское, голова дурная. :)
Отсыпайся сейчас, что ли. :)

Ох, читаю тебя и думаю: "Как хорошо, что мои пока еще дома ночуют!"

Мне кажется, все родители через это проходят. Видишь, сынок твой молодец, о мамке заботится, предупреждает. А ведь есть и такие, кто этого даже не удосуживается сделать.

Ах-ха-ха!!! :-) Ой, бедные наши мамы-папы... Теперь я их понимаю...

Девчонки, нет настроения и времени писать. На работе напряги кое-какие, разочарование в некоторых личностях, короче настроения нет. Ребенок опять заболел, опять уши... Короче у меня черная полоса какая-то:(

Выздоравливайте! :-) Витаминки попей, чтобы в депрессию не впадать.

Эх, опять уши.
Мы вот к гомеопату и пошли лечиться, а то с ушками у нас тоже проблема была.
7 дней антибиотик, потом 3 дня здоров, потом опять болит только другое ушко, снова антибиотики.
У нас еще 2 года наз был туботит, с потерей слуха 30%.
Нужно было делать псевдомассаж барабанных перепонок.
10 сеансов = 15 тыс. руб, только был НГ и мы не нашли врача, который работает 10 дней в НГ и не стали делать его, на антибиотиках вытянули.
Мы у гомеопата наблюдаемся уже с 4 января, болеть стал редко и за 3 дня поправляется.
Но у нас ушки уже не дают осложнения, от наших аденоидов. А раньше даже от аквамариса отит был.
Ты чем ему носик промываешь?

Если хочешь, я тебе посоветую врача на 2й Владимирской в гом. центре.

Тюсь, посоветуй мне тож пожалуйста. Вчера с Егором были у психолога, посоветовала она нам или травки попить успокаивающие, или к гомеопату обратиться по поводу его нервозности.

но у нас гомеопат ЛОР, она нервы не лечит.
Может тебе лучше к невропатологу сходить в пол-ку??
Я могу тебе только адрес сказать, но конкретного психолог есть там или нет не знаю, нужно на сайте смотреть и звонить в детское отделение.
А ребенку сколько?

не у невролога были, в разных местах. Проблемы они не видят, все в норме.
4,6 моему

а глицин ты ему не давала никогда??

давала конечно ))

блин тогда не знаю.
А ты тут у нас в детском здоровье вопрос задай, может тебе что и посоветуют.
Я Мишке только крохотному 2 кг когда был, давала глицин,
по показаниям.

Яна (sweet_girl), мои поздравления!!!!
7,5 кг за месяц - суперрезультат, умница!

Просто класс!!! Так держать!!!!

спасибо огромное!!!! сама себе рада)))) до нового года хотела 90, понятно,что не получится,ну хотя бы 90 с чем-то....дай мне бог терпения...

Поздравляю!!! Молодчина!!! :party3

Отличный результат, молодец.
Продолжай и не расстраивайся если вес будет уходить медленнее теперь.
Коже тоже нужно время на подтягивание. :-#

А как ты худеешь?

присоединяюсь к поздравлениям! :)

и я поздравляю с таким отличным результатом)

Лель, я уже второй день забываю взвеситься. Это точный знак привеса, потому как знаю, что жрем-с. Попробую завтра все же встать на весы.

Каюсь...рано хвалили...завтра у сыночка др, накупила вкусностей, еще и жор весь день, скоро кд, и не удержалась-наелась сырокопченой колбасы,но без хлеба,с огурцом,в 10 вечера....эхххх...сейчас подряд будет 2 др деток,потом мамы моей....боюсь этих застолий

Девочки, я опять с вами, а то зажор что-то у меня загостился(((
Гости приезжали сначала одни, потом другие, а я не могу, когда в моем налаженном графике что-то не так, сразу срываюсь. Да еще мама уэала на 3 недели в Израиль, так что не могу ходить на акву, за реб. смотреть некому. Но мама скоро приедет, гостей пока не предвидится, на работе разгребла немножко, можно опять взяться за диету (-60). Так что буду появляться))) Но отчитываться в птн не буду.

Че как? Где все?

Мы ходили в гости к родителям. Сегодня праздник у мужа и свекра (день вневедомственной охраны) они отработали там до начальников и ушли на пенсию МВД.
Налопались так, что дышать тяжело, давно я так не лопала, аж дурно. Теперь разгрузка до конца недели :)
У нас полным ходом зима. Минус 5, а снега столько, ужас

У нас тоже неожиданно наступила зима. :scared2 Минус 3-5 и снег.
На счет "лопанья". Я заметила, что в гостях много лопаешь, потому что еда соленая, приправленная и жирная (относительно домашней еды). Нам это вкусно. И пить очень хочется после нее (аппетит разжигает). Ну и понеслась.... :-)

Это точно, в гостях всегда так

Йохууу!Пришла с зумбы, отлично сегодня попотела там! )) Купила абонемент на 3 месяца, так что не отмажусь теперь)))
И еще сегодня утром на весах была первая 6 )) Закрепляюсь в шестерке :party2

вау! завидую и весу и решительности по занятиям. я перешла на новую работу и хороший зал с тренажерами и групповыми занятиями у меня просто через стенку. но меня что то не тянет. :(

А может попробуй! Втянешься... ;-)

Поздравляю! Отличный результат

Ух ты! Поздравляю!!! :-)

поздравляю!:-)

Вах! Ты наше знамя победы! :) ;)

Совсем я , целыми днями сплю-болею, еще кд, весы показывают+2 кг.....

тебе сейчас вылечиться надо, а потом худеть продолжишь

Девочки, всем привет. Первый раз за три недели перечитала по диагонали. Извините, что не отмечаюсь. На работе в связи с реорганизациями в госструктурах полный п-ц. Не считая уроков ребенка, собственных языковых курсов... вообщем жить и спать некогда. С 6 ноября я возвращаюсь в похудательный процесс, так как взяла путевки на нг в египет, надо чуть вернуть форму. Так что если не забудете до этого момента и не выкинете, буду рада.

не забыли)
Успеха тебе во всех твоих делах!

Привееет! :-) У тебя как всегда на работе катастрофа. :-) Стабильность хоть какая-то... ;-) (Шучу)
Ждем возвращения. :-)

А мне понравилось не взвешиваться каждую неделю :)
Я как-то стала меньше циклиться на весе, правда, торчу перед зеркалом теперь. Мне всё кажется, что я похудела :) Но зеркало оно правдивей весов, конечно же ;)

А я себе в зеркале очень нравлюсь. :-)

Дык я кавычки забыла поставить :) "Правдивей" зеркало, да... Я себя там тоже очень люблю. Не люблю только иногда, в 2-х случаях из тыщи :)

;-)

Я здесь, я не исчезла. Правда, в легком зажоре. В смысле забила я на контроль веса. Сегодня была 86 кг. Пока терпимо. Надо возвращаться в строй. :)
Я честно-честно отчитаюсь в субботу, как обычно. :)

Четта у нас тут вообще какая-то тишина :(

Девочки, не обижайтесь, что редко захожу! На работе некогда, да и заблокировано всё. Дома... вторую неделю отключают электричество вечером, сегодня вот есть!!! Да и воду холодную с электричеством отключают((( Отопления нет. Воду горячую дали, грязная, еле-тёплая, но есть:-) Сегодня вечером приехала и взвесилась:84 кг, взвешиваться для отчёта буду в субботу, т.к. сегодня буду-таки ужинать (да-да, уже 10 вечера) - некогда было завтракать и обедать, живот болит. А ещё... сегодня ехала вечером от электрички на такси до дома (от станции до нас 15 минут на машине), таксист, лет 60, в разговоре, сказал, что мол дети у меня, наверное, "младшей лет 18..." (мне ребёнок позвонил, а я отвечала). Нет, говорю - 8. Он поржал и говорит, мол, у меня тоже внуки маленькие. Пришла домой и прорыдалась, значит так и выгляжу. Сижу и жру. Это не оправдание, что жру, а необходимость. Стимулов нет вообще.

Таня, ну чего ты растраиваешься? может он не то имел в виду. Ляпнул, не подумав. :-) А ты сразу жрать.... Не хорошо....
Условия у вас спартанские, дааааа.....

Спасибо за поддержку, я таки нажралась... много. Думаю, что в противном случае отвес был бы больше:-)

Да брось ты расстраиваться из-за всякого быдла невоспитанного. Ехала вечером, уставшая, чё он там в темноте в машине разглядеть мог? Еще и жрать из-за него, много чести!

Всем привет. Вот и я появилась. Прячу глаза, ковыряю таком пол и каюсь ))..
Лежала в лежку две недели. Жрала антибиотики и другие таблетки горстями и их зажирала всяким непотребом. От этих гадских таблеток зверский аппетит. Ела как не в себя. Весов боюсь, пузо на коленках, щеки как у хомяка перед зимовкой и стыдноооо.... капец.
Вчера пришла на танцы впервые за две недели. Меня тренер отругала, что расслабилась. Прихожу в форму. Таблетки жру до сих пор. И вкусняшки жру. И кд скоро, еще больше жру. На работу меня выпустили только после обещания слопать эти проклятущие таблетки до конца. Завтра последний день. Надеюсь, оторвусь от холодильника и пойду сдаваться на тренировку. И буду работать и работать с удвоенной силой.
Хотя слабость ужасная. Давно мне так лихо не было..

Выздоравливай скорее! :-)

Выздаравливай скорее! И возвращайся! Надо топ поднимать! ;)

Я тоже болела, от жалости к себе жрала :(

Выздоравливай!

77,6. Минус 2 кг за неделю, "спасибо" адской болезни - два дня очень мало ела

Эээээ... рады за Вас :)

У меня +1.5 кг....вот оно мое лежание больной и переедание....вообще нет сил диетничать....еще столько дней рождения....и на улицу не хожу вообще..

Ну-ну-ну, выковыриваемся из хандры! Я тоже никак не соберусь, но надо!

Итак, я возвращаюсь.
85,5 кг. Сброшено за две недели 100 г. Хорошо, что не прибавлено.

Линеечка говорит, что все не хорошо, но я ее менять не буду. Хотя 75 кг к Новому Году - уже слишком амбициозная цель. :D
Девочки опытные, могу ли я сделать вывод, что в весе 86 кг я стабилизировалась?
Мне кажется, да.
Спину я слегка подлечила. Грипп, сваливший меня на прошлой неделе, - тоже. Осталось долечить насморк - и вперед, на аквааэробику.
Из минусов - перестала следить за питанием. Ем меньше, чем раньше, переедать не стала. Но кушаю шоколадки, пиццу... Плохо. Надо брать себя в руки!

Мне тоже кажется, что стабилизировалась, но не расслабляйся. Но ты умница, я знаю!

Привет, зайцы мои! Вот я и вернулась. А уж сколько с собой привезла... :( :( :( Ну, это у меня легко. Скинуть сложно, а набрать десяток-другой килограммчиков - тьфу! Запросто!
В общем, с завтрашнего дня снова в строй, снова в бой.
Вас пока не читала, но надеюсь, что все в порядке.

Привет, наша мама-зайчиха!:-) Как поездка?
Ну че, с завтра на подножный корм переходим - морковку там грызть, капустку рубать?

Привет-привет! :) Поездка получилась чУдной. Погода порадовала, было, по ощущениям, не жарче 32 градусов, море теплое, примерно градусов 30. Комфортноооооо!!!! По четыре часа сидела в воде, не вылезая на берег :). Совсем сошли отеки. Зато все пустые депо заполнились жиром :(... Финики с орехами не сильно способствуют похудению.
А тут, оказывается, уже почти зима! А на меня ничего не лезет из теплых вещей!! Как тут не худеть-то? Приходится! ;) С сегодняшнего дня - все, режим жесткой экономии продуктов! :)

Ураааа!!! Привет! Наконец-то приехала :)

Что привезла - то привезла, чё уж там... Скидывать будем :)

Вот я сегодня правильная такая, самой приятно! :) Сижу, чаек зеленый попиваю, мысли такие похудательные в голове бродят...
Но на весы вставать стремно как-то. Даже муж заметил, что я раздалась. А это уже такой сигналище! Значит, перевалила за все возможные пределы :).

Если настрой есть, то скинешь;-)

Как же я соскучилась!!!! Привет!!!! :-)

:) Я тоже скучала, а доступ в интернет был очень ограничен...

Приветик:) С возвращением! Оль, я тебя скоро догоню, уже почти до 100 разожралась, куртка по швам трещит.

Марин, бить нас некому :( :(...
Но я уже умнею, прям на глазах! Это я тебя догоню и перегоню, буду стройной, аки лань! Берегись! :)

Девчата, надеюсь, никто не будет возражать, если я тут семейственность немного разведу? ;)

Мы тут с младшей дочкой в очередной раз взялись худеть, думаю, может, ее будет дополнительно стимулировать, если ее в табличку внести и чтобы она раз в неделю тоже фиксировала вес. А то что-то прям никак она не возьмется за себя, за лето-осень 2 с лишним кг набрала :( То болталась на верхней границе нормы, а уже сейчас и в норму не укладывается, надо что-то делать, как-то стимулировать.
Попробую, внесу хотя бы ненадолго, может, поможет? Ну и мне дополнительный стимул - пример подавать :)

конечно записывай, думаю никто не будет против ;-)

Я не возражаю. :-)

Леля, это не только для тебя ответственность, но и для всех нас - как нам теперь в грязь лицом ударить, какой пример подадим юному поколению?:-)
Так што, девушки- красавицы, всем равнение на похудение!

:) Ну тоже верно :)

Конечно, Лель! Я только за!!! :)

Разводи, разводи! :) Глядишь, мы все станем чуть-чуть ответственнее.

только за:-)

Девочки, я тоже вернулась, так я, по крайней мере, надеюсь. В прошлый раз я тоже обещала, но не выдержала и впала в зажор. Теперь я кремень! Первый день на протасе! Мне надо за месяц кровь из носа хоть пяток кг. скинуть.

Я какждый день себе говорю, что я теперь кремень, а становится все хуже и хуже:(

Юль, я тоже обещаю, обещаю... И себе, и другим. А результат плачевный. Давай попробуем без обещаний, просто худеем и все! ;) И скинем! И пяток, и десяток. Мы ж могем!!!

девочки, я не взвешивалась и наетая - праздновали допоздна с друзьями сына - он вчера диплом защитил, сейчас у нас в семье новоиспеченый Master of Science

Сейчас разгребу все и вплотную начну худеть
Завтра с утра взвешаюсь (боюсь, что весто минуса пара кг в плюсе будет))

Поздравляю с новоиспеченным Мастером :)

спасибо:-)

Поздравляю! По такому поводу можно и пожрать и попить;)

:)) Спасибо

Поздравляю:) А чо це таке за мастер?:) Это как высшее или уже дальше?

Высшее)
Магистр
Спасибо:-)

Поздравляю!!! :-)

Как остановится??? Вот утром решила вчера,что вечером дома после работы есть не буду. Пришла домой, открыла холодильник, а там лежит селедка, ну очень вкусная... Ну вот теперь нет этой селедки!

И не говори!! Я тоже себе говорю, что не надо уже лопать всякую вредную пакость тем более в неурочное время, и так уже как колобок... но все-равно хомячу:( Какие ж мы слабохарактерные!:( Хнык, хнык, хнык

и я хнык-хнык

хныыыык, хныыыык, переходящий в утробный рев.

ты ж вроде на правильном пути была?

Угу. Но он такой сложный, такой тернистый этот путь... А у меня ножки такие нежные, мягенькие... Поэтому, предпочитая путь легкий и приятный, я быстренько сошла с правильного.

Потому что это порочный путь! Сама так себя сто раз настраивала и вечером что-то слопывала вредное:(. Лучше приготовить себе заранее что-то белковое, можно со свежими овощами - если лень нарезать, и поесть за 2 часа до сна, чем терзать себя голодом и потом сорваться!

Пришла к вам сдаваться. Вес ползет вверх с такой скоростью... В общем все очень печально, еле влажу в зимнее пальто.
Посоветуйте кто чем может, уже все забыла. Часто обжираюсь. Ем-ем, вкусно, и тут чувствую, что щааас лопну. Прямо тяжесть в животе.

Бурундук мой вроде все нормально воспринимает, от овощей животиком не мается, да и от всего остального тоже.
ГВ у нас смешанное со смесью. Не хватает молока. Как то после родов когда пришла, прямо уверенна была, что молока много, ограничивала себя первое время в сладком, мучном, гуляла. А через 2 недельки смотрим много в весе потерял, надо было вводить смесь.
Ну кое как наладили ГВ, не до конца. Но с такими прибавками, как у меня +4кг за 2.5 месяца - ужас-ужас.
Хочу посчитать ккал и прикинуть сколько еды мне можно съедать, только какой взять коридор?

И с движением у меня НИКАК вообще. Первое время бодро гуляли. Теперь с режимом никак. Утром спим до 12-13, потом бодримся, идем или едем за старшим в садик. Если идем - это хорошо. Если он не спит - едем. Иначе он может на пол пути раскричаться, ему грудь надо, пустышку не берет. Зато до 2-3 ночи тусит, а у меня глаза в кучу уже.

С фитнессом тоже туго, хотела хотя бы по воскр ездить, сил нет совсем. Столько дел накапливается за неделю, а по субб еще учеба.

Вот думаю зарядку вечером все таки делать, составить себе комплекс небольшой минут на 15 для начала и детей на мужа оставлять.
Но непонятно когда. Пока с садика приходим, ужин приготовлю уже 8 часов, наедимся, Максим вечерами на груди поспать любит т.е нужно поймать момент когда тусит. Ну и стимул будет поменьше и пораньше есть. С чего начать не пойму.

Чем вы ужинаете, так чтобы эффективно худеть?


Сейчас более менее в режим вошла его

Привет, рада тебя видеть :)

Я бы на твоем месте на спорт сильно не надеялась, что там той зарядки 15 минут в день, ни о чем.

Корректируй питание, тем более если пишешь, что малыш все переносит. Я, кстати, после 2 родов тоже не сильно много набрала, вышла из роддома всего с 5 набранными килограммами, вроде скинуть их- плёвое дело. Ага, я на ГВ (которого, между прочим, почти и не было) до 100 кг раскоровела и дальше пошла :(

Спасибо! Все равно 15 минут приседаний лучше, чем ничего. Питание да... по идее ГВ должно забрать, но пишут после 6-7 мес, так что держу его как могу. Да я набрала в Б 10кг, всего 18, из РД вышла 113 и сейчас уже 117:(