Мама Тимати раскрыла секрет борьбы с паническими атаками

Панические атаки у мам маленьких детей — распространенное, но часто замалчиваемое явление. Бессонные ночи, круглосуточная ответственность и гормональные изменения создают идеальную почву для тревоги и страха. Симптомы могут варьироваться: от учащенного сердцебиения и нехватки воздуха до чувства дереализации и страха смерти.

Симона Юнусова уже вырастила сыновей и сейчас занимается воспитание внучки. Однако мама Тимати призналась, что её периодически накрывает паника и рассказала, что может облегчить состояние. Особенно, утверждает знаменитая бабушка, это может помочь мамам, у которых нет помощи с детьми.

«Общение с ребенком — это игра в одни ворота, то есть ты все время слушаешь его, ты не можешь отвлечься или рассказать о своих проблемах, тебя не поймут. Мы должны отстраниться на некоторое время и позаботиться о себе», — написала Симона Яковлевна в своём блоге.

В молодости Симону, как и всех нас, никто не учил, как правильно справляться с подобными проблемами. Понимание пришло с возрастом. И сейчас с высоты своих лет она советует не молчать о своём состоянии, а просить о помощи. Необходимо делегировать заботу о ребёнке хотя бы на некоторое время, чтобы прийти в норму. Если вовремя обратиться за помощью специалиста — всё поправимо.

Фото: свободные интернет-источники