Многие все праздничные дни не выходят из-за стола: новогодние оливье надо попробовать не только дома, но и в гостях у родственников и друзей. Переесть при ежедневных обильных застольях очень просто, а в тандеме с алкоголем это приводит к отеку и набранным килограммам. Уже 1 января многие в социальных сетях начали выкладывать итоги чревоугодия — весы показывали плюс, у кого-то очень большой.
Артистка Татьяна Котова не озвучивала своих итогов первой недели наступившего года в килограммах, но приводить себя в порядок уже собирается. И у звезды для этого есть четкий план.
Артистка Татьяна Котова не озвучивала своих итогов первой недели наступившего года в килограммах, но приводить себя в порядок уже собирается. И у звезды для этого есть четкий план.
«Чтобы перестроиться, я обычно не держу в холодильнике ничего тяжелого и не готовлю вредную пищу. Стараюсь перейти на салаты и рыбку, убираю все сладкое (даже скрытый сахар в соленых продуктах) и начинаю делать ежедневно кардио! А если надо прям срочно, то могу на неделю убрать животный белок (мясо и рыбу) и тогда процесс запускается лучше», — поделилась артистка.
Многие признались, что попробуют следовать рекомендациям Котовой, ведь это не детокс на смузи или кефире, это определенная чистка своего питания. Также подписчики артистки добавили, что подключат больше спорта, так как уверены, что именно он — основа хорошей фигуры, а питание тут второстепенно.