Питание

Очень скоро можно будет вдоволь полакомиться летними дарами: свежими овощами, фруктами и ягодами. Клубника, малина, смородина — отлично впишутся в летний рацион, как и арбуз. Чем он полезен, предлагаем разобраться.

Чем разнообразнее наш рацион, тем больше шансов получить получить максимум необходимым нашему организму нутриентов. Если вы проходили мимо орехов, рекомендуем присмотреться к миндалю — небольшая горсть поможет решить многие проблемы.

Одна из самых красивых актрис мира Сальма Хайек призналась, что не прочь ночью не только выпить кружку пива, но и закусить чипсами. Внимание, вопрос: как при таком графике питания и сна звезде удается так сногсшибательно выглядеть?

В привычной суете мы хоть и задумываемся о внедрении более здоровых привычек, но у нас порой не хватает ни знаний, ни времени, ни сил, чтобы осуществить задуманное. Как плавно и бережно встроить хорошие привычки даже в самый загруженный график?

Начинается май, впереди несколько дополнительных праздничных дней, которые невозможно представить без шашлыков, барбекю и прочих угощений. Если вы хотите вкусно поесть и не навредить здоровью и талии, воспользуйтесь предложенными советами.

Многие сегодня задумываются о том, как же удерживать здоровый вес, отлично выглядеть и при этом не голодать и не убиваться в спортзале? Именно это обещает нам диета 80/20, которой придерживаются многие голливудские звезды. В чем ее смысл и какие есть подводные камни, разберемся.

После зимы многие обнаружили, что вещи из весеннего и летнего гардероба сидят не так хорошо, как хотелось бы. Чтобы не менять наряды, в ход идут любые методы, в том числе и экстремальные. Как же навредить здоровью в погоне за идеальной фигурой?

Вот и подходит к концу первый месяц весны, однако погода все еще капризничает, а нам так хочется солнца и тепла! После длительных холодов это необходимо, как и укрепить организм изнутри, ведь зима не лучшим образом сказывается на здоровье.

Снижать вес — занятие не простое, особенно для тех, кто делать это не в первый раз. Не каждый может подойти к вопросу грамотно, тут нужны подтвержденные научно рекомендации специалиста, например нутрициолога Екатерины Медушкиной.

Когда собаковод принимает решение о переводе собаки на натуральное питание, он должен понимать, что у собак отличные от человеческих потребности в питательных веществах. Прежде чем начинать готовить еду для питомца самостоятельно, необходимо разобраться, что является для собаки сбалансированным рационом. Отсутствие хотя бы одного важного элемента может в будущем привести к проблемам со здоровьем.