Руки — проблемная зона у многих женщин, поэтому очень важно уделять ей особое внимание. Для того, чтобы плечи выглядели подтянуто, вовсе не обязательно изнурять себя нагрузками в спортзале, достаточно простых упражнений, которые каждый может сделать дома. Главный секрет в регулярности, а не в том, гантели какого веса вы используете. Можно работать и без отягощения, это тоже будет эффективно.
Звезда сериалов и любимица публики Наталия Антонова несколько часов назад показала короткий ролик, в котором продемонстрировала два действенных упражнения для рук. Артистка уверена, если выполнять их регулярно, 3 подхода по 15 раз каждое, вам будет не страшен даже самый откровенный наряд!
Звезда сериалов и любимица публики Наталия Антонова несколько часов назад показала короткий ролик, в котором продемонстрировала два действенных упражнения для рук. Артистка уверена, если выполнять их регулярно, 3 подхода по 15 раз каждое, вам будет не страшен даже самый откровенный наряд!
Звезда показала отжимания от подоконника — в классическом варианте и так называемые «обратные», которые хорошо прорабатывают трицепс, самую проблемную зону рук. Фанаты добавили, что эти упражнения также отлично укрепляют мышцы груди, а значит, что и декольте будет выглядеть привлекательнее. Почему бы не попробовать?
