Сон — физиологическая потребность каждого человека, без которой просто невозможно обойтись. Однако все чаще сегодня можно услышать о проблемах с засыпанием и качеством сна. Засиживаясь долго за просмотром сериалов, чтением или попросту работой, человек пропускает время, когда организм требует отхода ко сну. Это запускает порочный круг — усталость растет, а напряжение не позволяет расслабиться как следует.
Результатом становится разбитое состояние каждое утро. А если в вашей спальне еще и царит хаос — можно забыть о гармоничной счастливой интимной жизни, уверена коуч и писатель Наталия Правдина. Она уверена, если не следить за тем, что вы делаете в своей спальне, никакого счастья вам не ждать. Существует пять правил, которые следует неукоснительно соблюдать.
Результатом становится разбитое состояние каждое утро. А если в вашей спальне еще и царит хаос — можно забыть о гармоничной счастливой интимной жизни, уверена коуч и писатель Наталия Правдина. Она уверена, если не следить за тем, что вы делаете в своей спальне, никакого счастья вам не ждать. Существует пять правил, которые следует неукоснительно соблюдать.
1. Не спать напротив зеркала
2. Не спать под большой люстрой
3. Не засыпай под работающий телевизор/гаджет/телефон
4. Не ругайся со своим партнером в спальне
5. Не имей источников изображения воды в спальне
2. Не спать под большой люстрой
3. Не засыпай под работающий телевизор/гаджет/телефон
4. Не ругайся со своим партнером в спальне
5. Не имей источников изображения воды в спальне
Конечно, не все подписчики Правдиной разделяют ее рекомендации, ведь сложно представить человека без мобильного телефона рядом, в нем и будильник, и аудиокнига на ночь. Однако многие следуют советам Наталии и пишут, что они отлично работают. Попробуем?
