45-летняя Олеся Судзиловская может похвастаться головокружительной карьерой и яркой внешностью, которой она во многом и обязана успеху. А еще у звезды отличная подтянутая фигура, которую она без стеснения демонстрирует в самых крохотных бикини. Судзиловская признается, что многим обязана спортивному прошлому, а точнее — художественной гимнастике.
Вчера Олеся показала три упражнения, которые делает ежедневно — они помогают держать тело в тонусе и направлены на проработку проблемных зон.
Вчера Олеся показала три упражнения, которые делает ежедневно — они помогают держать тело в тонусе и направлены на проработку проблемных зон.
«Итак, всего 3 упражнения:
Косая мышца живота;
Большая грудная мышца и слега бицепс (для девочек);
Передняя и задняя поверхности бедра + большая и малая ягодичные мышцы.
Представляю, как сложно к этому приступить первый раз, лень или какое-либо другое важное дело могут «победить». Просыпаясь в 6:45 утра, я также попадаю в воронку с делами на весь день-поэтому и занимаюсь в столь позднее время. Это займет у Вас 5 минут! Но так ощутим результат! А скоро вместе добавим к этой программе еще парочку упражнений»
Косая мышца живота;
Большая грудная мышца и слега бицепс (для девочек);
Передняя и задняя поверхности бедра + большая и малая ягодичные мышцы.
Представляю, как сложно к этому приступить первый раз, лень или какое-либо другое важное дело могут «победить». Просыпаясь в 6:45 утра, я также попадаю в воронку с делами на весь день-поэтому и занимаюсь в столь позднее время. Это займет у Вас 5 минут! Но так ощутим результат! А скоро вместе добавим к этой программе еще парочку упражнений»
Как можно увидеть, все не так страшно, как кажется, главное найти время и делать упражнения регулярно. А еще обязательно соблюдать питьевой режим: Олеся уверена, что вода необходима для красоты! Предлагаем проверить, главное, продержаться некоторое время, ведь новая привычка формируется не сразу.