И ведь, правда, когда ты оказываешься перед столами, на которых изобилие всяких вкусностей, устоять тяжело. Итог, как минимум парочка лишних килограмм, осевших на бедрах и на животе особенно. А после отпуска начинаются всевозможные диеты, разгрузочные дни и голодовки, чтобы к выходу на работу привести себя хоть немного в форму.
Спасательным кругом окажется всё тот же здравый смысл. Если вы дома питаетесь по своему рациону, так зачем в отпуске пускаться «во все тяжкие»? Можно ведь адаптироваться под ту кухню. Ведь даже отдыхая зимой или осенью, у нас есть возможность отведать свежих фруктов и овощей. Так почему этим не воспользоваться?
Спасательным кругом окажется всё тот же здравый смысл. Если вы дома питаетесь по своему рациону, так зачем в отпуске пускаться «во все тяжкие»? Можно ведь адаптироваться под ту кухню. Ведь даже отдыхая зимой или осенью, у нас есть возможность отведать свежих фруктов и овощей. Так почему этим не воспользоваться?
А самое главное и приятное, можно себя баловать с утра тем же шоколадным кексом или пирожным, просто поплавать интенсивнее в море, сходить в сауну и лишнего ничего не останется. Ведь отдых на море тем и хорош, что можно двигаться вволю: плавать, играть в волейбол, теннис, заниматься аквааэробикой и бегать в тренажерном зале (это ведь не город, спорт. зал всегда теперь рядом и в полном распоряжении)! Так почему же те, кто едут в отпуск, забывают про это?
А как вы проводите свой отпуск? Поделитесь опытом!
Итог дня: Собираюсь в отпуск на море, главное, чем буду там заниматься – отдыхать, загорать, плавать и двигаться как можно больше!
А как вы проводите свой отпуск? Поделитесь опытом!
Итог дня: Собираюсь в отпуск на море, главное, чем буду там заниматься – отдыхать, загорать, плавать и двигаться как можно больше!