ЗОЖ и спорт
Вы наверняка замечали, что некоторые люди ходят, наклонив голову вперед? Холка на шее, или по-народному «вдовий горбик» — это вещь неприятная, и не только с эстетической точки зрения. Откуда она берется, что будет, если запустить процесс и можно ли от нее избавиться — об этом сегодня расскажет Татьяна Дудина, йогатерапевт с 17-летним стажем.
О том, что карантин — испытание для фигуры, говорили уже не раз. А о том, как здорово заниматься спортом — еще больше. Но почему-то часто минуты через две после включения комплекса упражнений его хочется выключить, лечь поспать и съесть булочку. Стандартные упражнения не заводят — это факт. Заслуженный мастер спорта, тренер чемпионов России, Европы и мира, видеоблогер Дмитрий Яшанькин обладает такой сумасшедшей харизмой, что ему сразу хочется сдаться в плен и выучить все загогулины фитнеса. Еще один плюс — Дмитрий разделил упражнения на единичные, их легко компоновать в зависимости от вашей цели. Мы собрали 5 самых интересных, чтобы вдохновить вас на спорт.
