Впрочем, каждый из продуктов получил свои рекомендации к употреблению. Куриную грудку, отмечают диетологи, следует варить с маленьким количеством соли, а еще лучше ее запечь в духовке. Яблоки, которые планируют съесть перед сном, намного полезнее, если их также приготовить в духовке. Грибы надо отварить на пару, но съедать немного.
Кашу для еды пред сном лучше всего варить на воде без добавления сахара, варенья и соли. Миндаля можно съесть десять зерен, чтобы пополнить организм витаминами группы В.
Что касается полезности для фигуры, то, по заключению специалистов, эти продукты содержат вещества, которые способствуют жировому обмену и метаболизму. Например, кальций в молоке. Такие же характеристики получили и другие разрешенные для еды перед сном продукты.
Кашу для еды пред сном лучше всего варить на воде без добавления сахара, варенья и соли. Миндаля можно съесть десять зерен, чтобы пополнить организм витаминами группы В.
Что касается полезности для фигуры, то, по заключению специалистов, эти продукты содержат вещества, которые способствуют жировому обмену и метаболизму. Например, кальций в молоке. Такие же характеристики получили и другие разрешенные для еды перед сном продукты.