Здоровье

Кофеманам на заметку: 5 фактов о влиянии кофе на зубную эмаль

Кофеманам на заметку: 5 фактов о влиянии кофе на зубную эмаль
Если вы не можете прожить и дня без чашечки ароматного эспрессо, вам стоит знать, каким образом кофе может повлиять на состояние зубной эмали. Врач-стоматолог Луиза Автандилян рассказывает, какую опасность таит в себе постоянное употребление этого бодрящего напитка.

Факт 1: Из-за кофе темнеют зубы

От кофе темнеют зубы
Пигментные пятна на поверхности зубов, потемневшая зубная эмаль, лишенная прежнего блеска и отдающая в желтизну — всё это неприятные последствия кофейной зависимости. Всему виной хромогены — химические вещества, которые содержатся в кофе в огромном количестве и окрашивают эмаль в неприглядные оттенки, придавая улыбке непривлекательный вид.

Помимо этого, входящие в состав танины — фенольные соединения, органические и неорганические кислоты способны ослабить защитные функции зубной эмали, а также нейтрализовать действие полезных витаминов, поступающих с пищей.

Факт 2: Употребление сладкого кофе может спровоцировать разрушение зубной эмали

Сахар провоцирует появление кариеса
Сам по себе чёрный кофе не провоцирует разрушение зубной эмали так, как сахарный песок или сироп, которые мы в него добавляем.

Всем известно, что сахар — питательная среда для кариесогенных микроорганизмов, которые, поглощая его, активно выделяют молочную кислоту, агрессивно воздействующую на зубную эмаль.

В результате брожения в полости рта повышается уровень кислотности, что приводит к развитию кариеса, воспалительным процессам в области зубодесневых карманов и, как следствие, к разрушению зубов в будущем.

Факт 3: Горячий кофе приводит к повышению чувствительности эмали

Горячее на морозе вредит зубной эмали
Мало кто знает, что на улице в холодное время года нельзя увлекаться горячими напитками: резкие температурные перепады негативно сказываются на состоянии зубной эмали и приводят к образованию микротрещин на ее поверхности.

Помимо повреждений, контрастные температуры также могут повысить чувствительность зубной эмали и вызывать сильные болевые ощущения. Помните об этом, когда в очередной раз покупаете капучино и пьёте его по пути на работу.

Факт 4: Кофе негативно влияет на усвоение кальция

Кофе вымывает кальций из костей
Малоизвестный факт, о котором должны знать все любители взбодриться чашечкой ароматного кофе: кофеин буквально вымывает кальций из костей, делая их хрупкими.

То же касается и зубной эмали, на 98% состоящей из соединений кальция: при чрезмерном употреблении напитка ткань зуба может истончиться и утратить защитные функции против воздействия агрессивных кислот.

К тому же, употребление кофе более дневной нормы препятствует усвоению новых микроэлементов, поступивших в организм с полезными продуктами, за счёт чего возможно возникновение дефицитного состояния — нехватки кальция.

Факт 5: Кофе может принести пользу зубам, если пить его правильно

Кофе может быть полезен
Современные учёные пришли к выводу, что фитонциды — растительные вещества, содержащиеся в чёрном кофе, подавляют рост патогенных бактерий в полости рта за счёт своих антибактериальных свойств и тем самым предотвращают развитие кариеса.

Чтобы добиться подобного антисептического эффекта, важно употреблять напиток в чистом виде — никаких сливок и молока, сахара и сиропа, но стоит сказать, что неразбавленный кофе обладает большим красящим эффектом.

Я — кофеман: что делать?

Для начала стоит подчеркнуть: если пить любимый напиток в разумных количествах, это никак не навредит здоровью ваших зубов. Общепринятая норма — 3 чашки кофе в сутки (или 200 мг кофеина). А чтобы сохранить эстетичный вид улыбки и белизну зубов, не отказывая себе в удовольствии, придерживайтесь простых правил:
  1. Делайте выбор в пользу сортов кофе с наименьшим содержанием кофеина;
  2. Пейте напиток через трубочку и разбавляйте его молоком или сливками, чтобы ослабить красящий эффект;
  3. Избегайте перепады температуры и не пейте напиток слишком горячим;
  4. Ограничивайте употребление сахара или сиропа;
  5. Не забудьте прополоскать рот водой или воспользоваться жевательной резинкой без сахара после кофе-брейка;
  6. Проводите профессиональную чистку зубов у стоматолога каждые полгода, а также процедуру отбеливания, если ваши зубы приобрели желтоватый оттенок.
«Теперь вы знаете, к каким последствиям для зубной эмали может привести кофемания. Помните: всё хорошо в меру, и если пить кофе без особого фанатизма, проблемы с зубами вполне возможно избежать. Самое главное — уделяйте внимание правильной гигиене полости рта и посещайте врача-стоматолога каждое полугодие».

Луиза Автандилян