Как сохранить идеальную фигуру? Отвечает блогер Надин Серовски (она точно знает — посмотрите на ее безупречные формы!)

Популярный блогер Надин Серовски, на которую в Инстаграме подписаны больше 2,5 миллионов пользователей, родила сына и буквально через пять дней вернулась в безупречную форму. Никакого живота и отеков. Как ей это удалось? Специально для читательниц Евы.Ру Надин открыла секреты.

Как сохранить идеальную фигуру? Отвечает блогер Надин Серовски (она точно знает — посмотрите на ее безупречные формы!)

1. Хранить фигуру «ДО» беременности

Запомни раз и навсегда правило №1! Храни ее не только после беременности, но еще и «до». Думай о себе и своем теле всегда, если хочешь выглядеть красивой и быть здоровой. Суть проста: чем лучше ты будешь выглядеть и чувствовать себя до предстоящей беременности, тем проще придешь в форму после! Я не
вру. У меня появился плоский живот на 5 день, без «беременной» выпуклости, и я тут же влезла в свою одежду. Все лишь, потому что я занималась спортом до беременности, следила за питанием и за образом жизни.

Как сохранить идеальную фигуру? Отвечает блогер Надин Серовски (она точно знает — посмотрите на ее безупречные формы!)

2. Пить больше воды

Всегда! Везде! Чистую воду, не соки и, тем более, не газировки. Это не считается за жидкость, которая очистит организм, можешь смело приписывать их в калораж! А вода поможет избавиться от отеков, целлюлита и худеть. Казалось бы, что может быть проще?

Как сохранить идеальную фигуру? Отвечает блогер Надин Серовски (она точно знает — посмотрите на ее безупречные формы!)

3. Не есть за двоих в беременность

Опять же, чем лучше ты сбережешь и не запустишь тело во время беременности, тем больше у тебя будет мотивации довести его до идеала из состояния — «Ничего так, но можно и лучше», нежели из возгласа — «Ёмаё, это вообще кто и что в зеркале так расплылось?!» Это ужасно, и руки опускаются, поэтому не объедайся.

Как сохранить идеальную фигуру? Отвечает блогер Надин Серовски (она точно знает — посмотрите на ее безупречные формы!)

4. Не настраиваться на то, что материнство — это тяжелая ноша и заточение!

Большая часть мамочек на моих же глазах сами закопали себя в гору грязных памперсов, утонули в вечной кормежке, слезах и отрыжке, и самый увлекательный поход — это от кухни до кроватки малыша. Оглянитесь вокруг! Столько возможностей и вместе с малышом! Да, это не всегда удобно, но человек приспособится абсолютно ко всему! Не бойтесь поездок с ребенком. Если у него нет никаких противопоказаний для далеких прогулок, это ваша же активность! Не сидите на месте, и тогда и жиру не удастся задержаться на вас.

Как сохранить идеальную фигуру? Отвечает блогер Надин Серовски (она точно знает — посмотрите на ее безупречные формы!)

5. Не переедать и не есть на ночь!

Всегда мотивируйте себя тем чувством легкости и плоским животом, с которым проснетесь на утро, если ляжете спать с небольшим чувством голода! А жор на ночь — это вес и отеки. Не бойтесь взвешиваться, пусть цифра на весах, а точнее, ее снижение, тоже вас заводит и мотивирует еще больше.

Будьте красивыми в первую очередь для себя, а не для кого-то. Любите себя! И уважайте тело, оно не свалка жира и не помойка для пищевого мусора. Когда вы будете выглядеть сексуально и смело, в вас появится уверенность, которая позволит не циклиться на внешней оболочке, а прошибать стены дальше в светлого будущее. Жизнь одна. Как ты хочешь ее прожить, скажи честно? Ну так а чего тогда сидишь?

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям

rambler