Посоветуйте, пжста, коллаген
Знаю, что нужно гидролизованный, пью сейчас один из таких от энхель. Дороговат, да и 5 мг всего. М.б. есть варианты получше?
Пейте витамин С, он отвечает за выработку коллагена. Пакетик 2 г. чистого витамина С стоит всего 8 руб.)
Пью такой California Gold Nutrition CollagenUp, помогает или нет не знаю, но пью на всякий случай ибо тут прочла)
Тоже пила такой, животный никак, а рыбий очень даже. Сейчас пью иной. Но я рыбоедка по натуре. От сырой рыбы тащусь ( чистый белок), прилив сил и энергии прям чувствуется
https://www.wildberries.ru/catalog/81934071/detail.aspx такой пью уже больше года. Мне помогает очень хорошо, эффект чувствую. Волосы стали намного меньше сыпаться, даже толще стали, и суставы реже болят. И у них часто скидка на этот коллаген. Сейчас, когда ссылку вам дала 1868, но беру и по 1300-1400 за 3 банки. Развожу в теплой воде. Больше всего нравится именно лимонный.
Желатин в бульонах и холодцах не помешает, но, увы, это не равно гидролизированный коллаген. И то, и другое белок, но имеет разную структуру и усваивается по разному. Обожаю холодцы и бульоны, но эффект почувствовала только когда стала пить коллаген.
это вы мне? лицу с высшим фармацевтическим?)))
на самом деле бульон должен вариться очень долго, около 5 -7 часов. на очень медленном огне - 1 пузырек в час.
и его составе должны быть не только кости трубчатые, но и суставы, а также соединительная ткань - сухожилия. мясо закладывают позже, часа за 2 до окончания. за 40 мин до окончания - специи. это должно стать правилом жизни
Просто не усваивается у вас(. Так бывает. Моя мама обожала хрящики ) . Я тоже, но мне бесполезно
С чего вы взяли, что кальций я пить не начала? Мы все взрослые тетеньки уже, и многое о себе знаем и многое пробовали). Кальций пила в больших количествах и тоже очень долго. Ногти как ломались, так и продолжали ломаться. И ванночки масляные и солевые не помогали, с детства их себе все делала. Хотя подруга моя делала пару раз, и сразу эффект был, ногти крепкие как камни. А у меня как были тряпочками, так и оставались. Благо зубы хорошие всегда были, с этим проблем не было никогда.
У меня с ногтями и волосами все было более чем норм до климакса, ну а дальше …. понеслось , обратно вернулось отчасти коллагеном (волосы) и икрой морского ежа ( ногти). Коллаген пью, без вариантов
Чтобы холодец хоть как-то помог, его нужно съесть столько, что быстрее поджелудочная и печень попросят о помощи.
Как легкая профилактика - да, подойдет, но не решение проблемы.
И еще варить сутками круглосуточно, или нанять повариху, которая будет заниматься только холодцом.
если есть раз в неделю + супы каждый день, то вполне себе дозировка нужных аминокислот. не думайте, что гидролат, который вы пытаетесь рекламировать, существенно улучшит ситуацию
так пейте коллаген в концентрированной форме, а организм просто будет перегружен аминокислотами, сдвигайте себе белковый обмен, увеличивайте нагрузку на почки и печень, кто ж вам доктор)
Почему? Я ваши советы отлично понимаю, супчики на бульонах и холодцы люблю и ем всю жизнь, но моему организму этого мало. У вас, значит, хорошее и крепкое здоровье, вам хватает. А мне всю жизнь не хватало. Благо сейчас, благодаря коллагену, стала добирать необходимые компоненты.
Я пью обычный желатин из магазина, после месячного курса стали меньше болеть суставы. С состоянием кожи/волос хз, и так проблем не было.
