Женщины!!! Успокойте меня!!!
Вы к 60 как, ожидаете, что по-прежнему будете ходить, бегать, и тд?
Мне недавно исполнилось 60. Физическое состояние... Ну не пройду я на конкурс по бодибилдингу, без иллюзий.
Но тем не менее я могу и бегать, и по ступенькам, этажа три пройду точно как по-ровному, потом "замечу" свое дыхание.
Недавно устроили "забег" по музеям в Вашингтоне. 35 тысяч шагов, посмотрела на телефон, потому что устала конечно на ногах. Но приятно устала, а не умирала.
Или я - необыкновенный феномен, но скоро тоже развалюсь, или человек, женщина, которая пишет, что ей 60 лет, и она не может наклоняться, ходить по часу и тд просто серьезно больна, бедная.
Надеюсь, что большинство все-таки к 60 приблизительно как и я. Может, не будут соревноваться в конкурсе мышц, но в среднем могут и ходить, и бегать. А то что-то я испугалась, может, у меня неадекватные ожидания?
Нормальная вы.
Это на Еве развалюхи в 60.
Я хожу. В прошлом году бегать пыталась.
Вчера ровно 8 часов на ногах с перерывами, приехала домой уставшая, даже ужинать не стала, хотела просто уснуть ( уставшая я не ем), но взбодрилась позднее и поела.
Но я жилистая , так говорят, хотя мышц накачанных нет.
8 часов - достижение? Некоторые по 12 часов на ногах на работе. И так 2 через 2. И норм, вошло в привычку.
Да что вы. У меня коллега 62, работает. Много женщин предпенсионерок работают продавцам. В магазинах одежды, стоят 2/2. Жесть конечно, ч бы штрафовали работодателей за такие жесткие условия, ни присесть, ни передохнуть, час перерыва разбивают на три части. Ноги у всеюех никакие, спины. Но сидеть нельзя, даже если покупателей нет. Камеры, слежка, контроль, прослушка.
Только это не норм, как написал аноним выше. Норм- это когда ты 12 часов на ногах, а с ногами и спиной все в порядке.
С 10 до 22, например.
Или можете взять Подружку и т.п. - 9-21, 9-22, 10-22
В режиме работы ТЦ. Некоторые и до 23х, раньше Меги работали до ковида до 24.00 в праздничные и в пятницу- субботу. Так еще и приехать надо за полчаса до открытия. И после закрытия остаться.
У меня соседка в 65 работает на двух работах, помогает дочери и внучке. Работает еще в офисе, по утрам до офиса ходит убирать другой офис через день, включая выходные. Ходит к 5-30 утра до открытия и до 8-30 убирается, а в 10 утра у нее основная работа в будни, т е она заходит еще домой, принимает душ после уборки, переодевается и едет полчаса до основной работы. Встает через день в 5 утра, офис второй, где убирается в 15 мин пешком от дома.
Эээ, 8 часов на даче с лопатой, а не за прилавком, где можно облокотиться
К 60 это во сколько? Понятие растяжимое, это может быть с 56 до самих 60:). А вообще можно вчера еще бегать, а сегодня резко сдать. У меня так знакомая в 53 сдала, еле передвигаться стала с палкой, артроз. Хотя по идее еще наверное рано для ее возраста. Соседка так вообще в 51 еле до ближайшего магазина доходит, тоже что то с ногами, не знаю точно. А в 50 она носилась как конь. Сейчас инвалидность даже дали 2 группа у нее. Случилось после стресса, развод был долгий и очень нервнозатратный.
Да, конечно.
Я на маму ориентируюсь, ей 67 и она только в последний год начала ходить медленнее и меньше, чем раньше. А до этого носилась как ракета и 20 км за день могла пройти. И это она вообще не тренируется и у нее лишний вес. А я тренируюсь и бросать и не планирую. Так почему к 60 годам я должна потерять возможность наклоняться и ходить? Бабушка до 85 лет ходила по 5 км ежедневно - гуляла. К сожалению, сломала шейку бедра. Вот это страшно в пожилом возрасте. Но для профилактики этого как раз и надо защищать кости тренировками.
В общем, перестать двигаться - дорога в один конец. Так что планирую ходить и заниматься спортом до гробовой доски.
Моей приятельнице через неделю 69. Она до магазина доходит с трудом, задыхается.
Я вообще не поняла в чём ваш вопрос? Прошли в 60 лет 35000 шагов это хорошо, далеко не все в 60 так могут и есть шанс, что к 70 вы не развалитесь. Многие в 60 действительно не могут пройти и 10000 шагов, изначально вводные у всех разные, а потом образом жизни подтачиваются данные в плюс или минус, чаще в минус.
Вопрос в "а поговорить".
Увидела, что 60-летняя пишет: мне 60, поэтому я уже не могу...
С перечислением.
А мне вот тоже недавно исполнилось 60.
И я бы ожидала, что в среднем в 60 женщины могут то, что было перечислено. Даже не задумывалась, вроде как данность. И от себя можно ожидать того же.
А не так, как эта 60-летняя.
А болезни - от них никто не застрахован.
Ну не знаю, у меня в жизни настолько все не среднее, что ожидания под это настраивать смысла - нет. С детства температура тела ниже чем у людей, росла - позже всех , сейчас с глазами какая-то очень редкая хрень, не то что бы опасная, но, мало кто из врачей в теме. Я шучу, что инопланетянка, по ошибке заброшенная на Землю :).
Ну, если судить по еве, то тут таких и на 10 лет моложе меня полно. Включая вас :), раз ворчите.
Вы бы не хвалились и не бахвалились. Всё может измениться в один день, особенно после 60-ти.
Вот почему-то дамы именно вашего возрасте очень любят хвастать тем, что они-то ещё ого-го, а условная "соседка Наташа" - совсем развалина. Очень часто подобные разговоры в спортзале слышу. А я эту условную "соседку Наташу" оперировала. Полетели у бабы колени. За год - в труху. И позвоночник - сплошные грыжи и протрузии.
Ну повезло вам с генетикой. Везёт не всем.
Ох ты боже мой, какой пафос. Диалог у нее. Осмысленный диалог со мной тебе еще надо заработать. Мои наблюдения за природой - это еще не диалог, не обольщайтесь
И оставьте свой "аттитюд" для своих амерканских форумов.
Хотите общаться - общайтесь на русском форуме по русски.
Все люди разные. Моя мама лучше пешком пройдет, чем в душном транспорте поедет, километрами всё ходила, в 60 у нее только внук родился, с коляской гоняла, а с головой уже проблемы начались после 65, которые я все на характер списывала. К 70 еще ходила, но на 4 этаж уже поднималась с огромным трудом, с 72 перестала, сердце, инсульт в итоге и все.
Честно, я только на Еве читаю про 45-летних развалин.
В 60 еще люди работают вовсю. В 65 моя мама с подругами ездила в круиз и на экскурсии пешие по 2-3 часа. Да и сейчас в 70 гуляет каждый день в любую погоду. Собираемся в Питер с ней, пеший маршрут продумывала я без скидки на "старушку".
А я только на Еве читаю про здоровых 65+. В жизни уже к 50 все имеют хронические заболевания. Гипертония, миомы-эндометриозы, больные спины и ноги.
Я писала про своих знакомых. Это я ещё не упомянула троих с онкологией (матка, щитовидка и грудь).
Не у всех как у вас и подруги )
Если бы гипертония так легко корректировалась во всех случаях - не была бы смертность от сердечно-сосудистых первой в списке причин смертности.
А я разве говорю «у всех»?
Но и не все в 50 лет разваливаются.
А да! ССЗ до сих пор на первом месте в списке причин смертности, это верно. Из-за отсутствия грамотной профилактики и наплевательского отношения к себе
А может быть потому, что эта система организма самая уязвимая?
А еще потому, что до сих пор не научились корректировать так, чтобы не ухудшить работу других систем.
И еще по сотне других причин.
А ЗОЖники умирают так же, как и все.
Но чаще всего люди кладут большой болт. Пока совсем в немощных не превратятся. Увы, это так.
Не чаще.
У меня полно примеров перед глазами людей с гипертонией, контролирующих ее, соблюдающих все предписания врачей, но получивших инсульт.
Как мешает? Да хотя бы так, что месячные настолько обильные, что моя подруга вынуждена покупать огромные прокладки для недержания мочи и в дни месячных (а это 8-10 дней) она выключена из жизни. Я не говорю уже о том, что с периодичностью раз в квартал её кладут на чистки.
Гипертония жизни не мешает? Вы шутите что ли?
Спина болит. Лично у меня с 35 грыжа, а сейчас протрузии между всеми дисками и трещина фиброзного кольца. В мае моей приятельнице пришлось делать операцию по удалению грыжи. А я ей всего 46 лет и она ходит в зал, где занимается в группе "Здоровая спина".
Мне - не мешает.
Подруге - тоже.
Я не утверждаю, что так у всех, нет. Но вам, только на основе своих болячек надо тоже перестать делать вывод, что после 50 все в по уши в хронических болячках и ползают как клячи
Я делаю вывод не только на основе своих болячек, но и на основе болячек окружающих меня людей.
К своим болячкам могу дополнить. Узлы в щитовидке, новообразование надпочечника (и с тем и с другим я наблюдаюсь в энд.диспансере), гипертония, гастрит, артроз тазобедренных суставов и проблемы с сердцем.
И я ещё далеко не самая больная.
У мужа (ровесника) в прошлом году обнаружили камни в почках, 3 раза лежал в больнице, делали операцию. А он вообще к врачам не ходит. Думаю, если обследовать его нормально, там будет будет.
Я говорю про тех, с кем общаюсь и кого лично знаю. Полностью здоровых в возрасте вокруг 50 нет.
Странное у вас окружение, честно, удивили. В моем все под 50 бодрые-крепкие, таких как вы описываете даже среди поколения наших родителей нет.
Все что вы описали, фигня полная. У меня узлы в щитовидке с 35 лет. Гипертония с 40 лет. Протрузии в позвоночнике 3 штуки с 37 лет. Гастрит со школы:), камни в почках тоже с 35 лет. В 42 удалили желчный. Тем не менее не считаю себя развалиной в 45.
С вашим набором вы именно развалина и есть.
Всё это реальные заболевания.
Узлы в щитовидке у моей подруги привели к раку щитовидки. Гипертония, обычно, заканчивается инфарктом или инсультом, гастрит раком желудка. Вот протрузии это пока не грыжи. У меня грыжи.
Сейчас задумалась. Только про себя.
Миома. Под контролем, жизни не мешает.
Миопия. Сильная. Сейчас минус 6,5. Очки, линзы. Жизни не мешает.
Протрузии. Под контролем. ЛФК, бассейн. Жизни не мешает.
Стрессовая гипертония. Чуть понервничаю - скачок давления. Знаю как купировать. Жизни не мешает.
Хотя все это могла бы описать в ключе «какая я развалина в свои 46»
И вы тоже развалина. Как может не мешать миопия минус 6,5? Вы ж, как крот. И именно очки и линзы очень осложняют жизнь. Также, как миомы, протрузии и гипертония. Вы просто к этому уже привыкли и смирились. А для тех, у кого этого не было да, реальные проблемы.
Никак не мешает. У меня миопия с 7 лет) мне себя с этого возраста записать в развалины и лечь на диван?
Миома вообще не ощущается. Никак. Я бы не узнала о ее существовании если бы не ежегодный проф осмотр. Ну начнет беспокоить - удалю.
Протрузии?? Да они практически у всех. Для этого и придумали лфк.
Нет, я здорова, активна и бодра)) и именно ваш пост и убедил меня в том, что тетки именно считают себя развалинами, просто потому что клячи в душе. Это ж надо, близорукость в болезнь записать 🤣
Что мешает??? Близорукость? Еще раз - миллионы людей носят очки и контактные линзы. Это не делает их больными, инвалидами и развалинами.
Миома? Они разные. Моя пока никак не проявляется и вообще не мешает.
Протрузии? Диктуют образ жизни. Если я перестану делать гимназистку, ходить в бассейн и начну спать на раскладушке - да, у меня будут боли. Но это нормальный образ жизни - спорт, удобный матрас.
Ну надо же 😅
Ну я бы так не сказала. У дочери среди друзей никого в очках нет, кроме одной девочки.
У нас вся семья без очков, только дальнозоркость с возрастом. Близорукости нет ни у кого.
Что мешает Ваше подруге удалить матку и не мучить себя?
Приятельница , дай Бог, реабилитируется и будет снова ходить в группу Здоровая спина.
Проблемы в том , чт Русская баба бежит к врачам, когда ее конкретно "жаренный петух в задницу клюнет".
Если что , я и сама такая)
Врачи мешают. Они говорят, что для удаления матки нет оснований. Размер у матки ещё не тот, когда удаляют. Она с этой маткой уже лет 10 по врачам ходит.
Я тоже надеюсь, что реабилитируется. На операцию на позвоночнике очень трудно решиться.
Врачи говорят, что пока показаний нет. Мол, матка не достигла ещё тех размеров при которых проводится удаление.
У меня в мои 45 есть множественные миомы - как они ходить-то мешают? Или спортом заниматься? Если сильная близорукость - тоже ничему не мешает. Есть склонность к пролапсам - чтобы с ней бороться, я регулярно качаю спину, если брошу, могу получить паралич обеих рук в самом крайнем случае. Так что тренировки для себя рассматриваю как вопрос жизни и смерти: надо. До гробовой доски. Если хочу жить, а не существовать.
Ходить миомы не мешают, а вот жить очень мешают.
Близорукость не мешает? Очень странно.
Я не знаю, что вы имеете ввиду под пролапсами. У меня грыжи и протрузии в позвоночнике и они мне очень мешают.
Не все миомы мешают. У меня вообще никак не влияет. Просто надо бдить. Что я и делаю.
Близорукость? У меня с 7 лет. Очки, контактные линзы. Вообще не замечаю.
Протрузии? ЛФК, бассейн, массаж, ортопедический матрас, контроль за осанкой.
Все зависит от желания жить, а не ныть. Этак можно и в 30 развалится
Не судите о себе. Вы с детства полуслепая, поэтому вам не привыкать. Про миомы, как у других бывает и во что перерождается, я выше писала. Протрузии это пока ещё не грыжи. С ними можно и лфк ходить. Ну и с давлением не так все просто. У меня гипертония, но в январе и марте давление падало до 90/60, пульс 50. Голова кружилась так, что я ходила держась за стену. Даже зрение пропадало. И такое состояние продолжалось по три недели. Желание жить у меня было, возможности не было.
Нет, не было у вас желания жить. Вы живете в ожидании смерти. Для вас банальная близорукость это повод лечь. А я очки надела и живу и радуюсь) и все остальное у вас «бы». Для вас и насморк один шаг до смерти
Нет, я умная. И живая, активная, веселая. Вот вы - глупая. Живете по принципу «а если бы». Умная Эльза
У меня с 9 лет близорукость, я с ней так давно, что привыкла, так что нет, она мне абсолютно не мешает.
Пролапсы может в России называют протрузиями, я не в курсе. Не мешают, т.к. я постоянно работаю с мышцами спины и они держат позвоночный столб, не давая образовываться пролапсам. Перестану - начнут мешать.
Как вам мешают миомы? У меня мелкие, никак не ощущаются, если бы не осмотр у гинеколога, я и не знала бы про них.
Мне миомы не мешают, у меня их нет. А как они мешают моей подруге, я писала выше.
Близорукость не может не мешать. Не лукавьте. Без очков, которые мешают или без линз (с контейнерами, растворами, заказал, не заказал) вы, как слепая курица.
Если вы о протрузиях, то они могут долго не беспокоить. А вот грыжи, если они появились, это очень сильное беспокойство. У вас когда-нибудь было, что вы на улице оступились и такая боль пробила спину, что вы холодным потом покрываетесь? Было, что вы из-за боли в спине ни сидеть, ни лежать не можете? Дышать глубоко невозможно. Когда из-за грыжи ноги начинают отниматься? А у меня было. Когда выпиваешь по две таблетки кетанова за раз, проходит 4 часа и боль возвращается.
Поэтому радуйтесь, что у вас этого нет и не говорите, что все это не доставляет проблем.
Было. И я сделала выводы после первого раза, поняв, что спасение в сильной спине.
МНЕ близорукость не мешает, я к ней давно привыкла. Очки мне тоже в 99% случаев не мешаю, я их не замечаю. Иногда даже помогают, поскольку глаза всегда защищены. Если вам мешает близорукость - сочувствую, но это не моя проблема.
При расположенной неудачно грыже сильная спина не поможет. Близорукости у меня нет. У меня дальнозоркость..И да, очки мешают. Они мешают всем. И близоруким, и дальнозорким.
ВАМ - мешают очки. Мне нет.
При неудачно расположенной грыже делают операцию.
Очки мешают всем. Вы же не будете спорить с тем, что лучше видеть хорошо, чем плохо?
А по поводу грыжи вопрос спорный. Как сказал моей маме, у которой тоже грыжа врач:"В нашей стране такие операции делать не умеют. Не факт, что после операции вы не окажитесь в инвалидном кресле".
Я не буду спорить, что хорошо видеть - хорошо.
Но я буду спорить с тем, что очки мешают. Мне - не мешают. Более того, у меня есть возможность носить линзы, но я предпочитаю очки, мне в них удобнее.
Мне жаль, что вы и ваша мама вынуждениы выбирать между постоянными болями и инвалидным креслом. К счастью, мне такой выбор делать не нужно, у меня есть доступ к квалифицированной медицинской помощи.
Да! Вы спорите, лишь бы спорить. Всем НОРМАЛЬНЫМ людям и очки, и боли в спине, и миомы доставляют проблемы. И все НОРМАЛЬНЫЕ люди хотели бы не иметь этих проблем.
А что там вам удобно или неудобно, мне не интересно.
Я очки не ношу уже лет 20.
Только ежедневные контактные линзы. Утром надела, вечером сняла. Все. Вообще никак жизни не мешает.
Хотя… если человек по природе нытик, то ему, конечно, даже линзы будут мешать
Некоторых среди моих знакомых уже и нет живых к 50, не то что больные. Вот недавно знакомая тоже умерла, правда старше меня на 7 лет, ей 57 было, онкология, еще лечилась 3 года, очень тяжело уходила.
Так и у меня такие есть. И их немало. Две соседки в прошлом году похоронили мужей. Одному было 51, второму 52 года. Есть знакомые, которые умерли в 40 с небольшим.
И? Есть такие, да. У меня однокурсница в возрасте 28 лет уперлась. Онкология..
Хронь и нытье то тут при чем?
Бывает, конечно. Вы реально сравниваете онкологию и насморк? Или близорукость для вас тяжелая болезнь?
Если жить с таким с детства/юности, то чаще всего ничего, а вот если человеку свойственно обычно повыше, а потом так падает, то ему становится плохо.
Для вас проблемы нет. А для гипертония пониженной давление это большая проблема.
Вижу. Этих работающих в 60 , не от хорошей жизни, уставшие и с хронями, поскакушек единицаы
Не, если ходят в спортзал это уже дело. Тут больше пишут как устают от домашнего хозяйства. В крошечной двушке, с одним ребенком школьником и не работая про этом. Полы помыла и устала
Кто вас обсирает, ненормальная??? Вы уже вроде в возрасте, пора бы понять, что мир вокруг вас не вертится. И если я пишу про домохозяек, это не значит, что я пишу про конкретную Юлю.
Какая нервенная Мадама к нам пожаловали
Успокойся уже, возрастная тетя, пустырничек попей
Не люблю таких пиСдаболок
Нет, Юль, это про вас. Смердите именно вы. У вас манера общения и лексикон маргинальной бабки. Вы таковой и являетесь.
Смердятина, маргинальная бабка - это ты и есть, гавкаешь как собака со всеми, в этом топе одна срань во все стороны от тебя
уЗбаГойся уже, хочется последнее слово оставить за собой , да на, разрешаю, смерди
Я, конечно, видела, что вы из другой песочницы. Но … маргинал как есть. В принципе вы ранее о себе и семье все вывалили. Вы там все из грязи
Мужики зло после определенного возраста. Домохозяйки просто более отвампирены своими мужьями, нервы как правило истрепаны за стаж семейной жизни. Поэтому они более больные и болезные. Даже много работающие женщины, но без мужей, так не изнашиваются. Но я не беру конечно если шпалы кладут и на тяжелом производстве, на заводах работают.
+100 работающие в 60 лет - это не от хорошей жизни. Моя главбух на первой работе умерла в 55 от сердечного приступа. Да ну на фиг. Именно что уставшие. Ну может и было 2 тетушки с горящими глазами, но одна просто нервная истеричка, вторая хоть и в меру зажигалка но точно с хронями. Остальные просто несчастные. Все посваливали кто мог с работы ещё до 60 лет.
Просто у вас нет понимания, что такое интересная работа и хороший доход. Нет, в 60 лет за 50 тыщ корячиться это грустно, согласна. А на интересной должности, да с доходом от 200-250. Ага, от плохой жизни
Работа на себя еще более тяжелая. Особенно если доход приличный) так что на надо строить из себя богатую старушку на пенсии)
Я и не говорю что мне легко. Но в целом легче, чем жопочасы высиживать. Сидеть днями больше не могу и не хочу. И главное - никто мне не указывает, что делать, до скольки мне сегодня работать. А если очень устану или нужно уехать меня помощники заменят.
При чем тут жопочасы?))
Господи… Вы полны стереотипов) У наемных работников еще больше возможностей взять отпуск. Чем у владельцев бизнеса) мне есть с чем сравнивать
Я по полгода просто не работаю. Стереотипы стереотипами, а в крупных корпорациях я поработала.
Я вот очень хочу, чтобы удалось до 70 проработать.
У меня вообще официальная пенсия будет в 67. Так что разница невелика.
Как оно на самом делеивыйдет - бог его знает.
Но хочется надеяться.
Именно ради рутины, ради мозгов.
Так-то хоть сейчас можно бросить.
Полностью согласна, важно, чтобы мозги работали. Еще работа предполагает ритм - внешний вид, общение, подстраиваешь тренировки, прогулки. На меня длинные выходные плохо действуют - выпадаю из ритма, хочется бездельничать, тренировки пропускать.
То была ваша мама. Там поколение более здоровое и крепкое было. Те кто сейчас 40+ более слабые и климакс раньше наступает. Для вас видимо это открытие? Даже врачи говорят об этом.
Не было то поколение более крепким. Так же болело, так же инсульты были. У моей бабушки было три инсульта, больные суставы. Дожила до 83-х.
маме 70, они на 5 этаже без лифта, только последние пару лет стала останавливаться на 4 этаже перевести дыхание.
в огороде пашет вообще как лошадь, по несколько часов, парник 6 метров длиной.
сидит 3 дня в неделю с 2.5 летним внуком у которого 10 шил в попе:-).
папа ттт так же, сейчас месит бетон заливать форму для плитки, дорожку новую делают на участке.
Вы молодец, так держать! для меня тоже показатель здоровья и жизни это возможность движения.
У нас в поход 3-4 часовый в горы ходят люди 50 плюс, надеюсь так же буду, мне сейчас 45.
В 45, как и в 30, кажется, что ты бессмертный. Через 20 лет поговорите на эту тему.
Все очень разные. Дели во внутренней мотивации, гормонах. Свекровь в 60, как шило в ж, бегает-прыгает и тд. Мать родная даже внуков в 60 не брала, тяжело ей было.
Мне 53 и мне тоже тяжело. Приезжаю в гости к родственникам, там двое детей 4 и 5 лет. Я за несколько часов устаю от них так, как будто вагоны разгружала.
Я не то, что ожидаю, я знаю, что в 60 я буду бегать. И плавать . И приседать со штангой. )
Спасибо! Вам тоже здоровья и сил на все начинания)
А я вообще не обращаю внимание, что и кто пишет. Вот правда.
К сожалению, женщинам климакс не дает возможности быть таким же активным, как в 35-40. Но я , например, принимаю ЗГТ (строго под контролем врача, если что). Да, конечно, я вижу разницу, когда смотрю на своих детей и на себя. Но и лежать в сторону кладбища не планирую)
Думается, что «начну разваливаться» - от воспоминаний наших бабушек, мам. Сейчас, если нет определенных хронических болезней и/или ожирения, до 65, а некоторые и старше, вполне себе мобильны.
Перестань льстить себе бабка, пока не упала с инфарктом. Вяжи кривые шарфы.
Приятно быть уникальной снежинкой.
Но стремно. Если разваливаться в 60 норма - уникальность то может и кончиться внезапно.
Не хочу, слюшай!
Да не развалитесь, это ж не от возраста зависит. Вы написали - а я бы точно сдохла с вашими 35 тысячвми, мне 10 прям за глаза, потому что толстая. Но, с другой стороны, пережила уже свою бывшую начальницу, так что спасибо Богу за все.
Так они тренируются 😅
А не так : встал с постели в 90, челюсть вставил на место и помчался марафонить
Пани, при чем тут генетика? Можно до 90 овощем дожить, а можно живчиком.
В соседях имею пятерых за 90, двое таскают ноги через не могу и не хочу, одна катается на к Аляске по квартире, две выходят посидеть ( одна сидит уж лет 20 на лавке).
Думаю, что дольше проживут на коляске и на лавке , организм не изношен
При всём. Это единственное, от чего зависит здоровье и выносливость.
Конечно, это не значит, что не надо трепыхаться. Надо. Но выше своих заложенных возможностей не прыгнешь
При всем, как Пани написала. У большинства людей задолго до 90 проявляются заболевания, несколько мешающие участию в марафоне. А тем, у кого генетика хорошая, они и не нужны. Соседу 85, всю жизнь пьёт и курит от души, здоровье для его возраста просто отличное. Все зожники обзавидовались). Большинство мужчин и не доживают до такого возраста.
У моей свекрови диабет с 50 лет. Сейчас ей 76. Лишнего веса нет, бегает, как конь.
ну вот. у приятельницы почти диабет ( наследственное), лишний вес есть, бегает как конь
Какой у вас, однако, оазис соседей за 90, учитывая общее число людей такого возраста в стране....
Совершенно верно. Когда я пришла в зал, то могла пройти на дорожке не больше 3км. И слезала с этой дорожки мокрая, как мышь. Постепенно привыкла проходить за час 6км и даже не потею. Потом завела собаку и стала с ней проходить очень бодрым шагом по 8-10км в день. Сейчас собака состарилась, быстро ходить не может. Поэтому планирую осенью опять в зал пойти.
Мне приятно читать, что в 60 у вас все неплохо. У меня с приходом климакса пошатнулось все . Ходить и бегать я могу так, что не каждый 20 летний выдерживает мой ритм.А вот общее самочувствие пошатнулось. Устаю быстрее от бытовухи, от работы. Сегодня весь день провалялась с головной болью. Хочется свалить с работы, сидеть мне сложнее чем ходить. По музеям я могу бегать савраской неделями.
Не. Ну конечно не 30, силы не те.
И устаешь.
Но все-таки не так, чтобы час проходить - и все.
И пробежать, и по лестнице - мне казалось, что это нормальные ожидания для средней женщины в 60.
Если нет, и у меня нереальные ожидания - это ж застрелиться!
А на какой этаж?))
Я на свой 9-ый иногда хожу (т.к. лифт часто ломается): ну, такое... тяжеловато уже этажа после 5-го становится. Но дохожу, конечно. Если с похмелья и с сумками, труднее. Если налегке -то, соответственно, легче.
Ну вот мне любопытно, что имеется в виду под подъемом на лестницу? Одно дело пару этажей пройти и другое - десять.
Разово я и на 20 поднимусь, наверное. На спор. Но будет тяжко.
Недавно вот на элку бежала, опаздывала. С сумкой, груженой вещами. Не знаю, сколько кг. Но такая, объемная, как ашановская. Вверх по эскалатору, по переходу, по ступенькам... Успела. Но сердце в горле было, конечно.
Я тут в бункер Сталина ездила на экскурсию (м. Таганская) . Там надо спускаться 18 этажей вниз. И потом столько же наверх. Вниз все ок, наверх чуть не сдохла )). Там был лифт, но туда влезает только 3 человека (а группа 45 человек) и я решила, что это не для меня. Мне 43 только. Вес средний. Ходить могу очень долго, а вот с лестницами сложнее ...
То самое и имеется в виду.
Вот я вас читаю, мне бы хотелось думать, что это и есть средний результат и среднее ожидание.
Вы - не фанатичный атлет, просто женщина. Но и не развалина.
В ваши 50+ то, что вы можете - это среднее, и в 60 среднее тоже не такое печальное, чтобы не подняться на 5й этаж ножками.
Очень неблагодарное занятие - сравнивать. У всех. Всё. По-разному. Кого-то уже и вовсе нет.
Чему? Мне казалось, что я ну очень средняя по физическим возможностям и по состоянию.
Рыхловата, фигура поплыла, чувство вины шевелится, что надо каждый день понемногу йогой заниматься, а я, как курица, проснулась, закудахтала, опять уснула.
Ну уж ожидать, что можно пробежать и не умереть - вроде нормально? Кто-то, конечно, болеет, но и моложе болеют, бывает.
Я именно о немощи, связанной с возрастом.
Немощь медленно накрывает
А может это не немощь , а недостаток витаминов и минералов. 😂
Вчера об этом думала, мама, тетя, дядя каждый день ездили на дачу и три км шли с дачи вечер очком . Вот откуда у них столько сил и энергии?
Все разные, мои мама и тетя и в 70 скакали, не факт, что я также буду ,но надеюсь
Старшая по дому , пока что-то с коленом не произошло, не вникала я что конкретно,была ооочень активной, последние два года, ей 67 , ходить тяжело , особенно по ступенькам, вот пример, как раз и всё
У меня подруга 69 лет, из физкультуры только утром небольшая зарядка.
В прекрасной форме, лишнего веса нет. Работа сидячая (библиотекарь).
Генетика рулит.
знаю такой случай
деменция и отличная физическая форма- тапок с огурцом в сумку и в пеший поход на 15 км за городом, ищи-свищи(
чудом нашли,вернули
Одной генетики для этого недостаточно. Генетика - это отсутствие серьезных заболеваний (рак, аутоиммунка). Дальше уже от человека зависит.
Например, избыточное потребление соли. Или нелеченый железодефицит. Или употребление НПВС. Или зависимость от сосудосуживающих спреев (тоже ведет к гипертонии). И многое другое, причин еще десятки, но среди них как-то не наблюдается генетических ))
Наследственное - пищевые и другие привычки. Целая семья колобков ходит и жалуется на наследственность, ага.
Моя свекровь, которая всю жизнь ест как птичка, не имеет лишнего веса, и у которой давление скачет, с вами не согласится.
Не зависит всё от образа жизни и действий человека, не зависит.
Основные причины гипертензии - лишний вес, вредные привычки и отсутствие физ активности.
Если вес в норме, то нужно исключать кучу потенциальных причин, начиная от потребления соли, применения мед.препаратов, синдрома ночного апноэ и тыды. А не списывать на генетику. На Русмедсервере все эти причины описаны, и все нужно исключать, если давление не удается взять под контроль.
Также прекрасно известно, что в каждом организме постоянно происходит деление клеток. Деление = копирование генома. Копирование = мутации.
Мутация = случайность.
Совершенно точно понятно, что 100% повлиять на своё здоровье и избежать нарушений мы не можем. Ни едой, ни образом жизни.
Стараться - да, видеть какие-то результаты - да.
Явились ли они результатом ваших стараний или ваши старания и возможность их проявить явились результатом работы вашего организма?
Гипертония тут причем?
Рак - да, не повлияем. Хотя, например, отказ от курения снижает риски некоторых видов рака.
Однако данная вредная привычка увеличивает риск возникновения и еще целого ряда злокачественных новообразований:
рака легкого - на 90%;
рака ротовой полости, губ и языка — на 92%;
гортани и окружающих мягких тканей — на 84%;
пищевода и желудка — на 78%;
почек — на 48%;
мочевого пузыря — на 47%;
поджелудочной железы — на 29%.
https://www.oncology-centr.ru/patiens/articles/kurenie-i-rak/
Кричать не надо. Я хорошо вижу.
Ну т.е. "снижение веса на 10 кг ведет к уменьшению показателей на тонометре на 10 пунктов " всё-таки не про всех, да? Неожиданно-то как.
специально для вас:
https://www.gazeta.ru/family/news/2022/04/27/17643974.shtml
Кардиолог Гандельман: отказ от соли и похудение помогают вылечить гипертонию
«Если мы снижаем вес на 1 кг, то давление снижается на 1 мм ртутного столба, соответственно, снижение веса на 5 кг снизит давление на 5 мм ртутного столба. Нагрузка на сосуды станет меньше», — отметил кардиолог.
«Регулярная физическая нагрузка, как минимум пять раз в неделю по 30 минут снижает артериальное давление на 10 мм ртутного столба, когда организм получает нагрузку, выделяются вещества, которые расширяют сосуды, улучшается кровоток», — подчеркнул Гандельман.
Вы неправы. Гипертония - это манифестация других проблем в организме. Я, когда у меня было высокое давление, похудела специально, на 7 кг, и не просто похудела, но и была в отличной физической форме, не то, что сейчас.
Но высокое давление это мне не снизило.
Сейчас я старше, полнее, в намного худшей физической форме, но давление у меня в норме.
Как и должно быть, от каких-нибудь волнений или нагрузок поднимается, как в обычном здоровом организме, потом само приходит к норме, без таблеток.
Гипертония имеет под собой массу причин, я здесь уже приводила. Вам привести все? Я могу.
Но наиболее распространенная - это лишний вес и отсутствие физ активности. И то, и другое связано с сосудами (как и сама гипертония). Лишний вес - нагрузка на сосуды, отсутствие активности - неспособность сосудов адекватно расширяться/сужаться.
А вот что думаете по поводу веса? В последнее время меня это как-то зацепило. Что держать вес - главное. В смысле и внешности и здоровья.
Да, у меня плохо получается. Расползаюсь. А вот скажете - да конечно, надо вес держать - в этом весь цимес! и я вот пойду побегаю еще.
Я похудела пока всего на 1 кг, а насколько легче прыгается.
Мне надо еще 1 кг и харэ
Я тоже расползаюсь. Несмотря на некоторые усилия. Смирилась. Мне главное - мобильность.
Ну вес и мобильность - вполне себе совместимые вещи. Меньше веса, больше мобильности. Я - за мотивацией. А вы - "смирилась" 😛.
У мамы, наверное, сердце было ооочень здоровое, впервые начались проблемы с сердцем в 86
А у нас курьер недавно умер. 42 года. И тоже сердце. Осенью только женился вот во второй раз...
Всяко бывает.
Бывает. Но в данном конкретном случае именно ожирение стало первоочередной причиной смерти
Недавно видела статистику, среди полных людей, 40% вполне здоровы, и среди худых 20% с хроническими заболеваниями. Статья была о висцеральном жире.
К сожалению, не панацея. Бабушке моей 89. Большую часть жизни у нее был лишний вес, похудела только после 80 - сначала по совету врачей, после 85 уже от возраста. До 40-45 бегала на шпильках. Климакс довольно ранний - никак не повлиял. Зубы свои. Седины почти нет - покажи я тут фото, на нем точно не найдете (волосы темные). Аппетит хороший. И т.д. Из лекарств только таблетки от давления. Генетика? Ее младшая сестра куда в худшем состоянии и ведь лишнего веса у нее не было никогда.
Мне не кажется, что "держать вес - главное". Не, вес надо держать в рамках - но без фанатизма. И качество тела намного сильнее зависит от тренировок, чем от веса. У меня сейчас мама в гостях, так она удивляется, как так, весит она меньше, чем я, а платье, которое на ней внатяг, на мне болтается. А разница именно в этом. Ее килограммы в основном жир, а мои - ну процентов на 15-20 мышцы.
Увы, я к 60-ти стала резко уставать от ходьбы. Всегда ходила много, поэтому и заметила. Сейчас после 20 тыс шагов ощущения как раньше после 35 тыс. А после 35 тыс лягу и буду день лежать уставшая.
А зачем ходить так много? 7 км, 10000 шагов для здоровья вполне достаточно. Да и другие дела есть, кроме прогулок. И способы отдыха.
"10000 шагов в день - самый большой фитнесс-обман 21 века. Исследования показывают: польза от ходьбы достигает пика на отметке 7500 шагов в день. Дальше ходить смысла нет. А чтобы избавиться от лишнего веса достаточно просто ходить быстрым шагом 25-30 минут в день, 4-5 раз в неделю".
https://www.health.com/how-much-do-you-need-to-walk-for-weight-loss-11705993
А зачем все эти замеры, в теплое время много хожу пешком и в мыслях не было шаги считать,чтобы похвастать потом
Хвастать можно результатом. Например, ходил и похудел. Смысл хвастать именно количеством шагов? Люди не хвастают, а просто следят за этим количеством в надежде похудеть - вот и смотрят в свои телефоны.
Я вот тоже пришла к такому выводу. Но ходить полезно для кровообращения, общего тонуса.
Поэтому я в среднем не слежу по телефону, сколько я прошла в день, да и данные там не отражают всего.
Я могу положить телефон на кухне, а сама реально ухайдакаться в саду полдня, и на телефоне будет 0 шагов 😊.
Смотрю в телефон на шаги только иногда ради интереса - а сколько же миль-километров пройдено - в дни, когда очень много хожу, как в моем примере с Вашингтоном.
"25-30 минут в день, 4-5 раз в неделю" - по моим наблюдениям, это вообще ни о чем. Особенно, если это по ровному.
Сейчас живу на холмах, тут пройти 30 минут - можно хотя бы согреться, имеет смысл, но на вес, к примеру, не повлияет. А если идти по плоскому - ну даже не согреешься.
Ну мы ж тут все-таки больше не про вес, а просто про поддержание жизни в теле. Движение - жизнь, и все такое...
ну как-то мало это для поддержания.. Хотя бы 1 час.
Для меня было идеально, когда я еще ходила в офис, идти 40 мин пешком по лесу в одну сторону, еще и с перепадом высот. Вот это просто замечательно влияло на мое самочувствие, как сейчас помню. 80 минут в день, свежий воздух, плюс успевала мысли в порядок привести.
Ездила на могилку к родным в другой город(13 часов на ночном автобусе)... день там и снова в ночь обратно те же 13 часов.. приехала конечно измотанная двумя бессонными ночами.. вчера отлежалась.. сегодня с утра на дачу.. руки в ноги и бегом. Нужно выкопать 5 ям 0.6×0.6 под голубику(накупила сдуру)...
Так что пока силы ещё есть..
Зачем Вы пашете на даче? Это вид отдыха такой? Просто каждый раз так описываете свою пахоту не разгибаясь на даче, что невольно вопрос _зачем? Если удовольствие получаете, то почему такое описание, всегда не разгибаясь, как подвиг какой то🤦
Где я написала что это подвиг?
Где вы это прочитали?
Не разгибаясь иногда приходится так как я там бываю только в выходные.
Мне так нравится .
Я перфекционист.
Люблю чтоб все было сделано так как я запланировала.
И когда все вовремя сделано-я наслаждаюсь.
И цветами. И баней.И кабелями.. и своей ягодой.
Вы увидели то что хотели увидеть.
А я автору написала про себя- что у меня есть еще силы.
Свет, Я забрала папу на дачу сейчас, он видя как я там пашу всё мне приговаривал: вот зачем себя так дочь, гробить, дача то она для радости и отдыха, утром встала съела бутербродик с чёрной икоркой с кофейком, попарилась в баньке, пожарила шашлычков, отдохнула, а ты тут в болотных землях пытаешься что-то вырастить. Папе 84. Вот реально уже года 3 хочется всю эту ебаторию послать, плоха земля у нас тут, нет смысла. А муж то голубики накупит, то ещё чего и опять погнали пахать
Моих мамы и папы уже нет..увы..
Но все то же самое мне говорят дети.
Уговаривают продать)
И я с ними соглашсь))
А весной зову открывать дачный сезон с полной машиной рассады)))
Но и с шашлыками и банькой)))
Пуууууусть будет))))
У меня муж рассадой занимается, мне она не упёрлась. У меня цветы, хвойные, плодово-ягодные. Продавать точно не надо, просто танцы с бубнами надо перестать делать. У тебя может земля хорошая, а у нас херня. Я люблю красоту, грядки не люблю. Я приезжаю, катаюсь на велосе, парюсь в баньке. Но с отцовыми проблемами немного запустила цветы и вот надо было привести их в порядок. Умахалась(((
Не спорю. Все тяжело.. тяжелее чем те же 5 лет назад. Но надо все равно не складывать крылышки. Умерить пыл))) и не нести больше чем можешь унести)))
Вот и я надеюсь, что это не подвиг, а норма.
Тяжело жить с ожиданием - все приехала.
Я думала вы наоборот еле уже ходите. Не стыдно так топ называть, и гневить Бога?
Вы молодец, дай бог и дальше так. Мне конечно пока 53, но ожидаю к 60 так же активно жить, если со здоровьем все будет хорошо. ТТТ.
Свекровь прислала скрин, ей летом будет 68.
Добавлю, до 63 лет свекровь дальше 20 метров вообще не ходила, ее даже в соседний магазин возил на машине свекр.
В 63 она овдовела, похудела на 25+ кг, офигенно сейчас выглядит, начала делать гимнастику, следит за питанием. Откровенной хрони у нее нет, но к здоровью очень трепетно сейчас относится, чуть что, сразу к врачу.
Короче, молодец! 
Какая молодая у Вас свекровь! а похудела на 25+ кг она специально с диетологом и фитнес тренером?
Ого! вот и топики про 60 начались, а то всё 50, да 50 :mda
На самом деле удобно, что никто тут 30-летний под ногами не путается со своим ".... а я вчера с парашютом прыгал" :)))
А в чем проблема прыгнуть с парашютом в 55?
Там спортивной составляющей ноль, главное "слабоумие и отвага"
А моя начальница в 40 лет на подготовительном занятии прыгнула с табурета и разгромила пятку))
Три месяца в гипсе))
И нам всем расхотелось. Хотя я рвалась . Даже с мужем поругалась.он призывал подумать о детях(если что)
Так что больше у меня никогда не появлялось желание сигануть с парашютом))
Конечно, все лучше делать вовремя. Я дважды прыгала с парашютом, в 21 и 23 года. Самое главное, если прыгаешь одна (да и с инструктором) - правильно приземлиться, иначе можно нехило травмироваться. Сейчас мне 45, точно не полезла бы. И вообще охоту к экстриму давно отбило. Только на горных лыжах катаюсь, но уже чувствую, что былого запала нет и возможно, скоро завяжу.
Вот я как раз завязала с горными.. моё любимое хобби(((
Уж слишком много случаев вокруг когда люди ломаются даже просто упав на улице и НИКТО !!не восстановился полностью. Один хромает.. другая с палкой ходит...у третьей рука не восстановилась .. а ведь о они все просто поскользнулись по дороге на работу. Так что носиться по горам уже реально рискованно .
Вот и меня именно это беспокоит. Я всегда была трусихой и каталась потихоньку, скорости боюсь. Но о переломах не думала, а теперь вот начала.
Моя коллега в 45 с парашютом прыгнула ))
Знакомая в 40 вторым беременна.
В общем старость только на Еве...
моей подруге 65, бегает козой, дай Бог ей здоровья. Бегать не бегает, но за автобусом пробежаться ей нефиг делать. Выглядит прекрасно, никакого лишнего веса, хотя ест за троих. Реально рулит генетика.
Я в 25 не могла ходить - воспалялись суставы, годам к 29 стало более менее. Потом в 40 начались проблемы - к 44 получше, но еще не ок. Кто его знает, что будет в 60? 😅
кстати, у меня тоже воспалялись мелкие суставы на стопах и голеностопные, мне было 29 лет. Оказалось - плоскостопие.
У нас консъержуа 60+ ураган женщина-носится, копает, моет, чистит, всех гоняет. Какой то клубок энергии.
Также в доме есть женщина, которую я на протяжении 15 лет вижу, как она с сумкой еле дойдет до лавочки и сидит, отдыхает и охает. Сейчас ей к 70, ну то есть лет в 55, она уже уставшая из соседнего Магнита шла.
Есть подружка с лишним весом. С ней и в ее 30 лет было сложно куда то ходить, потому что ей надо вечно на автобусе, такси. Пешком никуда она не пойдет. Но при этом она вечно пылесосит, трет дома все что можно и нельзя. То есть движения у нее есть, но скажем так точечно.
Да разные есть люди. Знаю людей 40 лет уже развалюхи, а есть другие. Очень надеюсь, что к 60 буду тоже другой))). Надо двигаться, в этом дело.
Это настолько мощный фактор, что случайность и везение как факторы сводятся к нулю.
К сожалению.
У меня мама в 52 года умерла от рака, поэтому я не загадываю. Если честно, я боюсь этого возраста. Моя судьба очень на мамину похожа, вплоть до мелочей.
Судьба это ерунда. Главное это здоровье - то же что у мамы? Возможно у вас все от папы. А судьба тут ни при чем.
Моя мама тоже умерла от рака, в 73, но я совсем не боюсь - я 100% моя бабушка, даже волосы такие же, и болячки все ее. Гипертония и артрит тоже ее. Умру от инсульта. И то не факт что с первого раза.
У меня хуже, чем у мамы. Я живу с аутоиммункой, которая у мамы слегка проявлялась, а у меня в приличной форме, к сожалению
Большинству моих знакомых и 40 нет, но некоторые из них ходить не привыкли совершенно. Без лишнего веса люди, молодые вроде, ноют - ноги болят...ну так потому и болят, что не ходите
Необязательно. Бывает просто предрасположенность.
Я очень много времени провожу на ногах и у меня медленно, но верно начинают болеть суставы. Не знаю к чему это приведёт, когда мне будет 60. Спортом занимаюсь, бады пью, чтобы замедлить процесс. А все равно - как повезёт.
У знакомого в 47 инвалидность, артроз 3 стадия, с палкой ходит.
У меня есть пример семьи, мать с лишним весом после климакса ( с 44 до 64), геолог, до 60 лет летом в поле, осень - пешком с работы, с Тростью стала ездить на дачу после 75. Ее дочь после родов якобы из-за щитовидки 58 размер, сидячая работа, на даче трудиться не любила , сейчас 66 (68), стоит на замену сустава, была крайне удивлена, когда доктор ей пояснил о необходимости худения. Внешне мать и дочь очень похожи и гены одни ( кроме характера). Генетика рулит, если ее поддерживать, а можно и слить.
какой сустав?
знаю женщину с коксарторозом, но у нее была тяжелая физическая работа, связанная с холодом
С чего вы решили что у них суставы болят?
З.Ы. А у кого суставы и кто за этим следит, то чаще все ок не только в 60, но и позже
Нет, конечно. Есть генетическая предрасположенность.
И, конечно, не только суставы. Варикоз - очень частое заболевание. И.тоже - как повезёт.
В общем, всем нам делать что должны и будь что будет.
Как узи может говорить что не прогрессирует? У кого-то не прогрессирует, у большинства прогрессирует. Ну то есть в этом году болит еле заметно, в следующем чуть сильнее, а через 4 года вы еле ходите по стеночке.
У вас такое было? У меня вот было.
Нет. Как вы это себе представляете? Болят суставы это болят суставы, ты просто не можешь идти - утром особенно плохо.
Молча. Встаешь и идёшь, через боль. Потому что если не встанешь, то тебе будет ещё хуже.
идешь, конечно, но не 10 км, и даже не 5. Хуже не будет, кстати, если не пойти. Помогает когда ходишь меньше. Это не тот случай когда от движения становится лучше.
Моему мужу 53. Из-за плоскостопия и вальгусной деформации голеностоп, можно сказать, полностью разрушен. Это не артроз, это даже хуже - все смещено, оторвано, разорвано. Болей сильных сейчас нет, но в перспективе артродез. Вот и попутешествуете на пенсии. Мне 44, у меня пластина титановая в руке как последствие перелома, это посттравматический артроз и боли в перспективе. И нога стала болеть, то ли травма, то ли что, от чего икроножная мышца болеть может я не знаю. Надо идти разбираться. Это не говоря о том, что давление после ковида у меня просто летает туда-сюда. И таблеточки на него не влияют совсем. К 60 я буду развалиной, наверно.
Ну, учитывая что и сейчас брожу, через боль и слабость, то и дальше буду. Я упертая.
Ну у вас же не аппендицит и не шешнадцать, уже надо беречь себя, как грится тихо, спокойно
Ну я же не в забегах участвую. Цветами занимаюсь, гуляю сколько могу, в магазины да на встречи с клиентами езжу.
Обязательно двигайтесь! ЛФК нужно с разрешения врача, пусть пока не на спину, а руки-ноги. И обязательно нужно убирать лишний вес, это огромная нагрузка.
Поправляйтесь!
У меня стоматолог как гармошка, наколется, сдуется, перестанет, нажирает, опять, врач вроде и все равно колется и колется
Ну не только. Несколько месяцев уж. Вполне можно все успеть. Пару месяцев поколоться, а потом за пару обратно набрать.)))
Набрала быстро, человек всю жизнь любил пожрать, а вы думаете, если вы обкололись и всё? Эффект навсегда, нет, продолжаете жрать, вес обратно, у меня два примера: моя стоматолог и соседка
речь не о временных решениях, а о тотальном изменении образа жизни. Никаких диет, никаких голодовок, никаких тирзетт, а нормальное 3-разовое сытное питание, полная тарелка еды из расчета 1/2 овощей, 1/4 белка и 1/4 сложных углеводов.
Ну если устраивает с больной спиной жить - воля ваша. Поверьте, остальным тем более фиолетово.
Как только вы установите связь диеты с болью в крестцово-подвздошном суставе - вам сразу медаль дадут. А то и две.
Речь не о диете, а о лишнем весе, который суставы таскают день за днем.
Но не хотите - не надо! Я вас не заставляю, просто посочувствовала вашей проблеме.
Объяснять Алине законы физиологии - это все равно, что учить нашу Юленьку, как ей следует одеваться в ее 50: плюс/минус бесполезно.)))
Некоторое время назад я имела возможность заниматься собой и тренировалась в режиме лайт. И похудела, и укрепила мышцы. Сейчас у меня в зебре жизни, скажем так, серая полоса (нет, не черная), и мне не до себя и не до тренировок. Это очень сильно на все влияет, и на психику и на качество туловища и самочувствие. И да, есть затруднения в простых вещах и скованность суставов. Одышка, ЧСС, отеки, саркопения в начальной стадии. Сейчас мне 55, если не заниматься собой, то к 60, безусловно, будет хуже, и намного.
печаль в том, что после климакса все совершенно непредсказуемо... сегодня ты бодрая антилопа, а назавтра внезапно и резко - развалина :(
ох, соглашусь ((
и самое противное и поразительное, что как-то резко
и про внешность тоже
я, если так можно сказать, постарела внешне месяца за три ((( не ну понятно, что уже не пЭрсик, но вполне себе и вдруг опаньки - кто это в зеркале???
Позавчера проехала 25×2км на веле с несколькими подъемами 55м. 44года. Меня больше "моральная лень" накрывает, чем физическая немощь.
А вы по каким дорогам на такие расстояния катаетесь? По шоссе между городами не очень приятно с машинами. В лесу мошки и дороги грунт. Поделитесь идеями. У меня фантазия не строит маршруты дальше 25 км .
Я в 44 года добежала до 1 спортивного разряда в марафонском беге. Это не возраст еще вообще)
Ну это смотря с кем вас сравнивать. Я тут пару недель назад видела по ТВ марафон по бегу, а это 42 км, так в нем принимала участие бабуля 92 лет. Оба бежала, правда, " всего " 20 км и в своем темпе, НО. До возраста 70+ она пробегала весь марафон , т.е. 42км! Живенькая такая, невысокая худощавая бабуля, с совершенно ясной головой, прекрасной речью и нормальными анализами!)) Что же до тех, кого я лично знаю, то мама моей приятельницы в 78 лет еще каталась на горных лыжах и руководила фирмой.
Навеяло: у меня есть знакомая, которая в 60+ начала бегать и выигрывать марафоны в своей возрастной группе. Сестрица как-то рассказывала: встретила Л. (эту бегунью) в поликлинике, идет еле ноги тащит, если б не знала, кто она и как бегает, подумала бы, что старушка на последнем издыхании.
Этого мы не выясняли. Марафоны по-прежнему выигрывает. Чего не скажешь о моей сестре, она в этом году традиционный кросс пропустила.
Ничего особенного в вашем случае не увидела. Недаром говорят, что движение- это жизнь! А вот бабулька, о которой написала, меня, прям, вдохновила, что ль! ))
Вот и я думаю, что я - средняя в этом плане.
И большинство именно таких - не особенно много тратят времени на спорт, но и пройти несколько киломентров, пробежаться, поднять по лестнице на 3+ этаж и не умереть - такого среднего перфоманса и можно ожидать от условно здоровой 60летней.
Это и хотела обсудить. Об этом и хотела услышать от других.
А обсуждать, что будет в 70, тем более в 80 и 90 - очень много переменных.
Всем бы хотелось, как эта ваша бабулька, но... Очень много переменных. Именно в среднем.
То, что ситуацию можно улучшить практически всем - не обсуждаю. Это и так понятно. Речь идет о средней 60летней со средним здоровьем и со средними усилиями по его поддержанию.
Я написала про бабулю не к тому, чтобы ее обсуждать! Для меня она то, что мне интересно и к чему стоит стремиться. Не обязательно бегать марафон, каждому- свое. Я бы хотела иметь силы танцевать в клубе, как я это делаю сейчас, кататься
на лыжах, играть в волейбол. И иметь ясную голову.
мне 61, чувствую себя достаточно бодро, но это при том что не работаю. работать уже не могу, на инвалидности (психического, а не физического свойства). лишний вес, увы, имеется и мой организм категорически отказывается его скидывать, а голодать я больше не готова. я всю жизнь очень мало ела (до того, что падала в голодные обмороки) и много двигалась (серьезно занималась спортом). и даже при этом никогда не была худой (65/172). сейчас ем немного, но для моего не привыкшего к этому организма - много. а двигаюсь мало. увы, увы... но я просто уже больше не могу голодать. моих моральных сил уже не хватает чтобы терпеть чувство голода. поэтому, увы, 100 кг моей красоты имеем в наличии.
много езжу на велосипеде (ножки берегу, я их и так стерла за 40 лет спорта, а сейчас, при лишнем весе и подавно не здорОво их эксплуатировать), под дому и саду делаю все сама. ни на кого не рассчитываю, ибо не на кого. наклоняться живот мешает, но я это делаю и не ною. стоять долго я никогда не могла и сейчас не могу - падаю в обмороки, потому и не стоЮ подолгу.
давление в норме 120/80, все остальное тоже в норме. не на что жаловаться.
Если останусь без гзт то но смогу бегать и даже ходить нормально по лестнице - суставы будут болеть. Гормоны помогают. Но я не знаю как будет в 60, мне еще до этого 7 лет. В мои 52 я уже поняла что такое старость и что такое "не могу ходить по лестнице". Я и без лестницы еле ходила. Гормоны спасли.
У меня был такой момент после операции, и причина тоже в гормонах. До туалета дойти, который рядом со спальней - квест. Но организм сам подтянулся.
Я тогда ходила к хирургу на пост операционный осмотр.
Он и сказал - давайте посмотрим, я могу вам назначить гормоны, но в среднем в вашем возрасте (тогда было 54)
можно ожидать, что организм сам начнет вырабатывать нужное количество.
Так и произошло.
Это ключевые слова в этом топике: в среднем в этом возрасте можно ожидать.
я до 54 лет еще танцевала на конкурсах. и бросила не из-за здоровья, а из-за дебильного партнера (увы, партнеров хоть и выбирают, но выбор обычно бывает весьма-весьма ограниченным).
Родителям 70+, ощущают возраст только когда в зеркало смотрят. Давление ни разу за жизнь не повысилось. Очень активные, особенно мама, эта вообще не присядет.
Знакомые-ровесники все в хорошей форме, кроме тех, у кого лишний вес (эти уже и с давлением, и с суставами). Одной только сильно не повезло, у нее с 36ти лет рассеянный склероз.
Что интересно, лучше всех выглядит мать восьмерых детей, она вообще не меняется, ну как девушка. Феномен, однако.
Я не понимаю, вот как такое возможно? Что -и спина не болит? и суставы? и сосуды не сужаются на погоду? и зубы не беспокоят?
Вы про родителей?
Зубы лечат периодически, но каких-то ужасов нет. Имплантов нет ни одного, по крайней мере, мне не докладывали о таком лечении.
На погоду ничего не беспокоит. Суставы - точно все норм. Спину - ну может папа на даче потянуть, но это не связано с возрастом.
Из вмешательств - папе удалили желчный (были камни) и периодически выходят камни из мочевого пузыря, что-то ему там дробили, но это тянется с молодости. У мамы - вообще ничего.
Так проблемы хронические у вашего отца и были с молодости, и появились потом (камни не просто так образуются), и удаление желчного бесследно совсем уже не проходит.
Камни вообще очень у многих есть. Просто не все про них знают. Я вот их даже проблемой не считаю. Ну есть и есть, не мешают. Если что - удалят.
Ну ну, не считайте. А вот как пойдёт тот камень из почки в мочеточник, взвоете.
Так камни в желчном тоже проблема. Когда людей по скорой на операционный стол увозят.
А бывает и не ходят. Поэтому не считать камни в желчном проблемой, по меньшей мере, странно.
Ну вы считайте. Я вот онкологию считаю проблемой, перенесенный инсульт. Все остальное ерунда.
Именно так, все остальное это в общем просто старение организма.
Вы же не считаете упавшее зрение болезнью? Или окончание месячных?
Упавшего зрение, пусть и не болезнь, но проблемы доставляет. Это я не говорю и глаукоме и катаракте. Окончание месячных, а вернее изменения, которые происходят со всем организмом при наступлении климакса вы тоже проблемами не считаете? Остеопороз, проблемы со сном, повышение холестерина (которое и ведёт к тому же инсульту), гипертония.
Проблемы со спиной и суставами при которых двигаться не можешь тоже не проблемы?
Ну смешно в самом деле.
Это все старение организма. Это проблема, но не болезни.
Остеопороз - так же старение организма. Проблемы со сном - ту да же.
Гипертония - это уже болезнь. Таблетки люди принимают.
Но это не тяжелые болезни. Просто старение. Разные вещи. Вы не будете пытаться вылечить остеопороз, он не лечится. Но можно сделать свою жизнь более терпимой.
Но вы же пишете, что только инсульт и онкология это проблемы, а все остальное ерунда. Далеко не все ерунда. Да и онкология лечится. Давайте тогда и её не будем проблемой считать. У меня три подруги перенесли онкологию. Слава богу, все живы и живут нормальной жизнью.
Ну ерунда, конечно. Не смертельно. Я не писала что только инсульт и онкология. А что инсульт и онкология это серьезно. Все перечислить? Все заболевания которые в общем могут привести к смерти и в 25?
Проблемы с суставами это именно старение. Вот у меня проблемы с суставами, как климакс хряпнул так и почувствовала что такое быть бабушкой. На ГЗТ все прошло через полгода. Как и проблемы со сном, снижение энергии, и проблемы с памятью. Зрение конечно не улучшилось. Это естесственный процесс разрушения организма, никакие уже гормоны не помогут.
Смертельным может оказаться что угодно. Даже банальный аппендицит и грипп.
Нет, конечно. Повторю: вам все болезни надо перечислить?
Кроме болезней еще есть износ организма. Иначе никто не умирал бы никогда.
А в других странах пишут. Потому что именно так люди чаще всего и умирают в свои 85-95.
А в нашей стране не пишут. Потому, что у нас гораздо раньше умирают от болезней.
Ну так "не считать" вы лично можете что угодно, здоровой вы уже от этого не станете.
Это не болезнь. Камни в желчном в возрасте за 40 почти у всех есть. Кого-то беспокоят, кого-то не беспокоят поэтому не делают узи и не знают про них.
А так я конечно уже здоровой не стану, у меня другие проблемы, и они решаются с помощью таблеток вполне успешно, еще лет 20 проживу.
Я знаю немало людей старше 40 без камней (и да, они проверяются на это).
Таблетки я и не связала с камнями.
И что? Желчный и в молодом возрасте удаляют. Он тянул, ему и раньше предлагали, но не беспокоило ничего. А случился приступ - сразу в тот же день удалили. Живет нормально, диета была первые пару месяцев, сейчас она не нужна.
Бывает, что и в молодом удаляют - но это не потому что человек был здоров и оп, у него камни. Их образование уже говорит о неких проблемах.
Нюансом будет, пожалуй, резкое похудение - оно тоже к ним ведет.
Живет нормально после удаления - это не у всех получается. И не все продукты/сочетания потом люди могут есть, и проблемы с поджелудочной/кишечником, и образование камней уже в протоках возможно.
сочетаний продуктов сейчас достаточно, уж можно подобрать меню. А если это будет диетическое питание без жирного и жареного - там еще лучше, отличный стимул правильно питаться.
Пока не столкнетесь лично - не поймете. Я не желаю вам этого, конечно, но вы их тех, кто не понимает чужой опыт.
Ну и подбор - это уже последствия удаления (и речь не о жирном, жаренном и т.п.), что и говорит о том, что не все так радужно у всех в итоге.
В каком смысле "столкнетесь лично"?? Ну вот у папы удалили желчный, это не лично что ли? Я прекрасно вижу и знаю, что у него все хорошо, прошло больше полугода после удаления. Он ест уже вообще все. И пьет алкоголь, кстати говоря.
Я вроде ясно написала, что проблемы возникают не у всех, но отрицать их наличие у части и полагать, что у всех все будет хорошо - дело глупое и ненужное.
Нет, не совсем лично. Он не все может вам рассказывать...
У меня тоже через полгода все было хорошо, а через два года начались проблемы. А отдаленные последствия еще дольше развиваются.
Все же понимать прочитанное вы не умеете.
Проблемы с желчным имеют несколько причин, но основная как раз возрастная.
Он с этими камнями (и в желчном, и в почках) уже лет 30 минимум. А то и больше.
Почти уверена, что причина в повышенном билирубине, у нас (у папы, у сестры, у меня, у моего старшего ребенка) синдром Жильбера.
Генетика хорошая. Моим бабушкам 89 и 90. Не болят спина и суставы. Зубы не беспокоят (есть некоторое количество коронок). Одна из них правда таблетки от давления давно пьет, но оно не не беспокоит никак. Второй они понадобились ближе к 85. Метеочувствительность отсутствует. Аппетит хороший и пр. Одна из бабушек с лишним весом большую часть жизни была - никак это ей не мешало, похудела только после 80. Она ещё в прошлом году на дачу на общественном транспорте с пересадками ездила. Вторая слегла на днях: много спит, пропал аппетит и пр. А анализы при всем этом хорошие (кардиограмма, сахар)! Говорит, что ничего не болит (если б я весь день лежала, то у меня бы обязательно что-то заболело). В общем угасание видимо просто в силу возраста.
И среди их поколения таких было немало, судя по бабушкам знакомых.
Среди родителей таких уже гораздо меньше. У многих моих подруг отцов уже лет 5-10 как нет, а им ведь и сейчас ещё 70 не было бы.... У нескольких матери с деменцией (одной из этих матерей всего 63, а деменция уже 6 год).
Что-то тоже не верится, что все идеально, прямо всё взасемьдесят, за 50 поверю, ща 60 с натягом, но за 70 все равно что-то есть
Хотя у подруги отец был практически здоров до 77 , потом давление, ещё что-то, но вообще мто в порядке, ему 80 в этом году, работает, много ходит, бегает даже и худой всю жизнь
Хм, мои бабка и дед по материнской линии умерли в 95, причем бабушка была абсолютно здорова (катаракта, правда, была, оперировали), а дед сам себя угробил - лишился зрения из-за отслойки сетчатки на фоне нелеченой гипертонии как следствия осложнений на сердце из-за нелеченых ангин (травками лечился). Вот когда зрения лишился, начал лечить гипертонию.
Но они за всю жизнь ни разу не присели, жили в деревне, вырастили пятерых детей.
Можно еще раз? Гипертония вследствие заболеваний сердца из-за ангины, которую не лечил дед?
Это со слов мамы. Он страдал ангинами, перенес их множество с молодого возраста, но не лечил (возможно, были среди них стрептококковые, причем еще до эры широкого применения антибиотиков). Получил осложнение на сердце в какой-то момент, начало подниматься давление. Давление он медикаментозно снижать отказался, все пил какие-то травы, лимон с медом (это я помню и сама) и прочую ересь. И в какой-то момент пошла отслойка сетчатки, он потерял 95% зрения. Далее, чтобы не потерять оставшиеся 5 процентов, он сдался врачам и взял под контроль свою гипертонию. И прожил до 95 лет, ничем более не болел, умер просто от угасания - лег и уснул, и через трое суток умер во сне.
Умереть во сне - самый лучший расклад. Я в детстве хотела долго жить. Потом поняла - не имеет смысла жить долго, имеет смысл жить хорошо :). Вот пока в силах и настроении. жить можно, потом - нафиг не нать.
Да, умерли оба легко, во сне. И дед, и бабушка. Причем если бабушка реально заслужила такую легкую смерть, то дед был тем еще... Одно только то, что бабушка в 80 с ним разошлась, не выдержав, и это в деревне, и это люди старой закалки! Просто хотела хотя бы несколько лет пожить спокойно..
Как всегда какую-то чушь несёте. Совершенно здоровые и до 120 лет могут прожить. Здоровые органы не отказывают.
У самых здоровых пожилых - это наличие гипертонии, как правило. Проблемы с суставами практически у всех.
А так - есть очень здоровые люди в достаточно солидном возрасте. В хорошими сосудами, с полным отсутствием остеопороза, здоровым сердцем, без аутоиммунки.
Бедная, ты разрываешься между работой и блеванием ядом в свободные от поденщины дни? Сочувствую, незавидная жизнь.
Мне 62 на днях исполнилось. Хожу каждый день 8 км очень быстрым шагом (7,5 км/ч). Бегаю как электровеник и в течении дня. Дочь живет на пятом этаже с лифтом, но я хожу всегда пешком.
Не всегда дело в росте. Быстрее всех ходит та моя знакомая,чей рост абсолютно средний - 168.
Ну не верьте ) Муж рядом на велосипеде едет с собакой. Он иначе за мной не успевает. Не может так быстро ходить. Более того, дети тоже не могут. Бегать да, ходить нет. В Москве многие очень быстро ходят.
Не верю. Я знаю, что многие быстро ходят. Более того, я высокая и длинноногая быстро хожу. Со скоростью 6-6,5км/ч. Более низкорослые при такой скорости уже бегут. Но та скорость, которую указываете вы, даже для меня уже бег.
Вы 190, муж 160? Или он 120 кг??Мужики всегда ходят быстрее, женщина ходит на уровне мужика на велосипеде, не поверю, ну если только не прогулочная еле-еле езда, что за мужик такой, жуть
Согласна. Бегать 8 км при такой скорости, да еще и ежедневно - это очень хорошая спортивная подготовка. И не напишет никогда такой подготовленный человек ни про какую быструю ходьбу...
Главное не переоценивать свои возможности.
Расскажу пример.
Моя мама после инсульта медленно ходила.
Каждый день она ходила пару остановок к моей сестре.
И вот в один день ее "осенило", почему бы ей не поехать эти пару остановок на автобусе.
"Вот тетя Валя ездит, а она старше меня".......
Ну и вот, пошла она на автобус. Подошла к двери, но в силу своей медлительности не успела сесть. Автобус, сука, закрыл двери и поехал. И своим задом отправил маму обратно на остановку в полете. После чего мы, логично, имели перелом бедра, после которого она уже не встала.
Вот так, всегда надо трезво оценивать свои силы и ни на кого не равняться, ибо чревато.
Я не поняла логики. Ну ладно б мама НЕ села в автобус, переоценила силы и пошла пешком. Устала, упала, сломала бедро. Тогда бы ваш призыв выглядел логично.
Переоценить свои силы при посадке в автобус - это что-то бредовое. Тут преступная халатность водителя налицо.
Что не понятного?
Она не могла залезть в автобус, но посмотрела "на тетю Валю", которая может.
И то что водитель сволочь, который потом даже не извинился перед ней, исхода дела не меняет.
ну то есть нужно было идти пешком, в этом логика?
Вы так пишете, будто она пыталась на коня вскочить, а не в общественный транспорт сесть.
Почему вы не привлекли водителя, не получили справку, не обратились в полицию, в суд?
Вы реально не понимаете, что это абсурд? Людям пенсионного возраста предлагаете перестать пользоваться общественным транспортом? Она не совершала ничего "героического", ОТ и придуман, в том числе, для маломобильных групп населения.
А несчастные случаи с ОТ случаются регулярно. На моей памяти автобус зажал и протащил по асфальту учительницу из нашей школы, фамилия ее была Ким, город Новосибирск. Женщина умерла в реанимации. Вовсе не старушка и уж точно не после инсультов. Это преступная халатность водителя!
Вы просто не догоняете, что можно быть настолько слабой и медленной, что в автобус просто нельзя соваться. В лучшем случае она бы просто не уехала. Но с ней случился худший случай, который был весьма вероятен, если немного подумать
В автобус можно даже инвалидам-колясочникам. И никто их не имеет права зажимать в дверях с мотивацией "нефиг было соваться".
Причем здесь "можно"?
Речь не о законе, а о здравом смысле.
Колясочник тоже не каждый без помощи справится. Но ему "можно", да.....
Здравый смысл в том, что именно ОТ наиболее уместен для человека, который уже медленно и плохо ходит. Возможно, не стоит штурмовать ОТ в час пик, но вот просто сесть в автобус - это норма и в 100 лет.
И как раз здравый смысл в том, чтобы не переться пешком после инсульта две остановки, особенно по гололеду или на жаре, чтобы не получить травму или повторный инсульт.
Это бесполезно, вам не понять.
Вы слишком здоровы и сильны, чтобы осилить то, что я вам объясняю.
Я-то понимаю, потому что сама в эти старые автобусы с крутыми ступеньками залезала с трудом, без всяких инсультов. И мне проще было пройти пешком какое-то количество остановок, чем забираться в автобус.
Сейчас автобусы не сравнить, и то иногда вижу, как бабкам неудобно, если автобус неудачно к остановке подъехал.
Вы понимаете, что говорите?
Упасть на ровном месте или отлететь от удара автобуса есть разница?
Конечно, нет.
Вы, наверное, про шейку бедра думаете.
У неё же раскололось бедро, не шейка.
ну а у нашей учительницы раскололся череп, когда ее автобус тащил, а она была женщиной 55ти лет (плюс-минус). И что??
Реально пенсионерам запретить пользоваться ОТ?
А если бы вашу маму третий инсульт разбил, когда она тащилась пешком 2 остановки? Что тогда? Вы бы тоже ее стали виноватить?
Мне вообще все равно, кто виноват, это никак не влияет на результат.
А вот избежать этой ситуации можно было бы, если не переоценивать свои силы и не смотреть на то, что "другая может". Вот о чём я вам талдычу, а вы как глухая.
Другая может, а ты нет. Вот и не лезь, думай головой.
А я вам тоже талдычу, что это СЛУЧАЙНОСТЬ. И ваша мама могла получить травму ЛЮБЫМ другим образом.
Нет, это закономерность, следствие того, что человек, вместо того чтобы оценить свои силы, стал себя СРАВНИВАТЬ с другим человеком и ориентироваться не на себя, а на "тетю Валю".
Что и пытается сделать автор, сравниться со средней температурой по больнице
Как это зачем? Она тоже пыталась сесть в автобус. Водитель ее не увидел, закрыл двери и поехал, бедная женщина погибла. Тут какую закономерность вы видите?
А мне частенько фатализмом веет от жизни. Сейчас расскажу :). Тетя моя как-то пошла со своими детьми смотреть замок. Лестница - крутая. Тетя говорит, - Ой нет, если я туда полезу, точно сломаю ногу. Вы идите, а я тут подожду. Когда молодёжь вернулась, тетина нога была уже сломана на совершенно ровном месте, осторожность не помогла никак. Ну и ещё, много подобного, своевременные проверки по настоянию врача, результат - смерть от того, что проверить невозможно……
Какая разница, что виновной названа не она?
Она в итоге стала лежачей.
Из-за своей самонадеянности.
Вы реально это и матери внушаете? Что это ее вина??
Бедро нужно было оперировать тут же, у пожилых бедро само не срастается. Вы оперировали?
У нее все срослось, но она уже не встала. Так и лежала уже до смерти.
Умерла она давно, больше десяти лет назад.
Я - злая, хотела бы, чтобы водитель сел.
Но даже просто уголовное дело хорошо. Он хотя бы напуган. И, надеюсь, его отстранили от вождения общественного транспорта, одним преступно-халатным водителем меньше.
Мой папа в 83 водил машину, в 82, да даже в 83 возился в саду, даже дрова рубил осенью в 82.
Умер от рака легких в 83.
Мама жива, я очень внимательно слежу за собой, сравниваю себя по когнитивным возможностям с мамой в том же возрасте. Понятнее будет ближе к 70, она тогда уже была несамостоятельной. Но физически в 85 она еще ничего.
Но это мой частный случай.
А я о средних ожиданиях, что в 60 уже и ходить больше часа нельзя, и стоять тоже.
Доживем до 80, будем интересоваться средними возможностями и ожиданиями в 80.
Так может она было не самостоятельной потому что было на кого положиться , была бы одна, крутилась бы. А так лапки. Я бы тоже лапки отрастила, да некому на шею присесть.
Нет.
Моя мама очень агрессивно-самостоятельная.
У нее я научилась, что иногда неплохо и не быть излишне "я сама". Глядя на маму.
Но в 70 она уже была совсем не в состоянии нормально поддерживать себя и бытовые свои нужды, сильный когнитивный упадок.
Проблема была в том, что речь пока была, и желание "я сама" тоже было, даже обострилось. А критическое мышление было на нуле.
Так что это не случай лапок.
Бегать можно в 81, в 81,5 лечь пластом
Нельзя судить по всем ,унас в роду женщины бодряки, надеюсь, но кто знает
Не знаю... Наверное, все-таки поддержки. Хороших средних примеров. Не удивительных, а именно средних, но не "все, приехали".
А зачем, все разные, одни в 60 еле ходят по здоровью или по лени, другие в 60 на Эверест, что вам эти примеры, это не панацея для всех, куча разных примеров: спортивные, худые умирают в 60, больные, толстые ползающие ползут в свои 80 с 60 лет
Пффф. Моя свекровь (царствие ей небесное) ползала абсолютно точно уже с 50 с небольшим. Я ее знала с ее 53-х, и она уже тогда еле ползала на работу, с нетерпением ждала пенсии.
И так и проползала до своих почти 80-ти. Лишний вес, давление, сахар, начинающийся Паркинсон, 2 рака. А умерла в итоге в почти-80 от оторвавшегося в больнице тромба.
Хуже всего я чувствовала себя в период 16-25. Рыхлое тело, одышка при подъеме на 2й этаж, низкая энергия. К 30 был пик формы, т.к. пересмотрела питание и занялась физкультурой. дальше довольно стабильно, разве что понемногу начала бегать и ССС сильно укрепилась.
Соглашусь с тем, что, если автор до сих пор "бегает" - то продолжит и дальше. Всё медленнее - да, но продолжит.
Статистику собирать нет смысла, у всех она своя. Моё окружение - это и еле двигающиеся от болезней 74-летние, и скачущие 80-летние.
Никто из них толстым не был, всегда в движении, без перекосов по питанию и вредным привычкам.
Нам с мужем под 50. Он стройный и условно здоров, я с 30 кг лишнего веса и кучей болячек. Но я объективно физически крепче и выносливее его. Он даже вполовину не может бегать так, как я бегаю. Я в движении всегда если не на работе. Так что все мы разные от природы, смысла нет сравнивать.
Моя свекровь в 75 лет была невероятно энергичной, современной, отлично соображающей женщиной, только вышедшей на пенсию после работы в НИИ. А через год случился инсульт, ещё через год второй. И хоть физически она на ногах, но между ней 75 и 78-летней пропасть.
С мамой моей было так же. До 74 лет - умная женщина с легким характером и прекрасными мозгами, потом два инсульта и все(
В ее случае, конечно, были проблемы с питанием и уже физ. активностью, а главное - не следила за давлением, звоночки были уже лет 10.
У моей мамы так разница в 2 года - 71 и 73. Онкология, и в последние 3 месяца совсем как ребенок была, интеллект на нет сошел.
А не плавал бы, умер бы в 50 от инсульта. Инсульт это наследственное все, если бы ему прописали современные препараты он бы еще лет 15 прожил бы.
Да, тоже считаю , что инсульты это наследственное. У деда отца был инсульт в возрасте за 70, лежал ооочень долго, умер после революции, также был инсульт у моего отца.
Отдыхай, Шерлок. Дед - второй муж моей бабушки. Не родной мне. ;-)
Наблюдай дальше. Рано или поздно правда выплывет наружу. )))
И это прекрасно.
Я все время думаю о папе. Плачу, что его нет, иногда упрекаю его - что ему стоило прожить еще лет 10, все же прекрасно, условия жизни и тд.
Но в то же время то, что он летом был уже слабенький, но нам тянули с диагнозом, и он и в саду работал, и в озере купался, и в море, я храню его голосовое сообщение, где он мне в августе отчитывается: доня, не волнуйся, мы к урагану готовы, приготовили себе место внизу, воду, все зарядили, все летающее занесли внутрь - это он с внучкой.
А в ноябре его не стало - я бы тоже хотела так, практически на лету. Хотя мне очень и очень его не хватает. Недоговорила, недобаловала...
По мне так прекрасная судьба у вашего деда. Дожить до вполне солидного возраста в отличной форме и быстро умереть.
Все относительно. Ни мой отец, ни его братья (всего 6 человек, родной и двоюродные-троюродные) не дожили до 70. А болели некоторые из них тяжело(.
У меня работа немного странная, специфика, много70+, начальник отдела женщина 74 лет, выглядит хорошо, еще очень активная, но говорит что после 65 стало как то хуже. Мужчин 65+ много. Ибо почти нет замены. В нашей отрасли это частое явление.
Мне 66 работаю, часто удаленно, на даче со мной одной часто по три четыре дня в неделю внуки, шесть человек, две пятилетки, двое восьмилеток, один десятилетка и одна двенадуатилетка, весело, целый день в движении, так ещё вечером люблю с ними поиграть в вышибалы. А потом когда надо на работу раз в неделю съездить, то всех развожу на машине в два захода к сыну и к дочери а потом на работу.
Вы бабушка-герой)! Вашим детям очень повезло с такой поддержкой в вашем лице.
вот это Вы герой!
мне 57, я даже рядом не стояла
я с одним внуком провела выходные на ногах , потом лежала звездой
и это без вышибал))
мое восхищение Вам!
Мне 56, няней работаю. Прежняя работа с проживанием, с 6 утра до 10 вечера.. если кто то болеет из детей, то ночью караулишь температуру, каждые 2 часа встаешь, меряешь, лекарство, меряешь... опять два часа поспать если спала...если ночью ребенок не спит, встаешь, успокаиваешь, молоко дать.. Днем часа два можно отдохнуть, если дети спят. Если каникулы, выезд в заграницу, там без сна с 6 утра до 11 вечера.. там еще на меня падала вся стирка и глажка, на всю семью.. 7 человек семья.
Счас нашла 4 семьи, бегаю, утренняя смена, и потом вечерняя. Полностью выходной только в воскресенье. С детьми играю, рисую, вожу их туда сюда.. но это легче чем прежняя работа.
Просто у вас есть возможность жить в другом ритме, поэтому вас день с внуком выбивает. Я детей люблю, мне нравится с ними общаться. заниматься. Работа в принципе в удовольствие мне. Свои дети внуков еще не родили... так бы помогала обязательно
С одним реально тяжелее наверное, чем мне с шестью, так как шесть сами себя занимают старшие контролируют младших. Моя забота это накормить помыть посуду в посудомойке, ну и по хозяйству что то постирать естественно в машинке, убрать вечером малышей сполоснуть старшие сами уже умеют. Мне не надо их развлекать если только сама пожелаю побегать с ними, им весело и мне тоже, особенно смешно когда мне приходится в вышибалах на выручалах быть 66 раз:)
В прошлом году старшая внучка попросила можно подружка тоже приедет естественно разрешила, а у подружки брат младший тоже приехал с ней. А моя родная племянница позвонила и сказала что тоже накладка некуда девать двоих детей 12 и 10 лет. И получилось у меня что я одна оказалась с десятью детьми. Я продержалась четыре дня. Реально почувствовала что сложно. Зато потом когда разъехались поняла как мне легко с моими шестью внуками. Правда я сама из многодетной семьи. И всегда мечтала быть многодетной мамой. Детей люблю, люблю с ними дурачится. Нравится накрывать стол что бы скатерть салфетки столовые приборы что бы все было красиво накрыто и их зовёшь кушать за красиво накрытый стол и сама от этого получаешь удовольствие. Реально дети заряжают если их любишь и они не в тягость а без них скучно.
Очень приятно вас читать! Спасибо! Если не секрет, сколько у вас детей? Спрашиваю, потому что есть две знакомые сильно многодетные дамы, которые к внукам выдохлись и как бабушки "так себе".
Трое детей, двое кровных погодки сын и дочь им 38 и 37 и младшая приемная дочка, взяла ее из детского дома, когда ей было 4 года, сейчас ей 24 года. Старшие живут отдельно у каждого по трое детей, а младшая живёт со мной. Хотя она получила как ребенок сирота отдельную квартиру но жить пока там не хочет, говорит что ей одной там скучно. Отношения со всеми детьми в том числе и с женой сына и с мужем дочери у меня очень хорошие. И внуков люблю всех и не различаю от кого они от сына или от дочери. У меня никогда не было бабушки так как родители были сильно в возрасте, поэтому мне очень хочется что бы у моих внуков была настоящая правильная бабушка :)) Пусть родители воспитывают, а мое дело просто любить и получать от этого удовольствие:)
моей мамы подружка ездит в поезде на верхней полке в 79, без проблем. куда нибудь в Псков или Краснодар. Она при этом хромая, ноги разной длины. инвалид с детства. Вы не переживайте, сколько вам отпущено, тем и будете пользоваться, зачем вам чужие мнения. Ну полкой, конечно, можно попросить поменяться, в крайнем случае.
Увы.
Очень спортивный и энергичный человек бегал до 70 лет. Потом говорит, странно как-то, ноги будто прилипать стали. Паркинсона, паралич, смерть - 5 лет.
Очень энергичная и бодрая тетя бегала почти до 70 лет. Пока не заметили, что потеряла разум. Какое-то время успела побегать, но без головы, деменция, убегала из дома в другие районы, ломилась к чужим людям как к себе домой. Заперли для безопасности, 5 лет, смерть.
Что у вас там в генетическом коде написано и как он мутировал, не известно.
Почему же, она может сделать генетический тест, много интересного рассказывают.
Вот-вот, да и когда поставлен диагноз - никто не скажет как быстро будет прогрессировать заболевание
Самое неприятное, что ни физическая активность, ни правильное питание никак не влияют на генетические хронические заболевания.
Подруга, которая всю жизнь была на ПП без лишнего веса в 60 получила диагноз гепатоз печени, который не лечится.
Свекровь, выглядит лет на 20 младше, бывшая балерина, активная и спортивная, 10 км и бассейн ежедневно - аритмия сердца, вшили кардиостимулятор в 70. И ничего с этим не сделать, к сожалению, даже если знаешь свою предрасположенность.
Причин аритмии масса, и даже банальная латентная анемия, а ее в нашей стране женщины не контролируют и не лечат. Сколько восклицаний в топиках про железодефицит "а меня ферритин 10, и я отлично себя чувствую, не выдумывайте" и прочее. А потом аритмия, например.
Женщины не контролируют или врачи?
Я в первый раз слышу об этом, хотя у мамы аритмия и она честно выполняет указания кардиолога.
Врачам нашим или плевать, или некомпетентны. Они даже не в курсе, что бывает латентный ЖДА без анемии. То есть гемоглобин в норме, а ферритин и железо ниже плинтуса.
Первый вопрос при аритмии на Русмедсервере - уровень ферритина, он должен быть не менее 70 у взрослой женщины. Второй вопрос - исключен ли тиреотоксикоз.
В чем вас успокаивать? Мне 65. Шаги не считаю, сколько надо, столько и пройду, хоть час, хоть три. Надо пробежаться - пробегусь, наклоняюсь без проблем, на 5-й этаж к свекрови поднимаюсь спокойно, без отдышки, кстати, ей 92 года - так она, да, отдыхает немного на третьем этаже. Может, потому что никогда лишнего веса не было, я не чувствую никаких серьезных ухудшений опорно-двигательного аппарата. На дерево за котенком лазила в прошлом, году:) Не слишком высоко, метра 4.
Спасибо, конечно, но чем вам это помогло?:) Может, меня послезавтра инсульт жахнет, а вы до 90 лет будете ходить с палочкой и отдышкой на каждом этаже:)
Решила вынести отдельной веткой. Выше обсуждали подъем по лестнице. И спуск. Все дружно написали, что спускаться легче. Удивительно для меня. Мне подниматься гораздо легче, можно даже без перил. А вот спускаться - перила обязательны. Ножки неуверенно подкашиваются, нужна опора. С лестницы скатиться легче, когда вниз иду. Ну да, возраст 55+
Я в горах поняла, что подниматься легче. При длительном спуске нагрузка на колени выше
В горах совсем другое дело, там склон, а не ступенечки, тело нужно удерживать, чтобы вниз не поехать.
Не заметила насчет именно ножек и мышц.
Но да, вниз держусь практически всегда за перила.
У меня паранойа: вдруг чего с сознанием - сломать шею, полететь вниз.
Началось это после ортостатической гипотензии где-то в 51.
Она как пришла, так и прошла. Почему-то после определенных йоговских поз, я там творчески доработала 😁
Видно, было какое-то защемление.
Но страх внезапной отключки остался.
Так что держусь за перила.
Кстати, тоже я легко спускаюсь, но не вприпрыжку, хотя могу, но почему-то страх, падала сильно в детстве, более 40 лет назад, Толи оттуда осталось, но мне могу хоть тресни бежать как лань, хотя здоровье позволяет
Спускаться очень вредно если колени больные.
А мне при спуске астигматизм мешает, особенно при некоторых видах освещения
Те. подняться на (условно) 9-10 этаж вам легче, чем спуститься с него?
Чудно... Тот факт, что на гору залезть проще, чем спуститься с нее, мне хорошо известен. Но это пересеченная местность. А вот чтоб по лестнице вверх было легче, чем вниз, мне странно. Я вниз и бежать могу до сих пор. И ни на секунду мое дыхание не прервется. А вот вверх бежать так, как раньше, перепрыгивая через 1-2 ступеньки, я уже не очень могу. Ну, этажа 2-3-4 так пробегу и сдохну))) а вниз сколько хочешь.
По эскалатору вот вниз страшнее, чем вверх.
Условно - да. Подняться легче. Да и не условно тоже. Вверх могу и слегка вприпрыжку. А вниз - аккуратненько, не торопясь. Держась за перила. Ну, может, повлияло то, что пару раз таки летала вниз по лестнице. Один раз с ребенком на руках - ничего ужасного, частный дом и упасть помог второй ребенок. Отпечаталось, мабыть.
Но есть такое- наверх-без проблем, вниз - готовлюсь.
Вот интересно было прояснить.
Но это ведь страх повторения падения. Т.е. эмоциональный стопор, а не физический. А мы здесь больше о физических ограничениях, накладываемых возрастом, толкуем.
Да. К сожалению. И в 40+ у знакомой раз и через год все. Никто не застрахован. Это уже за уши притянуто. Пока есть силы, надо носится как кони))))
Знакомая в 52 носилась, а потом рак с метастазами. Откуда и как? Причем сама мед работник. Нет её больше.
Как раз из этой оперы. С каждой пятилеткой шанс заболеть и умереть повышается. 55, 60, 65. И тд. После 60 шанс рака ещё выше чем в 50.
И что?
Речь идет о мобильности средней среднездоровой женщины.
А не о смертельных заболеваниях.
В 60 скажем больше шансов на мобильность чем в 70 и чем в 80, если вы об этом. Но мобильность может быть вполне нарушена проблемами в позвоночнике, суставах, нервах, проблемами с головой, нервными нарушениями помимо онкологии. Ходить передвигаться я думаю в 60 реально.
У меня уже в 35 были проблемы с мобильностью, больше двух часов ходить было сложно - позвоночник. А так я могла и 25 кг пропахать. Просто потом надо лезть в джакузи.
В 53 как климакс начался, так все, ходить не могла вообще - суставы. Таблетки спасли, славтегоспади. А так думала что вот, так только до могилы можно доползать.
Здорово, что написали! А то, тут на еве 40+ старухи. Ваш пример внушает оптимизм))) Я вас сильно младше, не понимаю нытья кто тут разваливается в 40-50.
Я была под впечатлением фразы: мне 60, так что уже больше часа ходить трудно. Как само собой разумеющееся.
Я прямо поразилась и подумала: а я-то? Напланировала себе всякого, надумала, все подразумевает некоторую мобильность, а не "мне 60, больше часа ходить трудно".
Ничего выдающегося, обычная жизнь. Может, у меня необоснованные ожидания?
И я, как любят писать на еве, неадекватно воспринимаю себя и свой возраст. А оно того... все?
Вот отсюда и восклицательные. 😋
Мне в 50 трудно ходить больше получаса........
Но это ж к вам не имеет никакого отношения........
Вспомнилось... Две пожилые родственницы (около 80) решили посетить некое мероприятие. Дети их обеих отвезли туда, договорились когда и где будут встречать после... Мероприятие окончилось раньше, бабули решили детей не ждать и пошли сами домой. Одна почти не видит, но вполне бодро ходит, вторая видит, но ноги болят, с палочкой ходит. Ничего, вполне себе добрались до дома, больше часа добирались 😊 Детям правда пришлось побегать за ними, но это уже другая история 🤣
В общем, основное к чему все это... Заранее не угадаешь слепой ты будешь или хромой, или может еще что из-за чего собственно тяжело будет долго ходить... У кого после 40 уже это наступит, у кого в районе 80.
Расскажу, вдруг кто не знает
У 85-летней Валечки день рождения. Должны прийти ее подруги. Купила торт, пирожные, и положилa все это на кухне. А так как память уже не та, написала записку, что и в каком порядке надо делать, и прикрепила на холодильнике. 1. Напоить чаем. 2. Угостить тортом. 3. Угостить пирожными. Пришли подружки. Валечка идет на кухню и читает: 1. Напоить чаем. Она приносит в комнату чай, все пьют. Она опять идет на кухню и читает: 1. Напоить чаем. Они опять пьют чай. И так 6 раз. После этого подружки прощаются и уходят. Уже на улице одна из них говорит: - Валечка совсем плохая. Два часа просидели - хоть бы чаем напоила. Вторая: - А разве мы были у Валечки? Третья: - Кто такая Валечка? Валечка зашла на кухню, а там торт, пирожные, всё не тронутое: - Вот суки, даже не пришли!
Ну более короткий: Две бабки-подруженции сидят на лавочке. "Слушай, а ты не помнишь, как меня зовут?". Пауза. - "А тебе срочно?"
В 80 многие машину водят и не ждут что их дети будут подвозить и встречать.
Помнится, что был топ на эту тему, и тут дружно вещали, что в таком возрасте должен быть запрет на управление.
И в целом смысл для огромных городов уж в этом, наверное, есть. Реакция, самочувствие, зрение, слух, внимательность - все уже иное.
Так что такси или дети - хороший вариант.
Да немногие, у нас в доме старики давно продали и не водят, один остался 79 , только летом дача, в остальные дни гараж и ещё один дед в 82 перестал , зрение, прямо многие
Я часто за рулём, стариков в машинах вижу крайне редко, прямо очень редко
Фиговый водитель, он бы и в 50 его сбил, не обратил бы внимание.
А так они же тесты проходят. Мой отец проходил тест в 80, прекрасно он еще водил машину. А через 2 месяца после теста его уже не было.
В России уж точно никаких тестов нет, к сожалению. А как новости почитаешь...все аварии с водителями 60+ или несовершеннолетними
А чем тут успокоишь? Один знакомый поактивней вас был, бегал, прыгал, работал. А дочка пришла домой - инфаркт с летальным исходом.
Мой родственник до 83х даже бегом занимался. После смерти жены меньше, чем за год сгорел.
Всё не предсказуемо.
Мобильность зависит исключительно от вида заболеваний. Свекровь с кардиостимулятором в 75 прошла 13 тыс шагов в быстром темпе босиком по песку в жару. Я в свои 50 чуть не сдохла, а ей нормально, она потом еще плавать пошла в море с волнами.
Я скажу, потому что у меня были и те, кто жил долго, и те, кто не прожил долго.
Нужно не нас спрашивать. А на своих предков посмотреть. У меня были те, кто в 80+ лет надевал высокие каблуки и летел по гололеду на партийное собрание пенсионерок. И под 85 лет она сутки одна ставила банкет - поминки на похороны родственницы, которая ураганила да ураганила, но плевала на давление, не пила вообще лекарства никогда и никакие ни при каких обстоятельствах, поэтому в 60+ ее таки хлопнул инсульт.
Ваша нагрузка - это детский лепет. Сестра моей бабушки одна (!!!) поставила роскошный поминальный банкет, не присев фактически за 24 часа. Она и в 80+ лет крахмалила постельное белье.
У меня много было каких персонажей. Если генетика позволяет, то некоторые круче вытворяют. Одна знакомая ссыльная немка в 90 лет переплясала всю свадьбу. Она выносливая. Я вообще вырубилась рано, у меня шли месячные, я не могла долго танцевать. Она танцевала, когда все уже упали. Танцевали она и ее младшая дочь. Все остальные сошли с дистанции.
Но можно угробить хорошие гены. Стресс. Депрессии. Завышенные ожидания ведут к депрессиям. Неправильное питание ведет к холестерину, диабету и так далее. В сочетании стресса и неправильного питания опять же.
Ваши истории про жирный суп уже противопоказаны. Анализы, анализы и еще раз анализы.
Что такое в 60 лет пройти 35 тысяч шагов? Некоторые в 60 лет идут по пятерке или шестерке в горы горными туристами. С тяжелым рюкзаком и кусочком сала, по льду. Но они так ходили с пеленок. А когда придет конец каждого человека, знает только Вселенная. И не факт, что ее решение окончательно.
Вон жила здоровая баба и вдруг рак кишечника в 50 лет. Уже закопали бабу. И никакие канадские современные виды лечения не помогли. Не в Тверской губернии баба умерла, а в Канаде. И родители ее вполне себе живы.
Ваши примеры ни о чем. Измеряйте холестерин и забудьте о жирном супе. Виноград не жрите в богатой жизни ящиками. Много чего нам уже не надо есть ящиками.
В принципе, полно старушенций, которые по 90+ лет бегают. Шастают. Ваш возраст ни о чем. Давление, холестерин и сахар не чувствует человек. Поэтому опасно.
У меня по одной линии была такая прачка в страшной жизни, которая прожила хорошо за 100 лет.
А по другой линии они из таких страшных мест, что слабые там сразу передохли. Кто не погиб на войнах и не умер от несчастного случая, те жили по 90+.
Неизвестно, сколько прожили бы те, кто умер от несчастных случаев. Мы не можем знать.
Мы не можем знать, сколько прожила бы та, кому под 80 лет упала бомба на голову.
От несчастных случаев умирали будь здоров. Миллион вариантов.
Минимизируйте риски.
От рака у меня мало кто умер. Вот в 70 лет умер и в 77 лет умер. Но в 70 лет там был рак кишечника, он скрыл от жены за 8 лет до этого, что надо было удалять полипы. Сбежал из больницы и наврал. А надо было удалить.
Бывает так, что боевой офицер, а не пошел полипы удалить. Умер от рака в итоге.
Короче, не паникуйте. Мы будем бороться за долголетие.
Брать пример с тех, кто шастал 100+ лет и умер ВОВРЕМЯ - перед Большой Войной.
Мало прожить долго. Нужно суметь вовремя умереть.
Не хватает вам всем мудрости поколений.
Мы сделали ошибку: много жрали в буржуйской жизни.
Наши гены из голодных неразожравшихся краев.
Наши предки ели грибной суп и чернику. Пекли булки. Пили молоко.
А мы жрали круглый год все подряд ящиками.
Какой еще жирный суп?
И где я говорила о том, что у меня нагрузка?
Скорее, наоборот, я писала, что есть определенные ожидания какой-то обычной мобильности, но вот есть люди, которые считают это в 60 большой нагрузкой.
Ну потому что чаще всего мобильность в 50 и в 60, а потом в 65 и 70, и так далее различаются. Планы и мечты строят все, и хотят многого, и надеются, но жизнь - штука такая... Поэтому кто-то пройдет только час, а кто-то три.
Вот теперь я удивилась. Вчера не вникала.
Автор, ну какая может быть среднездоровая женщина со средней мобильностью?
Всё будет индивидуально. Возможно, у вас даже лучше, чем у многих:chr2
🙈вы хотите сказать , сто среднестатистическая женщина в 60 развалюха? Не согласна.
Абсолютно согласна. Нет никакой среднестатистической женщины. Мало того, можно не рассыпаться на ходу, а быть бодрым и активным до последней минуты, но и до 60 не дотянуть. Ничто не показатель. У нас с одноклассниками 40 лет со дня окончания школы, в конце мая организовывали встречу. Немало пришло. Организацией занималась наша одноклассница. Бодрая, задорная, спортивная, благополучная. В позапрошлую субботу ее похоронили. Тромб. 57 лет.
Ну или есть, но как та самая пресловутая 36.6 по больнице. Тем, кто в морге, от этой средней статистической уже ни жарко, ни холодно. В прямом смысле.
От тромба не застрахованы многие. Тем не менее, она была бодра и спортивна, это главное.
На одном канале читала как люди с аневризмой спортом занимаются. Они знают, на что идут. Это их выбор.
Вообще-то да. Когда у меня нашли тромб в легких, мне проверили руки и ноги тоже. Это как бы не сложно. Более того, я после лечения еще раз проверяла - ноги - ушел тромб (который нашли, но про который я тоже не подозревала), в легких не ушел. Поэтому в третий раз проверяли. От этого жизнь зависит, а проверить - 15 минут.
А как вы пришли и сказали-давайте поищем тромб по всему телу?? Что послужило основанием к тому что у вас заподозрили тромб?
И какие исследования можно сделать за 15 минут чтоб исключить риск тромбоза?
Нет, на скорой привезли умирающую уже. Так то я не знала. Мне здесь на форуме говорили "у вас тромб, бегом бегите проверять". Была бы умнее, пошла бы к врачу на полгода раньше сама своими ногами. Сильная одышка если идешь в гору или по лестнице - скорее всего тромб блокирует легкие. Отечные ноги - тромбы в ноге.
Исследование - узи, это вот обе ноги посмотреть. Легкие - сканировали всю верхнюю часть тела, это 10 минут.
Но дали ей возможность прожить отпущенное бодрым человеком, а не развалиной.
Застраховаться нельзя, но если есть предрасположенность, можно значительно снизить риск возникновения, почти к нулю свести.
Так я поэтому и написала сразу Дикому, что оне кокетничать изволют. Всем бы так в шисят. 😁
Для себя? В сравнении с кем? С собой сейчас? Да, ожидаю. С вами сейчас? Нет, не ожидаю. Но я считаю, что ко мне боженька, как и к вам, все-таки достаточно милостив. Пока. Ттт.
Поэтому лишний раз не привлекаю внимание Вселенной к себе. ;-)
А, ви в этом смысле?
Не парьтесь. Ничего от вас и наших слов и «привлечения внимания» не зависит.
You are on your own.
Сама по себе. И в хорошем, и в плохом. Как можно пытаться договориться с хаосом?
Можно только пытаться ориентироваться на статистику, а там - как пойдет.
Поэтому я и считаю, что и я, и вы - в среднем … средние.
Не уникумы, средние.
И обычно женщины в вашем возрасте могут то же, что и вы, а в моем - то же, что и я.
При чем мы похожи еще и в том, что больше занимаясь собой - зарядка там, массажи и тд - были бы в лучшей форме, но в среднем и так не очень запущены.
Повторяю, это не о том, кто сколько проживет, и заболеет ли чем-нибудь.
Это о здесь и сейчас.
Я планирую и в 70 быть бодрой. Собственно, у меня все женщины в семье такие, но тут никогда не угадаешь заранее - всякое может произойти.
мне 57, я хожу любое количество шагов, легкая прогулка в выходные 10 км по лесу, а уж по музеям сколько угодно) обожаю ходить. Йогой занимаюсь пару-тройку раз в неделю, дома эллипс, когда ходить по улице плохая погода. Зато плохое зрение всю жизнь(( вечные линзы и очки...
на всякий случай попробую вас вдохновить. Мама сделала в 63-65, точнее не скажу. У нее было -12 и -23 (плюс-минус), то есть почти слепая. Сейчас ей 73 и зрение единица.
Я в Москве, в новосибирск далеко) надо поинтересоваться у нас , походить по врачам. Боюсь, конечно, очень.
Плёвая операция, занимает пятнадцать минут, без наркоза. Чего там решаться-то?
Риски никто не отменял. Одно дело решаться на это когда уже есть катаракта и возраст за 70.
Вы точно внимательно читали? Когда катаракта - выбора нет. А когда замена просто ради того чтобы снять очки/линзы - выбор ЕСТЬ
Я тоже.
Неужели так странно заботиться о себе, не сидеть на заднице и просто двигаться?
Я по работе вижу стариков, некоторые в 90 с лишним живчики, они все активные. А некоторые уже в 60, и даже в 50, развалины.
Люди, не сидите на жопе, если у вас есть 2 рабочие руки и ноги , и нет паралича.
Моя свекровь в 60+ бегала с внуками - учила на двухколесном велике ездить (мне тогда было 30 и на такие подвиги я не сподвиглась), а потом инсульты...
Сегодня рассказали про Федерацию волейбола в нашей деревне, женщины старше 60 достаточно, есть 74 волейболистка - любительница. Бабульки играют отлично и дают фору молодежи
Категория 60-64 первая тройка побежали 30 км лыжами за 1:41, 1:46, и 1:49
Категория 50-54 30 км первая тройка за 1:42, 1:44, 1:53
Вот вам и 60+.
50 км 60-64 первая тройка уложилась до 3 часов
Первая 2:45
Марафоны, триатлоны туда же. Смотря с кем сравнивать. Со здешней аудиторией такого и в помине нет. Мы не знаем, насколько здоровы марафонщицы, но факт что они в отличной спортивной форме неоспорим. А кто сколько проживает, неизвестно.