Какие аминокислоты для набора веса?
17.09.2025 07:44
Зависит от того, каких не хватает конкретному организму, эту массу набирающему. Если все в норме, то ничего не нужно кроме обычных мультивитаминов, достаточного количества животных жиров и белков в рационе и расписания тренировок.
Anonymous
16.09.2025 22:08
Утро - Сывороточный протеин
до тренировки и после - ВСАА
«углеводное окно» - Гейнер
Перед сном - Казеиновый протеин
Нужно понимать что эктоморф вряд ли сможет набрать массу.
Anonymous
17.09.2025 10:01
Зажевать можно всё, что угодно. Но вы учтите, что при наборе веса и физических нагрузках человек должен съедать много нутриционально плотной пищи, тратить голод на конфетки означает недобрать жиров и белков
Anonymous
