Похуделки 8 Осень
В прошлом топе, спрашивали фото еды, вот пара завтраков, у меня фото довольно однообразны
И если что я всегда стараюсь делать фото еды для себя), эти фото к выкладыванию не готовила, но раз спросили
Яблоко с нашей яблони)
Чава, у Вас все очень красиво!
Мой обед фоткнуть оборжаться :) в лоточке :) но я на работу беру.
Это вы же дома? Или на работе так?
овощной салат с тунцом, либо пару котлет с салатом
могу не ужинать, если после тренировки приезжаю в 23.00
Так место-то она все равно занимает.
Кстати, сбоку у вас там что-то еще белое, то ли хлеб, то ли сосиска, непонятно.
Если убрать фрукты, которые в меня не лезут после завтрака, то объемы съедобельные, как раз. В первом получается два яйца и овощи. Во втором каша, объемом с кулачок, яйцо, и немного овощей. Такой завтрак позволяет держать перерыв в несколько часов до обеда, без перекусываний.
Это мало. У меня завтрак в 8, обед в 13, без перекусов. Плотный завтрак необходим лично мне. У меня если каша, то объем в два раза больше.
И снова две вечные группы на Еве)).
Одна. Да куда вы там все жрете, порядочной девушке должно хватать яйца утром и 100, ну ладно, 150 гр.творога вечером.
Вторая в темах про еду начинает свои "тазы" перечислять.
Если что, я к тем, кто с "тазами" ближе, но порой удивляюсь объемам и самое главное что без последствий для организма.
Мои лично завтраки ближе к тому, что показала Чава. И ничего там не много)), я после первой картинки часа через 3 снова буду что-то есть типа кофе+гр.20 сыра.
На самом деле завтрак хороший.
Если вы мало едите, может вы и не тратите энергию.
На таком завтраке и голода не будет, и не разжиреть.
А есть одну веточку салата не все могут.
А я не сказала, что он плохой. Его просто очень много. Это, как раз, к вопросу о тазах.
Ну там клетчатки много. Полезной. Она как вошла, так выйдет.
Все разные. Я вот тоже в клетчатке нуждаюсь. Иначе, как два яйца зайдут, так и не выйдут)
И это зож.
Ну а вот доктор Вялов, гастроэнтеролог, говорит, что можно, если нужно.
А если не нужно, то можно не пить. Я не знаю, кто такой доктор Вялов. Первый раз слышу эту дурацкую фамилию. Мой гастроэнтеролог говорит, что не нужно.
Ваш тем более дурацкий))). Давитесь тогда, чо уж :). Вы реально не понимаете, что люди настолько разные, что вот я, кстати очень даже здоровая в свои 53 плюс к тому, что стройная всю жизнь, многие блюда, типа гречки, даже если буду жевать и слюнявить по пол часа во рту каждую ложку, всё равно проглотить-то проглочу, но начну икать и по-любому пить, но уже прям много?
Этот доктор известен как ютубер, и он прикольный. Мне было интересно его послушать. В жизни я других посещала, хотя теперь мне не надо, слава богу.
Я очень добрая женщина.
Но это же ненормально, когда от гречки человек начинает икать. Я первый раз о таком слышу.
Ну вот теперь услышали, что кто-то может гречкой давиться. Никогда не любила каши, и эту особенно. А то, что когда икаешь попить воды надо тоже не слышали? Или вам никогда не икается?
Добрые женщины не называют дурацким то, чего не видели и не слышали, на ровном месте.
То, что давиться, слышала. А вот, чтобы икать от гречки, не слышала. Это ж как жрать надо, чтобы икота началась?
Надо не жрать, а всего лишь положить одну ложку в рот и попытаться съесть не запивая. Вы троль на гастролях что ли?
Слушайте, ну прекратите уже дурака валять. Ну какая икота от ложки гречки во рту? Если это действительно так, то вам точно к врачу надо. Причём, не к гастроэнтерологу, а к психологу, как минимум. А, как максимум, к психиатру. Ибо это ненормальная реакция на обычный продукт.
То, что вы еду не запиваете по рекомендации доктора гораздо больше говорит о ваших проблемах, так что выздоравливайте и успехов в снижении веса. :)
Я еще люблю рыбу просекко запивать, мясо - красной риохой, а ягоды - водкой. Ваше мнение обо всем об этом примерно так же важно, как по поводу гречки.)))
Вы обычно так и делаете? "Клеите" докторов-женщин? Бывает.
Я ходила делать гастроскопию.
Аааа, понимаю, повышенная тревожность)))), поэтому гастроскопия, когда ничего не беспокоит))).
Да и докторША-то реально дурацкая, раз дает подобные рекомендации при отсутствии у пациента каких-либо жалоб. :) Может она к вам клеилась, а? ))))))
Странная вы какая-то. Профилактический осмотр по возрасту. А вы не делаете? А вам, тем более, надо. С вашими странностями.
Какие рекомендации давала докторша?
У нас гречку никто не ест, и другая система профилактики заболеваний. Присылают по почте набор для определения скрытой крови в кале и при отсутствии показаний никаких гастро и прочих скопий не назначают. )))
Не знаю, где у вас, а у нас в Москве назначают. Называется эзофагогастродуоденоскопия-скрининг.
Моя подруга 11 дней назад похоронила отца. Рак желудка. Никогда не делал гастроскопию и его ничего не беспокоило. Когда забеспокоило, была 4 стадия. А отец моего мужа умер от рака кишечника. Тоже ничего не беспокоило и колоноскопию он не делал.
Да вы молодец, что обследуетесь. Только вот если вам кажутся странными люди, которые пьют во время еды, причем настолько, что вы начинаете до них докапываться в той форме, что вы это делаете, то что-то там не алё у вас по-любому. Надо доработать маленько.)))))
Мне не кажутся странными люди, которые пьют во время еды. Мне кажутся странными люди, которые икают от гречки. Ну согласитесь, это действительно странно.
Ну и вам, в свою очередь, кажется странным, что люди делают гастроскопию (первый раз в жизни). Вы видите в этом что-то необычное. Так кому нужно дорабатывать?
Я 17 лет с ДМС в Мск прожила, мне не нужно было бесплатных диспансеризаций дожидаться и тем более удивляться тому, что кто-то делает гастроскопию.
А вы меня уже куда тут только не послали, добрая женщина. От избытка доброты, естественно. Тоже вас послать что ли. Воспитание не позволяет.
Да мне, в общем-то, тоже не нужно. Но если предложили бесплатно, почему бы не воспользоваться. Вы именно удивились тому, что кто-то, в частности я, делает гастроскопию. Для вас это ассоциируется не с профилактикой, а с болезнью (перечитайте свои сообщения).
Я вас никуда не посылала. Я удивилась вашей странной особенности. Не более. У вас нет ни малейшего повода меня посылать.
Это смотря с какой едой. С супом не надо, а котлеты с пюре вполне можно запивать. Главное чтобы воды было немного
Не первый раз читаю, что некоторые верят, что да
https://eva.ru/topic/77/3686981.htm?messageId=109314476
Я про одну картинку , а не про две
И два завтрака это в 7 утра у меня и 11, тк я встаю в 5.45
У меня приятель, тощий как велик. Он говорит, что есть много жирного, а из мяса предпочитает свинину. Правда, он в течении недели работает как чумной, часто есть вообще забывает. Видела: курит, вода.
Тут нужно смотреть еще на обед и ужин.
Завтрак съешь сам.
Другое дело, что в последнее время, в меня, например, утром еда как-то стала плохо заходить.... В обед аппетит лучше)
Кому заходит - отличный правильный завтрак!
Как предложат, откажетесь. Если спросят, почему, скажете про большой объем.
Мне не предложат, это раз
Я не откажусь, это два
Начну ковыряться , но что-нибудь съем.
Почитав топ похуделеи-7, поймала себя на мысли, что избирательна ( капризна) в еде, может и хорошо это, тазами не ем.
Никому ваши причуды в еде не интересны. Кроме вашей мамы, разве что.
Тут интересуются, что едим, чтобы худеть. А что не едите вы, всем пофиг.
Достаточно и того, что сообщили. Подробные списки того, что вы не едите, оставьте вашей мамочке
Я с такими "тазами" на писят кило похудела.
Похудела кстати нынче не модно говорить. :chr2 Снизила вес. :tongue2
Если вы это обо мне, так и с моими тоже :chr2
Есть 7кг, которые можно бы убрать, но не принципиально, можно и оставить, пусть будут.
При этом я живу полноценную счастливую жизнь и не вздрагиваю от каждого съеденного листа :animal2
Угу, что вы тогда делаете в теме про похудение 😂 себя хоть не обманывайте, богиня
Тоже хочу похудеть. Другой вопрос, что кто-то посчитает, что мне это не надо.
Я комментирую любые сообщения без просьб и вам остаётся только беситься;)
Точно знать окружение вы можете только свое. Снова изящно предлагаете себя? Вынуждена вам отказать, вы нудная. Поищите еще себе компаньонов.
Вы слишком циклитесь на алкоголе. Вы дочь алкашей, которой удалось не повторить судьбу родителей? С психологом проработайте свой страх и поживите хоть остаток жизни спокойно.
Не поверите. В соседнем подъезде живёт психолог. Правда раньше он в банке работал, но его выгнали за пьянку. Окончил курсы и стал психологом. Но пить запоями продолжает.
Ну это так, к слову.
А мне надо именно так. Поэтому я и пишу, что на таких объёмах я не похудею.
В меня столько и не влезет.
Если вы не похудеете, мы не расстроимся. Наоборот, порадуемся, что вашем фоне мы стройные и красивые.
Ну так еда это только одна из составляющих. Высокой активной девушке явно надо больше еды, чем мелкой и малоподвижной
Ни фига. Не похудею я, к примеру, на таких объёмах, несмотря на высокий рост.
Все мы разные. Мама моя до сих пор не понимает как я сохраняю нормальный вес - говорит, что если бы она так ела, то в двери не проходила бы....
Ну вот я последние годы худею с 62-68 (сейчас) до 58-60. На таком рационе я не сдвинусь вообще. Или это будет -200 г за неделю, а во вторую я наем эти 200г "наслаждаясь жизнью". А через три недели брошу, не видя результат. Проще сбросить вес, а потом не дать качаться до какого нить отпуска.
Иногда хочется белка побольше, иногда каши, совсем унифицировать боюсь не получится)
Вы большая умничка, не ведетесь на все эти «у вас много еды» и двигаетесь к своей цели. Я в отпуске на завтрак начала есть давно забытую овсянку из разрубленного зерна, в добавок к яйцам. И поняла, что такой завтрак меня хорошо насыщает - часов на 5. Теперь дома варю овсянку.
Интересно, а я от овсянки наоборот через час есть ужасно хочу. Люблю эту кашу, но из-за этого редко ем. Вот яица/рыба - отлично! И порции у Чавы, на мой взгляд, тоже совсем не большие) я так утром голодная обычно, в отличие от мужа и сына - больше них съедаю, зато они потом до следующего приема пищи вечно чем-то перекусывают
У вас наверное овсянка быстрой варки, там быстрые углеводы. Я такую давно перестала есть. Ем необработанную, в ней сложные углеводы, и не хочется слона сожрать через час после, спокойно выдерживаю перерывы по 4-5 часов. И самое лучшее, добавить туда топленое масло.
Я сегодня съела сложную кашу: овсянку и в конце ложку льняной каши кинула. Есть не хочется от слова совсем. Но и не вкусно, тоже от слова совсем
Хотя я после овсянки голодная через час
Наверное, 5 мин варить … вот такая больше всего по вкусу нравится. Покупала, по советам здесь, Монастырский, тот, который 20 мин варить, поняла, что не хочу так с кашей заморачиваться, т к никакой особенной вкусноты не почувствовала, проще не есть ее)
Настоящая овсянка не в хлопьях. И варить ее как пшенку, довольно-таки долго.
Я тоже не ем овсянку т.к. не наедаюсь ею, для меня это еда для больного, когда ничего в горло не лезет, в обычной жизни она какая-то лишняя, проскакивает быстро, через час после нее я уже голодная.
Овсянку если ем, то только цельнозерновую, быстрого приготовления мне невкусно.
Про препараты о которых так много было в прошлом топе, для меня это уже прошедший этап. Сбросила 27 кг на саксенде, несколько лет назад, вернулись 20 кг и показатели печени ухудшились. Для меня этот путь не подошел и жалею, что пошла по нему
Так и что там будет после препаратов неизвестно
Но я прекрасно вас понимаю) и махать флагом, что это зло не буду, просто рассказала про себя
Именно так )))
мы с Вами обе поменяли пути - и неизвестно, что нас обеих на них ждет.
Я пожелаю нам обеим удачи.
И я тоже просто рассказываю про себя.
6 дней.
Пн полный отдых.
Вт зал кардиофункциональные заточенные под игру тренировки с фишками/лестницами/метболлами и прочими и игрушками. Час тренировка минут 20 разминка минут 10 заминка. = 1,5 часа
Ср теннис 2 часа с подругой на 2х + я еще минут 20 разминаюсь предварительно. Если одна, то тут теннис 1,5 часа
Чт зал кардиофункциональные заточенные под игру тренировки с фишками/лестницами/метболлами и прочими и игрушками. Час тренировка минут 20 разминка минут 10 заминка. = 1,5 часа
Пт теннис 1,5 часа + 20 минут разминка. Иногда с подругой
Сб зал силовая со средними свободными весами. Час + 20 минут разминка+10 минут заминка
Воскр теннис 1,5 часа чаще одна + 20 минут разминка.
И не отходите от этого графика? Вы молодец, конечно, у вас спорт каждый день. Где время-то найти?
Отхожу конечно, тренеры болеют, занимаются личными делами порой, ездят в отпуска.
Я болею, занимаюсь личными делами, езжу в отпуска. Но это все скорее исключения, основа вот то, что описано.
День в неделю у меня обязательно полный отдых и восстановление от нагрузки. Формально чуть больше получается с 12 дня воскр до 19 вторника. Организм должен восстанавливаться.
У меня просто так расставлены приоритеты. Зубы чистить надо? Надо. На работу надо? Надо. Тренить надо? Надо. Вот в одной категории все приближительно.
И да, у меня нет малолетних детей, все объекты своей опеки я уже похоронила, мужчина моей мечты знает меня уже 28 лет и ему нравится, что у меня есть самостоятельная жизнь и хобби.
Я ему регулярно обещаю засесть на диване с вязанием, похихикивает. Видимо, не верит.
И да, я готовлю и все хоз.работы тоже делаю сама. Мне нравится.
Два раза в неделю занимаюсь. Много лет так.
Я не худею. Стараюсь не растолстеть.
Ну и хожу каждый день пешком, не менее часа.
2-3 раза в неделю, плюс пешком на 8 этаж на работе ежедневно, плюс стараюсь ходить минимум 8 000 шагов ежедневно.
Один раз йога, один раз усиленный пилатес и растяжка (power pilates) и один раз или пилатес, или силовые, чередую, иногда одно удобнее, иногда другое.
Три дня силовые, плюс 1-3 часа в неделю йога или пилатес. Иногда танцы и бассейн, зависит от расписания на работе.
Стараюсь 4 раза в неделю. Тяжёлые силовые, но не более 1 ч. Могу иногда поплавать после, но это не считаю, т.к недолго и расслабленно. Но у меня от природы довольно высокий тестостерон, поэтому мышцы очень восприимчивы к силовым нагрузкам. Ну и занимаюсь я всю жизнь спортом с небольшими перерывами.
Как то так. Но у меня питание хромает на обе ноги: белка конкретный дефицит, а конфет - профицит. Да ещё и жру на ночь, плюс винишко регулярно.
Желаю скорейшего восстановления! Надумаете поучаствовать в любительских соревах, пишите в личку.
Мне много раз писали, что лучше на ужин убрать углеводы. Но тогда я не наедаюсь, поэтому опытным путем пришла к «правильной тарелке»
Ну так я про себя пишу)). Я отказалась от углей на ужин, никакой разницы до и после не почувствовала. Можно нужно больше белка вам, иначе голодно. Поэтому я и говорю, что рыбы я бы взяла побольше.
Углевод дает скачок инсулина и аппетит.
Попробуйте в качестве эксперимента ужин белок+ овощи. А себе скажите: если я почувствую голод, ну пойду и съем (и заранее себе определите, что тогда съедите , яйцо сварите или кефира стакан). Чтобы ваш мозг не беспокоился, что голод начнётся.
Рис - еда для обеда, и то под большим вопросом.
В Узбекистане в свое время мне объясняли, что всё жирное надо есть с зеленой редькой.
Ну, видно дайкон - как ее заменитель.
Ну, типа, она жир нейтрализует. Даже байку какую-то рассказывали о старом лекаре и его ученике.
Там надо было выпить стакан жира и выжить. И типа не помню кто из них - заел его зеленой редькой...
Да. Моя тощая подружка , которая уважает свинину и сало, очень часто ест редьку черную и редиску. В семье у них принято есть редьку, это мое наблюдение.
В прошлом топе не успела ответить
https://eva.ru/forum/77/3686103/109313319
Я имела в виду несколько иное. Вот когда 170/50 и 170/70, а выглядят практически одинаково....
Тирзетта, 12-я неделя, последний укол дозы 7,5.
Появились боли в руках и ногах, резко начало падать давление (до фантастических для меня 106 на 66), началось сердцебиение.
Доктор сказал, что ждал этого момента, заменил препарат, корректирующий давление + заменил Магне Б6 на панангин (то есть, добавил калий... кстати, уровень калия он проверял изначально, перед назначением тирзетты). Сердцебиение практически ушло, давление выровнялось, боль руки-ноги ушла. Но начались непонятки с пищеварением в сторону его расстройства. Пока не понимаю - это побочка панангина или последствие употребления странных копченых перепелиных яиц....
Обнаружилось, что, кажется, виноград "пробивает" тирзетту с точки зрения повышения сахара. Маленькая гроздь - и утром сахар 7,1. Буду наблюдать. Разумеется, если это так, то откажусь от винограда... тем более он (тайфи) ощущается как вызывающе приторно сладкий и прежнего удовольствия не приносит.
Общий минус за неполные 12 недель - 18 кг.
По-прежнему призываю идущих этим путем - идти вместе с врачом.
Я снижаю прям с экстремального веса.
Так что и сейчас он продолжает быть экстремальным.
А отвращения к винограду нет? Вы писали что углеводы на тирзетте не «заходят».
Ну вот он вопиюще сладкий. Цапнула вчера в ночи мини-веточку, ягодок 10....
Он такой холодненький, из холодильника )))
Сегодня на глюкометре 7,1.
Проэкспериментирую ))) откажусь от него без страданий, есличо.
Прям чтобы совсем невыносимо? Ничего.
Просто любая "булка" - теперь мимо вкуса... Она не вкусная, ее не хочется.
"Гарнир" - тоже мимо...
... только очень иногда и очень в охотку.
При этом, они вполне присутствуют в жизни - и лаваш утром, и иногда, о ужас, даже макарошки...
Вопрос количества )))
Идей схомячить пиалушку спагетти больше не возникает )) как и взять чизбургер ))) На обед перестала брать салаты а ля оливье...
Поняла, спасибо.
А именно аппетит как интерес к каким продуктам сохранился?
К неожиданным )) Например, к сливам )))
... кстати, ко всему жЫрному - на месте, сцобакко. Маянезик, бекончик - всё это остается вкусным. Сосиски, чтобы их ))) - прекрасно заходят ))
... при этом, всякие овощи - на ура. А салат помидоры-огурцы теперь вкуснее с бальзамикой, чем с майонезом.
... рыба красная - дайте две. Только я две не съем. Сделала тут что-то между густющим супом и жидким рагу (овощи, курогрудь. картошка) - так только жижу на ужин съесть и смогла.
... при этом, вполне бывают флешбеки, типа "увеличилась жручесть + поднялся сахар + поднялось давление". Доктор сказал, что на дозах до максимальной такие вещи являются нормой.
Вообще, конечно, интересно такое изменение пищевых привычек.
Я раньше думала, что просто блокируется аппетит и человек ест то же, но, как говорится, на полведра меньше.
А тут изменение вкусовых предпочтений тоже включается.
... причем, с места в карьер. Разом с первого укола.
Я аж опомнится не могла.... Смотрю на оливьешку на работе в столовой и понимаю, что ее НЕ ХОЧУ.
Покупаю сосиску в тесте, не успев позавтракать, и выкидываю тесто...
Накидываюсь на сливу и хомячу ее, урча и повизгивая ))))
Одну конфету ем трое суток )))))
То есть, вот эти все пищевые предпочтения одним гормоном регулировались? На который лекарство действует? Обалдеть.
... ну, в тирзетте всё же их два, блокиратора-то... в отличии от семаглутида (который не сохраняет удовольствие от еды и угнетает настроение).
... а на подходе какой-то следующий препарат, который на ТРИ действует.
Виноград при диабете запрещен.
Яйца такие обожаю, на пищеварении негативно не отражаются
1. Да пофиг, если сахар не двигает. Если двигает - то пофиг, запрещен или разрешен.
2. Рада за Вас. У меня до сих пор тоже так было. Но позавчера что-то пошло не так. Возможно, яйца были какими-то не такими, возможно изменилась биохимия. Тоже буду проверять. Ибо тоже их люблю.
Блин, Инга. У вас СД2, какой нафиг виноград? Вы вообще что ли УО? Это как в ногу себе выстрелить. Изучите списки разрешенных продуктов при СД2. Нам нельзя есть виноград, это для нас яд. Будете его жрать горстями, к старости ослепните, дурында.
Да что за бред Вы несете? :)))
какая мне разница, что там запрещено, если оно НЕ повышает сахар? :)))))
Воистину, у Вас анализаторы ВАЩЕ отключены, да? Анализировать информацию не способна? :))
у меня ГЛЮКОМЕТР есть, я способна определить, что из продуктов как действует КОНКРЕТНО НА МЕНЯ.
Ну, ослепну и ослепну. Ты тоже в гроб не здоровенькая ляжешь )))))
Бред несете тут только вы, исключительно. Вы - жирный диабетик и гипертоник. Не будете придерживаться диеты для СД2 - хлебнете. У вас что есть запасные глаза и сердце? Даже не знаю, зачем я перед вами, свинюха, бисер мечу... Короче, дура вы. Начните соблюдать диету и правильно питаться с учетом вашего диагноза, может подольше протянете в хорошем состоянии. А не слепым овощем в лежачем состоянии.
Вы правы. Сама не понимаю, зачем вступила с ней в дискуссию. Феерическая дура. Пусть дальше жрет все, что не приколочено. Это ее выбор. Не буду ей больше ничего писать и советовать. Она того не стоит.
И правда - не читать же, что я пишу ))) Главное - погромче причитать, вываливая СВОИ ФАНТАЗИИ ))))
Я всегда думаю только об одном. Почему таким людям не отменят ОМС? Сами нажрали свои болезни - пусть за свой счёт лечатся
Завтрак сегодня. Сосиски из куриной грудки и цукини, творог 5% с греческим йогуртом и собственной голубикой
Вот вы меня пропесочили по размерам порций, так теперь кажется что я объелась)))
И может еще кто-нибудь будет выкладывать свои фото? Игра в одни ворота не очень интересна)
Где там пшеная каша и лоточки?)
Здорово! А Вы на пенсии или работаете? (извините не знаю Ваш возраст).
Завтраки- моя боль! ((( Все головой понимаю, но пересилить себя не могу. Не могу есть рано утром, меня тошнит . Максимум, что я могу запихнуть в себя до 9-00 это чашка кофе или стакан воды). А поесть только после 9-00.
А я работаю и такие столы на работе накрывать не могу((((
поэтому обычно завтрак это сэндвич, сырники , яйцо вареное могу из дома принести.
по этому поводу я разругалась с диетологом, которая предлагала есть в 7-00 через не могу(((
У Вас очень эстетичная подача.
А мне врач ответила, что не надо себя насиловать если не могу есть утром...
Мне 51 год, не работаю, поэтому и могу заморочиться и еще тут есть психологический фактор это еще один тормоз для переедания
А творог, каша? Можно же с собой?
Будете смеяться, но я купила милые стеклянные лотки с двумя отделениями, чтобы есть вне дома)
Мне тоже очень нравится ваша эстетическая подача продукта.
Рядом со своими контейнерами стыдно. :ups1
Пфффффффффф. Смешно.
Это прям должно быть совсем нечем больше заняться. У меня криворуки, для меня это задача часа на 4 :chr3
Да мне еще работать и работать над собой!
Дело что я еще не люблю готовить! ((((
Конечно в своей жизни умею готовить и готовлю детям, мужу , родителям. Но это обязаловка)
Что то сделать для себя самой , мне очень лениво((( я лучше с патчами на глазах утром 10 минут полежу) , чем встану к плите кашу варить. Лучше я ее в ближайшем к работе кафе куплю)
Во как то так. Но я пытаюсь, что то сделать) Раньше я про завтрак вообще вспоминала в обед)))
Так что прогресс есть, просто он не такой быстрый ,как хотел бы мой несостоявшийся диетолог)
Спасибо!
Хороший совет.
есть мультиварка.
Но я старше вас и видимо в силу возраста у меня свои "тараканы" .
Я стиральную машину не оставлю без присмотра), а уж что то включить, поставить на таймер и забыть... это мне крайне неудобно))))
Так что мне по времени один гемморой стоять коло плиты или стоять над рисоваркой)
Я много лет до своего глобального похудения не могла завтракать. Научилась, когда стала просыпаться дико голодной из-за урезания ужина.
Теперь вот всё могу: и завтракать, и ужинать :ups1
Ну....5 часов ещё ничего. Я обычно раньше часа не ложусь. Ужинать стараюсь до восьми, но утром все равно есть не хочу.
Класс! Отличный завтрак. Мне кстати не показалось, что порции большие. У меня больше. Но у меня сейчас 100кг, и завтрак примерно калорий 600. Выставлять неготова что-то ))
Какое у вас соотношение кабачка и псиллиума? Или рецептик скиньте, если есть готовый. Я сколько не пыталась этот кабачок приспособить к ПП оладьям и вафлям, на глаз не могу консистенцию отладить.
Да, правильно.
Вышло нормально, псиллиум разбух.
Но можно и одно яйцо, думаю.
Наливала небольшие оладушки, иначе не перевернуть.
Спасибо. Буду пробовать.
Купила сдуру пакет этого псиллиума, а позже еще и муж прикупил пакет. И лежат теперь, хз куда его пристроить. Может, в оладьи получится.
Могу наш с сыном обед фотку показать. Но сразу говорю, у меня не очень руки заточены на оформление. В общем красоты не будет :) сорри
Котлетки в духовке, кур фарш/ кабачок/яйцо/ чуть овсяной муки ( иначе жидкие получались)/ соль, перец
Где побольше мальчику. Но порции у нас в общем не маленькие как бы в сравнении :) с местными кто показывает.
И кружку новую купила.
Класс!
Порция у вас как у Дюймовочки, понятно почему вы такая стройная)
Тоже люблю в котлеты кабачки добавлять)
Если пить пару дней, от мяты и шиповника давление зашкалит, травки далеко не безобидны
мята сама по себе не повышает давление.
Наоборот, она действует как лёгкий спазмолитик и сосудорасширяющее средство, поэтому у людей с низким давлением после мятного чая может появляться сонливость, слабость, головокружение.
Тэкс, показываю свой ланч, для тех, кто в спорте и на диете.
В этом салате с туной клетчатка, полезные жиры и белок. Не хватает яйца и зелени(для меня). К нему кусок черного хлеба с семечками и мухой грубого помола - вот вам сложные углеводы. Сверху крупная соль, сок лимона и оливковое масло.
[имг]хттпс://цдн.ева.ру/форум/75/б9/75б90е7617е97200е49ф4ад1242фа34611да6б352е74д1бц56ад1843ф34фед17.щебп[/имг]
Аппетитно), нужно попробовать сделать такой салат.
Там тунец, томаты, фасоль, айсберг, авокадо и все?
У меня как раз дома есть весь этот набор
Красный перец еще. Айсбергу я предпочитаю другие салаты, более зеленые и вкусные, но уж, что было. Дома бы добавила еще красный лук, на работе не могу. И вместо туны можо филе курицы. После этого салата в 13.00, буду держаться до ужина в 18.00.
Отжимаю лимона чуток и оливковое масло - это неизменно в моих салатах. Только иногда заменяю оливковое на авокадное - оно еще дороже, но того стоит, заказала, жду). И считаю, что в для салатов подходит только крупная соль, ощущения совсем другие, и вкус тоже. Черный перец тоже уважаю и люблю.
:) Вот я и ем. Вечером тоже салат, или печеные овощи, и кусок говядины, вместо туны. И вообще, могу выжить на одных салатах, люблю их в любых составах и проявлениях.
3 литра абрикосового варенья! Что делать???
Привезли от родственников. Абрикос свой. Никто кроме меня и мужа варенье не ест, но муж 3 литра не осилит. Это варенье годами не хранится, надо слопать вот прям счаз. Выбросить рука не поднимается. Половинки крупных абрикосов, прозрачный сироп... Отдать некому. На сколько растолстеешь, если слопаешь такую банку?
ыыыы! Что делать?
За зиму сожрете, если в холодильнике будет стоять. Люблю абрикосовое варенье
Вы любите «сухую» пшенку, а я «мокрую», варю 40 мин, жидкости 1/4)
На завтрак только каша?
Моя более желтая, потому что без молока. Поэтому в вашей не сразу разглядела пшенку).
Только каша на завтрак. Заправленная топленым маслом.
Люблю еще творог сверху, пару ложек, и чиа обязательны. Чиа заливаю водой предварительно, или их вмешиваю в несладкий йогурт с вечера, утром добавляю в него орехи, ягоды, и фрукты. Йогурт это альтернатива каше. Плюс пара яиц к творогу, в любом виде.
Рабочее крестьянские лотки на работу.
Это на весь день.
Мне бы кг 3 скинуть. Поэтому печеньки все к чаю отменила :)
Блин я тоже. А следующая после кокоса по полезности какая?
Есть в продаже овсяная, рисовая, рисовая цельнозерновая, гречневая, из зеленой гречки. Какую покупать?
Кукурузная https://olkar.ru/articles/posts/mozhno-li-kukuruznuiu-muku-diabetikam-2-tipa/
Цельнозерновая, овсяная, зелёная гречка - почитайте про них.
Из белого риса точно нет, но есть какого-то другого вида
У нас в чатике все с точки зрения диабета, кукурузную не едим.
А так, наверное можно.......
ИИ (инсулиновый индекс) вареной кукурузы 70-85. Это много.
Смотрите на ИИ продуктов. Зеленый свет где-то до 40-50.
Всем привет) Я выпала с Евы, у нас совсем плохо с интернетом, его практически нет. Но все также худею)) Ну как худею, за 3 месяца ушел 1 кг, который тут же возвращается, стоит только съесть что-то мучное или сладкое. Но я настолько привыкла к своему режиму питания, что это уже образ жизни. Такими темпами лет через 15 я буду в форме)
Понятно, а инсулин у вас сколько?
Питание при ИР не пробовали вводить, есть подвижки с ним?
Я с ИР как то полтора года прыгала, 0 отвеса вообще. Пока не поняла, что надо с питанием работать.
Инсулин в чистом виде не показателен, индекс НОМА у меня 4,5. Я худею если ем только белок и зелень. Но так жить невозможно, поэтому я утром все равно ем ежедневно творог, сырники и пару раз в месяц овсянку.
Программа минимум - не набирать! А уж 1кг за 3 месяца - 4кг за год - это уже прекрасно!
ВитД постоянно 5000 зимой и 2000 летом, хром, альфалипоевая, келп. Берберин, липотропный и магний курсами. Щитовидка по анализам и узи для терапевта норм, но любимый эндокринолог Евы Павлова в своих эфирах называет мой уровень ТТГ повышенным.
У меня завтрака не было ( проспала), но на обед я завернула в кофейню и купила кусок торта, было указано, что это эстерхази. Оказалось гадкое месиво теста и крема. Пришлось вернуться к ПП.
Не считаю, что кусок торта в субботу так влияет. Ну чуть попробовала, не вкусный торт ( это была пародия на эстерхази).
Запекла курицу в духовке, яблоки запекла в духовке и поела.
Что не так?
Выходные у меня движухи по 14 км и более плюс два дня стресса до выходных
Ps. Эстерхази это миндальная мука, если вы не знали.
Да я пошутила)) простите, если обидела, хотела наоборот как то настроение поднять.
А я не обиделась. Я проверяю реакцию организма. Этот торт мне не понравился. Это гуд. Опять же проверяю, отложится ли разовая доза на животе или нет. Отложилась.
Все склоняюсь к мысли, а нет ли у меня ир. 😂🙈
Сегодня на даче, бросила на огонь кусок говядины, пусть запечется, пригодится на завтраки.
Ужин.
Наварила какое-то месиво, довольно вкусное.
Лук и перец ласточка припустила на масле, залила томатной пастой со специями и бухнула туда пачку фарша.
Такое мясное лечо получилось.
Рабочие лотки...
С вечера надо что то мясное делать. С утра не успеваю, поэтому так. И еще перед выходом 2 яблоки кинула.
Утро кофе с молоком большая кружка и бутер с мягким сыром.
Еда на день.
Белка, конечно маловато
Я делаю в фольге полуфабрикаты мясные порционно и замораживаю, потом только кинул в духовку/ аэрогриль и все
Вот, да. Надо тоже чуть в выходной заморочиться. Потому что вечером я думаю: ай ладно с утра успею. А утром: ну, вот опять не успела
И я. Рецепт мягчайшей курицы с корочкой - нарезать на грудках полоски 1-1.5см шириной, но не сквозные, замариновать (например, оливковое масло, соевый соус, сок лайма, кинза, чеснок, специи). Потом в духовку на высокой температуре 20 минут. Дать остыть в духовке.
Я мужу подарила на др весы с анализатором. Так эти гаденыши точно подменили, что мне нужно сбросить 3 кг жира и набрать 1,8 кг мышц. Я об этом и без них догадывалась ))), но надеялась, что все-таки не 3, а хотя бы 2 кг жира лишние. Сегодня праздничные обжорства закончатся и в понедельник встану в ваши ряды. Придётся полностью пересмотреть питание по вечерам
Как там стоит, именно "жир лишних 3кг"? Что-то у меня такого нет в часах, мою нервную систему берегут)).
Примите в свою компанию! С сегодняшнего дня на пп. Надо скинуть 6 кг и удержать хотя-бы год. Предыдущая попытка не удалась, кушать очень люблю вкусно и много. Начальный вес 76.35 С физ нагрузкой не дружу. Много хожу. Завтрак.
Я вам порекомендую все же рассмотреть возможность ыизнагрузки помимо ходьбы.
Я тоже после 45 долго сбрасывала с одной ходьбой, так как от мыслей от физнагрузок меня воротило. В итоге пришла к выводу, что тренажеры и силовые вообще мне неприятны, а вот групповые спокойные занятия типа пилатеса, растяжки и лфк очень зашли. Мне такая физнагрузка по силам дает эндорфины, которые я раньше добирала вкусной едой. И снижает вечерний аппетит за счёт тех же эндорфинов.
В итоге с марта по сентябрь у меня незаметно слетели 10 кг. Именно за счёт того, что я перестала есть вечером и есть вкусные куски.
В огурце вода одна почти. Клетчатки там почти нет, мизер какой то. Их больше из за низкой калорийности и заполнению желудка худеющие лопают.
И тем не менее при проблемах с желудком их запрещают из-за того, сто достаточно грубая клетчатка
Правильно, чтобы инсулин в крови постоянно был и блокировал жиросжигание.
Вот в том и засада. Углеводы повышают аппетит, поэтому съедается больше. Мне оказалось очень полезна эта схема, я пережорщик-чистотарелочник.
Вы кстати зря с иронией.
Есть теория, что начинать прием пиши надо с десерта! Потом основная еда.
Написала второй пост увидела на эту тему, дополню. Но там фишка такая - маленький десерт, минут 20 пауза. Т.е сахар должен успеть скакнуть и сигнал о резком насыщении в мозг поступить. И еще ключевое - десерт маленький)).
Да я просто десертов не ем, могу яблоко. У меня была проблема переедания, в том числе и пп еды.
Вот и думаю, что мне даст, если я сперва яблоко съем. Буду ли я есть меньше в основной прием пищи или наоборот съем больше?
Я с яблок очень хочу не есть даже, а жрать. Как с овсянки.
По этой причине не ем их почти.
Я все же стараюсь воздерживаться.
Люблю песочное печенье типа курабье, чизкейки и вот типа такого, как Вкуссвилл тут накрутил месяц наверное как. Чумовой. Вот такого рода штуки тоже люблю.
https://vkusvill.ru/goods/desert-bernau-so-svezhey-yagodoy-110853.html
Десерт со слоями воздушного бисквита и сливочного крема украшен свежей клубникой и голубикой. В основе — шоколадные коржи, пропитанные кофейным сиропом. Нежный крем приготовлен из сливок, мягкого сыра и сгущённого молока. Сбалансированный вкус с нотками какао, кофе и летних ягод.
А так-то и банан - десерт. :chr2
Из типа полезноспортсменского
https://www.wildberries.ru/catalog/357822933/detail.aspx
Протеиновые батончики без сахара SNAQER Дубайский шоколад
Я реально эту теорию серьезно никогда не рассматривала и не тестировала, как-то сложно и много времени, как по мне.
Вот, что думает гуглЬ.
Снижение переедания: Съев сладкое вначале, вы быстрее почувствуете насыщение, что может помочь сократить потребление калорий за весь прием пищи и снизить склонность к перееданию, особенно у людей, склонных к набору веса.
Но в том же гугле и всяких "но" против данной теории есть.
Кто-нибудь сегодня активничает? Я пошла с утра на прогулку/пробежку, дождь накрыл нехилый, пришлось рано вернуться, и шуршать с уборкой по дому между двумя этажами. Часы утверждают, что я дневной план по шагам, типа того, перевыполнила - чуть больше семи тыщ шагов, но это ведь мало? У кого-то слышала, что минимум это 10тыс шагов. А лучше надо 20тыс.
Сколько вы нахаживаете?
Теннис 2 часа, хоз.работы по дому 1.5 часа, что-то там из угла в угол ходила.
Часы показывают 18 539 шагов и 1 816 активных кк.
Но у меня сб\воскр\праздники\отпуска всегда так, будни поменьше, на жоппппе много в офисе сидеть приходится, там 800 активных кк и 10 000 шагов отлично.
У меня только пятиминутка разминочки, 10 мин гантельки, душ и 2 автобусных остановки пешком в сторону работы.
Ну раз про организованность, режим и контейнеры. Нижняя полка моя на 3 дня на работу. Я это всегда называю "бабушка перенервничала")).
В среду вечером такие же заготовки на чт/пт. Полкой выше мало что мое, но есть-есть))
Прикольно, а что в них? Я всегда утром делаю себе завтрак и обед. Исключение остатки со вчерашнего ужина.
Индейкина грудь всегда есть в готовом виде.
Дорада с оладьями из кабачков.
Утка с картошкой.
Булгур с индейкой.
Рагу из кабачков, помидоров, перцев и бифштекс из индейки (странно конечно, как может существовать бифштекс из индейки, ну ок, коль скоро так производитель назвал, ну и пусть).
Мне особо некогда на неделе готовить, поэтому приходится так.
Ну и огурцы\хлебцы\сыр за собойтаскаю.
И тут я, свежая с мороза. Дамочки, с какого килограмма видно разницу? За лето я сбросила десять кило, было почти 85, сейчас 75, росточком не вышла, средний такой росточек. Размер меньше стал, сегодня вот брюки сняла, не рассетегивая, да что там, даже муж заметил, что похудела, а пришла на работу, ни одна собака не видит, только заклятая подруга отметила, и то, чтобы обосрать. Хнык, хочу социальных поглаживаний и одобрений.
Ну, конечно, одна похудела на 12%, другая на 25. У меня же и того меньше. Значит, и правда не видно.
Просто некоторые тут уверяли, что даже три кило на тушке 150+ заметно.
А если вы среднего роста, то десять кило это два размера одежды. Как такое не заметить?
3 кило на тушке 150 не видно, но делает эту тушку легче. Это уверяли вроде. Я смутно помню такую ветку.
И стимулирует эту тушку снижать дальше.
Может быть, мне запомнилось так. По мне так никакие 3 и даже 10 в таком огромном весе никак не могут ощущаться.
Вы там были чтобы судить? Или так, теоретизируете?
А я была. Не в 150, но в 120, но все едино в данном случае. В минус 10 мне вообще новые мозги тогда подвезли.
В 120 я думала, что так и буду подыхать, в 110 я четко знала, что буду в нормальном человеческом весе чего бы мне это ни стоило.
К счастью, не была. При чем тут ваши ощущения?! Извините, но мне на них глубоко фиолетово. Я о том, что на такой туше никакие минус десять окружающим не заметны. А уж что там человек сам себе нафантазировал....
Вы выше написали "не могут ощущаться" Ощущаться. Еще раз - ощущаться. Я ответила про ощущения.
А не про визул для окружающих.
Со 120 кстати видно и внешне.
Сами вы туша в мозгах, хоть пусть даже и тощая, но так себе глуповатая. Лезете туда, где ни грамма ни опыта ни экспертизы, еще и хамло.
Вы же не были жирной, как вы утверждаете, так откуда у вас экспертиза в данном вопросе?
Факт, что вы не были жирной вы классифицируете как некое ваше достоинство? Оно единственное в вашей истории похоже.
Мое хамство - ответ на подобное подобным. Те, у кого достает интеллекта и такта, в подписят уже не употрябляют терминов типа "туша/жирная ...". Маркер.
А вам не все ли равно, кто чему уверяет?
Вы для себя худеете или для социального одобрения? Или велико желание кого-то за базар взять?
Если вы в жизни такая же душная, я бы вам вообще никакой обратной связи не давала по вашему похудению. А на прямые вопросы отвечала бы, что незаметно. Чтобы учились быть самодостаточной, а не беспокоить окружающих конфигурациями своих телес.
Недавно обсуждали, что 3кг именно что ощущаются самой тушкой. А не со стороны заметно.
В это я тоже не верю. Не, когда похудела с 53 до 50 наверное ощущаются....
У меня после 15 кило начали реально замечать. Почему то в пределах 10 не особо видно было. Худела с 84 кг при росте 165. Прям каждый второй начал замечать только когда уже стало меньше 70 кило. 85-75 почти никто не видел (
О, вы мне и нужны, мои размеры один в один, рост тоже. Спасибо, добрый человек.
Нужно учитывать видимо то, что многие люди заняты исключительно собой)) и чужой вес особо не замечают. В пределах одного размера, да еще при нынешнем оверсайзе - не больно то заметно. Когда я сбросила около 10 кг - я продолжала носить прежние шмотки, они просто стали на мне слегка висеть, но так как я и раньше не носила вещи в обтяг - то это не сильно бросалось в глаза. Я свой вес маскировала как могла)
А вот когда я сбросила 15 и перелезла в вещи на два размера меньше - а соответственно купила вещички более облегающие - вот тогда все и начали замечать) Зато я теперь кажусь себе толстой даже с весом 66 при росте 165 и хочу уже 60, а так может и 55 вовсе)) Но конечно все очень медленно и печально, с учетом, что покушать я люблю, а вина выпить еще больше)
Какой у вас тип фигуры? Не представляю такого со стандартной женской фигурой. И рост какой, вы высокая?
Я при росте 160 сбросила 10 кг, это два размера, с М до XS
я 170. Худела с 78 до 65. Собственно я и как набрала не заметила. Как носила одежду 48 так и продолжала носить. Вот какой тип фигуры не скажу
А обьем груди у вас уменьшился? Может, просто вам прошлая одежда подходит? это же не значит, что размер не поменялся
Мне подходит та одежда которая была до того как я поправилась (было 64 кг и носила 48 размер) подходит та которую я покупала когда было 78 кг (48 размер). И сейчас я ношу тот же 48 размер. Объем груди тоже не менялся. Лифчики все те же подходят. я не знаю где были те самые 13 кг. Заметно только на морде лица.
Ну конечно 10 видно, на мне, так значительно видно, это минус два размера.
На работе многие могут просто считать неуместным такие вещи отмечать. Социальные границы, уместность, все такое.
У меня есть клуб по интересам, где хотя вес и имеет огромное значение, никто не говорит о весе особо, не ставит его во главу угла и не носится дург за другом "тебе б подскинуть/о, ну ты подскинула лучше задвигалась". Именно чтобы не насаждать комплексы в головы участников и выдерживать те самые социальные границы. Уместность.
Не знаю конечно, что у вас за окружение на работе.
У меня от минус 4 кг окружаюшие начинают отмечать, но это именно потому, что много физ.нагрузки и огранизм хотя и показывает всего -4, подтягивается и отеки сливает в каком-то другом вообще темпе. Визуально получается лучше, чем на весах.
На мне сбавленных 5кг не видят, при том, что объемы нехило уменьшились. Коллега так и сказала - ты такая же, после моего рассказа что я делаю по-другому в течении 8 последних месяцев. Ну и пофиг, главное, что у меня самочувствие на ура, много энергии, наладился сон, и лучше сидит одежда. Я же деля себя все это делаю. Мотиваци ее комменты не убавили.
Хз. Я с прошлого года сбросила 10 до весны, за лето еще 2 (не худею, весов дома нет. взвешиваюсь, только когда в поликлинике с весами бываю). Внешне и по шмоткам не изменилось вообще нифига! Ну буквально чуть-чуть меньше вещи стали к телу прилегать, а так все. То же пузо, те же жирные ножки, те же обвисшие ручки. Было 90, сейчас 78, рост 168, внешняя разница отсутствует. Но я не худею. так что мне пофиг. Просто год очень напряженный был - всю зиму приходилось подрабатывать курьером в выходные, 20 тысяч шагов в день легко, а лето прошло со сплавами.
Может, весы в поликлинике глючат?
Я могу такое объяснить тем, что вы потеряли мышцы, они тяжелые и меньшего объема, чем жир. Поэтому вес уменьшился, а объемы нет. Либо слилась вода, а мышцы и жир почти не изменились.
А вообще, в цифрах веса мало смысла, объемы более информативны.
На 10 кг глючат? )) Причем в разных поликлиниках - с местной. в ЖК, и еще там, где я расширенную диспансеризацию проходила? ))
Я вообще в похудении не понимаю ничего, потому объяснить это не могу никак. Но кога рассказываю про свою еду и активность, всю жизнь слышу "так не бывает".
Мои лоточки на день, впереди греческий йогурт с чия и ягодами, в реале маленький контейнер, на фото крупно получился. На работе перекус, обед, и ужин.
В такие моменты чувствую насколько же мне лень заморачиваться едой:) я бы так не смогла все разложить по разным контейнерам, вечно все пытаюсь в один запихнуть, максимум в два.
Просто картинка для журнала. Красиво.
Время занимает, это минус. Но люблю, когда еда выглядит эстетично, поэтому заморачиваюсь.
А я бы с ума сошла таскать эти лоточки в ОТ)))
Уже и сумочку себе купила и эти лоточки, но не могу себя заставить) Покупаю готовую еду)
С нее вес набрать, как нефиг делать. Там много жира и сахара кладут, чтобы вкус улучшить.
Утро. Нямку сделала.
Творог, 2 чайные ложки сметаны, 1 меда, 4 чернослива. Типа мороженку, холодное.
Кофе.
Тоже так люблю, вместо сметаны - размороженная вишня, вместо меда - кленовый сироп.
С собой на работу
Смесь в такой пачке первый раз купила. Тунец. Просто из того, что нашла дома... + 4 хлебца еще, на фото не засунула, забыла
Я беру такой булгур с киноа и томатами - мне нравится. надо и с коноплей попробовать))
Я забыла сфоткать лоточки/тарелочки:-)
Завтрак: скрэмбл 2 яйца, куриная грудка 50гр и салат айсберг ( пару листьев) и черри 4шт
Обед: гречка 200гр и котлета говядина+индейка 120 гр
Перекус на работе: киндер молочный ломтик+кофе черный
На ужин, пока не знаю что :-) но уже около 1000ккал набежало
Физ.нагрузка сегодня -5км бег после работы, в зал не пойду
я считаю примерно, но так как рацион приблизительно один и тот же, получается в сутки 1500-1700ккал
сколько трачу вообще не считаю, но голодной себя не чувствую:-)
да у меня практически каждый день спорт, если это не зал, то бег по пересеченке, либо сорев.забеги
но бывают выходные когда употребляю алко, а это еще ккал:-)
Салат на ужин с перловкой:
Перловка расспчатая;
Красный перец, огурец, помидор(лучше черри, но не было у нас), все порезать на кубики;
Красный лук;
Зелень;
Заправить крупной солью, перуем, соком лимона, оливковым маслом.
Сверху посыпать кунжутом(у меня белый и черный), и поджаренными очищенными семечками(можно заменить орехами).
Сытнай салат, никакого мяса и рыбы даже не надо. Муж предложил в след раз сверху говядину-стейк, нарезанный продолговатыми кусочками-соломкой.
Завтрак. Омлет 2 яйца, молоко, сыр, творог из топленого молока. На сухой сковородке без масла.Очень вкусно.
Завтрак. Два яйца с кусочком сливочного масла, редиска, кусочек сыра, чай, цикорий с молоком.
Завтрак. Скрэмбл из двух яиц, бекон, два листа салата, кофе без всего
Обед. Гречка 300гр, две котлеты из индейки
Перекус с кофе на работе. Молочный ломтик и кофе
Вечером тренировка кроссфит час (комплекс: запрыгивание на тумбу, рывок гантели, подъем по канату и гребля 12ккал)))
Ужин салат с тунцом :-)
Первый завтрак - экспонента
Второй завтрак - говядина + помидор + два яйца + кусочек сыра
У меня ДСТ, один врач сказала, чтоб срочно поднимала белок , ну я и нашла легкий способ - есть экспоненту. Подняла до нормы ✌️Сейчас купила говяжий протеин, бахнул стаканчик и почти норма белка у тебя в желудке . На озоне полно белка, казеинового, соевого и пр
Ну на белке я и скинула как бы, но и такая плотная стала, прям чувствую.
И сегодня почти норму белка набрала, можно уже есть что хочу )
В апреле мне сделали замечание, а в июне уже норм белок был)
58 кг с копейками сегодня.
Стрёмно, вот не смогу заниматься - и будет мне 70+ на эффекте маятника 😖
Спасибо ❤️
Молодцом я буду, если смогу рпп забороть...
А без этого скорее просто огромной 😅
Ну выберете нагрузку по силам и рацион поменяете. Отличные результаты жалко терять, вожжи отпускать надолго уже не будет желания.
У меня не по плану, но вкусненько.
Встречалась с дочкой, вижу редко ее сейчас, посидели на Пятницкой. И даже винца игристого немножко тяпнула
Прикольный бот! 😄
Как он тут семена конопли разглядел - ума не приложу. Но они тут реально есть! 😄
Тысячу раз спасибо ☺️
Тирзетта, 13-я неделя. Первый укол дозы 10.0
После медикаментозной корректировки (замены Магне В6 на панангин) - ушли боли в руках/ногах и прошло учащенное сердцебиение.
Отрыжку сероводородом доктор скорректировал тримедадом. Тоже прошла.
Минус 18.
По-прежнему призываю идти медикаментозным путем только в сопровождении врача.
Вот это "мой" завтрак, вот это я понимаю :chr3
Ну минус то, что в стаканчике. Это творог? но это мой личный заскок относительно молочных продуктов.
Набор для детокса. В коробке витамины, биодобавки. В бутылке гель алоэ вера. В миксере протеиновый коктейль.
Ну по моей программе кроме того что на столе больше ничего и нельзя. Тут и дурак похудеет)))
На год я бы заморочились и очень старалась выдержать. В наши 45+ год удержать минус 5 кг это отличный результат.
Ну ещё и цена немалая. Поэтому один раз в год я делаю этот детокс. Обычно перед отпуском.
Это в качестве одного приема пищи или на день??? Вроде, на раз, учитывая протеиновый коктейль, и норм, но не 3р/день же его…
Жестко… но такое, конечно, дает результат и быстро, я не могу такие голодовки, т к курю, блин. От такого рациона + сигареты хана желудку будет
Я тоже курю. Для поддержания функционирования без пищи есть целая коробка витаминов и биодобавок. Вообще самый сложный только первый день. Потом полегче. С третьего организм привыкает. Я ещё и спортом активно занимаюсь. Сил хватает.
Моя главная проблема с наступлением климакса-плохой сон и жор по ночам. Вот этот детокс прям спасает.
А магний сну не помогает? Мне, помнится, помогло, но у меня с нервной системой …опа в тот момент была, от постоянного головняка. Невролог прям на месяц увеличенную дозу назначила, далее поменьше.
Не смотреть! тем, кто на суровой диете. У меня сегодня выходной. Фиговый🙂 десерт на работу, отмечаем профессиональный праздник. Печенье для нас с мужем, овсяно-творожное, банан вместо сахара, шоколад горький.
А у вас нет в планах слезания с сахарно-углеводной иглы? Или вы не худеете, а просто пп практикуете?
Чем плоха овсянка с бананом и творогом? Порция меньше 50г, и максимум 2 штуки в день?
Это все быстрые углеводы. У меня лично все сразу на талии уляжется в тройном объеме.
Если употреблять достаточно сложных углеводов, глюкогенез из аминокислот исключен.
Алмаз, если что, я на вашей стороне выступаю)).
И да, мы обе не 44 размера и скорее всего не будем, зато довольны и не оглядываемся.
Пост просто как мнение лагеря усповкоившихся и нашедших свою золотую середину. Надоела эта гонка за навязанными стандартами, активной жизни осталось не так много, основное общая подтянутость, функциональность и блеск глаз :chr3
Ну и таки да, не превышать свой индивидуальный максимум.
Ну и плюс-это опасная трясина)) тут кусочек 50 гр, там лизнул, тут куснул и кабзда..
Верно, идешь у себя на поводу, и здравствуй прибавка. Разница в том, что вы сурово себе отказываете и планку максимального веса сильно опускаете. Моя планка повыше, и я себе позволяю больше.
Это не хлопья, old fashioned oats, они не такие обработанные и представляют собой комплексные углеводы. Чтобы разбухнуть, их надо всю ночь в молоке держать.
Проблендерить луковицу, чеснок, пучок петрушки, и красный болгарский перец. Дать хорошо жидкости стечь с этой смеси (использую сито). В фарш добавить эту смесь, томатную пасту, паприку, куркуму, соль и перец. Выложить на противень, разрезать на полоски, как на моем фото (использовала разрезалку для теста) и запечь при высокой температуре 25 минут.
Зашла сказать вам большое спасибо за рецепт! Сделала сегодня на ужин (правда, с корректировкой под наш вкус: перец кабачком заменила, и фарш пополам индейка и телятина постная). Получилось так нежно, сочно и вкусно, с аппетитной корочкой, муж обалдел, что я так умею)
Завтра сегодня, каша мульти злаковая, йогурт греческий со своими ягодами и огурцы еще свои)
Я не ужинаю вообще последние 7 месяцев. Последний прием пищи обед на работе в 13.00. В выходные тоже 2 приема пищи, но позднее, в 10-11 и в 16-17. Чувства голода у меня нет. Я не знаю почему так. Я могу спокойно ничего не есть дня 2 и не испытывать дискомфорта. Поверхностно изучала, такое бывает при гормональных нарушениях.
У моей подруги так. По два дня может не есть, забывает... или из за нервов...
Фигура , конечно, балетная.
Со спины пионернЭрка.
Девочки, а что у вас со сном? За его диагностикой следите? Я только начала спать с умными часами, проблем с продолжительностью нет, и с засыпанием, показывает сон по 8 часов, но вот что касается глубокого сна, позавчера он длился 27мин, а за прошлую ночь вообще его не было. Так бывает, что нет глубокого сна? И 27мин это тоже вроде как мало.. Как у вас?
Не засекаю виды снов.
Ложусь примерно в 24, бывает на мин 15/20 раньше/позже.
Встаю в 6-30/7-00
Норм сплю вроде.
Вы себя чувствуете отдохнувшей и выспавшейся? Если да, то часы могут быть неточными. Мои показывают два вида, я не знаю, как по-русски, deep sleep and REM, оба важны, оба должны быть не меньше часа, лучше больше. Заметила, когда по 1.5 часа каждый, я себя отлично чувствую утром, только случается это редко. Из-за гормонов сон прерывистый, просыпаюсь часто. От часов польза есть, раньше я думала - ложусь в 11, встаю в 6, 7 часов сна, все нормально. По часам вижу гораздо меньше, стала ложиться раньше, когда могу.
Вот я именно про глубокий сон, да. Вчера днем словила жуткую мигрень, подозреваю, что это может быть из-за отсутствия глубокого сна за ночь до. С РЭМом проблем нет, он у меня есть каждую ночь. Мои еще показывают легкий сон, вот его у меня завались, часами сплю легким сном. И продолжительность 8 часов, это немало.
Сегодня посмотрела на часы - глубокий сон 8мин. И не пойму почему так мало. На ночь не ем, спортом занимаюсь, стресса нет.
Я в часах сплю, т.е вроде как отслеживаю.
В среднем показывает 85-92 балла за сон и хвалит. Продолжительность 7 часов или около, при этом глубокого тоже минут 20-30, когда уствю 30-40, редко в районе 60. Вроде как да, это на самом деле маловато, но я чувствую себя восстановившейся и отдохнувшей и это главное.
Были пробемы со сном одно время, начала закидываться вот этим на ночь 1 шт, в целом стабилизировался и сон и состояние на работе и в отношениях с окружающими (не бесят, крайне терпимая и терпеливая).
https://www.wildberries.ru/catalog/202449635/detail.aspx
Не слежу, но я всю жизнь любила поспать подольше и засыпала легко. Ничего не изменилось пока, ттт
поймала мужа на измене - похудела за две недели на 7 кг. лучший вариант. худеть дальше собираюсь, мужа - не собираюсь жить. девочки, но так блин больно, 23 года вместе....
Ну, вариант с таким сбросом веса, понятно не лучший, но настрой худеть дальше уже что-то
Вам выше посочувствовали и мне тоже хочется выразить сочувствие, но не уверена что это то что вам поможет
Короче, держитесь и если вам будет комфортно худейте с нами
Сегодня завтрак, чем хуже настроение, тем больше стараюсь с завтраком
Роза и яблоко свои)
Да, в принципе «все фигня по сравнению с мировой революцией»)
Но худеть проще всего (мне) когда настрой позитивный.
Разливающиеся вокруг бедер складки особенно ярко демонстрируют - этой женщине пора курсы по похудению вести, ага!... И щеки почти ниже подбородка опустились.
На тренажёрах нормальные люди ЗАНИМАЮТСЯ. Без фотофиксации для форума, тем более, фейковой фиксации спортивных "достижений".
Ну что… писала тут, что я с мая на подсчете калорий (1200-1300), были, конечно, и дни, когда «забивала», т к гости и тп, но нечасто. В общем, достигла поставленной цели по кг, но «добивала» тем, что последние 5 дней не больше 1000 и 2 недели без вина вообще (так-то бокальчик-два в неделю были). Рада, но через 5 дней в отпуск 😂 точно, что-нибудь лишнее привезу…
Нее, пару кг. Это теперь в ноябре.
Теперь не вес проблема, а гормональный баланс. Скорее всего, весенне-летний сбой вызвал серьёзную проблему с рукой( Сегодня поставили диагноз адгезивный капсулит. Болит примерно с июля, сейчас уже здорово потеряла в амплитуде, на спорте больно.
Видимо это возрастное и много времени за компьютером. Всё тоже самое в прошлом году. Долго проходило. Сейчас под запретом силовые нагрузки и резкие движения. Можно плавание и разминка.
Уффф... вернулась из клиники, сделала МРТ (боролась с паникой в этом гробу🫣😫), узи плеча дополнило ситуацию. В общем, причиной послужила какая то неизвестная мне травма!!! Я в шоке.
Вот что ИИ написал.
Это не острое повреждение, а комплекс хронических дегенеративных изменений (износ тканей плеча).
Главная проблема – воспаление и частичное повреждение сухожилия надостной мышцы + бурсит → они дают боль и ограничение движения.
Ситуация обратима частично: важно лечить, чтобы не дошло до полного разрыва сухожилия.
По УЗИ дегенеративные изменения (артроз) + воспаление сухожилий (надостная мышца и бицепс) + ущемление сухожилий при движении + жидкость в суставе.
Это объясняет боль, ограничение движений и дискомфорт при подъёме руки.
Полного разрыва сухожилий нет – это важно! Узистка сомневается, что НПВС помогут, считает, что колоть надо.
Вы делали МРТ И УЗИ? Что показалось?
Вылечила, кстати, тоже с помощью работы)
Кроме уколов диклофенака и т.п. вычитала, что надо делать лфк в виде плавных движений туда - сюда очень маленькой амплитуды. Вот я таким макаром шваброй на работе двигала))) Сначала одной рукой, потом другой. Вылечила, давно уж не болит больше.
+1, папа мой тоже руку повредил именно при чистке снега (жили в частном доме) и это как-то постепенно произошло
Правое плечо? У нас у 4 болит правое плечо, симптомы одинаковые, не лечится ничем, началось у всех плюс минус в 50 лет. Я даже куртку надеть не могу нормально, если она узкая, руку отвести назад очень больно. Мучаемся все дружно. Прочитала, что это именно в этом возрасте бывает очень у многих.
у меня тоже самое, не могу завести назад правую руку, блин бюстгальтер застегнуть сложно((( я и на йогу хожу и на массаж, но что-то никак...что делать не знаю...
Ничего не делала, только приём у травматолога. Я как-то привыкла относится к такому филосовски. Дегенеративные изменения. Возраст, надо фасции и сухожилия питать и растягивать. Массаж хорошо помогал, в острый период только покой. Потом потихоньку растяжки. С гантельками только в медленном темпе. Ещё побольше внимания к зоне спины вокруг лопаток. У меня случилось из-за резкого движения короткого поводка щенка подростка за летящим голубем.
Поищите в сети китайца Му Ю Чунь, вроде. Он показывал массаж руки в таких случаях. Причём начинается это с кисти именно.
Завидую, а у меня прям сложность в принятии возраста. На этом фоне лишний вес проблема в кубе
А что именно вас напрягает?
У меня был период когда я боялась ранней седины, т.к. моя мама рано поседела. Потом случился ковид и наверное я им все же переболела, т.к. в какой-то момент впервые в жизни случился дикий волосопад. В общем тогда я поняла - лучше быть седой, чем лысой и как-то сразу успокоилась )))
А конкретно что вас напрягает? Вес понятно, а возраст? Внешние признаки, состояние здоровья, отсутствие желаний или что-то ещё?
Пока спокойно - у меня неплохая генетика в плане продолжительности жизни + многие родственники выглядят моложе своих лет, но мне ещё пятидесяти нет. Спросите лет в 60 - после климакса....
Пока меня отражение радует. Самочувствие тоже вполне приличное, как и анализы.
Насчёт веса - это волнует больше, но я очень ленивая....
Вам можно только посочувствовать. Я наоборот на нынешней работе кайфую, у нас средний возраст в отделе лет 40 или даже чуть больше.
В отделе и у нас средний 40. Но я почти на 10 лет старше среднего)) И в компании наш отдел называют бабусячим, т.к. почти всем остальным сотрудникам 20-30 лет.
Мне на всю остальную компанию глубоко плевать - она огромная.
В общем не можешь изменить ситуацию - измени отношение.
Ха, я бы не отказалась стать моложе, несмотря на то, что это придется пройти еще раз;-)
А я хочу сдохнуть
Сорри я щас, под шафе
Празднуем др отца, 78 лет), здоровья моему любимому папе)
Ой, вы писали чуть выше про посредственное настроение, но что-то вас поднакрыло.
Папа бодр и оптимистичен для своего возраста? Вот и ориентир если так.
У меня все еще возраст - это только цифры, долго было 27, тут решила, что пожалуй уже 35. Но тут было смешное)), что-то там надо было сфотографироваться с коллективом, я не ожидала, девицы, говорю, ну куда? Глбух в драных джинсах и фанатской толстовке на полуофициальном фото, ну что это?! Мне одна из кадров "ой, зато Вы у нас такая молодежная .....". млллллляяяяяяяя, подумала я про себя.
Еще история, маман моей помню было лет 45, она что-то там у зеркала "ой, ну какие 45? ну откуда?". Мне 22, дааааааа, думаю, тетка совсем тогось. Ну штош, не успела глазом моргнуть и я = моя маман. :chr2
Вес меня устраивается сейчас и приняла полностью, но держать и по возможности слегка снижать без дискомфорта буду столько сколько это будет позволять организм. Надеюсь, по гроб жизни. :ups1 Ну т.е я реально надеюсь, что мне по гроб жизни этот вопрос будет интересен и на него будет энергетический ресурс. Но я все еще уверена, что я по гроб жизни буду приблизительно такая же активная как сейчас :crazy
Расстраивает, что на физическое восстановление надо начинать прям обращать внимание и уделять этому время, а не как еще пару лет назад все фоном. Но у меня и нагрузка надо признать высокая. Но вообще для меня самый ужасный ужас не толстая жееееепппппа (в пределах конечно же), не нависшие колени и не морщины и даже не поплывший овал лица, а физическая немощь. Я понимаю умом, несмотря на то, что выше написала, что это случится и я до сих пор не имею понятия, как я буду это принимать.
Ой, мне все время хочется ответить на вопрос про возраст: 28. Хорошо, что не 16 )))
Знакомо)
Ассоциировать себя с определенным возрастом, поэтому стараюсь в зеркало смотреть минимально
Да, что то поднакрыло
Сдохнуть от чего? Мой папа погиб в свои 54, и-то не собираюсь сдыхать. Наслаждайтесь тем, что у вас есть, включая саму себя.
Мой вообще около 30, мне около 3 было.
Но Автор тоже имеет право на свои несколько минут\часов\дней меланхолии.
Так я ответила автору ветки, вапщета. Соревноваться не буду, бессмысленно, потому что мне тоже есть че рассказать. На этом закончим.
Почему такой настрой? Есть причины?
Я всегда вспоминаю одну знакомую - светлая ей память. У нее трижды была онкология, а потом ещё и диабет - до последнего дня оставалась оптимисткой (убил ее ковид).
Ох, извините, у меня все норм
Просто расслабилась под воздействием вина и вот вывернула не нужное
С Днем рождения вашего папу! Вы счастливая, у вас он есть! Мои родители ушли, папа в ноябре 2017, мама в январе 2018...
Прочитала вас и в голове прояснилось - пока я вешу как в 20 лет, я себя и ощущаю на 20 лет! Так что не только в платьях любимых дело, выходит. )))
В принципе, я уже особо и не худею, в районе плюс минус 53 кг держу. Позавчера с Хизер Робертсон немножко с гантелями позанималась, вчера свой любимый комплекс часовой на все группы мышц с Синди Кроуфорд. Сегодня прогулялась 7 км, не бегала, мышцы болят, особенно попа))).
Очень обрадовалась сегодня, что наш парк теперь открыт с 7:30 утра до 8 вечера, раньше был с 8 до 6 осенью и зимой. Можно после работы бегать или гулять. До ноября, потом наверно в шесть снова будет закрываться.
Не грустите, вы высокая и совсем не кажетесь полной. И вы молодец, что не ленитесь и поддерживаете форму. :)
Прекрасно, сама себя организовала на спорт, постоянно мотивируюсь, из лишнего веса животик меня смущает, а так все зашибись:-)
Я уже писала, что после Кисловодска у меня минус два с небольшим кило за две недели. А сегодня наконец анализы сдала.....в итоге в приятном шоке.
В феврале инсулин был 25.9, сейчас 8.8
Думаю, что отпуск повлиял потому как в обычной жизни за это время ничего не менялось.
Я давно уже заметила, что в отпусках всегда худею.
Два года назад обнаружила, что ещё и инсулин снижается.
В этом году вычитала, что кардио до завтрака снижает процент жира в организме, а нагрузка перед сном - инсулин.
В итоге до завтрака я плавала, а перед сном плавала и/или гуляла.
Надежды оправдались, теперь бы в будни свой режим немного скорректировать....
Кардио натощак забирает ночной запас гликогена, и завтрак усваивается лучше, меньше в жир откладывается. Но надо быть осторожнее, можно и обморок словить.
Инсулин снижается от нагрузок в принципе, поэтому после еды рекомендуют двигаться.
Я обычно утром есть совершенно не хочу, с этим просто. Другой вопрос, что до 12 я хочу только спать.... Это в отпуске какое-то волшебство случается
Я дважды там была.
Первый раз в Колизее возле вокзала и дачи Шаляпина (их вроде два в городе). Могу оценить на хорошо. Бассейн небольшой, но есть (мне важно наличие если еду в отпуск не на море). Завтрак можно было оплачивать накануне - был очень бюджетный, но однообразный (на пару-тройку раз сойдёт). Местоположение шикарное.
Одну ночь пришлось в эко-отеле Ваш отдых провести (рейс перенесли). Ничего так (номера просторные, внизу общая кухня), но далековато от центра.
Второй раз в Источнике. Здесь просто выше всяких похвал. Ценник высокий, но оно того стоит. Я брала проживание без лечения. Выход прямо в парк. Два достаточно больших бассейна, тренажерный зал. Бювет с минеральной водой. Питание было трёхразовое (шведский стол), но вроде можно только завтраки выбрать.
Источник. Ещё я к знакомым ездила в Источник в Ессентуки, они экскурсию провели. В общем если кому хочется сэкономить - могу рекомендовать его, в ноябре. Ценник в 1,5 раза ниже, чем в Кисловодске (потому что четверка и размеры поменьше, бассейн один).
Мы в середине октября едем в Кисловодск, в санаторий
Вряд ли я там смогу хотя бы удержать вес
А в какой?
Я вот тоже пишу заявление на след год на санаторий.Только пока не могу определиться..Мне нужно с уклоном в ЖКТ и кардиологию.
У меня был достаточно жёсткий распорядок: в 6.30 подъем, в 7 бассейн, потом завтрак, после прогулка по парку, затем тренажерный зал, в 13.00 обед, потом отдых (иногда даже сон), затем прогулка по городу или парку, ужин в 18.30, в 20.00 концерт, в 21.00 бассейн.
Ела все, что хотела (включая пирожные) - удержаться было трудно. Если фото покажу - думаю, многие офигеют....
Ну и из проблем у меня только инсулин высокий и вес лишний, а остальное (ТТГ, холестерин и пр) в норме.
З.Ы. Меня очень стимулировали электронные весы в ванной)))
В санатории только так удержите и ещё похудеете, во-первых питание там с расчётом калорий, во-вторых порции нужного размера. Только в магазины не ходите за колбаской, хлебом и не кусочничайте)))
Это смотря какой санаторий, в моем был шведский стол на уровне турецких отелей если не лучше
Ого, значит санаторий санаторию рознь. Я правда давно уже была на КМВ. У нас там ведомственные санатории. Кто там был, практически все похудели.
Факт. Мои родители много где бывали в санаториях в России и немного в Чехии. Говорят в одном завтрак был такой: каша + котлета с гарниром. Люди по пять кило за пару недель набирали....
Тирзетта, три месяца. Доза 10,0
Адаптация к высокой дозе идет непросто - так и не могу договориться с пищеварением. Ну и вообще, эффект отличного настроения куда-то исчез... или это просто я дико замоталась... каааак же в отпуск-то хочется ))))
Хотя прошли отрыжка, сердцебиения и боли в теле... хотя появились какие-то другие боли...
... надо более плотно пообщаться с врачами.
... А так-то - ну, за минус 20 отчитаться не могу... но минус 19,6 в наличии имеются ))) То есть, средняя скорость остается постоянной - минус 1,5 кг в неделю.
На колу мочало, начинай сначала...
Привычки у меня НЕ закрепляются, мой личный неоднократный опыт тому пример. Последний "заход" на вес был два года и минус 50 кг. Казалось бы, должна была закрепиться ЛЮБАЯ привычка. Ан фиг.
Сейчас я ем мало в целом, и гораздо меньше углеводов, в частности - просто в силу изменения аппетита и вкусовых пристрастий, вызванных препаратом.
И нет, без тирзетты я бы сейчас вообще не похудела - не было никаких моральных сил, чтобы запустить процесс. С тирзеттой это произошло само собой в фоновом режиме.
Кстати! Стали гораздо очевиднее симптомы РПП. Поскольку какие-то зажоры происходят на уровне "вообще не хочу жрать и если включить голову - понимаю, что мне будет потом плохо".... но это ЕСЛИ ВКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ.
- 50 кг офигеть.. и что опять набрали вес?
Мне бы было жалко столько труда потратить впустую, мне нравился еженедельный результат отражения в зеркале, поэтому я держалась всеми силами, а потом сформировалась привычка к определенному питанию и я больше не набирала вес.
... причем не один раз, а ТРИ! Это воспроизводимая история.
И я много раз говорила - когда я трачу на это жизнь, то всё ок. А как только возникают задачи поважнее - вес возвращается.
И нет, привычки НЕ вырабатываются.
И да, я НЕ лукавлю, когда говорю, что нравлюсь себе сама в ЛЮБОМ весе.
Думаю, в вашем случае от данных таблеток тоже "эффект" временный, не изучала данный препарат, надеюсь и побочек от него немного. Все в голове, захочешь не есть, не будешь, а если нравитесь себе в своем весе, зачем худеть?
Что значит "временный"? если перестать их колоть - то да, вес вернется.
Но вот лично я НЕ собираюсь прекращать.
А если будет надо сделать паузу - сделаю, и опять вернусь.
Сейчас проходят испытания препараты следующего поколения, так что можно будет перейти на них. Это как с сосудистыми, диабетическими и прочими препаратами - пожизненный прием.
Естественно, моя задача НЕ косметическая и не психотерапевтическая. Вопрос того, что с возрастом здоровье становится всё хуже. Но! Качели (+50/-50) здоровья также не добавляют.
И, естественно, в моем случае речи о 60-70 кило ВООБЩЕ не стоит. Если я смогу "сделать" 105 - УЖЕ будет классно, а если 90 - это будет полный предел мечтаний.
Вы меня простите, но такое ощущение, что вы не отвечаете, а орете:-) посадить себя пожизненно на таблетки, от которых неизвестно какие последствия, это глупо.
Слава богу мое здоровье с возрастом становится лучше :-) Вам успехов и здоровья самое главное!
Ну, с ВАШИМИ ощущениями я ничего поделать не могу - ну вот такие У ВАС ощущения.
Я ТОЧНО не ору, я интонационно выделяю те или иные ключевые слова.
Но ВЫ не слышите (точнее, НЕ ХОТИТЕ слышать), что последствия от регулярных качелей веса на 50 кг (!!!) - ТОЧНО не лучше, чем от современного препарата.
Про Ваше здоровье с возрастом - сплюньте три раза. Но мы же сейчас НЕ ПРО ВАШЕ здоровье, правда?
И Вам - успехов и здоровья. И отдельно - НЕ распространять ЛИЧНЫЙ опыт на другие случаи, не будучи профи.
Нет, конечно. Я пишу О ЛИЧНОМ ОПЫТЕ. А не бегаю по топу и не пишу "лучше уколитесь и забудьте".
От Ваших советов - конечно же будут. Это же ВЫ вещаете про "привычки, которые обязательно выработаются, если долго и последовательно следовать ЗОЖу".
Именно вот ТАКИЕ советы, в частности, и ведут к качелям, если в них верить.
Кстати, забавно. Вы не дебилка, и не можете не знать, что я пишу ПРО УКОЛЫ, а не про таблетки.
Но ЗА КАКИМ-ТО ФИГОМ упорно называете уколы - таблетками ))))
Инга, а нет ощущения, что "все едут не по правилам, один я по правилам" (с) как в том древнем анекдоте?
Не первый раз и не один человек пишут, что есть ощущение, что вы орете и навязываете.
Да-да, я знаю, что наши ощущения = наши проблемы.
И все же привычки вырабатываются и закрепляются если их системно подкреплять силой воли, системностью и режимом Да-да, я помню, что сила воли, системность и режим это не в вашем стиле. :chr2, это вред и бред в вашей системе координат.
Нет, конечно. "Миллионы мух не могут ошибаться", да?
))))
За системность мне деньги платят ))))
А "режим и сила воли" - снижение веса на 50 кг и поддержание его 3 года НЕ подтверждает их наличие? :))))
Так КОГДА - должны выработаться те самые "привычки", которые помогут НЕ подчинять жизнь поддержанию веса, а? Через сколько времени? Вот за ТРИ года - не выработались.
Если попытаться в нормальном режиме пообщаться. Три года удержания это на самом деле не много с таким анамнезом, как у вас.
Вы три года были в минимальной точке, а потом еще некоторое время росли или три года от минимальной включая обратный рост? Что пропало, когда вы в +20 не смогли тормознуть?
Я правда не понимаю, и в моей системе ценностей вот это "болела мама/ребенок/я переезжала/было не до этого" не совсем объяснение. Ну т.е я понимаю, какой-то промежуток времени на самом деле откидываешь эту мысль потому что "не до этого/займусь этим потом". Я сама эти круги проходила.
На своем опыте - я на минимальной точке прожила год, потом года 2 набирала +20, потом остановила вот этот бардак. И у меня на самом деле в эти два года умирала родительница, я меняла жилье, работы и прочая херня происходила. Но я не считала это объяснением своего обратного роста никогда, я считала, что я просто много жру и снова все заедаю и отдавала себе отчет. Четко. Но я и росла с минимального неестественного для себя веса, у меня не было целью его держать всеми силами. А вот когда я на весах увидела опять 90, я четко сказала себе "нах"и благополучно начала его держать, а вот в начале этого года снижать. Т.е нормальный для себя природный вес я держу именно что системностью и режимом просто "на фоне".
Сейчас есть желание очень медленно сползти на 75-80 так же фоном приучить организм держать его.
Я бы сказала, что у меня полное перестраивание ушло два год. До того режима, когда я могу держать фоном. Но я и жру много, а для некоторых недопустимо много :chr2
Именно так. В Вашей системе ценностей нет ничего важнее толщины Вашей оппы.
Хотя, повторюсь, для Вас это скорее ПОВОД, чтобы не дать себе успокоиться. В покое Вам - страшно.
Вам надо забить всё свое время деятельностью и не дать себе ни секунды продыха.
Ну, подумаешь, какие ценности - мама, ребенок )))) фигня!! Вот ТОЩАЯ ОППА - это дааааа!
Повторю в сотый раз.
Я НЕ ГОТОВА ТРАТИТЬ ЖИЗНЬ на снижение веса. Я не готова подчинять жизнь низкому весу. У меня есть гораздо более важные ценности, чем мой вес. И чем мое здоровье.
Но! У меня, кажется, появилась альтернатива, как я могу снижать вес, НЕ держа его в зоне приоритетного внимания.
Вас это почему-то триггерит.
Ну здорово вы все перевернули в очередной раз исходя из вашего вымышленного образа об оппоненте.
Жопа у меня кстати довольно-таки здоровенная и была такая в любом весе :chr2
Я пыталась донести, что совмещается "жопа" совсем остальным. У всех происходят дети, родители, болезни и прочие неприятности. Это не более, чем жизнь.
Да я вас и не призываю тратить жизни на что-то там, мне реально интересен вопрос замкнутого круга огромного перевеса, не более того.
Меня не триггерит, что вы в итоге на препаратах, в данном случае я отметила, что 156 человек написал вам тоже самое, что уже неоднократно было написано 155 ранее. Но все 156 неправы, поняла. :animal2
Да, именно так.
Когда я слушала тех самых 156 человек - я получала качели. Как и 95% слушающих.
Но у нас забрезжила надежда.
Которую ВЫ пережить не можете. Из раза в раз приходя в МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ ветки и темы.
Да не притащилась я в очередной раз в медикаментозную ветку, каждый сам писец своего счастья, ваше тело ваше дело.
Я приташилась на Любашикино "Инга, что вы орете на меня?". И спросила, не кажется ли, что когда 156 человек время от времени повторяют, что вы на всех орете, может быть, вы реально на всех орете? ну не могут же быть 156 человек не правы, а вы одна права?!
Это вы хоп и опять вывернули сразу в типа оборону. Такое ощущение, что вас саму задевает, что и держать вы не можете вес и получили сейчас по итогу то, что получили = пожизненную привязку к препарату и как защитная реакция начинаете по сотому кругу рассказывать, как эхто здорово, а мы все, кто пользуется другими методами идиоты-мазохисты, не имеющие ценностей кроме толщины жопы.
У меня лично как раз в вашем конкретном случае к препаратам вопросов и отрицания нет.
Ну просто потому, что других вариантов нет. А других вариантов нет потому, что вы их изначально отрицаете. Круг замкнулся.
Я ж ответила - НЕТ, не кажется ))) Что-то ещё? :)))
Повторяю - ВАШИ чувства это ВАШ сон, я к ним НИКАКОГО отношения не имею )))
И нет, мазохисты далеко НЕ ВСЕ. Я - КОНКРЕТНО ПРО ВАС. Забавно, что Вы зачем-то распространяете это на других.
И нет, других вариантов нет НЕ ПОТОМУ, что я их отрицаю. А потому что я их пробовала. И нет, я их не НЕПРАВИЛЬНО пробовала, а совершенно правильно.
И нет, я НЕ "сама так решила. И нет, мне НЕ забили мозги идиоты.
Я иду АЛЬТЕРНАТИВНЫМ путем, о котором тут рассказываю. И которым пока мало кто ходил. Куда приду - ева увидит.
Вы конкретно про меня не знаете ровным счетом ничего, кроме того, что сама себе придумали.
И да, по моему мнению "другие методы" вы просто не дожали, вас на них не хватило.
И нет ощущения, что много на себя берете в этой своей уверенности, я угадала? :chr2
Поразительная мания величия все же. Мой восторг. :chr3
>>В Вашей системе ценностей нет ничего важнее толщины Вашей оппы.
А в вашей не так? Вы же согласны колоть препарат, значит и вам толщина оппы небезразлична.
Передергивание какое-то и обесценивание чужих проблем.
Нет, не так.
Ты опять пропустила, что мне ВАЖНО, но НЕ ПРИОРИТЕТНО ))) И я с удовольствием устраню эти неудобства из своей жизни, если это не будет нести за собой бОльших неудобств.
Цена и ценность, цена и ценность.
Если цена меньше ценности - берем и делаем, если больше - делаем то, ценность чего - больше, вот и всё.
Да, но эти ценности разные. И нет, я бы НЕ начала очередной заход на вес "традиционным путем" ДАЖЕ в весе 176.
А так - начала. И через три месяца во мне уже 156 )))
Я бы проконсультировалась с врачами и действовала бы по их рекомендациям.
Вполне возможно, пошла бы - но контролировала бы уровень сахара, чтобы не ушел в гипогликемию...
...Как сейчас забочусь об уровне магния и калия, который норовят уйти в минус.
А до этого вы не консультировались с врачами, когда вес был 150+, а сахар был еще в норме? Они вас не предупреждали о последствиях, не давали рекомендаций??? Или вы не выполняли их рекомендации, считая себя умнее или тупо ленясь? Если честно ответить на это вопрос, а?
Когда вы сравниваете цели и ценности, путь не имеет значения. Вы почему-то достаточно презрительно высказываетесь о тех, кто начинает заход в 90 кг. Звучит в ваших комментариях так, будто эти люди передвигают на задний план все, кроме красоты своей оппы.
Я вам пытаюсь объяснить, что разницы никакой нет, просто у каждого свой предел. Кто-то же сейчас с двумястами кг сидит и думает о том, что у него другие приоритеты и ценности.
А какой путь - дело десятое. Вам традиционный не подходит, а другая не готова не медикаментозный. Это совершенно не означает, что для нее традиционный путь будет сопряжен с такими же страданиями, как было бы у вас.
"Мадам, это Ваш сон"... ГДЕ я "презрительно отнеслась к тем, кто начинает заход в 90 кг??? Где?
... ах, это ВЫ САМИ придумали )))))
Я НЕ ЛЕЗУ в другие ветки. Я рассказываю ОБ ЭТОМ пути.
С традиционным путем всё понятно - только 10% идущих им сохранят сниженный вес на дистанции в 3 года, а 5% - на дистанции 5 и более лет.
>>>Именно так. В Вашей системе ценностей нет ничего важнее толщины Вашей оппы.
Это разве не презрительно?
С медикаментозным путем, к сожалению, нет еще такой полной статистики, поэтому сравнивать можно только личный опыт, никак не долгосрок в общечеловеческом смысле.
1. Что презрительного в том, что это именно так?
2. Да, поэтому я делюсь ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ в прямом эфире.
Заметьте, описывая сложности и побочки. И призывая делать это под наблюдением врача. Впрочем, как и любое другое серьезное снижение веса.
Ну коль скоро вы эту фразу плюнули именно мне, то посмею уже спросить, кто сказал, что нет ничего важнее жопы?
А, вы так решили .... ну-ну.
На мой взгляд, то время, которое Вы тратите на рукоделие так называемое, ровно также является мазохизмом и выброшенным из жизни.
Допускаете, что у разных людей разные возможности и центры удовольствия?
Я провела вчера чудесную, восхитительную тренировку по теннису, в результате которой у меня случился просто таки прорыв мертвой зоны в которой я болталась пару месяцев, потом в удовольствием час повалялась на диване в компании и поела не оглядываясь, что мне за это будет со стороны жопы или препаратов, потом еще часа 1,5 пошуршала физически по хозяйству и спала как младенец. Прикиньте, и такое удовольствие бывает?
И еще я неплохо зарабатываю, читаю книги и посещаю театры и прочие выставки.
Телек конечно не смотрю, это да и на диване меня редко можно увидеть.
А сколько же времени я трачу на рукоделие? :))) Подсказываю - последние месяца четыре - НОЛЬ!
)))))))))
Какие фантазии будут дальше? :)))
Господи, что хоть я придумала, когда вы тут свои поделки годами демонстрировали всему форуму и с восторгом рассказывали?! Не факт чтоли?
(ржОт) ... и этот человек говорит, что не собирается отслеживать мою жЫзнь ))))))))
... просто праздник какой-то ))))))))))))
Ну т.е вы таки запутались?
Поделки как факт сложно не запомнить было, они были везде в болшом количестве. А уж когда они там закончились, почему ....
Везде? :)))) В большом количестве? :))) Пруфов же не будет, правда? :)))
У меня прицеп набит фотками.
Сколько там фоток моих рукоделок? :)))))))))))))))))))) Пять? :)))
Ах, как же весело ))))))))))))))))))))))
А если занятия спортом перешли в разряд удовольствия? А это так бывает сплошь и рядом у тех, кто сумел втянуться. Да, трата времени на удовольствие. Но любой человек ежедневно тратит время на приятное для себя (прогулки с собакой, чтение, секс, еда, та же ева, путешествия, изучение языков и тд), жизненные приоритеты (=ценности) от этого никак не страдают.
1. Тогда причем тут вообще снижение веса? Ну, получает человек удовольствие и получает.
2. Нет, не сплошь и рядом - а у тех самых 10%. А вот говорить, что так НЕПРЕМЕННО произойдет, а те, у кого так НЕ происходит - просто либо делают всё неправильно, либо недостаточно приложили усилий, либо имеют неверные ценности... и всё вот это вот типа "если я смогла - то сможешь и ты!".... вот ЭТО - дико вредное лукавство.
Нет, там написано НЕ это.
Любашик ПРЯМЫМ ТЕКСТОМ написала, что "потом выработаются привычки".
Нет, это не правда. Точнее, правда - для 5-10% вставших на путь.
Прямым текстом написано следующее (цитата) : "а потом сформировалась привычка к определенному питанию и я больше не набирала вес."
Вы видите не то, что написано.
Вы контекст сами додумываете. Здесь никто не призывает вас "вот это вот типа "если я смогла - то сможешь и ты!"", вам все пишут прямым текстом, что в вашем случае никакой спорт невозможен.
А мои - мой ))) Но есть нюансы )) - НЕ Я прибежала трактовать ВАШИ сны, а Вы - мои )))))
На пару с Халей кричат о полном принятия своих жоп и всю жизнь борются с обжорством, самыми лёгкими методами, полностью игнорируя физ.нагрузку. Ходьба по круглым граблям, а дураки окружающие!
А вы думаете, ожирение не влияет на мозги? Так же, как и дурные мозги на ожирение? Что и демонстрируют эти два пЭрсонажа.
Все бесполезно)
Инга свято поверила в "волшебный укольчик" на котором она будет сидеть пожизненно)
И что "укольчики" с каждый годом будут все лучше и лучше..
То что таких людей с весом 170+ здесь единицы и ее опыт в принципе нах здесь никому не сдался она ,увы, не поймет)
С ее лёгкой био полярочкой))) - постоянная жажда внимания ( как и других психических персонажей с Евы)
Поэтому будет приходить и настойчиво опытом делиться. И ведь какая -нибудь дура весом 80-90кг , начитавшись ее , тоже побежит укольчики покупать и гробить свое здоровье.
БИО ПОЛЯРОЧКУ в мемориз! )))
И нет, мой опыт ТОЧНО нужен, по крайней мере, нескольким человекам.
А мне и хватит. И им важно )))
А вот то, что ВЫ из раза в раз приходите в МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ ветки, чтобы вылить собственный гной - вот это забавно ))))
ЗАЧЕМ в топ Похуделки вы несете информацию о препарате от диабета??? Вы же тут не пишите про препараты для снижения давления и вряд ли будете об этом тут писать)) То, что от этих уколов худеют, это же побочка, для чего это читателям этого топика? Да и к тому же этот побочный эффект есть только на этапе приема препарата, как перестанешь, так все вернется и желание жрать и вес. Даже ваша подружайка Алина хотела закончить, да не получилось. Но она хоть честно написала. А вы УЖЕ пропагандируете и наделили эпитетом «волшебный» то, что еще сами не в полной мере можете оценить. У вас точно все в порядке с головой????
Ну то есть препарат можно принимать как обычное средство для похудения и без проблем и последствий с него слезть??? Вы как-то сильно и серьезно вжились в роль распространителя Гербалайфа)))))))))
1. Что такое "обычное средство для похудения"?
2. Какие ВООБЩЕ препараты можно принимать без контроля врача?
Ну вам виднее, какие препараты, это у вас качели +-50)))
Ну обычно препарат назначают и в случае каких-либо побочных эффектов снова прийти на прием, вы же пишите, контроль врача это постоянные походы и горсти дополнительных лекарств, которые еще и меняются и это всего за 3 месяца. При этом, рассказываете Диане про мучения от ее образа жизни. Ну то есть спорт, активности, прогулки театры и тд это жуть и трата жизни, а таскаться по врачам и сидеть дома и лопать готовую еду из магазина настоящая жизнь? Может сахар и вес и от уколов снижаются, но на адекватное восприятие мира никак не влияет(((((((
1. То есть, просто сп@днули, понятно.
2. КУДА походы? ЗАЧЕМ походы? Намылиться и в горы? :)))))) КУДА таскаться???
Вы и горы в одном предложении, и правда смешно)))))))) хотя я не внимательно прочитала первое сообщение о проблемах с пищеварением, вопрос о прогулках/парках/театрах и другом приятном досуге снимается, видимо побочка от волшебства заставляет сидеть дома, рядом с белым другом, ну может другая горстка лекарств победит этот недуг!!!!!!!!!!!!!
Мне сдался Ингин опыт. И я с большим интересом читаю о ее успехах на тирзетте.
Вы не понимаете, что такое РПП. И не понимаете, что такое расстройства волевого спектра. И слава богу. Но не надо делать поспешных выводов в неизведанной вами сфере.
Инга все очень хорошо, четко и по делу рассказывает. Для тех, кто в этой "теме", чрезвычайно важен ее опыт. А главное - интеллект. Т.к. мало самой понимать и использовать. Важно - как ты умеешь это донести. У нее получается.
И я с интересом читаю про опыт (а споры с Дианой уже поднадоели).
И таки у меня есть знакомые весом 80-90 кг, которые уже сели на аналогичные препараты, но подробным опытом не делятся. И совершенно точно не Инга в этом виновата.
И мне. Изрядно поднадоели. Как заходит разговор про тирзепатид/семаглутид, тут же прискакивает Рыцарь в сияющих доспехах богиня Диана, и а ну крушить карающим мечом всех "неверных". Не знала, что Любашик тоже в ее "религии".
я атеистка:-) ну тогда пусть топ называется "Похуделки на таблетках" :-)
Простите больше не буду здесь отсвечивать мотивацией к спорту :-)
Слово "религия" специально взято в кавычки.
Топ называется "Похуделки". Методики этих самых "похуделок", кажется, не оговариваются и никем не ограничиваются.
Каждый пишет о своем опыте. И тут кому что ближе.
Я вот пролистываю посты с тарелками с едой и с тем, кто что съел на завтрак. Мне не интересно, как кто питается. Вообще. И не понимаю, как можно этому столько времени и пыла уделять. Еще и фоткать. Но я не лезу к людям со своими "лекалами". Каждый дрочит как он хочет. Извините.
ЗЫ. Здесь все уже очень и очень взрослые. Какая мотивация? Вы ж не в пионерлагерь вожатой работать пришли. Вы взрослая, я взрослая. Даже не представляю, чтобы вы меня могли бы на что-то смотивировать. Ну или не вы. Кто-то другой. Не важно. Я давно уже мотивирую себя исключительно сама. Чужие примеры без надобности.
Не уходите, Любашик! Я топ читаю, и Вы меня очень мотивируете! Я после ваших фотографий на силовые вернулась.
И вообще хочется присоединиться к вам с Дианой и выйти транспорантами: "я мазохист!" (я тоже получаю удовольствие от спортивных занятий и от ощущения владения своим телом) и "мне важна толщина моей жопы! " (Я точно знаю, что у меня от этой толщины напрямую зависит здоровье, в моей семье большая предрасположенность к сахарному диабету) . Не уходите, короче)
Спасибо:-) Маленькими шагами дойдете до цели! Если бы мне сказали, что за 10,5 месяцев в кроссфите я буду с мышцами, я бы рассмеялась в лицо:-) Но я с мышцами, мой вчерашний рекорд становая 90 кг на 3 повторения:-)
Ну и в каком месте это здоровье? Что вы пропагандируете?
Нет, вы молодец, и как говорит ваша подружка по цеху Диана, "ваше тело - ваше дело", но то, чем вы занимаетесь, это ничуть не более здорОво, чем столь глубоко презираемые вами таблеточки.
Через пару-тройку лет матка с прямой кишкой вывалятся в трусы, а все ваши суставы поздороваются с вами и настойчиво напомнят, что им нужна стальная замена.
Чисто справедливости ради, это неправда.
Через пару-тройку лет матка с прямой кишкой вывалятся в трусы, а все ваши суставы поздороваются с вами и настойчиво напомнят, что им нужна стальная замена.
Если все делать с умом и добавлять нагрузку, результат как раз наоборот.
Ну а про пользу силовых для суставов и гормональное стабилизации женщих в пре- мено и постменопаузе уже только из ленивого выключенного утюга не сказали.
Не надо хватать писят кило и пытаться таскать и все будет хо-ро-шо.
Теже артрозы и разваливающиеся суставы до стальных замен (почему стальных? титан вполне себе отличный материал) закачивают и стабилизируют и зачастую до операций не доходит.
Дадада... а остальные, которые огребут все спецэффекты - просто НЕПРАВИЛЬНО будут всё это делать.
Или тренер окажется коновалом
Или исходное состояние здоровья окажется иное....
... как, впрочем, и с медикаментами ;))))
Ну не писаюсь я в трусы пока, пардон за грубость,15 лет таскаю железо, с киллограмма начинала.
Только улучшаюсь. А что-то где-то порой организм дискомфортом показывает, так это значит, ты живой)). У нас, "секты физ.нагрузки" так классифицируется :chr2
Я уже не говорю, что большой теннис здоровья добавляет, есть исследования, что продуктивную жизнь продляет именно большой теннис в среднем на 9,7 лет. Но там с суставами реально надо быть внимательным.
А сколько с оперированными суставами лежащих на диванах? И ноющих, что все болит?!
А вот в 30 когда я весила 120 кг мне надо было для того, чтобы начать двигаться сначала размять голеностопы. И месячные у меня пропали. Что собственно четко и дало мне понять, что это путь в никуда.
Мы же вроде решили, что у нас разговор слепого с глухим и мы никогда не договоримся?
ВЫ-ТО причем? Сотый раз спрашиваю. С какого переляду Вы СВОЙ опыт распространяете НА ОСТАЛЬНЫХ?
А почему не я? Я знаю, умею, практикую все жизнь с перерывом на 5 лет когда жирела.
Притом, что я один из среднестатистических примеров.
Притом, что у меня сообщество знакомых в среде практикующей физ.нагрузку разного вида долгие годы крайне общирное.
Ну и плюс с болельщица разного вида большого спорта, могу, знаю, практикую аналитику и статистику и оттуда в периоде практикования этого большого спорта так и в пост.проф.карьере.
Мы же вроде решили, что у нас разговор слепого с глухим и мы никогда не договоримся?
А какие у меня побочки?
Про суставы я писала в каком-то из топов на тему суставов.
Подразваливаются суставы? Так я четко знаю, что они подразвалились от большого тенниса и мне благополучно удалось стабилизировать (ттт) именно силовыми + хондропротекторами. От качалки у меня как раз никаких последствий кроме пользы.
Трачу время и деньги (да-да, опять я про деньги, я ж одна алчная, все остальные бессеребрянники), так сама зарабатываю сама трачу, время мое, как хочу так и распоряжаюсь.
Что там со мной еще не так? А, ма-зо-хизм. Так я им наслаждаюсь, как истинный мазохист. :chr2
Хобби у меня по вашему мнению неправильное? Ну уж какое есть.
А уж какой ресурс в работе мне дает физ.нагрузка и как тренирует мозги, сложно недооценивать. Только благодаря физ-ре я вывожу объемы в работе.
Еще наверное очень "отвратительная" по вашему мнению побочка, что я познакомилась с десятками единомышленников и приобрела пару прям друзей в этой среде.
Что еще со мной не так? Какую тайную сторону вреда негативного влияния физ.нагрузки раскрыть? Я раскрою, мне не сложно.
А у вас все в порядке с суставами и здоровьем сиды на попе ровно?
Может быть, при этом?
Вы УМАЛЧИВАЕТЕ о побочках "вашего" пути.
Ну вот я рассказала о побочках моего пути.
Нет, Вы рассказали О СВОИХ побочках. А не о побочках ВАШЕЙ МЕТОДИКИ
Забавно, как Вы крутитесь, как ужака под вилами )))))))))
Я вообще нигде не кручусь, я рассказываю свою историю и свой опыт.
Все остальное ваши додумки.
И да, что-то я опять увлеклась, ни к чему это. :chr2
В целом мне близок подход и образ жизни Дианы и Любашик, но нахрена приставать с ним к Инге? Ясно же, что Инга не уступит.
А опыт-то в чем? Кому может пригодиться то, на сколько она похудела с 180 кг?
Ерунду не говорите. И не надо на меня свои проекции лепить.
Я к Инге отношусь с очень большим и искренним уважением. По разным причинам. Одна из которых - она моя однокашница. Ну и далее многое из того, что она транслирует, мне понятно. И по некоторым причинам близко.
И лично я не воспринимаю ее капс как ор. Я прекрасно слышу ее интонации. И понимаю, что выделенные ею слова - это всего лишь интонирование. Или подчеркивание. Можно изощряться с болдом или наклонным шрифтом (я иногда так делаю, если не лень), а можно выделить капсом. Так легче. Это нажим, акцентирование, но ни в коем случае не ор.
Но скорее всего Инга в жизни просто довольно громкая и эмоциональная. Она так говорит. А не орет.
Какое кому дело, как вы воспринимаете Ингу? Другие ее тоже воспринимают, ага. Она орет, не зря капслок счтается моветоном. Вас и без "интонирования" прекрасно понять можно, да и любого тоже. Одна Инга пребывает в страхе, что ее никто понять не может
В твоей крикликовой глотке. Просьба не орать возникает в каждой теме, где ты голосишь. Только на это энергии и хватает?
И чо мне до просьб тех, что себе ПРИДУМАЛ всякую ересь? :))))
Я ТОЧНО НЕ ору )) Я ИНТОНИРУЮ )))
С просьбой НЕ ИНТОНИРОВАТЬ - все идут на хрен )))
Так понятно? :)))
Мало капса, зачем ты его отключаешь?) Если правила форума - ересь, что ты здесь потеряла?
Да не пристаю я к Инге, мне реально интересен вопрос перевеса, я его изучаю годами.
И я реально, как человек, прошедший по краю подобной ямы, вижу, где там, на мой взгляд, недотянуто.
А вообще я просто спросила на пост Любашика к Инге "че орешь?", не кажется ли Инге, что может быть 156 человек, которые ее спрашивают регулярно, почему она позволяет себе на всех орать, правы? Я уже пару раз написала это в ветках.
Потом попыталась вопросы позадавать, получила в очередной раз, что я мазохиста бессердечная, на этом все.
Я Ингу против препаратов как раз ни разу не агитировала, потому что как никто другой понимаю, что в ее варианте другого выхода нет. Инга настолько все вывернула, что по итогу Диана кидается на Ингу и препараты.
Да пусть хоть на героине торчит, ее тело = ее дело.
Можно подумать, Вы заранее не знали, чем закончится это "просто спросила:-7" Я лично знала :-)
Сгулипа, признаю.
Постараюсь больше не провоцироваться. Но человек слаб, слаб человек :chr2
Я ж в какой-то момент написала, что "попробую конструктивный диалог". Попробовала, че уж. :scared2
Навалить три мешка идиотских домыслов и дикой ереси - это "конструктивный диалог"? :)))) Нет, Диана, НИКОГДА у нас не получится "конструктивного диалога" В ВАШЕМ смысле.
Я тоже изучала вопросы снижения веса - не годами, десятилетиями.
И я вижу огромный пласт, который Вы НЕ ХОТИТЕ понимать.
ВО! Героин приплели... ЗАШИБИСЬ.
А кто пристает? Я писала про форумы , когда сбрасывала вес, где мы фоткали еду и считали калории, Инга тут же написала, что все херня исходя из своего опыта, что большая часть откатится обратно. Но я с этими людьми не только давно общаюсь, но и встречаюсь и большинство похудели и держат вес :-)
Я не верю, что волшебная таблетка окажется без последствий( в ее случае, так как человек срывался и не раз) и я не могу написать свое мнение? :-) Получается здесь пишет только Инга и все это должны принимать :-)
Само слово!! Слово "срывался"!!!! АААААААА )))))
Вам МНОГО РАЗ я писала, что вопрос о СРЫВАХ или НЕ СРЫВАХ вообще не стоит. Но Вы как тетерев на току...
И нет, я писала НЕ из своего опыта. А из общей медицинской статистики.
И да, я ТОЧНО знаю, что Вы лукавите... и Ваши 150+ человек в реальности будут - 10-15, которых Вы реально отслеживаете на промежутке 5+ лет.
Инга лечит последствия собственного поведения, то есть следствие, а причину нет. Там все из детства тянется, тут психолог хороший нужен. И то, что Инга умна в этом контексте минус - она считает себя умнее и психолога выбрала такого, который в ее вектор вписался. Ну для галочки он есть, а толку от него нет.
Нужен опыт, пусть отдельный топ. В этом топе ее презрительное отношение к тем, кто по шагу меняет свое отношение, подключает спорт выглядит крайне демотивирующим - нафиг все это, можно жрать и колоться (там Алина еще рядом). Но правда в том, что колоть Инга начала, когда поставили СД и она поняла, что это на всю жизнь. Не чудо это, а пожизненная привязка, не нужно ей будет прекращать. А большинство тут без СД и у них есть шанс без фармы, но с психологом и определенными усилиями (которые Инга обесценивает у всех на раз) пройти этот путь.
А почему вы взяли на себя ответственность решать, кому в какой топ? Ну давайте тогда разделим:
один топ для сторонников ПП
один - для спорт-"мазохистов"
еще один - для любителей фармы...
Еще предложения будут?
И то, и то, и то - "похуделки". Каждый читает то, что ему интересно и мотивирует. Не занимайтесь сепаратизмом.
Тут такое дело. Те, кто худеют часто находятся в несколько непривычном, а иногда и в дискомфортном состоянии. Бывают моменты, когда хочется все бросить. И найти окружение, которое с тобой одной волне ой как важно. И в серии этих топов как раз оно самое. И когда приходят два тяжеловеса Инга и Алина и начинают обесценивать, а иногда и насмехаться над физическими нагрузками, презрительно про «фотки тарелочек», при этом вещая про волшебство, ну это не по-пацански, если вы понимаете, о чем я. Это как в шмотках Лизон, она ж вроде наряды демонстрирует, но тот посыл, с которым она там и ее отношение к участницам топа, да и уместность ее париков… вот и Инга тут примерно так же к месту))) нюансы))))) и да, изначально Инга четко написала, что уколы - лечение СД. Так что…
Я не отслеживаю ваш топ, каюс. Но как-то мне сложно представить Ингу в роли обесценивателя чужих трудов. Вот Алину - легко.)))
Я тут ТОЧНО к месту. Но не к ЗОЖевской религии, это да.
и да, вас триггерит, что я я просто худею, а не "достигаю результатов", и что так теперь можно.
Предсказания "страшных побочек" забавны - уж сколько вреда принесли "зожные" методы снижения веса.... ай, и не описать....
То что Вы здесь не к месту, Вам , увы не понять ! Как не понимает Лизон "шо не так?"
Ну хотя бы попытайтесь понять в соей больной голове, что Ваш вес вызывает чувство ужаса ( до чего себя себя человек может довести(((
А еще больший ужас- метод снижения веса , т.к. это путь в могилу.
Что, что а зависть Вы точно не вызываете.
Мне тоже не понять, почему Инга не к месту. Тут и с "анорексичками" борются периодически. Хотя еще 6 лет назад в похудательных темах ни у кого не вызывало вопросов желание сбросить 10 кг при весе 60. Я искала на днях инфу о бадах наткнулась на темы про пыльные гантели 2019 года и похудение на таблетках, которые меня раньше не интересовали. Никаких гонений там нет, очень доброжелательная атмосфера. Часть участников тех тем плавно перекочевала в нынешние в том же весе, но уже с другими убеждениями и иным видением себя, хотя я понимаю, что это всего лишь лукавство. 6 лет коту под хвост.
Инга, вы реально думаете, у меня на препараты денег нет?
Я например могу себе позволить даже на кокаине снижать. По отзывам бывалых, тоже хороший и действенный метод и настроение как побочка всегда отличное. :chr2
У меня теннис наверное как кокаин стоит как раз на месяц, хотя я не знаю, сколько стоит кокаин.
Надо подумать эту идею, может, и не такая плохая. И климакс незаметно пройдет.
... а это с какого потолка взялось вообще, про деньги? :))) Оттуда же, откуда кокаин с героином??? :))))
... ну вот такой у Вас странный круг общения, среди моих знакомых тяжелых наркоманов нет. Но поверю Вам, чо.
Это взялось к тому, что кто-то завидует или кого-то не отпускает псевдолегкость ваших методов.
А кто вам сказал, что на кокаине тяжелые наркоманы? А вот что в слове "кокаин" одна к, тут вы права, признаю.
Про героин выше была метафора, гипербола, преувеличение, образ, перенос, как угодно назовите. Знакомы такие языковые приемы? Вот это оно.
И это, кокаин, героин, вот эта ваша херня, вот одна херня. :chr2
ДЕНЬГИ откуда взялись? :)))
ЗАВИСТЬ откуда взялась? :)))
ХРЕНАСЕ Ваше подсознание отжигает.....
Как и про наркоту. Про нее, простите, я не знаю НИЧЕГО. И узнавать не собираюсь.
... и эти люди запрещают мне ковырять в носу )))))))
У меня с подсознанием все ок.
Еще я тратила бы ресурс мозга на анализ ничего не значащего трепа.
Триггерит у вас было в исходнике, триггерит. Я заменила синонимом завидует. Пардон, забыла, что вы доипетесь до любого слога как пьяный до радио. Была невнимательна. Признаю.
Так вот, а суть в том, что я за себя могу сказать, что меня не триггерит (и я точно не завидую) снижению на 20кг при необходимости снижения еще 3 раза по столько же через объятия с унитазом, анализ ощущенией от каждого куска еды и что-то там еще с давлением и чем-то там еще, не конспектировала, заранее пардонте, если не добуквенно воспроизвожу.
Не триггерит короче, ужасает в очередной раз, что это могла бы быть я.
Фигасе ))) Триггерит и завидует - синонимы? :))) А если завидуют - значит, деньгам? :))))
АААААААААААААА )))))))))))))))))
Объятия с унитазом откуда взялись? :))))
... просто праздник какой-то )))))))))
НЕНЕНЕ, это ТОЧНО не могли быть Вы ))) мы из разных вселенных ))))))) Но Вам НЕОБХОДИМО ужаснуться, чтобы ЕЩЕ больше времени себя истязать, это правда ))))))))))
Да как же вы задрали свои эти деньги ставить во главу угла и пихать к месту и не к месту. Самой от себя не тошно еще?
Забыла уже: на вы мы или на ты. если что, исправлюсь.
Делать непрошенные замечания посторонним взрослым людям - В РАЗЫ "некультурнее"... можно и мокрой сетью по морде ))) огрести ))))
Кого должно триггерить похудение аж до.. сколько там, 150 у вас? Само выражение смешно звучит. Инга, вы в своей весовой категории вообще никак не пересекаетесь ни с кем в этом топе. Про свои побочки не вы ли выше написали - вам это реально забавно?
Да, забавно ))) С ЗОЖа я рассталась с желчным... с приключениями..
.... ааааах, сейчас выяснится, что это случайное совпадение ))))))))))))
Инга, вы забываетесь!!!! Вы не худеете, а лечите СД, а похудение - побочка. Опять у вас путаются причины и следствие, к чему бы это? Ваш вес вас не напрягал, вы любите и нравитесь себе в любом весе, вас не напрягает толстая опа. Вы не ставили себе цель похудеть - это приятный бонус от лечения СД. Еще раз тот же вопрос - что вы делаете в этом топе, где люди приняли осознанное решение похудеть????
И вот опять «зожная РЕЛИГИЯ », обесценивание…не, это НАШ сон))))))))) и если вы читаете топ, тут барышни и винишком балуются и другие неполезности, реальных зожниц тут особо и нет, но как же не ввернуть про зож! Проекции они такие))))))))
Более того, автор этого топика НЕ посчитала нужным обозначить его как "без медикаментов".
Я тоже читаю. Хотя у меня никого нет в семье с перевесом. Но была полная свекровь, которая много лет не могла справиться с избыточным весом.
И есть подружка полненькая, но я эту тему с ней не поднимаю. Хотя иногда хочется, там, кстати, человек тоже, который для себя решил, что в спорт в 50 уже не пойдет и пока развитие только в увеличение веса идет.
Вас не поймут, можно не пытаться((( Человек, для которого собственное здоровье не приоритет, а медицинский препарат называет «волшебным уколом»… Ну Вы понимаете) Страшно, что там дочь с теми же проблемами, а Инга с ее подходом «лень, пофиг, не хочу ничего менять и волшебные уколы, от который есть видимый результат, а побочка, да фиг с ней, там вон следующее поколение препаратов разрабатывают» уже сделала «доброе» для дочери(((
И да, что Инга делает в этом топе - непонятно. Кроме как вколоть укол нет никаких действий, нечем делиться. Для чего этот опыт тем, кто хочет комплексный подход и длительный результат, непонятно. Разве что похвастаться, но логично было бы завести отдельный топ
И хоть себе признайтесь, что вы сейчас ведете себя как фанатик - пытаетесь убедить всех, что есть ЧУДО, вам десятки человек уже это написали. Между «есть дело» и «пожалеть» огромная пропасть, иной раз увидишь репортаж, как над детьми родители издеваются, жалко их становится. Так и с вашей дочерью, не более, но эти эмоции имеют место быть.
Тююю ))) ЭТО Я пытаюсь кого-то УБЕЖДАТЬ? :))) А не В МОЮ ветку набежали тетки, пытающиеся повесить на меня идиотские НЕ МОИ мотивы из собственных домыслов? :)))
Эва как )))))
С дочерью все норм. Если ее оставить в покое - она будет как все женщины этой ветки моего рода )))) Мою судьбу она повторит ТОЛЬКО если НАЧНЕТ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО ХУДЕТЬ )))))), выставляя фоточки еды )))))))))
Это вы приперлись в топ традиционных методов похудения со своими уколами. Идите в раздел медицины и вещайте там в отдельном топе. Дочь и так повторит вашу судьбу, ибо вы привили ей нездоровые привычки в питании. Но она молода, если сами ее в покое оставите - у нее еще есть шанс поставить мозги на место.
Вы внушили ей, что даже элементарная физ.активность= истязание, лень возвели в абсолют, и приучили к пельменям и макаронам с сосиской, а курица или индейка не вкусно. Как следствие, у нее УЖЕ ожирение, ну если это нормально, вопросов больше нет.
Фу - это лезть со своими оценочными нравоучениями в жизнь чужого ребенка. Разбирайтесь со своими.
ВИНА причем? :))))) Ты всё мне какую-то ВИНУ пытаешься сосватать )))
Вся вина - на тебе )))
А ребенок реально 70% времени питается в детских учреждениях. Это неоспоримый факт.
Почему тебе? Детский сад и школа причины твоего и дочкиного ожирения) У меня ребенок питался в школе процентов на 10 может. Но ты ж сильно занятая и сильно ленивая, поэтому у тебя на 70, можно было бы на 100, ты была бы счастлива
Ваши, явно, избыточные силовые в зале - это тоже не для здоровья. Тем более, женского. Тем более, в постменопаузе. Уж простите. Но это ваш путь и ваш выбор. Каждый следует за своей "звездой" и убегает от своих внутренних страхов, главный из которых страх смерти, своим путем.
Здоровье с годами лучше не становится ни у одного живого существа на свете. Это нонсенс. Ну, по крайней мере после определенной точки, которая вами в ваши 50 уже, явно, давно пройдена.
Не судите, да не судимы будете. Вроде бы старая, как мир, истина, но всегда находятся те, кому и она не указ.
это мне пишет человек, который занимается силовыми и шарит в спорте:-) спасибо за ваше мнение, я останусь при своем
и мне нет еще 50 лет:-)
Это из области общих знаний. Странно с этим спорить.
Вы писали свой возраст. Я запомнила. Чуть меньше 50 - не суть.
Набрала 5 кг(((( Сижу на обезболивающем, считаю калории, вес не двигается вниз + не двигаюсь (нога).
+100. Держитесь!!!!! Сегодня не выдержала и сделала депроспан. Состояние фиговое-тошнит, кружится голова, есть не могу и не хочу(((
Спасибо. На самом деле, удалось нащупать режим, в котором живется вполне комфортно.
Поэтому не срываюсь.
Ну так, иллюзия)
Все равно, пару раз в две недели срываюсь на запрещенку, хоть и знаю, что датчик будет ругаться)
Но мне нравится с датчиком, спокойнее.
Это разве медленно? Почти по 2 кило в месяц. Я со совим гипотиреозом, АИТ инсулино и лептинорезистентностью с марта всего 6 кило смогла сбросить :( Меньше чем по кило за месяц. Руки опускаются просто.
Инга, а фотки актуальные можете показать? Я за вас болею, если че. И поддерживаю леди. В смысле, мне пох кто как худеет, лишь бы не во вред и эффективно. Меня скорее упоротые спортсменки напрягают, чем сидящие на тирзетте. Вообще фанатичность в любой сфере-это нездоровая тема. И Диане я уже вроде писала, что она утомительна в своём осуждении инги. Да и чрезмерная раскаченность любашика мне тоже не кажется примером для подражания. Все хорошо в меру.
Здесь бабусек показали "до и после"
https://www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo/vypuski/zhit-zdorovo-vypusk-ot-25-09-2025
Ну малоинформативно в такой хламиде, конечно))
У меня такой вопрос: а излишки кожи будете оперативным путем убирать?
Нет, конечно же не буду. В сотый раз повторяю - у меня НЕ КОСМЕТИЧЕСКИЙ процесс.
... это тяжелое оперативное вмешательство.
