Что вы предпринимаете, когда совсем нет энергии?
Ни психической, ни физической.
А я ведь недавно с морей. И не работаю. В разводе давно. Живу с дочерью старшеклассницей.
В основном, наверно, нет психической энергии.
Заподозрить могу причину: я была из тех, кто вечно "быстрее выше сильнее", отдых - это безделье. Возможно, деятельность моя была не всегда продуктивна, лишь бы что то делать.
ВТорая причина- я- "Человек реакция". Очень много думала, переживала о других , в том числе о токсичной маменьке, которую приходилось выслушивать часами, ее нытье и бред.
А щас я просто выдохлась.
Про щитовидку, гормоны и витамин Д, что здесь советуют проверять - все давно проверено, далее копать можно бесконечно и я не собираюсь.
Мне 45. Я думаю, одним днем меня, конечно, не поправить. Как вы глобально себя восстанавливали, если даже отдых на море мне не слишком помог?
Вставать и что-то делать. И когда ты что-то делаешь, у тебя появляются силы еще вот это сделать. О, и вот это сделать. И даже вот это еще успею сделать.
Ну или к психиатору за ад, наверно 🤷♀️
От себя не убежишь.
"Чтобы жить и радоваться жизни нужно только две вещи. Жить.И радоваться (с)
А я просто легла на диван. Уволилась. Иногда даже свет не включаю за весь день.
Высыпаться нужно и меньше жрать,больше шевелиться. Прочитала недавно статью медика о поджелудочной железе и старении. Оказывается,постоянно нагружая поджелудку работой,мы старее,устаем. Уставшая поджелудочная железа основной фактор старения,а не сосуды,сердце,последние -это вторичное.Т е меньше и реже жрать работает. Я заметила,что как только начинаешь меньше есть,появляется энергия. Например,сегодня. Встала в 5 утра,завтрак -чай,бутерброд с сыром и все.Обед около часа дня. Поразилась своей бодрости сегодня,провела на ногах в скачках по городу с 6-12 30,как молодая девочка.А кто то упорно навязывает плотные завтраки с утра и вечную жрачку каждые 2 часа.
Откуда вы знаете, сколько я ем? Не ЖРУ, а Ем, кстати. У меня нормальный вес, еще -1 кг и вообще дефицит массы тела будет.
Увы, хороший частный психиатр.
Моя история, и я такой же эмпат - выслушивать и переживать за многих, и плюс я несколько старше, и на фоне всего этого, плюс в климаксе, еще и спать абсолютно перестала.
Второй год подбираем терапию, выгребаю потихоньку, сон отлично наладила, ТТТ.
Что вам для сна прописали? АД?
Я , все таки, считаю, АД обоснованы при сильном горе итд.
Я иногда на афобазоле и фенибуте, но очень хочу бросить и их.
Недалеко от меня клиника - как там называется- у нас щас психологическая государственная помощь. записаться на прием туда просто невозможно, сами понимаете!!!!! На групповые занятия сначала было классно, потом стали одни токсы бабы приходить.
Сколько, интересно, стоит этот частный психиатр... МНе бы курсом к нему походить , выговориться... а не сесть на АД.
у меня, кроме бессонницы, еще ряд первопричинного вылезло - ГТР вследствие пережитого и склада нс и сезонное аффективное расстройство - то есть, депрессия без солнца.
Антидепрессы, как не подбирали, не подошли.
ГТР - книги, самопроработка (сама психолог по 2му образованию), психотерапевт оказался не нужен.
С сезонным-спец лампа, зарядка, движение, хобби, насильно стараюсь выходить на мероприятия-встречи, потом радуюсь)
Со сном - малые дозы нейролептик+нормотимик. Всё индивидуально.
Я в Петербурге. Псих-ра выбирала долго.
В итоге очередь на полтора месяца. Первичный прием 10.000 (два визита-сбор анамнеза и тесты), вторичный часовой 6000, 30 мин - 4000. Дорого, но деваться было уже некуда
увы, по ОМС вообще не то, да. Подруга также сходила без толку. Назначил дешевый устаревший препарат.
У меня же только анамнез 2 часа собирали.
Я в Петербурге. Корчагина Наталья Юрьевна, очередь 1-2 мес.
вот вообще нет.
Человек спросил-я ответила, поделилась личным опытом, потому что знаю, что это может помочь.
Да и не думаю, что данному врачу требуется реклама.
Отдыхаю. Замираю. Накапливаю энергию. Думаю. Наполняю себя тем, что я люблю, включая элементарные вещи-какао (кстати, отличный источник энергии) с пироженкой под интересный фильм, неспешная прогулка, общение с людьми, которые приятны и т.д.
Я ниже ДЖун ответила: а не перейдет ли это в постоянную диванную фазу? Сколько так можно "замереть"?
Я , как человек родившийся в СССр, привыкла себя гнать.
Вот интересно, а если такой токсичный человек это ваш муж, мать или ребенок? Ну ладно мужа теоретически еще можно поменять, ну а маму и ребенка-то куда?
Не общаюсь на неприятные и токсичные темы. Выхожу в другую комнату, в ванную, на улицу. У меня тонкая душевная ориентация. :)
Я бы сказала, что в вашем случае все от безделья, если судить по себе. Два года в статусе домохозяйки привели меня именно к тому, что вы описываете.
Времени у вас много на то, чтобы выдохнуться. Найдите себе занятие. Но не просто, а с целью
Никак. 47, без моей. двое детей и собака, и их вывозить некому. Каждое утро - бодильник, встала. пошла херачить. Соберись, тряпка. Меня никто не спрашивает. есть ли у меня энергия, и как я дошла до жизни такой. и согрело ли меня море. Просто встала и пошла. Вот сейчас в очередной раз собираюсь.
Из кратного анамнеза - у детей неизлечимая (но слава богу хорошо компенсируемая) болезнь, собака умирает (рак, вариантов нет), долги несколько сотен тысяч, родители едут крышей и выносят мозг мне. Работа отстой и до нее еще ехать полтора часа. Впереди две операции, хз как с работой разбираться буду, зарплата серая, на выплаты банкам она почти вся и уходит. Как-то так. Вот тоже думаю, чего бы предпринять для энергии.
Вот, кстати, свиристель... Наши дети вместе ходили в один детский сад. И уже тогда, в тридцать лет, она была "тяжёлая", вечно недовольная.. Неудивительно, что к 47 вот такой вот результат. Мы с ней ровесницы и вокруг такие же женщины с проблемами житейскими. Но они гораздо позитивнее
Автор, с высоты своих лет ( мне 57) могу посоветовать, найти работу по душе ( хотя бы на полдня) не ради денег, а для того, чтобы чувствовать себя нужной и был режим дня. Потому что дальше будет хуже. Энергии не прибавляется, а привычка бегать как «белка в колесе» и быть нужной, делать что-то для других остаётся. Дочь вырастет и в вашей постоянной заботе не будет нуждаться, что тогда будете делать?
Что помогло мне:
1. Возлюбить свою рутину, кайфовать от нее.
2. Найти спорт по душе и заниматься им с большой вовлеченностью, регулярно, с поддержкой, с прогрессом, с соответствующим сообшеством.
3. Антидепрессанты
"нет цели -нет средств"
имхо, энергия нужна на что то, если делать нечего и не нужно , все замирает
в 45 "складывать лапки "очень рано
после " отдыха на море", если отдыхать не от чего, энергии становится еще меньше
не поздно заняться чем то полезным " для энергии и души" , если деньги не нужны - появится хоть какая то цель и отдушина
Радую себя тем, что люблю больше всего: спа, выезд на природу, хороший секс с мужем, покупки для души, экскурсии и поездки с подругами, танцы, коньки, лыжи, велик (по сезону). Магний пью осенью, много сплю, вкусно, но немного ем, общаюсь только с приятными мне людьми, если не по надобности. На работе стараюсь абстрагироваться и не воспринимать проблемы как личные
Хронический стресс живёт в мышечных зажимах. Йога, цигун, массаж, даже просто ежедневная 15-минутная растяжка — не для fitness, а чтобы вернуться в физическое «сейчас» и прервать бесконечный мысленный диалог.
...ну, если это не "ноябрьская дурь" (а в это время даже мыши не размножаются), то... мне помогает психолог... разложить всё по полочкам понять, изменить.
... кстати, раньше помогало... напиться в оппу ))... эдакая перезагрузка. Но с возрастом сил на подобное уходит сильно больше, чем приходит в результате.
1) Несколько лет судилась с БМ за имущество. Там мошенничество было с его стороны, щас не об этом. Но крови это знатно забрало.
2) Маму полоумную выслушивала. И всех, кого считала друзьями, а они просто ныли мне в жилетку.
3) За собой больше следила и за квартирой
4) На свиданки ходила, щас вообще желания нет.
5) Дочь воспитывала одна. Она гиперактивная и энергоемкая.
6) Чаще с любовником общалась. А щас и на него сил нет.
что вспомню, еще напишу.
глобально никак. пишете список необходимого и так потихоньку без резких движений восстанавливаетесь. это просто жизнь и на нее с возрастом уходит больше усилий, чем раньше
Бегаю трусцой почти через день. А сегодня прибежала как высосанная.. никакого дофамина в этот раз
А если сил и времени на спорт нет? Часть прошлой недели освобождалась почти в полночь, весь день и вечер, кроме передвижения на машине, на ногах. Тут до дивана бы дойти.
Замедляю темп, делаю только самое необходимое, остальное подождёт. Гуляю с наушниками и лежу на диване, У всех разный запас энергии от природы. Вполне возможно, что вы свой ресурс подисчерпали, если вам всего 45, вы не работаете, а сил нет.
Да, от природы у меня мало энергии . И очень обидно - неужели все, все это потрачено на токсов и ненужные дела? Поэтому и восстановить хочу.
Не совсем понятно - для чего вам супер энергия? Что такое, жизненно необходимое, вы не можете сделать?
Ничего не делаю. Жду когда появится. Принимаю как есть, как период накопления энергии.
А "ничего"- это прям ничком на диване лежите? А если вообще не появится ( это я про себя переживаю) . Буду лежать и вообще оскотинею?
Не, я вообще не люблю лежать вне сна либо просмотра фильма вечером в выходной.
Обязательно появится энергия. Просто принять, что сейчас вот так. Прислушиваться к себе, к эмоциям. Почитать что-то для души. В тишине посидеть лишний раз. Тут потупить. Посозерцать. Спать ложиться раньше, вставать позже. Не нужно организм гнать если он не хочет. Иначе может какую то пакость выкинуть.
Просто слушайте себя. Чего хочется, чего не хочется. Самое время сейчас замедлиться если есть возможность. И покопаться в себе.
Я вот этим щас и занята). Тупить . Созерцать . Слушать. Но , как человек привыкший "быстрее выше сильнее"- думаю- а сколько это можно себе позволить? И не перейдет ли организм в фазу, о которой тут бубнят некоторые " чем больше делаешь тем больше энергии, встаньте и работайте работайте работайте а диван затягивает бубубубу"
Так вы организм слушайте. Я уважаю преодоление, и вместе с тем люди, которые не умеют прислушиваться к себе и считывать свой организм, огребают от него по полной программе.
А когда принимаешь так как есть, организм помогает сам себе. Могла бы свой пример недавний привести, как это работает, но там куча интимных подробностей, поэтому просто поверьте на слово.😊
Не знаю. Не бывает такого. Если у вас нет какого-то заболевания, которое могло бы все это объяснить, то вы просто лентяйка. Да и не делаете вы ничего. Не от чего уставать.
Лишний раз доказывает, что конспектирующие и собирающие цитатник девочки (даже старенькие девочки на еве) имеют мозги, как все девочки мира всех возрастов и народностей: "меня легко потерять, трудно забыть..." Как вы там пишите? ;-)
Да сама в шоке. Прям хочется спросить: и большая у тебя там подборка? )))
Прям ведь годами ее собирают! И как от такого не выгореть? 🙈🙃
У меня память вот так устроена - я запоминаю кто, когда и что сказал или написал. И легко могу найти любую информацию.
Ну так по итогу, что Вы можете ответить на свой же вопрос?
Верю, верю.... Именно так она и устроена у тебя. А еще евские архивы любезно встроены именно в твою память. Бггг.
Ответить что? Как везде и во всем, важен контекст. Одно дело, когда жалуется человек, у которого вся жизнь в моменте летит кувырком (здоровье посыпалось, мама умерла, муж ушел, с работы поперли, ребенок козлит и т.д.) и совсем другое, когда уставшая от своего безделья молодая женщина. Первую пнуть грешно. Вторую - даже необходимо.
Зачем? Вот какова цель в пинке второй?
Ей станет от него менее больно?
У нее появятся силы и желание жить?
клиническая депрессия - это когда просто встать с дивана мучительно. На НУЛЕ активности.
А ты видишь, что у автора топа депрессия? Лично я - нет. У нее конкретная такая дурь. Которую раньше трудотерапией и лечили. ну или волшебным пенделем.))))
Ну, по крайней мере, СНАЧАЛА автору нужно разобраться, есть ли клиническая депрессия или нет.
И нет, далеко не все лечились трудотерапией или волшебным пенделем. Некоторые вены вскрывали, в окна выходили или в психушку попадали....
Свалить в активное путешествие, часто они дают куда больше энергии, чем релакс на пляже, как ни странно.
Здесь соглашусь. Но в какое? И сколько оно стоит? Какой нить поход по Африке подороже Мальдив будет...
Ну в вашем случае вам активности не хватает.
Кстати, а на что вам не хватает энергии? Живете расслабленно, работать не надо. Ну спите больше.
А вообще вам скорее всего не хватает гормонов. Я в свои 53 такое испытываю если кончились таблетки и ленюсь идти в аптеку. Или если пропустила пару дней. Витамины мне никакие не помогают, только таблетки. Но я работаю, мне нужно быть активной прежде всего мозгами, и потом уже и физически тоже. А вам то зачем? Отдыхали бы и все. Ну в бассейн может стоит походить.
Какой именно активности? И о каких гормонах речь?
В бассик раз в неделю хожу.
"Зачем"- нет у меня жизненного тонуса. Хочется больше дел переделать, получать радость от общения хоть с кем то, а не сидеть амебой.
Мало наверно в "басик" раз в неделю. Может надо в тренажерный тоже ходить.
О каких гормонах? Эстроген, конечно, вам же около 50-ти? Больше? Ну вот.
У меня тонус начал падать как раз после 45-ти, медленно но верно. В 52 совсем на нет сполз. Гормоны помогли, вернули энергию которая была лет в 35, наверно. Уровень электровеника. А так я тоже пыталась пить витамины, то се.
Мне кажется, чем больше человек отдыхает лёжа на диване, тем больше устает. Организм привыкает к минимальному движению (к холодильнику, в туалет) и на большее становится не способен, сигнализирует, что устал.
Поэтому нельзя расслабляться, надо двигаться, придумывать себе делв и занятия.
Абсолютно верно, недаром, кто уходит на пенсию быстро становятся полуовощами, если нет активных увлечений типа дачи
Конечно, про овощ не верно написано, а дача - условно активно активное развлечение, к полуовощу никакого отношения не имеет. У меня тоже энергия кончилась, да, я сейчас на даче, но уже и огородом не заняться, теми активностями, которыми я тут занимаюсь, очень мало кто занимается. Но и без них мне бы стало легче, без городских повседневных хлопот. В -30 только с собакой гулять и с подругой потусить часа на 3 езжу, остальное время лежу, отлично энергия и силы восстанавливаются.
Последние месяцы была вымотанной жутко. График безумный плюс щенок в доме, расписание которого совсем не совпадает с первой собакой.
Мои подруженции давно пьют порошок из гриба 😆 меня давно зазывали и вот решила, что терять мне нечего и надо попробовать. И вот две недели уже появилась энергия и лучше концентрация.. Пока наблюдаю. Может конечно эффект плацебо, но мне пока нравится..
Модная нынче тема )
Гриб по русски называется ежовик гребенчатый. Покупают его в порошке и добавляют утром к кофе или чай )
Думаю, можно. Вчера целую статью какого-то грибоведа почитала. Так он прям рекомендует комбинировать рейши с тем же шитаке. Т.к. на разные сферы они влияют.
Я поняла, что мне шитаке нужно. Он влияет на жкт, сосуды и холестерин. Прям вот все мое!))
Да ладно. Расскажите про откат. Или вы похейтить? Значит, химозу в него добавляют.
Слушьте, а мы во Вьетнаме Линчжи гриб купили))) Может, это он и есть- ежовик?)) я пока не пила.
Но. Если уж про препараты - я и на янтарной кислоте нормальная становлюсь . Я хочу совсем без препаратов.
Ну не знаю. У меня зимой всегда мало энергии, а весной с солнцем прибавляется. Я могу зимой пить, а на весну-лето перерыв делать..
у меня много сезонных вещей - кремы для лица, омега 3, витамины. Ну и с этим я также могу. Но чего загадывать, пока пью и посмотрю, как будет )
Это просто вкусный гриб, от него никакой пользы нет. Но он вкусный если готовить. Я просто свежий в магазине покупала (не в России, и не в Китае). Вкусно поджарить быстро в сливочном масле с чесноком и травками.
Только идиоты могут пихать в себя отраву!
Грибы в себя всю гадость впитывают!
Химическая война, которая велась армией США на территории Вьетнама, Лаоса и Кампучии и продолжалась более 10 лет.
В рамках операции «Попай» с 20 марта 1967 года до 5 июля 1972 года американские транспортные самолёты С-130 «Геркулес» ежегодно в сезон дождей (с марта по ноябрь) рассеивали в облаках над территорией Вьетнама йодид серебра.
Главным оружием массового поражения США на той войне стал «Агент Оранж», содержавший опаснейший мутаген диоксин. За десять лет американцы распылили с самолётов около 80 миллионов литров «агента», отравив грунт и реки. 10 лет дождей с диоксином!
Экологические последствия
Масштабное применение американскими войсками химикатов привело к тяжёлым последствиям. Практически полностью были уничтожены мангровые леса (500 тыс. га), поражено 60 % (около 1 млн га) джунглей и 30 % (более 100 тыс. га) равнинных лесов. С 1960 года урожайность каучуковых плантаций снизилась на 75 %. Американские войска уничтожили от 40 до 100 % посевов бананов, риса, сладкого картофеля, папайи, помидоров, 70 % кокосовых плантаций, 60 % гевеи, 110 тыс. га плантаций казуарины[7].
В результате применения химикатов серьёзно изменился экологический баланс Вьетнама. В поражённых районах из 150 видов птиц осталось 18, произошло почти полное исчезновение земноводных и насекомых, сократилось число рыб в реках и произошло изменение их состава. Был нарушен микробиологический состав почв, отравлены растения. Резко сократилось число видов древесно-кустарниковых пород влажного тропического леса: в поражённых районах остались единичные виды деревьев и несколько видов колючих трав, не пригодных в корм скоту[7].
Изменения в фауне Вьетнама повлекли вытеснение одного вида чёрных крыс другими видами, являющимися разносчиками чумы в Южной и Юго-Восточной Азии. В видовом составе клещей появились клещи-разносчики опасных болезней. Аналогичные изменения произошли в видовом составе комаров: вместо безвредных комаров-эндемиков появились комары-разносчики малярии[7].https://ru.ruwiki.ru/wiki/%D0%AD%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B0_%D0%A1%D0%A8%D0%90_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2_%D0%92%D1%8C%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0
Плацебо.
Я на работе пила этот порошок, к кофе добавляла. Что в нем хорошо - мощное мочегонное. Но это все. Пила я месяца два, наверно. Только потому что привкус нравился.
Меня очень устраивает, если это эффект плацебо )
Главное, что я себя лучше чувствую )
Это совсем не хорошо, вы электролитический баланс нарушаете, сердечную мышцу угробите.
это вот этот? Hericium-Pilz Löwenmähne? :-)
Вы его порошком, как я понимаю, принимаете?...он ещё в таблетках есть
Да он. Он же Igel-Stachelbart. )
В порошке он быстрее поступает в организм и я просыпаюсь буквально, как пью кофе утром. Что очень для меня несвойственно. Я обычно долго раскачиваюсь )
Я купила вот этот https://amzn.eu/d/09gij99
ага спасибо! Я всякие травки/цветочки/грибы вот тут покупаю. https://www.sunday.de/ Дороже чем, качество выше
Нарисуйте на листе А4 ведро. В него льется вода, это ваша энергия.
После нарисуйте в ведре дырки и все подпишите - это те вещи, которые высасывают из вас энергию. Ссоры, проблемы, нытье, да все что угодно.
Над ведром пишите те вещи, которые дают вам радость=энергию. Хотите спорт, или представление в театре, тоже что угодно.
Делайте побольше из верхнего списка и минимизируйте по максимуму список дырок на ведре.
Никаких волшебных таблеток нет.
Если по делу - то АД. Я тоже устаю на работая, низкая энергия и все такое . Ад помогают .
А если, не дай Бог, какая то беда случится? Что тогда? Еще сильнее Ад принимать будете?
Так и без беды толерантность к дозе и веществу наступит, придется менять/увеличивать.
Знакомо. Стало легче, когда осталась одна и никуда не спешила, высыпалась, привела свои дела в порядок. Для меня очень важен сон и чтобы не было суеты. Но я и постарше. Очень спасает любимое занятие, на которое вечно не хватало времени.
Нет. Косметический ремонт, немного дизайна, замена мебели. Всё подобрать, придумать, организовать, купить…
Я много гуляю быстрым шагом в парке под музыку в наушниках, но у меня погода позволяет. Может что-то спортивное придумать, что Вам в радость? Бассейн или зумбу какую. Мне кажется, только движение вытащит из этого болота.
Я выше писала- через день бег трусцой . Но и сегодня пришла с пробежки высосанная. Бассик раз в неделю. Не знаю, че делать. Может , щас обратно на ходьбу с бега перейду.
Я прочитала что Вы бегаете. Может, слишком утомительно и перейти на, что-то другое?
Замените бег на ежедневную быструю ходьбу. И подключите силовые, раза три в неделю.
Видимо да, "перебегала" я. С ходьбой, наверно, чередовать. Но я худобу свою поддерживаю, а полчаса бега гораздо больше калорий сжигают, чем ходьба).
Если анализы в порядке, работы нет, только с отдыха, с чего уставать то, лент банальная, просто скука от безделья, найдите что-то к душе, меня мое хобби очень и успокаивает, и радует и прочаяпрочая
К чему тут советы ,у каждого свое, у меня с климаксом накатывало,прямо усталость неимоверная была , особенно летом, походало, очень, зима, и стало легко
Какие?? Мужа нет, животных нет, детей нет, старшеклассница не дите; родителей ,висящих на ней нет, хоббЕЙ нет,работы нет,какие дела у нее??
Семья, дела домашние, дача, у меня вот дом, дела какие-то всегда, машину переобувала, сначала одну, потом остальные, у нас в семье их 7, дочь свозила ко врачу, доделываю ремонт в квартирах под сдачу, редко, когда получается посидеть спокойно дома. А так, да, я тоже не работаю
С чего вдруг? У меня только помощник по хозяйству в доме, остальным всем я занимаюсь сама, от и до, даже уже от няни отказалась, но и младшему ребенку уже 14
Ну так это был ваш выбор. Вместо работы (в традиционном понимании) вы выбрали себе такую деятельность. Быть хозяйкой большого дома с таким впечатляющим паркингом это, действительно, сложно и требует трудо- и времязатрат. Кажется, у автора другая история.
Спорт и движение. Энергия производит энергию.
И занятось интересами. Ради удовольствия, и опять же энергии.
Мне в своё время помогло обращение к психиатру, который выписал снотворное и ад.
Снотворное не чтоб спать, а чтоб ВЫСЫПАТЬСЯ. Чтоб утром проснулась и свежая как майская роза. Хотя по времени спала столько же. Просто голова была ясная.
Вот от постоянного движения, какой-то деятельности и небольшого питания у меня всё это. Ещё и давление 200 под ночь, до утра сбивала.
Взяла собаку, сходила с ней на ёлку, потом в область уехали. Заметно лучше после встречи с подругой и на диване, поела нормально. Меньше, чем за сутки, но... Очень скоро опять в дела нырять с головой.
Надо хоть пару дней чем-то заниматься для себя, только для себя.
Я себе взяла привычку брать отпуск неделю в ноябре или декабре и ничего не делать, никуда не ездить, ни с кем не встречаться, а тупо сидеть/лежать, рукодельничать и смотреть фильмы и сериалы из отложенного. В этом году ещё походила на массажи. Днём выходила просто погулять бесцельно с аудиокнижкой, даже солнце застала пару раз :)
Домашних заранее разогнала по углам, чтоб не мамкали эту неделю.
Вот реально, чувствую себя отдохнувшей.
Автор не работает. У нее вечный отпуск. Дети школьники- че их разгонять? В школу ушли - и тихо.
Так дети возвращаются из школы, а бывают и проблемные дети, которым репетитора подай, вещи постирай, еду приготовь. Школы бывают проблемные.
По вашему описанию вы уг, выжирающее мозг своим близким. Никогда вы не были «выше, сильнее, и т д», ибо человек с таким складом не сядет в 45 на диван, это самый расцвет деятельности когда связи построены, опыт есть, и куча планов. Если вам от бабушек достался «пассивный доход», это просто наследство, не бизнес.
Вы явно не интересуетесь жизнью, эмоциями и проблемами своих близких, значит жить будете долго, спокойно и счастливо, не тратя силы на окружающих. У вас похоже совсем другая проблема- зрителей не хватает, заламывание рук в одиночестве не вставляет.
Я тогда еду с любовником отдыхать, на выходные или вообще, на неделю, он даже больничный берет. Мы гуляем, бухаем, едим вкусную еду, в джакузи лежим, секс опять же. С мужем так не могу отдохнуть, мозг получается отключить только с любовником, за что ему огромное спасибо
У меня что то похожее было после смерти папы. У вас мамы не стало?
Я сначала пол года переживала и лечила. Потом он умер, я суетилась с похоронами. Потом у меня какая то дикая усталость появилась. Бей, беги, замри . В конце именно "замри" получилось. Но потом как то само собой прошло.
Это депрессия. У меня тоже была после смерти мамы. Пока болела - не до глупостей было. А когда умерла, такая пустота в душе образовалась, только ради детей вставала и делала. Если бы одна дома была - сидела бы в углу и на стену смотрела.
Да не, моя жива, слава Богу , наверно. Но слушать ее бред я перестала. Но она ухитряется мне за 3 минуты общения выкрикнуть абсолютно не в тему все страдания мира, как кого то там пытают ( телек смотрит с утра до ночи) , как ей звонят мошенники итд.
тупо херачу витамины
не верю в заряд энергии от секса, поездок или спорта
если что-то поломано в организме, то тело не побежит 100 метровку и не полезет тра*аться.
в ужасе отшатнется, с болью в суставах или типа того.
Поэтому иду и пью что есть, хоть комплекс, какой дома найду, хоть комплекс вит. В, часто чувствую прилив сил после недели такого приема.
типа таких
https://www.ozon.ru/product/rainbow-light-one-multivitaminy-dlya-zhenshchin-60-tabletok-1407326867/?utm_medium=oznalibivi
Какие у вас цели?? Себе ответьте.
Какое море? На горизонте то что? Вас там поселить, и ничего не изменится. Хотя нет, денег прорву отдадите, и снова разобраны.
Все быстрее/выше/сильнее заточены не так. И к вашим годам пора бы про себя знать со всех сторон.
Спать вам не поможет.
Цель, ищите цель.
Автор, вряд ли вас поймут и посоветуют что-то полезное люди, которые на грани с нищетой, упахавшиеся по жизни, понимаете, с больными родственниками и тд. Вы находитесь в разных социальных группах. Для них вы лентяйка, и чтобы вы здесь не написали в свое оправдание))) получаете реакцию- зависть и раздражение.
Вот кто-то правильно написал про цель, должна быта цель, план каждый день .
Сейчас осень, и у многих хандра, диван и плед- наши друзья.
Я, например, отказалась от домработниц и занялась уборкой своего дома сама. Смотрю на это, как на шейпинг. Вижу идеальный результат, и мне хорошо. Зимой снег убираю, прокачиваю легкие, зачем отдавать то, что приносит здоровье чужим людям.
Скорее всего, вы правы. А ведь пишут, как мудрые бизнес леди, всем необходимые. ))) чужая сытость вызывает безумную злобу. разве, я перед кем то оправдывалась? А у вас есть глобальная цель? У меня есть маленькие- по поводу дочки, перестановка в доме , но все это маловато
Глобальных целей у меня нет. Есть цели, по поводу сына, но это уже больше его цели. Я могу только дать совет, если спросит, а он спрашивает. Есть цель, организовать родителям комфортную старость, осталось немного, подобрать надежного человека, который будет за ними присматривать и помогать им. Есть цель, навестить своих друзей в разных городах и странах, не думая, что дома без меня не справятся. Есть цель пойти на спорт, на танцы, вернуться к изучению итальянского. Много всяких маленьких целей, но на это нужно много времени и без первых пунктов никак.
Какая цель может быть у 45 летней женщины среднего достатка, не выходящей регулярно в социум и не имеющей никаких карьерных замашек? До магазина дойти? Кота покормить? Ну так она и живет с этими целями.
Никакой зависти к такому образу жизни быть не может, сидит тетка одна в квартире, чему завидовать? Ну а то что у нее «все проблемы из детства и токсичная мать» это прямое свидетельство того что никаких успехов у нее сроду не было. Все лузеры старше 30 встреченные на моем жизненном пути начинали свои стенания с токсичных родителей. Прям как звездочки на домах партизан, сразу видно кто перед тобой.
Моя работа связана с людьми. Разные люди попадаются. И как только вылезает вот эта песня про « недолюбили- не оценили» сразу хочется посоветовать купить фикус и сливать туда душевные травмы. Эти люди нигде не задерживаются, ибо перманентно ищут виноватых в прошлом. А прошлое , как известно, как тот фарш…
Какая цель? Дочь в старших классах. Значит организовать подготовку к ЕГЭ на высокие баллы и помочь поступить в вуз мечты. Наши счастливые дети, чем не цель? Цель жить на берегу моря с окнами на море и на горы, чем не цель. Найти мужа в конце концов. Пусть не мужа, а друга, для приятного время препровождения. Если есть деньги, цель придумать можно! Тем более море свободного времени.
Вы судя по всему абсолютно не в теме - цель не придумывается, она возникает естественно если она действительно нужна. Нельзя придумать цель.
Подготовка к экзаменам, дом с окнами - это просто повседневная жизнь. Не надо из обыденных вещей делать подвиг, а то таким образом можно дойти до того что мытье посуды или приготовление чая это отважное преодоление препятствий.
Чтобы возникла цель, лично мне нужно полежать на диване ничегонеделая, долго! Нужна идея, мечта! Не препятствия, они и так появятся по ходу. Героям нужны подвиги, а автор обычная женщина, которая растратила где-то силы и просит совета.
Вы просто не болели серьезно. Цель может быть и помыть посуду, и найти в доме холодильник, и написать три слова, разные могут быть цели.
А разве мы обсуждаем разные цели? Вопрос стоял про «придумать» цель. Если цель нужно придумывать, выискивать - это не цель, это попытка создать видимость какой то деятельности.
Например. Мне не хватает солнца, морского воздуха, и я страдаю от этого. Я придумала выход из этой ситуации и поставила цель- квартира в Крыму. Пошла зарабатывать.
Назовите это не цель, а задача, осуществление своей мечты, какая разница, суть всем понятна.
Ну так в этом и есть суть - вы свою цель не придумывали, вам это нужно и вы это делаете. А представьте пустые размышления - что же я все таки очень хочу, что же мне нужно?
« Куда пойти, куда податься, кого найти, кому отдаться?»
Именно так и рождается моя цель. Вот лежу я на диване и думаю… что мне нужно для полного счастья? Мечта-цель-достижение. А у вас как ?
Увы, так рождается не особо нужная деятельность.
Цели появляются сами, их на диване не высиживают.
С мечтами сложнее. А счастье - это вообще момент.
У вас не особа важная. А у меня важная и нужная. Для того, чтобы мечтать нужно свободное время. Где есть мечта, там и цель рядышком. Родив ребёнка, я поняла, что такое настоящее счастье, и это не момент, это перманентное счастье.
Согласна. По сути, к 45 годам человек уже должен разобраться сам в себе и знать, что конкретно ему нужно для радости и удовольствия.
В целом замкнутое пространство, отсутствие общения, отсутствие дела дает в такой эффект как у Автора. И, конечно, кто же признается, что сам виноват? Всегда виновата мама🤣
Почему же, я вот автору посоветовала гормоны. Я уж точно автора куда как более обеспеченная, она с моей точки зрения как раз нищета. И в ее 45 я и правда не знаю на что ей там нужна энергия, жизнь ее кажется весьма унылой. Но это не значит что ей не пригодятся полезные советы. Может у нее что-то изменится после того как появится энергия. А может она всегда такая вялая была по жизни.
Ну вот! Вы посоветовали гормоны, а не унижали автора своими ответами на её вопрос.
Мы все разные. В любом возрасте может случиться кризис, плохое самочувствие, и всегда есть причина. Думаю, что автор не все здесь подробно описала. Только на разводе с мужем можно оставить всё своё здоровье. А здесь ещё и токсичная мать впридачу. Чтобы восстановиться нужно время, и не прятаться от людей. У нас очень много хороших душевных людей.
Да? А назвать меня " нищетой" непонятно с какой стати вообще, а себя - гораздо более обеспеченной- это не унижение?ну конечно , я не загружала тему подробностями.
Вряд ли вас здесь называли нищей, не придумывайте. А как тогда объяснить злые комментарии? Добрый и богатый человек ядом брызгать не будет.
Вот: https://eva.ru/forum/77/3689342/109552998 это также тупо, как если бы вы сказали про условную Машу, не зная ее доход ( да и ваш доход слушатели не знают, по условиям задачи) что маша- нищая, а вы на ее фоне - ого-го, состоятельная. А маша также огульно скажет про Феклу.
Да фиг знает, как объяснить. Наверно, на Руси только бедные и убогие имеют право жаловаться.
Т. е. советуете ей руку помощи не протягивать?
Как то трудно у вас мысль определяется 🙄
Да полно народа посоветовала. Я не вижу в чем автора можно унижать. Как хочет так и живет.
Но что такое потеря энергии это в общем все дамы после 45-ти знают.
Не все. С чего вы взяли что все?
Большинство никуда не девают энергию, они ее генерируют! На работу сходят, вечером в огороде поработают или уборку сделают, и ещё идёт с внуками помогать - так живет большинство моих знакомых! В отпуске обязательно генеральная уборка у себя и у родителей и ещё дочери или снохе поможет, заготовки всякие сделает.
С чего взяла? С того что гормоны падают у всех женщин, у всех без исключения. И энергия уходит именно с потерей гормонов.
Просто одни ложатся пластом, другие идут с внуками помогать. А третьи продолжают жить как жили - активные хобби, работа, друзья, поездки, спорт. Просто энергии на это меньше, поэтому или на ГЗТ садятся (вот как я), или делают это все несмотря на отсутствие энергии, как например моя коллега, которой уже 59 и которой врач отказался прописывать ГЗТ.
Но энергия падает у всех, с падением эстрогена.
А почему вы называете автора нищетой, а себя- " куда более обеспеченной"? Вам известны подробности мат состояния автора? :)
Какая прелесть, а кто тут на грани с нищетой и прочее, тут в основном благополучный континент , и неработающие тоже имеются
Правда никому не нравится, а тут правду матку режут без всяких политесов, принимай и кушай полной ложкой или иди отсюда, раз такая нежная, к психологу, за ваши деньги любой бред выслушает и одобрит
Сама режь себе свою матку и ее же ложкой :))). Подзаборное быдло всегда свое тупое хамство " правдой" именовать пыталось.
Автор, так у вас "корона", добавочная значимость, т.е. дисбаланс между тем, что человек о себе думает и что на самом деле умеет. Вы включили самозащиту, чтобы не получить болезненного удара по самооценке, а самозащита всегда срабатывает во вред, потому вам физически плохо. Вы заложник собственной короны, снимайте и учитесь жить, будьте сама собой, идите работать, не лежите, делайте шаг вперед. Ответьте себе на вопрос - кто вы для окружающих.
В вашем случае я бы прошла терапию с психологом, чтобы сместить вектор с внешнего (быть в глазах других лучше) на внутреннее - разобрать в себе, избавиться от вредных паттернов и найти то, что действительно дает Вам энергию, так, может, и цель в жизни найдете.
Еще, если Вы в Москве, есть центр ментального здоровья. Я туда обращалась с нарушением сна, из того, что мне там назначили, очень понравилась "гипоокситерапиия", после курса заметила, что прихожу с работы и на хочу сразу лечь полежать, а есть силы что-то ещё делать. Кстати, туда по ОМС можно попасть.
Мы, наверно, про один и тот же центр...по ОМС, я выше писала. Не знаю, как у вас, а в моем районе на прием попасть невозможно, назначают старые ад, на групповых- токсы.
Что значит " лежите"? На улицу выходите? У вас тоже пассивный доход? Не растолстели?
Илья Муромец дольше лежал, так что у вас героическое будущее вырисовывается. Лежите.
Строго говоря, за 33 года неиспользования мышцы атрофируются от слова абсолютно. Чисто медицински, Илья не мог встать. А по легенде мог и в 33, и в 50, и в 150.
Он же не дурак в полтос ложиться.😂 В эти годы полноценная жизнь как раз очень ценится.
Книгу сейчас читаю "ленивые живут дольше. Как распределить жизненную энергию". И вообще, эпоха выгорающих супергероев уходит.
