Меню

Здоровье

Продолжительность сна влияет на успеваемость подростков

Продолжительность сна влияет на успеваемость подростков
Старшеклассники, которые ежедневно отправляются спать между 22 и 23 часами, имеют шансы получать более высокие оценки. Об этом говорится в новом исследовании ученых из Норвегии.
Существует тесная связь между нарушениями сна и плохой успеваемостью, к такому выводу пришли ученые. Результаты исследования опубликованы в Journal of Sleep Research и показывают, что чем меньше подросток спит, тем хуже его результаты в учебе.

Команда исследователей во главе со специалистом по психологии Мари Хайзинг из норвежского Uni Research Health в Бергене проанализировали данные большой работы, проведенной в Норвегии в 2012 году. В ней участвовало около 8 тысяч подростков в возрасте от 16 до 19 лет (53,5% девушек).

Успеваемость в школе измеряли с помощью среднего балла (GPA), полученного из официальных источников. Подростки, ложащиеся спать между 22 и 23 часами, имели средний балл выше других. Более позднее засыпание в выходные дни по сравнению с будними днями было связано с более низким средним баллом.

Исследователи подчеркивают, что такие факты помогут проанализировать причины плохой успеваемости подростков и внимательнее отнестись к их режиму сна и бодрствования.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325