Худеем с Дюканом-2

Поздравляю!!!! :) Сегодня читала тему на дюканфоруме про застои. У девочек вес висит от 5 дней до 2 месяцев, а в итоге все равно потом идет вниз. Кто-то чем то его гонит, кто-то продолжает как есть. По крайней мере, судя по линеечкам почти все у кого были застои уже похудели до долгожданного веса, а те кто еще не похудели, прошли этап застоя.

Вот, скопировала себе несколько советов на случай если вес так и не начнет падать, может и Вам пригодится:

1. Советую зеленый чай с кукурузной рыльцой (купите в аптеке) пейте вместо водички!

2. Вода Эвиан. За пол часа до еды и после еды через пол часа можно пить, а во время еды чай зеленый.

3. Очень действенный способ для потери в весе, употребление зеленого чая с имбирем. Я готовлю его так:
На 500 мл воды
- 2 пакетика чая из ромашки
- чайная ложка зеленого чая
- неполная чайная ложка тертого имбиря(можно меньше)
- 2 большые дольки лимона
Залить эту смесь водой 90град и настаивать 15 мин.
Я иногда в чашку кладу неполную ложку меда.
ОООчень вкусно и полезно, а главное, помогает пищеварению, ускоряет метаболизм и выводит лишнюю жидкость.

4. В день 1 литр чая зеленого(входит в 2 л жидкости), 25гр. петрушки (ешьте с мясом, рыбой) и никакого застоя.

5. А я попробовала так называемую «углеводную загрузку» или»углеводный удар».
Это применяют во многих аналогичных диетах,чтоб сдвинуть с места застрявшие килограммы,активизировать обмен веществ.То есть я «сорвалась» осознанно,и целых два дня ела запрещенные продукты.
Затем на 4 дня жестко-Атака,никаких поблажек-мясо,яйца,рыба,воды 2 литра,прогулка по часу.И вес сразу скаканул вниз на 3 килограмма!
Процесс пошел!Попробуйте.

6. Если речь идет о застое в весе, помогает один белковый день провести на кисломолочных продуктах (без мяса, яиц и т.д.) получается с кефиром больше 800г, но результат того стоит!!! Мой отвес после 5 дней затишья составил 500г (с 48,6 до 48,1).

7. Привет, в книге Дюкана написано средство от эффекта плато - когда при соблюдении диеты вес не снижается. Он советует увеличить ходьбу до 60 мин, пить больше воды, есть только белки и не есть соленого (так надо продержаться 4 дня). Я соблюдаю второй день - отвес 800 гр.

8. Застой, или "плато", как его красиво называет Дюкан, у меня длился две недели. Помогло стронуться: 3 литра зеленого чая за день, дополнительный час велосипеда, уменьшение соли - солила только в тарелке. Но я понимаю, что нельзя за сутки сбросить 1,5 кг жира, это вода ушла.
Теперь не буду бояться плато - я худею, но иногда вода маскирует истинную картину.
А ведь у меня все предпосылки к застоям - тиреоидная недостаточность (Дюкан называет ее "настоящим врагом диет"), менопауза, страстная любовь к соленому.
Не отчаивайтесь, каждый найдет свое средство от застоя!

9. Аццкий коктейль - это изобретение Везунчика - разгоняет метаболизм и способствует!!!:
в стакан кефира или биобаланса добавляем по пол-чайной ложки корицы, молотого имбиря, на кончике ножа перец чили, по желанию и ст.ложку отрубей - пить по 2-3 раза в день перед или..место еды... - имбиря у меня нет, делала без него.
- А я фигачила красный горький перец, который у себя на даче вырастила) ядерный жесть- Рецепт этого коктейля ооочень давно гуляет по и-нету....А ингредиенты менять нельзя. Черный перец обладает совсем другими свойствами, нужен красный...и без имбиря, будет совсем не тот эффект, имбирь как раз очень способствует улучшению обмена веществ и похудению и является весьма важной составляющей коктейля. Имбирь желательно сушеный. Но можно попробовать и со свежим, только тогда процедить, а то волокна остаются даже после блендера

Спасибо Вам за рецептики, попробую что-нибудь, а то хочется отвеса уже)))

На здоровье! Я тоже буду пробовать, Вы если первее найдете дельный рецепт, делитесь :) И я так же )

з.ы. и Вам спасибо! Я за счет Ваших лепешек овсяных живу :)))

хорошо, завтра поделюсь рецептиками, у меня на работе есть подборочка))) Сама только что лепешки делала)))

Спасибо))

А дайте рецепт лепешек, пожалуйста :-)

Ловите :) Я делаю без сахарозаменителя - у меня его до сих пор нет!, получается как хлебушек :) http://eva.ru/topic/64/2883559.htm?messageId=73417153

Спасибо :-) Делала сегодня несладкие и только на кефире. Хорошо получилось.

А с творогом (если его положить побольше) напоминают творожники, вкусно )))) Еще сахарозаменитесь осталось раздобыть))

Завтра налеплю. Сахарозаменитель не покупала, тоже думаю купить.
Что-то тяжело третий день атаки дался, надеюсь, с овощами легче пойдет :-)

Гораздо легче! А у Вас сколько дней атаки? У меня 3 было, я еле выдержала. Все время хотелось спать, голова не соображала, слабость, тошнота, головокружение и прочие прелести. Как только подключила овощи, все прошло.

Три как раз, я вообще на белковой диете впервые.
Отвес с утра полтора кг был из лишних пяти.

Отлично! Ушла вода! Я тоже новичок в этом деле. У меня на атаке 2.100 ушло - за три дня. И тоже в первый день около кг, а если быть точнее то 900грамм)