4
Чем питаться после тренировок
Чем питаться после тренировок
От правильного выбора пищи после физических нагрузок зависит, станем ли мы более сильными или более усталыми. Вот несколько рекомендаций, которые дают опытные диетологи.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-20935.htm
Свернуть
Ответить
Вот что точно не надо, так это шоколад с молоком. Ваще все, что содержит какао не надо.
Ответить
+1 и кофе
Ответить
Вроде читала, что и орехи не очень-то после тренировки ввиду того, что жира в них много... а жир - не самое нужное ПОСЛЕ тренировки..
Ответить