Великий пост

Если реально будете ограничивать себя в "удовольствии от еды".
Иначе... орехи, фрукты, картошка, каши... ну, такое... однозначно на птичьих сиськах, кефире и твороге проще сбросить вес:think

Морепродукты и рыбу можно в редкие дни.

При проблемах с ЖКТ держать пост сложно. Извините.... тяжесть-вздутие:oops

Ваш супруг раньше всегда пост держал.

Спросить что хотела?
Или уточнить?
Да, мой супруг постится последние 13 лет. В прошлом году не постился - по здоровью.
В этом году будет держать ВП
Тебя точно волнует это? А не то, в каких труселях он купается?

Труселя здесь при чем?

А мой муж здесь при чем?

Раньше вы всегда про его пост писали

Переведи.
Я заводила тему МОЙ МУЖ ДЕРЖИТ ПОСТ?
Тебе позориться на надоело?
Или ты так "борешься с ботами"?

Отдельную тему не заводила, но всегда его меню оглашала

Т.е., зайдя в темы про пост и постное меню, давала реплики ПО ТЕМЕ?
Ты что делаешь В ДАННОЙ ТЕМЕ со своим дрочевом?

Я тоже этого боялась. А оказалось,что, если отказаться от вредных переработанных продуктов, то ЖКТ легко справляется с бобовыми и капустой

А в чем засада изначально не есть вредные переработанные продукты? Чем грудка или рыба хуже бобовых?

долго соображала про птичьи сиськи... курогрудь, прикольно😂

Наименование "Куриное филе", "филе" чем не подходит? :mda

Потому что некуриное

А как можно похудеть во время поста? Посмотрите на попов, худые они? Наоборот, во время поста отказываются от мяса, напирают на углеводы - лишний вес гарантирован. Постятся не ради похудения.

Большинство моих знакомых священников худые.

Вы видимо советские иллюстрации к сказке Пушкина имеете в виду?
И слово "поп" оттуда же?
Это такой антиклерикальный совдеповский пафос - толстоПОПие:think

Истинно верующие люди НАПИРАЮТ на "пищу духовную"

Это общеизвестный факт, что православные священники толстые из-за строгих требований к посту. Ваши знакомые может и худые, но это скорей исключение из правил, а может они еще молодые и не наели свои жиры. Достаточно вместо сказок Пушкина зайти в любой православный храм и убедиться в этом.
При этом католические и протестантские священнослужители почему-то поджарые и стройные.

это раньше так было
летом были во Псково-Печервском монастыре, плотно общались со служителями, толстых нет
тем более, у них новый настоятель ( по одной из версий духовник ВВП)- он заказал шеф повара из москвы, и теперь у них отменная кухня- без булок

Митрополит Тихон (Георгий Шевкунов)
Кинематографист по первому образованию.
Прочат, что он будет преемником Кирилла:ups2

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BD_(%D0%A8%D0%B5%D0%B2%D0%BA%D1%83%D0%BD%D0%BE%D0%B2)

вполне возможно, с песковым и навкой он тесно общается

Не дай Бог. Слишком... стяжателен для такого сана. Постоянно в Петербрге идет возня по поводу того, что РПЦ с его подачи новый кусок урвать норовит.

Прадед мой. Здесь ему около 70

Не худой, такой упитанный в меру мужчина.

Да уж. Руки на животе так удобно лежат. Как на подушке.

А так?
Он здесь в советском - с усами, справа
Тоже "руки на живот положил"???
Ну да... И остальные "попы" тоже ну ооооочень толстые😌

.

У сидящего крест практически параллельно земле лежит. Или это уже не живот? :oops

Ой... в светском, а не советском...
Впрочем, "советский" тоже можно сказать)))
Это то время, когда прадед был лишен прихода - между 1918 и 1943 гг.
Он тогда учителем работал... но с однокурсниками по Ростовской семинарии поддерживал отношения))

Не худой.
48 размер)))

Большинство из моих знакомых священников совсем не худые, особенно те, кому 50+.
У одноклассницы моего сына отец священник. Очень корпулентный мужчина.

Знакомая полнушка, не толстушка, а с немного лишним весом, прилично схуднула. Винегрет постоянно ела. Картофан еще. Булок не употребляла.

Вы прикалываетесь? В пост есть углеводы вам придется. Вообще-то пост не для того, чтобы худеть. Одна моя подруга тоже, по ее мнению постилась. Ела покупные варенники с картошкой. Жарила их в растительном масле с лучком. Вкусно, конечно, но к посту это отношения не имеет.

я пост держала в течении 10лет, последние 3 года не соблюдаю
муж последние 5-7 лет держит и не только великий

энергии больше- это факт
похудеть- сложно
если для вас пост- это типа диеты, лучше не стоит

в великий морепродукты НЕЛЬЗЯ

Икру можно в Вербное воскресенье... вроде

верно, рыбу можно 2 раза за пост икру 3 раза
Дни Великого поста, когда можно себе позволить рыбу: 7 апреля – Благовещение Пресвятой Богородицы; 25 апреля – Вербное Воскресенье. 24 апреля – в Лазареву субботу – разрешена рыбная икра любых сортов. Но даже в эти праздничные дни нужно помнить, что поблажка – незначительна, поэтому количество рыбы или икры должно быть небольшим.

Давно у Вербного воскресенья четкая дата появилась?

Так это на этот год дата

Похудеть не цель. Даже незнаю какова цель, взбодрится чтоли, часто замечаю что после куска мяса хочется залечь и поспать, а если не наедаешься так то легче и бодрей чувствую себя. Никогда не постилась, хочу понять как буду чувствовать себя при этом. В общем цели туманны:)

Ешьте птицесиськи, огурцы, сельдерей, авокадо.
И - лично мне - для бодрости побольше специй и перца надо)))
В кофе - кардамон, имбирь...
В кефир и творог - корица
Перец из мельнички - везде. В том числе на сыр

Если интересно "попробовать поститься" - пробуйте)))
Не хотите при этом поправляться - меньше картошки и "постных вареников" в пользу замороженных овощных смесей и свежих салатов))
Утром каша на воде с ложкой джема... или наоборот солью и специями.
Бобовые разные и блюда из них (хумус, фалафель, лобио, густой суп)
Элементарно, вкусно и невредно - гречка с луком и грибами

что такое птицесиськи??)) курагрудь чтоли??)))

Я предпочитаю индюшатину и утятину

В пост?

????
Я не держу пост.
Автору отвечала, что - если ей нужно похудеть - пост лучше НЕ соблюдать.
Потому что на индюшке и кефире сбросить вес легче, чем на варениках с картошкой и майонезом "Постный"

Или нужно поститься, как монахи. Без всяких орешков-сухофруктов и "вегетарианских" пицц

Вы супругу что в пост готовите?

Постные блюда
Вам рецепты? Или подрочить?

Рецепты

Тряпку. С хавала. Вежливо.

у вас у обоих сленг быдла, вы не замечаете?
филе это называется.

а просто исключить мясо нельзя?, оставив яйца и рыбу, еще и творог

просто настоящий пост, что бы это было не в ущерб здоровью ( я про количество углеводов)- это очень дорого

пост это не диета- это дисциплина.
Сбросить - не думаю что у вас получится. Но если только монашеский с сыроедением и горстками еды. ну там положено молится и не умереть от голода. Все что прописано обычным людям - попробуйте. Побочно я схуднула в первый раз - но это от растерянности. Я тогда работала и позавтракать не успевала. Утро пустой кофе. Офис 11 часов пустой чай или кофе. Обед - бизнес ланч постный (а это что-то из капустки. свеклы, морковки) , полдник отвалился так как там было что то кисло- молочное -поэтому пустой чай, дома - спать. Заканчивался он что то под майские, и я думала я целого зверя заточу на шашлыках, запью вином и кефиром отполирую. Кроме одного кусочка мяса и бокала вина в меня не влезло ничего.
Это не так сложно как кажется, я готовлю не постное весь пост семье- сама не ем. У меня только один продукт который как бы хочется вот прям очень - кефир. ну не кефиром единым....можно и пересилить себя.
зыыы.... если будете налегать - увеличивать углеводы - поправитесь, и ещё с непривычки возможно вспучивание.

разве от этого худеют?) Посмотрите на попов, там худых нет)
Сядьте на диету, не связанную с религией)

Однажды держала ВП, но в результате обычная простуда вылилась в гайморит, который долго не могла вылечить. Иммунитет очень упал, потом оказалось, что гемоглобин сильно ниже нормы был. Больше не повторяю.

Если просто не есть продуктов животного происхождения, похудеть либо не удастся вообще, либо похудеете, скорее всего, не за счет жировой, а за счет мышечной массы. Думаю, Вам это не нужно совсем.

По поводу прилива сил и энергии не могу сказать, у меня их по жизни много, но вот иммунитет у меня падал каждый раз во время Великого поста, 1-2 легких ОРВИ стабильно.

Было такое, что пост приходился на процесс похудения, как раз последние кг добивала. Питание было продуманное, не просто растительная пища, а с жетским ограничением быстрых углеводов, увеличением растительного белка. Тогда, конечно, худела прилично. Но честно, это очень трудно совмещать.
В общем, если Вам пост = способ похудеть, то Вы выбрали далеко не самый простой и полезный.

По поводу того, чтО можно и что нельзя - посту предшествует исповедь и благословение. Духовный наставник благословляет Вас на пост в том об'еме, который Вам по силам и по здоровью. На строгий пост по всем канонам обычного человека вряд ли благословят.

Пост это не диета.Вы не христианинка,так что не нужно тут провакационные вбросы устраивать и разводить срач,атеисточка активисточка.

христианинка? ))) ржу

Неделю назад надо былот начинать :)

Почему??

в Масленую неделю уже мясо нельзя, она "мясопустная".

Очищение организма всегда дает ощущение притока энергии, а сброшенные килограммы - легкость.

)) если вы с точки зрения "похудеть", то лучше промежуточное голодание попробуйте и кето-диету. Сейчас модно. Пост это не диета, там другой принцип. Похудеть, кстати, на кашах и картошке сложно, для этого белок нужен.
Если вы реально хотите попробовать именно поститься, то даю совет. Лично мне проще поститься по монастырскому уставу, это когда в первый день, типа, вообще ничего нельзя, на второй только сырую морковку, а картошечки пожарить- это только в воскресенье. Тогда получается каждый день праздник: О, сегодня, ура, можно отварить макарончиков! А завтра (еще больше ура) можно аж салатик маслом заправить! Если просто отказаться от скоромных продуктов, то получается "ничего нельзя", а если отказаться от всего, а потом вдруг морковка- это радостно))
Но, еще раз, пост- не диета, главное не то, что мы жрем, а как себя ведем, да?))

Пост - это не диета.
Хотите похудеть, обратитесь к диетологу, плюс физические упражнения.

+1.
глупость какая.
пост - не для фигуры, а для души нужен.

Зачем диету называть постом? 🤔

Тут многие так "постятся". Такие блюдА. Икру, авокадо. Видимо истинно верующие. Я думала люди на хлебе-воде и крупах сидят, молятся. А тут такие разносолы.

на воде и крупах даже монахи не сидят,
а если работающий человек так будет питаться- он желудок испортит
всему свое время и место

PS икру во время поста 3 раза можно, если уж на то пошло
а в авокадо ничего ужасного нет

а пост разве не для того, чтобы усмирить плоть? Нахера икра?) Любопытно )

За 40 дней 3 раза съесть икру- это роскошь?
не обязательно красную- любую


но делать послабления по праздникам, верующим людям- в этом ничего страшного не вижу

PS лично я рыбу, икру и мясо не люблю, меня это вообще не касается
но так накидываться на постящихся-это дикость с вашей стороны ( я не пощусь, если что)

Да никто не накидывается хочешь икру, так съешь. На том свете галочку никто не поставит, что ты ел или не ел.

Пост пришел из средних веков, икра тогда не была чем то деликатесным, просто рыбьи яйца, которые хорошо восстанавливают организм после длительного воздержания
А вы лечите голову

зачем мне голову лечить? Я-то пост не блюду)
Ешьте рыбу, зачем именно икру?))

Мнээээ...ну монахи много чего не исполняют, как и священнослуждимтели ;-).
"Работающему человеку" - коиторый вагоны разгружает? Или в офисе сидит? И ничего никто не испортит, наоборот, несколько "прочистится система" - конечно. если хлеб-крупы не тоннами в себя закидывать, ну и какие-никакие овощи тоже того же.
В икре и авокадо ничего ужасного нет, наоборот, весьма и весьма. Только причем тут пост - который есть усмирение плоти? и который не только про еду, но и про вообще поведение?
Другое дело - диета, основанная на принципах зристианского поста - это уже другое. Ну там безмясная-безмолочная. И соблюдать ее можно в общем в любое время. и

Плюс 1.

Ну я постилась вместе с мужем по инерции. Просто лень было ходить в магазин за мясными продуктами). Он в пост всегда худеет и молодеет прямо на глазах (может, от того, что исключает полностью алкоголь), а я не худею ни на грамм и никакого улучшения не чувствую.

говорят, что не то, что входит в уста, оскверняет человека, но то, что выходит из уст, оскверняет человека.
Моя бабушка была верующая, но посты не соблюдала. Не голодала. Говорила, что Богу отдала всё во время голода и умерших от голода своих детей.

А если в уста входит и выходит, то оскверняет и не оскверняет? :oops

Если постоянно картошку с макаронами есть, то не сильно-то сбросишь.

Мне пофигу, тоже атеист. Но ближайшие 3 недели голодаю - 4 дня на воде и потом овощи. Никакого кофе или чая в эти три дня "еды", но красное вино можно по вечерам.

Воду лучше заменить водкой, а овощи - пивом.

ну это вы можете для себя вариант оставить.

А это диета что-ли такая? Почему чай-то нельзя? Я скорее агностик, пост, наверное, смогу, но боюсь разжиреть.

потому что чай это источник кофеина. Kогда сидишь на воде больше всего ломает от отсутствия кофеина (голова болит) и углеводов (поэтому в эти три дня стараюсь углеводы избегать).

сколько же больных на голову...:scared2

почти у все, если копнуть- в той или иной мере- анемия...у меня, вообще железо=слабое место. Поэтому никаких ограничений не могу позволить

Вы не можете, но все то здесь при чем?

я кого то агитирую? написала про себя

В первой же строке у вас "у всех, если копнуть..."

Да, и какое это отношение имеет к личному выбору каждого? Да, постятся и с анемией. Может ихтлтснве проблемы такие, что по сравнению синими Анемия- фигня

а таблетки разве нельзя есть во время поста?)

Коллега поститься всегда. Наоборот набирает кг. Т.к. вся еда углеводно-калорийная в пост.

Люди! Ставьте дефис перед "то"! Пожалуйста. Глаз же режет.

Я питаюсь пл вегански с начала католического поста, то есть где-то с середины февраля. Делаю сама молоко из риса и овсянки, всякие растительные паштеты. Но из-за ковида у меня на работе был пока очень щадящий режим. Посмотрим, насколько меня хватит в нормальном режиме.
Чувствую себя хорошо, уши два килограмма.

Офигеть уши. :scared2

Ушли

Спасибо, поржала про уши)))))))))))))

Хорошие такие уши )))

:)) Прикольно. Весь потерянный за это время вес перешел в уши))

Кому интересно)))
Вот инста одной попадьи))) в том числе у нее много рецептов для постного стола
https://instagram.com/sergiana1970?igshid=5fgez1pkem7e

РецеБД
Не постный, а "дефицитно-нищебродский"... сочиненный в 1990м голодном году:ups3
Свекольно-морковная икра)))
Пассеровать луковицу.
На среднюю терку натереть морковь и свёклу.
Добавить к луку, тушить под крышкой... туда выдавить чеснок, добавить красный молотый перец... или аджику.... или любую другую смесь специй...
Соль и - по желанию - уксус - по вкусу.
Можно есть в теплом виде.
Можно охладить и намазывать на ржаные гренки или крутить роллы с лавашом, добавляя туда свежую зелень и свежий огурец соломкой

В моей семье ещё в сытые 1979ые делали свекольную икру только из свеклы, лука и томатпасты. Всем нравится, многие просят рецепт

я однажды держала пост по монастырским канонам - они ОЧЕНЬ строгие, погуглите, там вообще практически голодание... для меня это был своего рода эксперимент, не связанный напрямую с религией, но все правила монастырского поста я соблюдала очень четко...

за 7 недель скинула 8 кг, заметно посвежела кожа, улучшились волосы и ногти, чувствовала себя прекрасно, энергии было много (непонятно откуда :))...

НО! у меня неубиваемый ЖКТ, который может и сутками не жрать, и по килограмму жирного мяса за раз переваривать, и сочетать кислое молоко с протухшей селедкой...

Бгггг... тебе бы попробовать хумус в моем исполнении из слегка закисшего нута:ups3
Не...по вкусу было норм... но эффект бомбический :chr1

И у меня такой же организм. Иногда даже жалею, что могу сочетать совершенно несочитаемые продукты и алко в нереальных количествах и при этом организм совершенно не офигевает. Мама всегда смеялась - что дать мне гвозди я и их переварю... Когда люди травятся чем то несвежим я сижу и думаю, ну хоть бы раз меня пронесло, в прямом смысле. Так нет, организм шибко жадный до всего, что в него попадает.

Счастливый человек
Я если что нить съем не свежее хоть на второй день - или мучительная тошнота или мутит

а жрать сильно хотелось?

Погуглила. Сухоядение (вода, фрукты, овощи, хлеб) три дня в неделю. Про ограничения количества не пишут, значит и жрать не хочется. В древности пожалуй сложно было, свежего то не было в это время уж, морковку, яблоки погрызть в лучшем случае. А сейчас на авокадах с хлебом протянешь и не заметишь

я соблюдала прям ДОСЛОВНО :)... никаких авокадов, только аборигенные овощи и крупы, которые могли бы быть доступны монахам в средней полосе россии веках этак в 15-18... ну, соответссно, и прочие "аксессуары" типа постного масла... и еда 1 раз в день, после захода солнца, в умеренном количестве (не тазик :))... короче, пыталась максимально воспроизвести...

жрать перестало хотеться к концу первой недели...

про после захода в моей статейке не было... тогда ой, я б так не выдержала - неделю жрать хотеть.

Гы. У меня тоже такой ЖКТ)

Наброс для постящихся-худеющих😌
Постно. Очень калорийно. И вкусно.
Из дешманского магаза🤪

Пощусь, как переехала в другую страну, на первых порах была такая связка с родными традициями, сейчас по привычке.
Не скажу, что прям худею, но чувство какого-то обновления присутствует.
Всем легкого поста!

На тему корпулентности попов...

Фейк

Не смогла с сегоднящшнего дня, не готова ни морально, ни физически. Увы.
Но так хотелось попробовать. Постилась по всем правилам православным лишь однажды - но я тогда не работала, могла молиться, причащаться, посещать церковь, помогать больным и при храме. Давно это было, теперь всё иначе.

Я несколько раз постилась, достаточно строго.
Не уверенна что смогу в этом году, но начала. Посмотрим.
На счет похудения - очень спорно! Мой знакомый наоборот за время поста стабильно набирает по 5 кг )), потому что постные хлебцы и сухари жует постоянно.

Сейчас очень легко "поститься" - и сосиски постные есть и майонез. Но я такое не ем ))

3 года назад соблюдала все посты в течении года, включая среду и пятницу. Вдрызг испортилась кожа, волосы, работа ЖКТ, сон, но похудела, это да, если вопрос только в этом. Энергия была просто на нуле, еле ноги таскала.

Как же наши предки так жили и при этом ещё в условиях деревни 19 века....

выше писала, хорошая еда ( а не силос из пятерочки) стоит очень дорого

Плохо жили. Женщины много рожали, много абортов, выкидышей, рано умирали, в 40 лет уже в могилу. Дородными были от гормонов, от постоянных беременностей и кормлений грудью, потому и пост послабленный был. Ничего хорошего.

ага. лет до 40 примерном. При этом это уже были дляхлые старики

А жили не долго и довольно фигово :-(. Вот как раз https://eva.ru/foothold/opinions/read--babki-v-prorubi-stirali-a-vy-noete--pochemu-sovremennye-zhenshchiny-ne-zasluzhivayut-uprekov-v-tom-chto-oni--plokhie-khozyaj-ki-72445.htm

Так и жили. Не долго, не слишком хорошо. Но при этом их еда от нашей диетической отличалась. Если можно было молоко и оно было, то из-под коровы. А что у нас сейчас продают? Если овощи, то выращенные в естественной среде, а не на стимуляторах. Плюс готовить умели. Плюс образ жизни был подогнан под сезонность питания. Плюс, как ни цинично звучит, естественный отбор здоровых детей.

Ну а как вегетарианцы живут?
Нужно стараться разнообразно питаться, чтобы было 3-4 разных наименования еды в каждый из приемов пищи, следить за белком - много фасоли, нута, чечевицы, орехов. Отдельно пить витамины, железо обязательно.
Это сложнее, чем при обычном питании, вот иногда тупо лень, и тогда я просто ем орехи 100-200 г. В них много белка и калорий. Но если заморочиться, то можно очень хорошую диету себе организовать, будете даже здоровее, что обычно.

Вчера ела "постную" еду. Бургер веганский, чёрный хлеб с авокадо, апельсиновый фреш. Яблоко, 4 банана, малина. Я думаю, что моя еда никакого отношения к посту не имеет. Пост - это что-то другое. Во-первых, начинается пост с души и поступков. Еда потом. Да и она не по принципу нельзя молочное и мясное, а по принципу, от чего ты готов отказаться. Я не ем мясо довольно давно. Лет 12. Для меня не пост не есть его. Это не считается. Веганский бургер был лишним. По поводу диеты тоже мимо. На такой еде не похудеешь. Макароны, картофель довольно калорийны.

«Я хохотался» мне нравится Ева- то тут Все с зп 300 тысяч , то предел стоимости сумки 8 тысячи, то тетки под 50 сексом каждый день занимаются с вывертами, то они же строго постятся....

Вам не приходило в голову, что в разных топах могут быть разные люди?

Тут на манеже все те же.. просто то место воплощения фантазий и самоутверждений

Ну вы прямо в первый раз на еве:) Помните Весна писала как ее мужик толстел на посту:) Жрал орехи как не в себе. Зато постился...Зато всеоцерквленный....

так я как раз и об этом...10 лет на еве, узнаю одних и тех же в разных вариантах их фантазий...:-P

Почитала почитала, решила что не поститься, буду просто жрать меньше

Идея поста в ограничении всего, что приносит наслаждение. Жратва, кекс, зрелища и увеселения)))
Откажитесь от всего вкусненького, жирненького, сладенького и вот вам пост)

Анонимно напишу.
Пощусь чтобы отвыкнуть от вина (полбутылки ежедневно до поста), и меньше ругаться матом.
Ограничение в еде как дополнение.

О, точно! Я теперь вместо литра водки в день буду 0,75 пить. И не закусывать. Все ради укрощения плоти. [-0<

Так это вам к психиатру за препаратами надо, чтобы зависимость лечить.

А вам за препаратами, чтобы незнакомым людям непрошенных советов не давать.

Ну наверное, ежедневное вино пол-литра меня-бы озаботило

ну в ваших широтах наверное вам бы и диагноз поставили, и эпитетов напихали в панамку)

Несомненно. Куда-же без этого. Но вы сходите.

а я от всего сладкого и мучного ( кроме черного хлеба)- ломает сильно

Что там полезного? Никогда не соблюдала и не соблюдаю. Если надо откорректировать питание делаю это без всяких постов.

Собственно в любой религии диетические указания имеют и 2утилитарное" значение. Согласно тем временам и условиям того народа, где эти правила придумывались. Нап. посты - с одной стороны больше чтобы помолиться, подумать о вечном и ограничивая себя - подумать о тех, у кого этого нет, и может заняться благотворительностью. И в Европе у христиан посты перед Рождеством и весной, перед Пасхой. Когда а) дни короче, люди работают меньше. б) когда мясо-сало запасают к Рождеству или Пасхе, ну и организм "очистится". в) весной особенно коровы телятся, потому молока как бы и нет, потому без разницы. А вот у мусульман пост от рассвета до заката, потому что в ТЕХ краях особой смены времен года не было, ну и в жару в принципе можно было выдержать не есть целый день. Вот там еще и не пить воду, но тут, наверное просто напейся по завяззку утром и сиди дома молись целый день.

Смысл поста не в корректировке питания)

А пост и не считался никогда полезным. Поэтому старики, дети и беременные от этого освобождались. Мало того, если с него неграмотно сойти, то можно и диабет получить, и другие нехорошие диагнозы. А пост придумали, потому что в это время и жрать то особо нечего было. Скотину забивают к морозам, к весне уже ничего не остается. Да и запасы съестные тоже все на исходе. Ну а для людей придумали это, чтобы как-то оправдать все это. Мол, усмиряйтесь свою плоть. В принципе в усмирении плоти нет ничего плохого. Это реально укрепляет дух. Вот я пару раз в году на диету сажусь, тоже усмиряю. Но естественно с мясом и яйцами. Правильно приготовленные продукты в самый раз диетические.