Ребёнок сильно поправился, куда бежать?
Дочь, 9 лет, этой весной терапевт ставил ожирение 1-й степени, за 6 месяцев ребёнок набрал ещё 5 кг.
Подняла все меню за лето, т.е. все ежедневные отчёты няни о съеденном. Ребёнок всё лето был с ней и она была в курсе проблемы, поэтому записан каждый съеденный кусочек.
На питании не экономлю: всё натуральное, жареное/пареное, обязательно низкокалорийное, немного вкусняшек по выходным.
Изучила все отчёты - идеальное питание, рыба, нежирная говядина и проч. и проч., а ребёнка разнесло, он стал толстый!
Девоньки, хочу её обследовать. К каким врачам вести? Мне говорят селезёнку проверить, гормоны, а что ещё?
Наследственность сразу отметаю - я тонкая-звонкая, БИО тоже был, как спичка.
эндокринолог
А еще на размер порций обратите внимание, а не только пареное/низкокалорийное
А еще у нас в саду девочка с няней, мама очень полная и боится для девочки такой же судьбы, поэтому сладости девочке ограничены, няня в курсе. Покупает постоянно мороженое "Только маме не говори". Сердобольная, блин!!!
Какой сейчас рост/вес у ребенка? Не было ли сильных стрессов незадолго до того, как вес начал расти?
Сейчас рост 140, вес 39. Ребёнок выглядит толстым: большой живот, толстые ноги, руки, даже второй подбородок появился.
Летом был сильный приступ реактивного артрита, примерно неделю без движения, но больше ничего.
У меня "особая" девочка, мы из молчунов и первое, к кому я обратилась, к нашим неврологам, их ответ - неврология здесь не при чём.
Ну если психологические проблемы вы исключаете, тогда нужно обследовать у эндокринолога (УЗИ щитовидки, расширенную кровь на гормоны и инсулин), нефролога (УЗИ почек и мочевого и все виды анализов мочи), гастроэнтеролога (УЗИ органов брюшной полости, биохимия крови). И если все эти исследования не выявят проблем, то расслабиться - 9 лет пограничный возраст перед половым созреванием, некоторые девочки начинают прибавлять в весе, а с наступлением месячных обратно входят в норму.
http://www.ngorschar.com/publ/18-1-0-74 Я вообще не поняла в чем проблема. А на фото "Тоня 2012" сильно отличается от сегодняшнего? Не увидела там ничего толстого. Просто представила такую прямо пышку толстушку как минимум такую http://chudomama.com/purchases/uploads/c9a/339/8760d91a14166268e5ec1cda53.jpg , открываю ваш альбом, а там нормальный ребенок. Взглянула и на вас, вы скорее болезненно худая. Короче, к психиатру сходите сначала.
А разве при поддержания веса не достаточно сбалансированного питания? Если расход энергии равен или меньше поступления энергии, то вес ребёнка должен по крайней мере стоять на месте без введения дополнительного источника расхода энергии, т.е. физических нагрузок.
У меня не тот вариант, когда ребёнок есть и ничего не делает.
Но если у вас ребенок толстеет, то очевидно, что ваше сбалансированное питание дает ему больше энергии, чем он тратит. Неизвестно только по каким причинам: физнагрузок мало, калорий слишком много (или слишком мало) или психологические заморочки. Организм - это же не машина с КПД.
Да у меня шок после того, как я питание ребёнка посмотрела: рыба, мясо, творог, кефир, фрукты, овощи. Убирать из рациона нечего. Не сажать же ребёнка на японскую диету?
Я сама себе раз год разгоняю метаболизм, хватает примерно на год, постепенно он замедляется, я опять разгоняю. Это даёт мне возможность быть худенькой, но ни в чём себя не ограничивать (люблю тортики всякие, конфетки, шоколадки и маслице сливочное).
В планах думаю дочь перед школой с собой брать в бассейн, дам ей доску и пусть она на соседней дорожке круги наворачивает и т.к. завтракать она будет в школе после 1-го урока, то у неё будет как раз эти 2 часа времени, когда организм активно будет требовать чего-либо бросить в топку.
Увеличивать физнагрузки после похода к эндокринологу, считать калории в своем сбалансированном рационе и обсуждать с врачом их достаточность и возможность уменьшения.
вы сами пересмотрели питание или с диетологом? Можете расписать полный рацион ребенка за вчерашний день, к примеру, включая все-все кусочки?
Посмотрите, есть ли перекосы:
ЗАВТРАК
омлет – 120 ккал
салат (огурцы, помидоры, перец, морковка) 200 гр. – 180 ккал
какао (1 стакан) – 200 ккал
булочка с изюмом – 300 ккал.
ОБЕД
борщ – 80 ккал
Говядина + салат – 250 ккал + 180 ккал = 430 ккал
Компот - 60 ккал
Бублик – 310 ккал
ПОЛДНИК
арбуз – 60 ккал
Абрикос 4 шт.) – 88 ккал
ИТОГО ПОЛДНИК: 148 ккал
УЖИН
рыба тушёная (карп) – 266 ккал
Кефир 1% (1 стакан) – 30 ккал
Зефир 1 шт. – 116 ккал
булочка+бублик+абрикосы+зефир ... я б уже в дверь при таком ежедневном рационе пролезать перестала
разве что если по три часа активных тренировок ежедневно (не плавание, а именно активные атлетические) - тогда ничего может
вы зря...Моя при росте 145 и весе 28 съедает намного больше(уж сладкого точно)Худющая(если кого волнует, щитовику проверяли недавно и узи делали. все отлично)Разве что по объему она мало ест обед-и пр.Вот на ужин бы я обратила внимание, на мой взгляд-это причина всему.Моя ест только йогурт, яблоко и кусочек сыра вечером-всегда.Но ведь зефир на ночь у автора-это самое низкокалорийное из сладостей...если вообще правда все то,Что она написала- а то моя со мной мало ест, но в школе они друг друга угощают неслабо, мне обо всем не говорится, узнаю от подруг...
а при чем тут ваша дочка
моя тоже может есть одни булочки и не потолстеет - генетика в папу
ручки - прутики, ноги от ушей
и зефир хоть ночью есть может - не полнеет
а я при таком рационе вспухну как на дрожжах
а так иногда хочется булочку ((((((
одними калориями не выкрутиться
между прочим в мороженом оч мало калорий - не пробовали худеть на мороженом? )))))) я пробовала - не получается нифига ))))
а склонный к полноте ребенок даже не кусочек мучного отреагирует как Pou
Dezzi * написал(а): >>
а я при таком рационе вспухну как на дрожжах
а так иногда хочется булочку ((((((
одними калориями не выкрутиться
Верные слова. У меня глаза на лоб полезли, сколько ест полный уже ребенок. Лично я тоже по килограмму в неделю набирала бы на такой "диете".
Но даже если не брать меня в расчет, взрослую, то мой старший сын, склонный к полноте, при ежедневных тренировках, а то и двух в день, тоже на таком питании располнел бы. У нас недавно был период, он ел примерно столько же, сразу весь оброс жиром, даже тренировки не помогли. Сейчас ограничиваем сладкое-мучное.
Вчера проходили диспансеризацию по своей спорт.секции (горные лыжи), так врач, увидев нас, сказала, первый ребенок без "боков" за сегодня от вас. Всем, мол, даю рекомендации убрать булки-тортики.
угу, а еще если молочное, то там еще меньше)
тоже не вижу криминала в мороженном, главное не тоннами есть)
извините, но... как же ребенок питался ДО того, как пересмотрели меню??? Кстати, вы калории как считали? вот омлет - учитывали только яйца или еще и масло, на котором жарился? то же и с салатом, какая заправка?
Дальше - в один день какао, булочка, бублик, зефир - это ну очень много для ребенка, которому нужно худеть! Кстати, фрукт вполне заменяет сладость) Вообще по общей суточной калорийности 2240ккал у вас - для нормального ребенка (для поддержания веса), занимающегося спортом. Так что, думаю вам к диетологу все же надо...
Например меню моей 7,5 летки:
завтрак - макароны с мясом
обед - мандарин, сок.
ужин - перец фаршированный 1 штука, кусок хлеба.
120см, 22кг.
Вообще завтрак мощный у вас. Там либо салат с омлетом, а по мне так вообще один омлет или булку с какао.
Обед достаточно или борща или говядина + салат.
Все остальное оставила бы.
Про детей не знаю, это я исключительно для себя, любимой, делаю, потому что хочу кушать всё, что хочу и не думать о калорийности.
Не ленитесь и сами погуглите, мне мамочка ниже дала задание подсчитать каллорийность за день - я итак по уши в подсчётах погрязла :)
А вы уверены, что после утреннего бассейна ваш ребенок не бросит в топку не только свою кашу, но и кашу соседа? А то у моей в 9 лет был период, когда она очень хотела есть - ей в школе по две добавки давали, правда, повара с классной. Я была в некотором афиге, потому что боялась, что о семье сложится мнение, что дети голодают.
А чем было вызвано такое пищевое растройство у Вашего ребёнка? Стресс? Как справились?
Да какое ж это расстройство? Начался период второго округления тела у ребенка, как и положено по возрасту. В связи с чем и аппетит прорезался, жирок запасать. Учитывая то, что она как раз пошла три раза в неделю по два часа пластаться на танцах, и физкультуру любит, то не прибавил ребенок вообще тогда ничего. И не справлялась я. Предупредила только ребенка, что так как у нас семья попала в этот период в категорию риска в связи с разводом, да и школа новая, то надо как-то более старательно изображать из себя благополучного ребенка.
Потом период жора закончился, ест больше, чем ваша, заметно, но не толстеет.
Подсчитала:
ЗАВТРАК
омлет – 120 ккал
салат (огурцы, помидоры, перец, морковка) 200 гр. – 180 ккал
какао (1 стакан) – 200 ккал
булочка с изюмом – 300 ккал.
ИТОГО ЗАВТРАК: 800 ккал
ОБЕД
борщ – 80 ккал
Говядина + салат – 250 ккал + 180 ккал = 430 ккал
Компот - 60 ккал
Бублик – 310 ккал
ИТОГО ОБЕД: 880 ккал
ПОЛДНИК
арбуз – 60 ккал
Абрикос 4 шт.) – 88 ккал
ИТОГО ПОЛДНИК: 148 ккал
УЖИН
рыба тушёная (карп) – 266 ккал
Кефир 1% (1 стакан) – 30 ккал
Зефир 1 шт. – 116 ккал
ИТОГО УЖИН: 412 ккал
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ: 2240 ккал
Пипец простите.Вашему ребенку ставят ожирение,а он на завтрак получает булочку с изюмом??
Кстати,посчитали вы некорректно несколько,например кефира калорийность 40 на 100 г,а у вас стакан.
Опять же сладкое вечером...
Ну вот такое питание как Вы расписали- я бы уже через неделю была на кг больше,чем есть)Сын занимается спортом 5 раз в неделю- и то никаких булок априори в его рационе быть не может...Не очень понимаю,почему вас удивляет,что она поправилась) Я бы удивилась если бы она НЕ поправилась.
У Вас ребенок ОЧЕНЬ МНОГО ЕСТ.Если вас этот факт устраивает- ну значит фигурой таки вы готовы пожертвовать)
Моя дочка весит гораздо меньше. При этом мне и в голову не приходит покупать для нее булочки с изюмом.И кроме омлета на завтрак она не получает ничего.Нормальное пищевое поведение все-таки должны прививать родители.ВЫ почему-то считаете,что все люди едят булочки и бублики..Это не так.У нас дома хлеб может быть только ржаной или зерновой.Бублики-булочки-это просто не еда, а мусор, моим детям это не нужно-они с детства усваивают представления о том,что этому всему в рационе человека места нет.
А Ваша дочь-не может. Может быть уже перестать с собой то ровнять ребенка?
Вам необходимо посетить диетолога, который поставит на место ваши мозги и научит как построить рацион Вашего ребенка,пока вы еще не окончательно испортили ей жизнь..Знаете-лишний вес серьезно ухудшает качество жизни.
Это Ваши куриные мозги уже давно все на место ставят, но поставить не могут. Самой не стыдно бред писать?
"Знаете-лишний вес серьезно ухудшает качество жизни." А тут на Еве, одни идиотки сидят и эта истина только Вам известна )))
Вы не согласны с тем,что ухудшает?)))Тогда о чем вообще разговор?Растите дальше пухлика)Я то думала Вас расстраивает что она поправилась...
О! Узнаю брата Васю.
У меня сестрица тоже ест много вкусняшек. Она мисочку накладывает печеньками-бубликами-конфетками и работает за компом. При этом она озабочена весом и вообще-то стройнее меня выглядит. Но молотит прямо не переставая вкусняшки. При этом ее сын - упитанный мальчик, которого она старается полезно кормить, но которому тоже важны "десерты", он все время приходит и просит печеньку или не против зажевать что-то сладкое.
При этом я вообще не зациклена на весе и не ем не переставая вкусняшки, хотя спокойно сгрызаю почти всю шоколадную конфету с утренним кофе или пару кусков сахара с дневным чаем. И я не тростинка, ага. Но при этом у детей вообще нет проблемы веса, они четко попадают в норму по возрасту без тенденций к ожирению.
Вот как так получается? Если мама не повернута на вафельках, дети едят много, но не толстеют. А у мам, которые едят много вкусняшек, дети полнеют. Но с мамами - совсем наоборот.
Действительно, почему так? Я не вру, с утра, пока за компом сидела полкило конфет нет, потом на орешки переключилась и от них уже и след простыл и пачка вафель испарилась очень быстро. Я уже поглотила, наверное, около 2500 калорий, а ещё ужин впереди и перед сном пару конфеточек обязательно закинуть.
Так я верю, потому что наблюдала за подобным. Я с утра сжевала за двумя стаканами кофе и одним стаканом чая штуки три хлебные палочки (это которые с мизинец, несладкие, люблю я их) и прямоугольный кусочек сахара, не до конца. Огрызок лежит на блюдечке.
Половник грибного супа, кусок хлеба и кусок кролика с подливкой размером с сигаретную пачку, столько же примерно картофельного пюре (недиетического), маринованный огурец. Мандарин.
И вы стройнее меня однозначно.
Но мои дети, смолотившие утром шарики с молоком, потом в школе завтрак и обед с хлебом, потом дома одна такого же кролика с пюре и хлебом, да еще и мандарин с соком, другая пару творожных сырков с соком - стройнее вашей.
152/42 в 13 и 116/20 в 7,5 лет.
копирую,Что я выше написала(а то там не заметят)-"вы зря...Моя при росте 145 и весе 28 съедает намного больше,чем у автора(уж сладкого точно)Худющая(если кого волнует, щитовику проверяли недавно и узи делали. все отлично)Разве что по объему она мало ест обед-и пр.Вот на ужин бы я обратила внимание, на мой взгляд-это причина всему.Моя ест только йогурт, яблоко и кусочек сыра вечером-всегда.Но ведь зефир на ночь у автора-это самое низкокалорийное из сладостей...если вообще правда все то,Что она написала- а то моя со мной мало ест, но в школе они друг друга угощают неслабо, мне обо всем не говорится, узнаю от подруг... Три девочки в классе очень полные( 4 кл), молотят все подряд, одна сгребает у всех завтрак, кто не доел, и по 5 порций лопает"
Ну так и что?)То что нормально для одного- приводит к ожирению у другого.Обмен веществ у всех разный.
Это меню перепечатано из отчётов няни, поговорила с дочерью - подтверждает съеденное, поэтому оснований не доверять не вижу.
еще бы она не подтвердила.Знаете, когда я маме(кстати, очень стройной самой )толстой девочки из нашего класса проболталась( а мне проболталась сначала моя),что ее дочка ест по 5 порций макарон в столовой на завтрак(ей отдают это все,кто не доел), мама просто мне сначала не поверила.Потом подтвердили все дети.А дочка, само собой, такое подтверждать не стала. ведь мама ей денег даже в столовую не дает, следит за диетой.В первом классе эта девочка наклейками торговала и игрушки напрокат на время давала за деньги- а потом все это проедала.Мама тоже была не в курсе.
Вот это беда! Интересно, а к какому специалисту с такой бедой обращаться? И что с ребёнком?
с такой бедой надо менять пищевые привычки, чтобы ребенок не голодал, а макароны не считал за счастье
Да, я бы не сказала, что сбалансированное меню у вашего ребенка.
затрак: убрать булку и какао, добавить цельнозерновой хлеб, кусочек нежирного сыра и чай без сахара или кефир.
обед:компот и бублик убрать. компот можно но несладкий вообще. оставить суп овощной, говядина, салат и гарнир гречка или рис бурый + половину цельнозернового хлеба.
полдник: оставить что-то одно из фруктов и творог добавить или кефир. можно зефир 1 шт.
ужин: рыба + гарнир (гречка, рис и половина цельнозернового хлеба) + овощи
Вот так правильнее, но все равно надо порции считать.
У меня дочка стройная, раньше за весом приходилось следить, сейчас она как то сама привыкла немного есть. Вот что она съела сегодня за день:
ЗАВТРАК - Молочная лапша
ВТОРОЙ ЗАВТРАК - Груша + Вафля 1 шт. + сок 0.2 л.
ОБЕД - Борщ + 1 кусочек черного хлеба.
ПОЛДНИК - Йогурт + яблоко + шоколадная конфета 1 шт.
УЖИН: Язык отварной + Огурец + Чай с мятой и сахаром.
Второй завтрак бывает только по выходным, в будни этого приема пища просто нет.
Если вы уберете булку и какао, а так же бублик и зефир, ваша дочь начнет худеть:), потому что она будет получать на 1000 ккал меньше!
У меня сын склонен к полноте. Постоянно держу руку на пульсе, как-то удалось ему объяснить, что быть жирдяем не в его интересах. При условии спорта 3 раза в неделю, он ест в разы меньше вашей девочки.
На завтрак он получает просто омлет, без салатов булок и какао и отправляется в школу. В обед он съедает только суп, полдника как такового у него нет, бывает могу что-то купить после бассейна, если оооочень просит, но сейчас уже особо не просит, отучила жрать после тренировок, только пьет воду. НА ужин ест мясо и салат, от гарниров сам отказался. Из фруктов ест только яблоки и мандарины - очень умеренно. (Рост 146/вес 38)
У моего точно такие же пропорции, тоже спортсмен, и тоже следим за диетой, я выше писала, надо же. :)
А лет сколько вашему спортсмену с такими пропорциями?
Меня вот еще беспокоит, что ему всего 8 лет, крупноват.
уберите булочки и бублики. или хотя бы давайте по половинке-четвертинке, если тяжко от них отказаться. на первый взгляд нормально все по калориям.
конечно недостаточно
тем более что у детей впереди переходный возраст, когда пышечки могут похудеть, а тростиночки ровно наоборот
но хорошо тренированная пышечка - пластичная и с красивой мышечной формой выглядит ничуть не хуже худышки
а часто и более привлекательно
и этим надо заниматься с детства - вдруг не превратится в тростиночку, а все равно будет с красивой фигурой
Вы о чём? При чём здесь то, что впереди, пластичность и гиперпластичность?
Чудес не бывает: ребёнок набирает вес. Рацион я написала, где пекосы? Совсем убрать зефир и пару печенек в день из жизни ребёнка ведь не выход?
вы видите только пару печенек?
а булка на завтрак? 300 ккал
А бублик на обед? 310 ккал
первое в диете - УБРАТЬ МУЧНОЕ! А у вас что ни прием пищи - так булочка или зефирка.
убрать мучное - это уже диета, простите. Цель была - не сбросить вес, не набирать его.
1-я степень - нет, в классе у дочери таких детей 80% и если бы родители продиагностировали своих детей, то получили бы такой же диагноз, но при 1-й степени обычно не заморачиваются.
У классной руководительницы глаза на лоб вылезли, когда она этот диагноз моей дочери увидела :)
так с таким количеством булочек она будет расти как на дрожжах.
Ваше меню не для поддержания веса, а для его набора.
Замените в завтраке булочку на нежирный творог с медом. В обед вместо бублика кусочек хлеба из муки грубого помола. на ужин вместо зефирки - отварные овощи. Вот тогда и будет о чем вообще говорить.
Я взрослая "тетя" и то столько калорий в день не ем. А я не на диете.
Я бы заменила булки и бублики на кусок обычного хлеба. Не так даже важно, белого или черного, но обычнейшего полезного вкусного хлеба. С ним вкуснее есть супы и мясо и ощущение сытости дольше.
бублики и булочки играют роль десерта, а Вы про "ним вкуснее есть супы и мясо" ))))
Хлеб полезен, в общем-то. Там витамины, клетчатка и все такое. И, если он есть в рационе, то догоняется ребенок на десерт яблоком или апельсином, а не булочкой.
Ну, вы в своем праве. Просто у меня два ребенка - склонный к худобе и к полноте аккуратно вписаны по весу в норму, соответствующую росту, и от хлеба не толстеют. Толстеющий ребенок - повод записать его на спорт или попросить не жрать курицу в 11 вечера перед сном.
еще какой выход
а вы некогда не видели красивых полных женшин? сочувствую
которые еще и танцуют так, что глаз не оторвать - несмотря на худышек рядом
и в спорте первые призы берут - разные есть виды спорта
про танцы и пластичность - это вам вариант на случай если худеть не хотите
а вы явно не хотите
в смысле не хотите этого для дочери
потому что увы при полноте НИКАКИХ булочек-бубликов и т.п.
максимум можно к завтраку булочку - вместо омлета конечно
и потом долго бегать чтоб компенсировать
но никак не 4 раза в день булочки-бублики
а при переходном возрасте иногда случается метаморфоза - пышечка становится тощей, а худышка пухнет
тоже книжек не читали?
но это не обязательно происходит
а вообще ... а вы тролль что ли? ))) комментарии уже явно не мамы полной девочки ))))
Пароль к моим альбомам - 2004, а Вот Вы, похоже, точно тролль :) Или пишите с левой админки, ну тогда настоящий паспорт в студию.
вы худющая! ради дочки уберите из дома булки, не покупайте их. Ешьте сами, чтобы она не видела, если хочется. Ей не надо. Но если в доме будут - то ограничивать ее в них - издевательтсво
мадам не в себе? хоть по-русски пишите, а то вообще не понять
альбомы, админки - это что в переводе?
тролли ну или как называют тех кто пишет для активизации форумов - именно такие темы и запускают - вроде как вопрос задают, но с весьма очевидным ответом, а потом спорят со всеми ответами
обсуждения и правда оживляются
а я б тоже не прочь так подработать, но темы в голову не приходят ))))
А что тут спорить? Хорошо, что няня рацион ребёнка записывала в тетрадочку, в результате мамочки смогли реально проанализировать и дать рекомендации, а не просто с моих слов. Пару дней назад я всех поблагодарила за это. Давайте повторюсь: большое спасибо всем еварушницам за помощь, советы, участие!
Темы я создаю очень и очень редко и делаю это не для активизации форума. Я же не модератор, зачем мне об его активизации заботиться?
так то не модераторы - я обнаружила что нанимают людей, причем как раз предпочтение тем кто на форумах так сказать прописан (на соответствующих) для оживления разговора - просто темы подбрасывать и подогревать
правда объявы попалась по незнакомым мне форумам, но сама идея удивила - прикольно же, все равно на форуме болтаешь, а еще и деньги за это платят, фантастика ))))
но согласитесь странный разговор
- что-то я много прибавила
- не ешь булочек
- вот еще, булочки полезны ... но как мне не толстеть?
- сесть на диету
- я не спрашиваю про диету, я спрашиваю как мне не набрать еще больше
какой вывод надо по такому диалогу сделать?
или я перепутала кто кому что отвечал? но такое впечатление сложилось в целом
я бы на месте автора просто проверила объем съедаемого(по качеству все более-менее,но вот что на самом деле с количеством)А то нам одна мама тоже говорила.Что ребенок ест все полезно,. но потом мы увидели в школе(мама, кстати, не поверила),что(вернее-сколько) ест в столовой ее дочка. И пришли в ужас.А уж то ,Что едят дети(даже не имея денег-угощатели найдутся),когда их родители не видят в школе-это отдельная песня.И проверить это очень сложно
к эндокринологу обязательно.
я тоже винила питание.
обратилась к эндокринологу. гармоны щитовидки были не в порядке. назначили перпараты. + подростковый период. вес пришёл в норму.
Ожирение даже первой степени в этом возрасте - серьезный диагноз. При таком количестве еды, как вы описали, должны быть хотя бы часовые тренировки каждый день. Если их нет, ваш ребенок ест слишком много, вы усугубляете ситуацию. Нужно либо менять рацион (посоветоваться с диетологом) либо нагрузки увеличивать.
И проверьте сахар крови и уровень инсулина - это к эндокринологу.
Странно, автор обратилась с проблемой, ей все однозначно написали, что питание неправильное и избыточное, а автор доказывает, что все у них хорошо(( К чему тогда топ? Или вы надеялись на "ну что вы, мамочка, всего 1 степень ожирения, все у вас хорошо"!
Ну так а как же можно жить без десертов-то деточке?)Это без спорта можно,а без десертов-ни ни.
просто автор хочет услышать медицинскую проблему при которой надо "что-то съесть и полежать, чтоб лучше усвоилось". Реальный совет "меньше жрать и больше двигаться" не канает
Опаньки, а как это так булок-бубликов быть не может, хлеб тока зерновой. Каким же образом сюда вписывается нежно любимый макдак? Там не то что 200 каллорий, а все стотыщпятьсот
Прекрасно вписывается-макдак -это раз в месяц и ВНЕ дома- в жизни же всегда есть место празднику)) А дома- так и есть-черный или зерновой.А у автора- булка на завтрак и бублик на обед)
Кстати-в гамбургере одном около 350 ккал. Я автоматом считаю калорийность всегда,никаких стотыщпятьсот нету там.Из калорийности рациона 1800-2000 я не выхожу никогда, дети и того меньше.
не от сладкого, а от быстрых углеводов и рафинадов. Сушеный инжир или финик - сверхсладкий, штучку к чаю вместо конфеты вполне можно позволить. Какао и сладкие компоты однозначно убрать и т.д. Булочки - ну тут вы сами все должны понимать. Вес на них не поддержать даже, это только скачок вверх
Кстати, у вас девочка еще наверное и в школе завтракает? вы еще это не посчитали.
считайте, что хотите
но съедать 4 раза в день сладко-мучной десерт и спрашивать - а почему толстеет
это просто смешно ))))))
напомнило анекдот про кошку и кота "как вы можете, это же ее брат" )))))) не по сути, а по настрою
Блин, конечно это диета, причем в исконном значении, означающем ПОЖИЗНЕННОЕ правильное питание, иначе сажать ее придется на инсулин и очень скоро! Подумайте об этом, позлитесь на меня, а потом просто перестаньте покупать сладкое и мучное - это не для вашего дома, это для праздников и гостей.
Автор, не обижайтесь, но девочка действительно многовато ест вредных продуктов. Моя дочка тоже всегда была склонна к полноте, поэтому тема знакома)
Что заметила:
1. Завтрак омлет+салат+булка+какао даже я не съем. А аппетит у меня отменный) Ограничилась бы омлетом и небольшим кусочком хлеба (или булки, чтобы ребенок не страдал) и чай без сахара.
2. На обед мои дети едят немного овощей, суп с мясом или курицей и кусочек хлеба.
3. Полдник вроде нормальный. Мои обычно едят йогурт и фрукт.
3. На ужин сладкое уж точно нельзя. Все сладкое только утром и в обед. И совсем немного.
Не даю соков, какао и т.п. Вода, слабый чай без сахара, компот домашний.
И, конечно, никуда без спорта. Сын ходит в бассейн 2р в неделю и 2 раза на ОФП. Ну, и у него колючки везде, где можно) Носится на улице часами. А дочка у меня спокойная. Поэтому искусственно создаем ей условия: раньше были танцы 3 раза в неделю, а сейчас фитнес 3 раза. Все это позволяет держать вес в рамках.
Да, специально. Во-первых, я считаю, что много сладкого просто не нужно ребенку. Во-вторых, дочка у меня в раннем детстве была пухленькой. Я это видела и понимала, что ее очень легко раскормить. Поэтому сразу установили некие правила относительно сладкого. Но это не значит, что они живут без десертов) Они едят по 1 конфете утром и днем. На всяких праздниках я забываю о строгих правилах. Летом они едят мороженое. Но количество сладкого всегда контролируется. Возможно, это не совсем правильно, но по-другому я не вижу способа держать вес в норме. Просто дочка моя действительно склонна к полноте. Я сама могла есть практически без ограничений - и ничего. А на ней сразу видно.
+1
мои дети сейчас не толстые, но бабушка и дед и муж (их сын) очень полные, я тоже не в идеале (8 кг надо бы выкинуть). поэтому и детей я сдерживаю по мере возможности-старший в школе гадости конечно покупает, но хоть дома слаще пастилы и фруктов ничего нет в постоянном доступе. иногда киндерсюрприз, иногда газировка и соки. булки они сами не любят -предпочтут бутер с сыром или вареной колбасой (тоже не супер конечно). так что лучше перебдить, чем потом не знать куда бежать.
Раньше дочка иногда обижалась. А сейчас довольна, что может надеть любой наряд, и будет красиво. Так что с удовольствием бегает в спортзал)
А какие-нибудь препараты Ваша девочка принимает? НЛ, например, могут вызвать резкое увеличение веса, да и просто витамины группы В могут изменить метаболизм.
И еще, как давно был скачок роста?
Она практически всегда на препаратах. Скачок роста последний раз был летом, впрочем, как и скачок веса.
Но видимо, действительно, проблема в питании. Я раньше думала, что все своих детей иногда балуют сладеньким, а оказывается я одна такая.
А даже и не в сладеньком дело. Мне врач запретила естьпомидоры и капусту! Вот казалось бы - как от этого можно поправиться?
капуста - 27 ккал, помидоры - 20 ккал и сколько же из нужно съесть, чтобы поправиться?
"иногда баловать" - это 4 десерта в день?)))) что же для вас "часто баловать"?))))
Ну а так вы правы, ВСЕ балуют именно ИНОГДА
Все иногда балуют) Один киндер в день.Или-пара шоколадных конфет.Максимум 100 ккал...Покупать булки и бублики-это не радовать.
Моя может пачку печенья за раз съесть и что? Больше 2-х булок за раз в нее никогда не влезет. Сушек может много налопаться если соскучилась по ним. Тощая она у меня. Племянницы только булками практически кормятся - они тощие притощие.
Ничего) Просто то что вы описываете-не суть здоровое питание)
Если нет цели доносить это изначально до ребенка- конечно можно и печенье лопать пачками.
Я бы сказала, что не в питании, а в его количестве.
Я даю и булки, и конфеты. Но! Далеко не в таких количествах.
В день 1 кусок хлеба (или 1 баранка или 5 сушек или 1/4 булочки - но только что-то ОДНО) и 2 конфеты (типа Буревестника).
В итоге - какой-то десерт есть каждый день, но понемногу, и на вес не влияет особо, и ребенок не обделен.
Не, вы простите конечно:-) У меня 2 астеника (привет папе:-)) и то ежедневных булок нет.И сладенькое оно разное бывает. И ГИ безумный не только у сладенького.
Я своих не ограничиваю в десертах и т.д. Но они у меня не станут завтракать-обедать-ужинать-полдничать 4 раза в день. И от обеда через раз откажутся т.к. не хотят или не фкусно. Естественно, общий объем еды при этом куда меньше выходит.
Иногда балую сладеньким, а как же. У меня младшая девочка при росте 111 см имеет вес 16,5 кг. 3 раза в неделю по 1,5 часа спорт. 2 раза в неделю по 1 часу танцы. И вообще много движения. Но она с малолетства знает, что если есть больше 1 десерта в день - вырастет толстая попа.
Если на завтрак была калорийная булочка, да ещё с какао - зачем у вас в течение дня ещё бублик, сладкий компот, зефир?????
Моя дочка есть в разы больше сладкого. Иногда мне кажется что она ест только сладости. Кексы, кукурузные хлопья, шоколадные шарики с молоком, булки, конфеты, шоколадки. Но так же любит мясо, макароны. Я кормлю ее только полезностями, остальное она таскает от меня, потому что я ем много сладкого. Она у меня 120/22. Извините, я вам там выше уже написала что у вас нормальный ребенок. Вы сначала бы фотку людям показали прежде чем начать обсуждение...
У меня дочка похудела на 8 кг, только отказавшись от мучного и сладкого. Подумайте об этом. А тоже казалось - ну что там, булочка.. другая..
Я вас вспомнила. Вы не единожды отмечались в фитнесе и диетах в топах про похудение. То ли про редуксин, то ли про сибутрамин что ли, которые вы принимали, чтобы похудеть. И по-моему писали про то, что давно уже питаетесь низкокалорийными продуктами - обезжиренными, маложирными..., а тяги к сладкому у вас вообще нет... не так? Это ж летом было, я как раз в отпуске почитывала еву, а вы такую фотографию выложили, что все в обмороке были от несоответствия ощущения от первых ваших постов такому вот изображению :)
А в этом топе пишете, что и печенье, и вафли, и конфеты, и шоколад чуть ли не килограммами хомячите. И не в курсе, что от булок и бубликов у любого человека, и у ребенка в том числе, жо вырастает легко. Вы где настоящая? :D
Я много писала в фитнесах и диетах. У меня туда-сюда гуляют 2-3 кг и я периодически спохватываюсь и на место из ставлю. В этом деле мне как раз этот форум очень помогает.
Максимальный вес, кот. я когда-либо достигала в жизни - это во время беременности, я прибавила 8 кг, что в приделах нормы, и вес составлял 62 кг. Сейчас 54-57 кг.
Сладкое реально хамячу килограммами и темы в фитнесе создавала, чтобы помогли мне мой жор убрать, хоть редуксином, хоть чем.
Мне очень повезло в жизни, по факту меня реально должно было давно уже разнести, но Вы видели моё фото. Кстати, не поняла, а что такого было в этом фото? В СССР же практически все занимались спортом.
Вообщем, не держаться на мне килограммы. Я сегодня покупала эклеры, сырочки глазированные, пару шоколадочек с миндалём (они уже съедены мной, кстати), шла и думала, что должна была бы 10 кг прибавить от всего этого, но нет их, этих кг.
Я вижу причину всего этого именно в своём спортивном прошлом, кот. заложил в меня этот метаболизм. Очень хотелось бы и дочь вырастить такой же.
Не поленилась, нашла :)
" # 74941312
Мама Тони **K**
11.05.12 15:48 Ответ на сообщение:74940999
Я в напитки никогда сахар не кладу, как-то так с детства привыкла, что чай, кофе должны быть не сладкими. Честно говоря, больше кислое люблю, отсюда и любовь к творогу и сметанке, а молоко, ясный пень 0,5% жирности. Мою тягу к сладкому с лихвой покрывает пара чайных ложек мёда. Ну логично же, что если творог 0%, сметана 10%, то уж молоко-то ну никак не может быть 3,2%.
Совсем кофе без молока не могу, потому что кофе для меня - это лакомство, вкусняшка, а совсем горький, какая же вкусняшка-то?"
http://eva.ru/beauty/messages-2939324.htm
Там и ответ почему фотография потрясла :)
Простите, не стыкуется, что человек из того топа, прекрасно понимающий что надо есть для сохранения тельца в порядке, профессиональная спортсменка в прошлом, не знает о влиянии булок на размер попы и всего тела. И то человек, утверждающий, что тягу к сладкому покрывает ложка меда, жрет сладости в описанных выше количествах :)
Спасибо, что тему нашли! Читаю и понимаю, что всё как всегда - "жру как бегемот, остановиться не могу" )) Тогда было +5 кг, паника, ну и, конечно, же бегом за помощью в "фитнес и диеты". Ушли они очень быстро, буквально за 2 недели.
Завтракаю я так же творогом, но перешла на более жирный и молоко стала покупать только жирное.
Булочки вредными не считаю, я их считаю бесполезным продуктом, пустыми углеводами, но они приносят радость, мимолётное, минутное удовольствие. А что наша жизнь? В ней всё мимолётное и минутное )))
Вы серьезно?! Т.е. вы завтракаете обезжиренным творогом и льете полупроцентное молоко в кофе, а потом идете за эклерами и шоколадками с миндалем?! ГДЕ ЛОГИКА?!?!?!
Вот логика http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=3189414&m=117
Оч сытное и обильное меню,вероятно основная причина в этом.У ребенка перерастянут желудок,к новым порциям привыкнуть будет сложно,но возможно
На завтрак например омлет и салат это более чем достаточно.И чай с таком.На второй завтрак дать фруктов,полезный бутербродик(зерновой хлеб,отварная индейка).Булку с какао перенести на полдник.
Обед хороший,бублик минусуем.
Ужин хороший,зефирюшка пускай.
Бедное моё дитя! Мама с папой трескают пироженки с конфетками круглые сутки и одни мослы, а ей, бедолаге, хлебушек зерновой вместо булочек((
Где Вы видите раздвоение личности? Как жрала всё подряд, так и жру. Даже диета у меня обязательно со сметанкой :)
Я всю жизнь ем что хочу, шоколад плитками, торты, бутеры с колбаской, чипсы люблю и оооооочень худая. А некоторые во всем себе отказывают и страдают лишним весом. Выходит дело не всегда в еде?
дело в еде как раз. Просто у кого-то она перерабатывается без остатка, а у кого-то откладывается в бока. Метаболизм - слышали про такое?)) Кому-то хватает 3 часа для сна, а кому-то 12 мало
А как автор вообще что-то может трескать при ребёнке если видит его раз в неделю? Без ребёнка значит и трескает.
Да я только ниже прочитала, что автор ребенка редко видит. Но это в данный момент, в будущем же все равно она будет при ребенке есть, поэтому стоит все же при дочке вкусняшки не лопать ИМХО.
Пересмотрите рацион.Неудивительно,что ребенок поправился.
Чтобы девочка не мучилась от голода,поначалу введите 5-6 кратный прием пищи
Например завтрак овсянка на молоке,отвар шиповника.
В школу с собой дайте яблоко,питьевой йогурт натуральный(можно типа темы или агуши например),бутербродик с сыром.
На обед обязательно суп.Если суп с мясом,большую тарелку пусть съест и второе необязательно.Если второе будет,то тогда супчик легкий,овощной.Порции средние.
На ужин омлет,рыба,овощи,сырники можно(не жаренные,а запеченные,творог обезжиренный)
Перед сном стакан кефира или молочка.
Одну маленькую конфетку в день!всем быстрым углеводам,булкам и бубликам,безжалостный адьес.
Вы вероятно немного нарушили ребенку обмен веществ,но пока все поправимо.Посмотрела в паспорте фотки от 2010,она у вас там худенькая...
Теперь обязательно перекрою рацион дочери. Худенькой она никогда не была, т.е. так, чтобы одни косточки - такого не было. Сейчас добавила фото за 2012 год, но в прошлом году она тоже не была полной, её разнесло именно в это лето.
В 9 лет и гормональная перестройка может начинаться.А что,посмотришь,сейчас не редкость в 10-11 лет и месячные и грудь проклевывается.Ну так тем более,рациональное питание и физ, нагрузки.
вот моя, к примеру. из того,Что вы написали-больше половины не ест(но она и худая)омлет вообще ненавидит
Так я не для вас пишу,а для девочки Тони,которая судя по всему обладает отменным аппетитом)
Я только сейчас с курсов по адипозитас у детей. Ваша "пищевая пирамида" не совсем правильна. 3 порции свежих овощей и 2 свежих фруктов, 6- жидкости без- или малокалорийной, 1- белка ( рыба, мясо, яйца), 3-4 углеводов в виде зерна (каши), цельнозернового хлеба, максимум 1- картофеля. Все остальное (вкусняшки)- не более 1.
А какие например овощи свежие,особенно зимой,можно предложить ребенку?пластмассовые огурцы помидоры?лучше уж из например дачных припасов сварить борща,вот и клетчатка и витамины.
Белка что-то маловато.Например в садиках как детей кормят,утром творожная запеканка,на обед суп рыбный и котлетка,на ужин омлет.Тоже ведь разработанное меню.Правда порции маленькие.
Капуста, морковь, репа. Показали салатики из свежей тыквы, свеклы, дайкона еще. Мороженые овощи вареные без всяких добавок, только приправы и немного масла, тоже одобрили. Листовой салат.
То что в садах одобрили это одно, я про адипозитас ( лишний вес и ожирение откровенное) сегодня слушала.
Автор, цель этого топа похвастаться, что вы похудели что ли? Ну такой бред пишите, чеслово. Вам совет по питанию ребенка , а вы в ответ о том, какая вы стройная, несмотря на килограммы пироженок. Вы уже раз двести всем свои фото прорекламировали... Стройная вы, стройная. Успокойтесь уже и продолжайте кормить ребенка булками. Вам, судя по всему, важнее, ваш нынешний облик, а не ее здоровье
Я не похудела, а не поправлялась. Чем хвастаться-то? Плюс/минус 2-3 кг туда/сюда к похудению отношения никакого не имеет.
Я один раз дала пароль к фото в своём альбоме и не отдельной темой, а в ответе на вопрос. Вам не кажется, что это не очень смахивает на рекламу?
Девочке просто необходимы физические нагрузки и по максимуму.У меня сын 10 лет,вес 30 кг,рост 143...Вот начался период,когда сталнаконец-то хорошо кушать+сладенькое...но он такой заводной..не сидит на месте. +2 часа футбола...И что булочки и сырки просто выветриваются.
Ваша проблема в том,что Вы считаете нормальными мусорные продукты, хвастаетесь,что сами их едите.И жалеете свою "бедную девочку",что ей придется отказаться от булок и пончиков. Так это не только для похудения,это на всю жизнь ей надо от барахляной еды избавиться! У меня хоть и мальчик,худышка и ему еще 7 но мы уже сейчас обсуждаем, что есть "высокооктановое" топливо для организма, а что бесполезный мусор. Это Вы как мама должны привить ей правильное пищевое поведение,если хотите для нее качественной жизни. Умоляю, почитайте про гликемический индекс, скачайте табличку ГИ и не приносите в дом подукты с ГИ больше 50.Просто не покупайте! Ешьте с мужем ваши булки вне дома.
Я вообще не поняла почему у ребёнка с диагнозом "ожирение 1 степени" и быстрым набором веса нет физ.нагрузок и такой насыщеный по калорийности и по количеству мучных-сладких-фруктово-кисельных продуктов рацион?
Откуда вообще для такого ребёнка взялся приводимый в пример автором калораж в 2240 ккал?
По этой таблице http://www.inflora.ru/diet/diet19.html калораж должен быть 2000 ккал
а по этому http://www.raut.ru/docs/raschet_normi_rashoda_kalorij.html весу-росту-возрасту-занятия спортом 1 раз в неделю 1270ккал
либо есть меньше на одну булочку с изюмом и заниматься спортом каждый день.
И почему мама всё время сравнивет себя и ребёнка?
хм... может, мама самоутверждается на фоне ребенка? сама мама-то тощая бывшая спортсменка, как я поняла. Жрет все подряд, периодически устраивая себе голодовки.
Я выложила рацион ребёнка, записанный няней. Я работающая мать-одиночка, с дочерью всё это время виделась только 1 раз в неделю: прихожу домой, когда она уже спит, утром отвожу в школу и снова, когда уже спит.
Почти месяц назад я отказалась от няни, но дочь всё это время в больнице, забираю на выходные.
Продолжаю изучать съеденное ребёнком )) В остальные дни вкусняшек поменьше, но тоже всё каллорийное какое-то.
Про голодовки Вы, конечно, загнули )) А форум "Фитнес и диеты" у нас тогда зачем? ))
Няня сама этот рацион придумала и сама плюшки покупает? Я в своё время тоже была матерью-одиночкой с 2 детьми, но дети питались нормально.
Ваша дочь питается неправильно.
Некорректный вопрос, но всё же, раз уж вы здесь о себе пишите, то почему у вас есть время следить за своим рационом, диетой, форумом "Фитнес и диеты", своей внешностью, а ребёнка просто финансируете?
Наша гувернантка, по одному из образований биолог, поэтому этот вопрос я доверила ей, как человеку, более компетентному в вопросах питания. Мало того, я сама у неё консультировалась по вопросам диетологии и она мне чин-чинорём раскладывала и расписывала, какую роль играет, например, фосфор, как ведёт себя натрий, зачем нам калий и т.д. и т.п.
Ваша дочь потребляет огромное количество калорий. Когда-то я читала, что норма для ребенка от 8 лет составляет 60-70 калорий на один килограмм нормального веса. Для девятилетней девочки нормальный вес - килограмм 30, не больше. Значит, калории не должно быть больше 2000. И то при условии физической нагрузки
Вот радуют меня такие умные!А рост это так фигня?К Вашему сведению рост в 9 лет может быть и 120 и 152,а вес один для всех.Браво!!!!
У меня высокий мальчик, ему тоже 9 лет и весит он 32 кг. Это нормальный вес для его роста. Если ребенок ниже, то и норма веса будет меньше. И не надо много ума, чтоб это понимать. Тогда соотвественно и калорий в рационе должно быть еще меньше - это арифметика- второй класс. Я вообще и так с запасом написала - 2000 калорий..
Вообще не важно какой там рост у того ребенка, если у него ожирение и в 9 лет он потребляет количество калорий, которое достаточно даже взрослому, то здесь вообще нечего думать.
А я не про калории,я ничего в них не понимаю. Какой рост Вашего высокого мальчика?
Так автор написал в начале и рост, и вес. Рост ребенка 140, вес 39 - очень большой вес для девочки такого роста.
Меня умиляют такие высказывания :"Для девятилетней девочки нормальный вес - килограмм 30, не больше." Т.е. для всех детей 9 лет,вес должен быть не больше 30 кг.А как же рост,он же у всех разный и для одного 30 кг много,для другого - мало.
Как женщина, страдающая от ожирения всю жизнь, напишу: увы, да, отказывайтесь от булочек, бубличков, зефирок, шоколадок и мороженого. :(
Да, тяжко будет, особенно, если дочка - сладкоежка.
Ест она в целом - нормально: мой сын почти 10 лет ест примерно столько же по калориям, но у него и обмен веществ хороший, и нагрузок физических побольше, вес - в норме. Однако сами понимаете: норма для одного - много для другого. :(
Сводите к эндокринологу хорошему: кровь на сахар, гормоны ЩЖ, инсулин. Может быть инсулинрезистентность - отсюда как раз повышенный аппетит.
Автор, Вам все правильно подсказали, вообще уберите мучное и сладости из жизни ребенка.
А насчет эндокринолога, могу посоветовать Тозлиян Елену Васильевну, очень приятный и грамотный врач, к тому же еще и генетик, работает в какой то детской больнице и в частной клинике, в интернете поищите.
Это официальный диагноз, кот. поставил врач в стационаре: рост 140, вес 37 кг (этот вес был у дочери в мае, на момент диагностирования) - ожирение 1 степени. Не из головы выдумала, чесслово :)
Думаю врач ошибся, таблицами пользоваться не умеет.. У ребенка желтый вес, ожирение, это если вес больше красного, а для вашей девочки это 41 кг на 10% и выше. Т.е. при росте девочки в 140 см ожирение начинается с 46 кг.
http://www.olgris.kiev.ua/ru/msln2_f_0.shtml
Бред какой то!Моей-8,5 лет.При росте 134 вес 30-31 кг где то.
Тоже ожирение???
Фото сделано 2 месяца назад.
http://www.olgris.kiev.ua/ru/msln2_f_0.shtml
Вот таблица. Если 30 кг то норма, если 31 то это говрит, что намечается тенденция к увеличению массы тела. Внимание надо обращать если вес находится за красной чертой. К красному весу плюс 10-30% и это первая степень ожирения, 30-50 - вторая, 50-100 третья и если выше то четвертая. В обратную сторону дистрофия, там тоже есть степени.
ну по поводу ляжечек я согласна-дочка считает,что они толстые у нее.
хотя,если посмотреть на вот этот снимок-я бы так не сказала
http://eva.ru/topic/136/3196091.htm?messageId=83162328
но попка у нее такая классная-кругленькая впрофиль,как у папы-хоть он и худой у нас
мне вот моя -плоская в профиль абсолютно не нравится,хотя я и не худая
но я ее в сладком и в еде перед сном ограничиваю,да она и сама уже понимает,что красота требует жертв,хотя от отсутствия поклонников с детского сада не страдает.
плоская или выпуклая попа - физиология, а не "нажрала"))) у толстых тоже попы плоские бывают, просто они висят и в ширину идут
Ляжки тоже есть у девочки. Но, повторю, все не критично. Упитанная, хорошенькая, НЕ толстая. Пара кг в плюс будут критичными уже