Как можно похудеть ребенку? (12 лет)
вернее даже 11.5
Резко начала набирать, ест не в себя, говорит не знаю, что со мной. Я понимаю, что все подростки едят не в себя (сама такая, но я была тощая до невозможности и мне все сходило с рук). Она всегда была плотная, а сейчас пошел сильный перебор, при росте 147 весит 50 (я мама и вешу 49!!!). Видимо дело еще к месячным.
Но если процесс не остановить и не развернуть. то будет колобок и что красивого. Можно ли ребенка как-то аккуратно посадить на диету, чтобы все же вес уходил? На спорт ходит 4 раза в неделю по 1,5 часа, но толку....
для начала,обратилась бы к эндокринологу и проверила глюкозу в крови и щитовидку.чтобы исключить заболевания,способствующие резкому набору веса.имхо.
Не надо на диеты ребенка. Я очень против всяких диет и пугания толстыми и т.д. Не надо взращивать нарушение пищевого поведения. У меня тоже ребенок плотненький. Доктор сказал кормить как бедного ребенка в Африканской деревне:) Говорим о правильном питании, размеры порций соблюдаем. Стараюсь поменьше вредностей держать дома. Вот и все. Ну конституция такая:) Я тоже была тощая в детстве и старшая дочка тоже. А младшенькая плотная. Не заостряю на этом вопросе внимание, просто стараюсь что бы питание не из булок состояло а было нормальным и сбалансированным. Ну и вредности изредка, почему бы и нет. Сегодня тыквенный пай испекла, ребенок кусочек сьел.
Хотела посоветовать, чтобы на спорт записали, а потом дочитала, что и так ходит.... Если будете сажать на диету, то следите, чтобы из рациона не исключать углеводы. А то бывает так, что ребенок перестает есть хлеб и прочие мучные изделия. А в этом возрасте организму нужно все: и белки, и жиры, и углеводы.
Для начала сходить к врачу и проверить сахар и гормоны щитовидки. Если там все нормально, то НИКАКИХ ДИЕТ, только приучение к здоровой пище и СПОРТ.
Как правило, действия направленные на тело - дают кратковременный эффект или приводят к "зависимости " (от диет , фитнеса , лекарств и тд.) . Начинающиеся гормональные изменения у девочки начинают выносить на поверхность прошлые проблемы ребенка , которые в раннем возрасте подавлялись . Это может быть и болезни и какие-то семейные принципы . И эндокринология и др системы тут выступают как индикаторы, но не причиной . Психологи обычно "учат" как надо жить ?
Как правило это "вылезают " прошлые страхи или прошлые эмоции ребенка ? И не может быть никаких схем и шаблонов !? .
Анониму;-) .! Я на чью то поляну встал ? Или здесь все стройными рядами ходят ?:fight3
Все о материализме "рассуждаете" , только сами материализоваться не хотите , а то непонятно от кого получаешь "советы" ?? Как говорят : никто и звать ни как ??? Это диагноз ! Хороших выходных вам Anonimus !:chr6
Вам правильно указали на дверь, ваши проповеди (ведущие к рекламе какой-то херни в конце-концов) тут не нужны.
Не хранить дома и не покупать то, что ведет к набору веса. Разложить морковку, капусту, яблоки и тп.
Посмотреть разные видео с ребенком о толстых и тд.
Здоровое питание - это не диета. Пусть ест досыта, но овощи-фрукты, злаки, мясо-рыбу, нежирные молочные продукты. Не покупайте сладости и выпечку. Можно побаловать, но редко, не каждый день. У самой дочь подросток. Она ест мороженое вприкуску с хлебом! Чтоб сытнее.
Какие разные дети... моя дочь при росте 142 весит 26 кг и при этом ооочень мало ест... я уже не знаю как и что в неё запихнуть...
У Вас какой-то панический шок от ребенка. Вы так боитесь сами растолстеть, что проецируете на дочь свои страхи?
Никаких диет в этом возрасте не надо и даже вредно. Небольшие колебания веса в этом возрасте нормальны, нужно просто приучать дочь к НОРМАЛЬНОМУ пищевому поведению. Здоровое дробное питание и ограничение быстрых углеводов спасет драгоценнейшую фигуру Вашей дочери.
Не похудеть, а отрегулировать набор веса в сотвтсвии с ростом. Если ребенок в фазе роста хоть одним пальчиком вписывается в центили, то все ОК, просто индивидуальные особенности. То, что вы сейчас запускаете ей своих тараканов про "колобок, не красиво"- очень плохо.
Вот вам картинка
http://www.fratz-magazin.de/uploads/pics/fitness02.jpg по этому раскладу питания именно регулируют прирост веса. Крайне здоровое и разнообразное питание на этой основе организовать совсем не сложно, можно есть практически все, только ограничивая количество продуктов с верхних "полок". И первое что вы должны сделать- убрать сладкие напитки, ни покупных, ни домашних компотов и соков не должно быть в чистом виде, самое большее- в разведении 1 часть сока-2 воды.
