Отечность ног

  • Варикозное расширение вен

    По статистике, 80% женщин страдают от варикозного расширения вен после беременности. Наследственность играет не последнюю роль. Лечение варикоза в домашних условиях возможно, нужно только набраться терпения и верить в результат.



    Для лечения варикозного расширения вен рекомендуются следующие средства: упражнение «Для капилляров» (это заменяет оздоровительный бег трусцой и плавание), любые упражнения для ног в положении лежа, в том числе и такие:
    - напрячь и расслабить мышцы бедра (10 раз);
    - двигать ступней вперед-назад: то к носу, то в обратном направлении (5-8 раз);
    - выпятить живот - вдох, втянуть - выдох в медленном темпе (10 раз);
    - согнуть и разогнуть пальцы ног (10 раз) в медленном темпе.

    Рекомендуется несколько раз в день и при усталости закидывать ноги выше головы, можно сделать стойку на голове или «березку» (стойку на лопатках).

    На день надевать специальные лечебные чулки. Обувь носить свободную, чтобы нигде не давила, особенно в подъеме - там проходят поверхностные вены.

    17 августа 08:21

Следите за EVA.RU

rambler