Гимнастика

Подтянутые тела, невероятная гибкость, ровная осанка — кажется, будто гимнастки живут в другом физическом измерении, где законы тела подчиняются их воле. Но за этой легкостью стоит строгая система тренировок, питания и восстановления. И что особенно вдохновляет — многие принципы из мира гимнастики вполне можно перенести в обычную жизнь. Разберем, как профессиональные гимнастки поддерживают форму и какие их привычки могут стать вашим личным инструментом для здоровья. При этом важно понимать: мы говорим о безопасных, сбалансированных методах, а не об экстремальных нагрузках спортсменок высшего уровня. Секреты профессии раскрыла спортсменка и телеведущая Юлия Синицына.

За плечами у великого тренера России Ирины Винер много побед и достижений. Её подопечные гимнастки с 2008 года выиграли 16 олимпийских медалей. Но пришло время сложить свои полномочия в федерации художественной гимнастики.

Ни в коем случае не повторяйте того, что делает гимнастка Йоханна Кваас — хочется воскликнуть, видя, как лихо 96-летняя бабушка крутится на брусьях. Она мечтала об олимпийских победах, признании и об успехе в спорте. Вот только реализовать свои амбиции гимнастка смогла, лишь вырастив детей и разменяв шестой десяток. В 22 года она оказалась стара для профессиональной гимнастики, а вернувшись в нее в 57 — не прогадала.

Четырехкратный Олимпийский чемпион Алексей Немов представил свое ежегодное спортивно-театрализованное шоу «Легенды Спорта», которое оно прошло на МСА «Лужники». Это действительно был праздник спорта, собравший тысячи поклонников гимнастики от мала до велика и звезд мирового спорта разных лет.

Новая звезда загорелась на Олимпе спортивной славы. Гимнастка Екатерина Селезнева завоевала два «золота» и одну «бронзу» на чемпионате мира в Баку, а ведь попала спортсменка на него совершенно случайно. Зато теперь ей прочат славу Алины Кабаевой, которую пока еще никому не удавалось затмить.

Старшая дочь 33-летнего рэп-исполнителя Джигана и модели Оксаны Самойловой всерьез занимается художественной гимнастикой. Звездная мама радуется усердию Ариелы и делится ее успехами, рассказывая о завоеванных призовых местах на различных соревнованиях. А недавно девочка успешно сдала очередные нормативы и повысила свое звание, завершив на положительной ноте сезон выступлений.

Старшая дочь популярной телеведущей Ксении Бородиной Маруся на протяжении долгого времени серьезно занимается художественной гимнастикой и радует родителей своими успехами, занимая призовые места на спортивных соревнованиях. На днях девочка в очередной раз продемонстрировала свою гибкость и грацию, получив почетное второе место на конкурсе.

Чтобы похудеть, стоит меньше есть и ходить в спортзал. Но как сохранить идеальным лицо? На самом деле решить многие проблемы можно без ботокса и скальпеля. Учимся лифтингу, который поможет выглядеть великолепно.

Известный спортсмен Алексей Немов добавил в эфир вечернего радиошоу неожиданные спецэффекты. Он исполнил гимнастический трюк, удивив ведущую и поклонников.

Если вокруг глаз пролегла сетка морщинок, веки потяжелели, наметился второй подбородок, не вздыхайте обреченно – мол, что поделать, годы берут свое. Ваша осень еще не наступила!