Массаж — лучшая процедура, способствующая снятию усталости. Так, небольшой самомассаж в конце дня способен улучшить тонус мышц, снять их напряжение и улучшить приток крови, а кровь, в свою очередь, переносит кислород, строительные материалы и освобождает организм от продуктов распада.
