Помогите похудеть

Как сохранить или вернуть миниатюрную фигуру будучи женой? Я раскрою все секреты стройных замужних женщин.

Мать вместе с дочерью решили совместно похудеть, смотрите на годовой результат.

Итак, новый 2013 год с новыми идеями, как его проводить, с новыми (или хорошо забытыми старыми) установками. Но для начала обернемся и посмотрим, каким он был, год 2012.

Не успела я встать "на путь исправления", как подкрался грипп и подкосил все мои благие намерения. Если бы я сама читала свою колонку, то наверняка бы подумала, что человек, ее пишущий, ищет любые оправдания и предлоги, только бы не терять вес! Но я на самом деле сильно захворала!!! Все заложено так, что хочется просверлить виски.

Надоело прятать голову в песок, пора признавать проблему публично. За месяц с лишним я похудела всего на килограмм и то за неделю на Дюкане. В самой первой своей статье я писала, что худела неоднократно и всегда набирала. И в этот раз наступаю на те же грабли.

Свершилось! Окружающие начали замечать, что я похудела. Любопытно, что когда ушло пять килограмм, шесть – никто не обращал внимания, а сейчас, когда я стала легче на семь – появились вопросы и комплименты. Неужели такая большая разница?

«Привыкла – нравится – буду, незнакомо – не нравится – не буду». По этому алгоритму каждый из нас составляет ежедневное меню, и для многих результатом сделанного выбора становится лишний вес. Но, с другой стороны, питаться тем, что не нравится, тоже бессмысленно, это серьезно вредит похудению.

Задача на эту неделю состояла в потере набранного в стрессе килограмма («потеря» и однокоренные слова вдруг перестали у меня ассоциироваться с похудением...) И это удалось! Я опять не взвешивалась неделю, и весы показали отвес в целых 1,4 килограмма. Видимо, килограмм, появившийся в результате шоколадных оргий, прилип некрепко. Туда ему и дорога!

Где начинается похудение? В магазине, откуда мы приносим продукты. Потому что если принесем оттуда не то, что надо, то никаким кулинарным мастерством ошибку не исправишь: слишком жирное и слишком сладкое таковым и останется. Специально для вас – универсальная шпаргалка! Она поможет избежать распространенных ошибок и не заблудиться в отделе сладостей и полуфабрикатов. Первым делом – три главных правила.

Стыдно признаваться, но это случилось: сегодня обнаружился привес. За предыдущую неделю ушел один килограмм, и я была не особо этому рада из-за ситуации с мамой. Видимо, поэтому вся с трудом покинувшая меня тысяча граммов решила вернуться, хорошо хоть друзей своих не привела. Но шутки в сторону.

Неделя без взвешивания стала образцово-показательной: ни одного нарушения, много спорта, убрала бананы и сократила «плохие» углеводы. Надеялась на рекордный результат (хотя бы в килограмм), а получила минус 600 грамм. В первый раз я недовольна. Продлю эксперимент еще на семь дней. Нет, я не пытаюсь терять по килограмму каждую неделю, но после таких героических усилий весы могли бы разок и сжалиться.