Здоровье женщины

О тренировках по Кегелю слышали сейчас, наверное, многие. Но то, что Кегель изначально подразумевал, что тренировки будут происходить с использованием «спортивного снаряда», то есть тренажера, женщины чаще всего не знают.

Регулярные физические нагрузки на уровне 45 минут в день помогут значительно снизить риск развития рака груди у женщин старше 50 лет. После менопаузы жировые клетки являются источником гормонов, которые «кормят» рак, а спорт помогает уничтожать жир.

Беременность – особый период в жизни женщины. За эти девять месяцев происходят удивительные метаморфозы, и не только с телом: это время, наполненное счастьем, теплом и любовью к малышу, который совсем скоро появится на свет. Однако беременность – это еще и очень ответственный период, ведь от будущей мамы во многом зависит правильное развитие и здоровье малыша.

Недавняя инициатива таможенного союза (ТС) неожиданно стала предметом горячих споров. Специалисты в области гигиены отметили, что синтетическое белье плохо влияет на женское здоровье и репродуктивные функции. Чем закончатся споры и, что мы получим в итоге, пока неизвестно, однако интернет-сообщество обсуждает тему со всех сторон.

Американские специалисты после проведения исследования с участием тридцати пяти тысяч супружеских пар выяснили, что реальная потеря супружеских уз оказывает крайне неблагоприятное влияние на состояние женского организма.

О пользе голодания и чудесного излечения всего организма благодаря ему, написано много книг. Многие диеты основываются на уменьшении количества принятой пищи, а иной раз и на полном отказе от нее.

Именно благодаря опыту, который передается из поколения в поколение, филиппинский массаж так эффективен и по сей день используется для лечения различных недугов. Специалист Аларба Лейди рассказывает о том, какие навыки он перенял от предков и как правильно делать массаж.

Вы решились на операцию по увеличению груди? Запомните (а лучше распечатайте и возьмите с собой на консультацию) список вопросов, которые стоит непременно обсудить с хирургом до того, как вы примете окончательное решение об операции.

Увеличивающееся разнообразие гормональных средств и появление информации об их дополнительных преимуществах делает их все более и более востребованными. Как правильно подобрать контрацептив, обсуждают ведущие гинекологи. Кому два в одном?

Элементарные изменения в образе жизни и регулярные визиты к доктору могут всё изменить. Рак груди легко обнаружить, а ранняя диагностика спасает жизни.

«Привыкла – нравится – буду, незнакомо – не нравится – не буду». По этому алгоритму каждый из нас составляет ежедневное меню, и для многих результатом сделанного выбора становится лишний вес. Но, с другой стороны, питаться тем, что не нравится, тоже бессмысленно, это серьезно вредит похудению.

Где начинается похудение? В магазине, откуда мы приносим продукты. Потому что если принесем оттуда не то, что надо, то никаким кулинарным мастерством ошибку не исправишь: слишком жирное и слишком сладкое таковым и останется. Специально для вас – универсальная шпаргалка! Она поможет избежать распространенных ошибок и не заблудиться в отделе сладостей и полуфабрикатов. Первым делом – три главных правила.

По статистике, 80% женщин страдают от варикозного расширения вен после беременности. Наследственность играет не последнюю роль. Лечение варикоза в домашних условиях возможно, нужно только набраться терпения и верить в результат.

[cut=Лечение варикоза]

Для лечения варикозного расширения вен рекомендуются следующие средства: упражнение «Для капилляров» (это заменяет оздоровительный бег трусцой и плавание), любые упражнения для ног в положении лежа, в том числе и такие:
- напрячь и расслабить мышцы бедра (10 раз);
- двигать ступней вперед-назад: то к носу, то в обратном направлении (5-8 раз);
- выпятить живот - вдох, втянуть - выдох в медленном темпе (10 раз);
- согнуть и разогнуть пальцы ног (10 раз) в медленном темпе.

Рекомендуется несколько раз в день и при усталости закидывать ноги выше головы, можно сделать стойку на голове или «березку» (стойку на лопатках).

На день надевать специальные лечебные чулки. Обувь носить свободную, чтобы нигде не давила, особенно в подъеме - там проходят поверхностные вены.